ggoomter
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보충제 사는 노하우

안녕하십니까? 요즘 봄을 타서 일도 손에안잡히고 댓글들도 안달리고 해서 글을 안쓰게 되었네요. 서로 으쌰으샤 해줍시다 ㅋㅋ 보충제라고 하면 보통 Protein Supplements를 말합니다. 일반식, 자연식으로 섭취하기에는 조리하는데 시간도 걸리고 장봐오고 요리하고 하는게 불편하고, 대량으로 프로틴만 섭취하도록 만든것보다 비용도 비싸고, 먹는데 불편하기 때문에 단백질 섭취가 많이 필요한 사람에게 쉽고 편하게 먹도록 하기위해 만들어진 제품입니다. 저는 살면서 5가지 정도의 보충제를 먹었어요. (돈이없어서 ㅠㅠ) 물론 평소보다 보충제를 먹었을때 몸이 더 잘만들어지는 듯한 느낌이 있었지만(확신은 아직 들지 않음) 없는돈에 보충제를 살정도로 몸만들기에 대한 욕구가 높았던터라 다른 음식이나 운동의 강도가 평소보다 높았기에 보충제때문이라고 단정지을수가 없네요. 국민보충제에는 Synta 6, Optimum whey, Monster Milk, Muscle Milk, Myo Fusion 가 있습니다. 보충제가 뭐가 뭔지 스스로 판단할수 없는 초보분들은 위의것들로 먹으시길 추천드립니다. 처음에는 잘 몰랐으나 공부를 하다보니 일반인들에게 보충제는 필요없다는것을 알게되었으나 이 역시 확신이 없습니다. 피트니스업계의 마케팅으로 보충제가 필요하다는 인식을 계속 심어주기 때문에 일반인들이 여기에 많은 돈을 쓰고있습니다. 운동의 강도와 몸상태가 일반식으로 단백질을 충분히 섭취할 정도이기 때문에 보충제를 먹으면 비싼똥을 쌀 뿐입니다. 계속 공부하면서 확신이 들면 알려주도록 하겠습니다.
오늘의 주제는 '나에게 맞는 보충제가 무엇인가' '보충제 성분 분석하는 법' '나는 보충제를 먹어야 하는 사람인가?' 이런것들이 아니라 아니라 보충제를 산다고 마음을 먹었다면

'보충제를 어디서 사야하는가?'에 대한 글입니다.

