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불행한 사람들의 특징 10가지

1. 변화시킬 수 없는 것에 대해 걱정한다.
불행한 사람들은 “할 수 있었을 텐데”, “했었을 텐데”,
“했어야 하는데” 등의 말을 하며 걱정이나 화나는 일을 되씹는 경향이 있다.
그러나 변화시킬 수 없는 일을 걱정하는 것은 중요한 일이 아니다.
대신 실수로부터 배우고 다음에는 더 잘하도록 노력하는 게 중요하다.
2. 쉽게 포기한다.
불행한 사람들은 도전에 직면했을 때
쉽게 물러나는 경향이 있다.
도전에 맞서 강력하고 꾸준한 자세를 보여야
좋은 결과를 얻을 수 있다.
포기하면 패배감만 남을 뿐이다.
결과에 상관없이 자신감을 가지고 도전에 맞서야 한다.
3. 운동을 하지 않는다.
운동은 신체와 정신 건강에 수많은 혜택을 준다.
운동을 하면 할수록 더 건강한 삶을 살며
자신 스스로에 대해 더 좋은 감정이 생기게 된다.
운동을 배제한 채 앉아서 생활하는 시간이 길면
기분과 건강, 행복에 부정적 영향을 미친다.
4. 성취 불가능한 목표를 세운다.
목표를 세우는 것은 중요하다.
목표를 정해야 성취가 가능하기 때문이다.
하지만 그 목표가 비현실적이거나 도달할 수 없는 것이라면 문제가 발생한다.
자신의 능력에 맞춰 작지만 성취 가능한 목표를 세우는 게 중요하다.
목표를 제대로 혹은 초과 달성했을 때의
기분이란 말로 표현할 수 없을 정도로 좋을 것이다.
5. 건강에 좋지 않은 음식을 자주 먹는다.
대부분의 사람들은 먹는 즐거움을 원한다.
하지만 먹고 싶은 대로 다 먹어서는 안 된다.
불행한 사람들은 습관적으로 먹고 싶은 것을 마구 먹는 경향이 있다.
건강에 좋은 음식을 먹어야 기분도 좋아지고
에너지를 끌어올리며, 신체 건강도 향상시킬 수 있다.
6. 잠을 충분히 자지 않는다.
잠은 필수다. 얼마나 잘 잤느냐에 따라
다음날 행복감과 생산성에 영향을 미친다.
7. 자신의 장점이 아니라 단점에만 집중한다.
사람들에게는 다 약점이 있다.
중요한 것은 장점을 수용하고 나쁜 것에
초점을 맞추지 않으려고 노력하는 것이다.
자기개선은 물론 중요하다.
하지만 불행한 사람들은 자신의 긍정적인 이미지보다는
약점이나 단점에만 머무는 경향이 있다.
자신의 약점이 스스로를 묶는 족쇄가 되지 않도록 해야 한다.
8. 소셜 미디어에 사로 잡혀 있다.
불행한 사람들은 소셜 미디어에 너무 사로 잡혀 있는 경향이 있다.
자신이 소셜 미디어를 통해 다른 사람들에게
어떻게 비쳐질 것인가에 대해 너무 걱정을 많이 하기도 하고
이 때문에 자기 자신을 바라볼 때에도 부정적인 영향을 받는다.
9. 남에 대해 험담을 하거나 부정적인 말을 한다.
불행한 사람들은 자신이 잘 되기 위해
다른 사람들을 폄훼하는 경향이 있다.
하지만 이런 시도는 잘 이뤄지지 않는다.
오히려 남을 더 올려줄 때 더 큰 기쁨이 온다.
10. 용서하기를 거부한다.
불행한 사람들은 원한에 사로잡혀 있는 경우가 많다.
하지만 마음 속에 있는 것을 다 내려놓고
자신과 다른 사람에게 용서를 제공할 때 자유와 평화가 찾아온다.
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선한 영향력
가진 것 없이 미국으로 건너와 불과 스무 살의 나이에 인기 있는 작가가 되었고 미국에서 유명한 여성 잡지 ‘레이디스 홈 저널’의 편집장이 된 에드워드 윌리엄 보크의 이야기입니다. ​ 그는 네덜란드 가난한 가정에서 태어나 6살에 미국에 이민을 왔는데 고향을 떠나기 전 할아버지가 해준 충고가 있었습니다. ​ “나는 네게 일러주고 싶은 말 한마디가 있다. 이제부터 너는 어디로 가든지 네가 그곳에 있기 때문에 그곳이 무슨 모양으로라도 보다 더 나아지게 하기를 힘써라.” ​ 그는 처음 미국 보스턴시 한 모퉁이에서 신문을 팔게 되었을 때도 할아버지의 충고를 새겨두고 있었습니다. ​ 신문을 사러 온 손님들이 더러운 길거리에 불쾌해하지 않도록 쓰레기와 담배꽁초 등을 줍고 매일 깨끗이 청소를 했습니다. ​ 그리고 신문을 사러 오는 모든 사람들이 보고 싶은 신문이 없어서 실망하지 않도록 매일 모든 신문을 제시간에 가져다 놓아 누구나 원하는 신문을 바로 볼 수 있도록 했습니다. ​ 할아버지의 충고를 충실히 지킨 그는 친절하고 신뢰성을 지키며 성장했습니다. ​ 그 후 출판사에 취직하여 일하게 되면서도 자신의 주변을 좋게 만드는 일을 게을리하지 않았습니다. ​ 덕분에 그의 주변에는 좋은 사람들이 넘쳤고, 결국 미국 최고의 언론인으로 지금까지도 존경받고 있습니다. 하나의 습관을 만들기까지 약 66일의 시간이 평균적으로 필요하다고 합니다. ​ 그런데 여기서 재밌는 사실이 있는데 주변 정리를 습관처럼 해온 보크에게 성실함이란 변화를 가져왔듯이 작은 습관은 큰 변화를 만든다는 것입니다. ​ 이렇듯 노력으로 만든 좋은 습관은 인생을 바꾸는 힘이 됩니다. ​ ​ # 오늘의 명언 처음에는 우리가 습관을 만들지만 그다음에는 습관이 우리를 만든다. – 존 드라이든 – ​ =Naver "따뜻한 하루"에서 이식해옴...... ​ ​ #정리정돈 #주변정리 #습관 #성실함 #변화 #인생
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