nguyenvu1
1+ Views

Cây cà rốt có chất gì? có hiệu quả gì?

Dinh dưỡng từ cà rốt
Cà rốt được dùng rộng rãi như một loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Cà rốt có thể được ăn dưới dạng súp, nước ép hoặc ǎn sống trực tiếp. Sau đây là một số công dụng bổ ích của cà rốt.
Trong cà rốt cũng có rất nhiều vitamin B, C, D, E và K; canxi, phốt-pho, kali, natri, một lượng nhỏ kháng chất và protein. Canxi làm nâng cao xương, rǎng và thành ruột.
Bên cạnh đó, cà rốt có vai trò là một hỗn hợp làm sạch gan. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp gan bài tiết chất béo và mật.
Nhờ nguồn dinh dưỡng quý giá, cà rốt giúp tǎng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là đối với người già, hổ trợ cải thiện da dưới trực tiếp ánh nắng mặt trời; chặn mụn trứng cá; làm lành những vết thương nhỏ; chặn nguy cơ bị bệnh tim, cao huyết áp và tăng cường sức khỏe của mắt.
Cà rốt có chất gì có tác dụng gì?
Cà rốt giúp thị lực
Cà rốt có chứa beta-carotene; một chất nhuộm màu tuyệt vời có thể chuyển hóa thành vitamin A khi tiêu hóa. Vì vậy nước ép cà rốt là một thức uống dinh dưỡng bổ ích cho đôi mắt.
Mặc dù cà rốt được tìm thấy trong các loại cây trồng khác, nhưng nó có dinh dưỡng cao nhất. Củ nào có màu tối thì mang nhiều beta-carotene.
Chặn vi khuẩn
Bạn có biết cà rốt có thể giúp ngăn ngừa lại vi khuẩn xấu trong cơ thể? Cà rốt đã được tìm thấy là một thực vật ngăn ngừa virus, cũng như thực vật chống ký sinh trùng rất hữu hiệu.
Sử dụng cà rốt thêm với các loại rau khác có thể làm cơ thể ngăn ngừa lại bệnh tật một cách tự nhiên.
Cải thiện cho da, tóc và tốt cho răng miệng
Nước ép cà rốt có nhiều điều tốt hơn bất kỳ loại sản phẩm ngăn ngừa lão hóa nào trên thị trường và ít tốn kém. Những vitamin A được phát hiện trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh sáng mặt trời và các chất chống ôxy hóa ngăn ngừa sự lão hóa của các tế bào.
Nước ép cà rốt cũng là một cách hoàn hảo để chữa những vấn đề xấu về da và tóc. Cà rốt rất giàu canxi nên rất tốt cho răng, xương và móng tay. Nước ép cà rốt cũng tốt cho nướu răng và làm giảm vi khuẩn. Dùng 9 củ cà rốt sẽ giúp cho bạn cùng một lượng canxi như là một ly sữa.
Ngăn ngừa ung thư
Uống nước ép cà rốt có thể giúp giảm vấn đề ung thư phổi, ung thư vú hay ung thư ruột kết nhờ những thành phần falcarinol. Beta-carotene có trong cà rốt cũng giúp ngăn ngừa ung thư da bằng cách tự gắn nó với những gốc tự do trong cơ thể để bảo vệ chúng khỏi sự tăng trưởng tế bào ác tính.
Giúp giải độc gan
Cà rốt chứa khoảng 87% nước và có tác dụng giải độc mạnh mẽ. Nó giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và triệt tiêu thải ra khỏi cơ thể.
Ăn hoặc uống nhiều cà rốt có thể gây carotenemia. Carotenemia làm cho da chuyển sang màu vàng. Một khi cơ thể đã loại bỏ các độc tố này, một làn da khỏe mạnh tươi mới sẽ xuất hiện trở lại.
Nâng cao cho tim mạch
Cà rốt không chỉ có thành phần beta-carotene cao mà còn chứa không ít alpha-carotene. Những carotenes tìm thấy trong nước ép cà rốt cũng như lutein có công dụng làm giảm sự thay đổi của bệnh tim và đột quỵ.
Giúp tăng cường năng lượng
Khi chúng ta già mức năng lượng của chúng ta bắt đầu suy giảm. Thay vì uống những thức uống có lượng đường cao, bạn có thể chọn nước ép cà rốt để thay thế. Nó sẽ giúp năng lượng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng.
Uống 3 củ cà rốt có thể cung cấp cho bạn đủ năng lượng để đi bộ ba dặm mà không cần đổ mồ hôi, vì thế hình dung những gì 10 củ có thể làm với bạn
Qua bài viết củ cà rốt có chất gì có tác dụng gì của chúng tôi có giúp ích được gì cho chị em không, cảm ơn đã theo dõi bài viết
nguyenvu1
0 Likes
1 Share
Comment
Suggested
Recent
Like
Comment
1