그중에서 BSN사의 마케팅의 대성공으로 국민 보충제가 된 Synta 6.(신타식스)를 예로 들면서 분석해보도록 하겠습니다.
먼저 국내입니다. '신타6'와 '보충제 사이트 추천' 을 쳤을때 화면입니다. 이게 얼만큼 정확도가 떨어지냐고 하면 신타6를 통해서 유입된 보충제 사이트임에도 막사오들어가보면 신타6를 파는곳이 거의 없습니다. 사이트로 들어가서 검색창에 synta, 신타 를 쳤으며 안나오는것은 보충제 카테고리로 가서 서핑하였습니다. 킹콩팩토리 : 안팜 speedns.co.kr : 제가 예전에 사먹던 곳인데 현재 서버 점검중 헬스업케어 : 안팜 바디솔루션 : 안팜 메가매스마트 : 안팜 근육맨닷컴 : 안팜 게이너마트 : 안팜 말근육닷컴 : 안팜 파워365 : 안팜. 스포맥스 : 안팜 그 이유는 유입률이 높은 키워드에 광고비를 주고 그 키워드를 입력하는 사람들에게 홈페이지를 노출시키는 '키워드 마케팅'을 하기 때문입니다. 네이버의 검색수준이 구글에 떨어지지않는다고 발표한 기술책임자의 말이 생각나네요. 그 말이 설령 사실이라고 하더라도 이런 광고 정책때문에 유저의 체감으로는 검색엔진으로서의 네이버는 형편없습니다. 바디맨에서 64,000원. 몬스터짐(몬스터마트)에서 56,160원에 파는것을 알아내었습니다.
그럼 구글로 가봅시다. 네이버는 한국인만 주로 쓰는 포털사이트이고 구글은 전세계인이 주로 쓰는 검색엔진이기 때문에 검색할때는 영어로 하는것이 좋습니다. BSN사에서 만들었다는 사실도 덤으로 바로 알수있습니다. 평점도 보입니다.
제일 위의 사이트로 들어왔습니다. synta6의 바나나, 피넛버터쿠키 등 이런맛이 있다는것은 처음알았네요. 2.2kg에 $49.99 합니다.
그렇다면 optimum nutrition에서는 팔까요? ㅋㅋㅋㅋ 혹시나 했는데 역시나 입니다. 서로 경쟁제품인데. 마치 LG홈페이지에서 삼성 갤럭시를 찾는 꼴을 해버렸네요.
그렇다면 이번에는 BSN. 제조사 공식 홈페이지로 가봤습니다. 3번째 그림인 synta6을 선택했습니다. 우와. 유통사를 선택해랍니다. 제조는 우리가 하지만 유통은 전문가에게 맡기겠다 인가 봅니다. 아마존에 들어가봤습니다. 5파운드에 $40.82입니다. 엄청 싸네요.
원래알고있던 아이허브(http://kr.iherb.com)에서 찾아봤습니다. 없는게 없네요. 검색하는족족 나옵니다. 쿠앤크가 딸기보다 좀 더 비싸네요. 딸기는 1.32kg에 31,831원 입니다.
현재로서는 공식사이트에서 구매하는것이 제일 저렴한것으로 판단이 났네요. 포인트, 사은품, 택배비, 택배기간 등을 자세히 계산하지 않아서 실질적으로는 무엇이 이득인지 잘 모르겠습니다. 저는 보충제 업계와 아무런 관계가 없습니다. 그냥 헬스에 관심이 많은 일반인입니다. 이런 분석글들이 보충제를 잘 모르는 빙글러분들께 많은 도움이 되었으면 합니다. 그럼 다음 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다. #쓰다보니, #구글찬양, #득근
24 Comments
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wens
중요한건 단백질보충제 하루권장량 넘기지마세요..무리하게 몸키우려다가 간.신장 망가집니다..어차피 단백질은 얼마만큼흡수하고 나머진 지방으로간다던데..
HSuh
@kyh17 어차피 보충제 먹으면 간에 부담되는 건 피할 수 없는데 만약 소화기쪽 트러블이면 유당때문일 가능성도 있어요. 그럴땐 lactose free인 제품을 찾아보시는 것도 고려해 보시길.
HSuh
바디빌딩닷컴은 정말 프로틴제품 데이터베이스가 장난이 아니죠. 검색하실때 성분별로 반드시포함이나 반드시제외등을 선택할 수도 있고 심지어 제품마다 어느맛이 가장 인기가 있는지등, 여기만한 사이트가 없어요ㅠㅠ 영어가 조금 되시면 꼭 참고하셔야 할 사이트입니다.
ggoomter
@ttl19ttl19 ㅎㅎㅎ애들이 맛없다고 가져온 어떤보충제는 정말 못먹을정도더라고요 제가산건 그런건하나도없었는데 심지어 어떤 쿠엔크는 너무맛있어서 그냥 쥬스로팔아도 될정도였음 ㅎㅎ
ydragon
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저마다 생각하는 명장면이 다른 '히스 조커' 씬들
1. 첫 등장 2. Why So Serious? 3. 병원 폭파씬 4. '와서 얼른 날 들이받아.' 배트맨과의 첫 대면 (여담이지만 개인적으로 내가 좋아하는 장면) 5. '난 혼란의 사도야.' 투페이스와의 첫 대면 6. 자발적으로 감옥에 갇혔을 때 7. 짐 고든 - 배트맨과의 심문 장면 8. 첫 등장씬 - 병원 폭파씬과 나란히 거론되는 명장면 9. (+) .. 개인적으로 섹시하다고 생각했던 씬 10. 그리고 조커의 엔딩시퀀스 '광기는 가속도와 같아. 시간이 지날수록 점점 더 빨라지고, 멈출 수가 없게 되거든.' - 히스레저의 조커가 아직까지 찬사를 받을 수 있는 이유 사실 조커의 한 장면장면이 모두 최고라고 느껴졌을 정도로 '텍스트와 스타일을 완벽하게 장악해낸' 배우라고 생각해 이 사람만의 조커를 능가할 수 있는 조커가 또 있을까? - 한마디로 정의할 수 없는 다양하고 예측 불가능한 모습, 행동에 목적이 없는 순수 ‘악’ 그 자체다. 그리고 그것이 각본가 조너스 놀란과 데이비드 S. 고이어가 설정한 조커 캐릭터의 핵심적인 모습이다. 그들은 조커의 행동을 설명하거나 정당화하려 할수록 조커의 매력이 반감한다고 말한다. 그들의 설명과 달리 재미있는 점은 히스 레저가 조커를 연기하면서 흔들림없는 어떤 원칙을 세워놓은 걸로 보인다는 사실이다. 영화에서 관객은 조커가 언제 어디서 나타날지 알 수 없다. 그러나 조커는 등장할 때마다 명확한 목표의식(배트맨, 하비 덴트, 고담시)을 보여준다. 캐릭터가 상징하는 ‘카오스’와 달리 히스 레저의 조커는 놀라울 정도로 정확한 계산을 가지고 행동한다. 그리고 폭발적으로 감정을 내뱉는 연기가 아닌 감정을 계속 억누르는 연기로 더 차갑고 깊은 어둠을 보여준다. 그 결과 배트맨, 하비 덴트, 고담시 그리고 관객은 조커가 파놓은 혼란 속으로 빠져든다. 이것은 크리스토퍼 놀란 감독의 <다크 나이트> 연출 목표와 맞닿아 있다. 아무도 선하지도 악하지도 않고 끊임없이 변한다. 선과 악은 동전의 양면과 같고 세계의 모든 것들은 방향을 잃은 혼돈 그 자체다. 조커와 부딪힐수록 딜레마에 빠져들어 자신의 정체성에 대해 고민하고 방황하는 배트맨과 달리 조커는 감정을 드러내지 않고 냉철하게 자신만의 행동을 한다. 여기서 히스 레저는 조커가 배트맨, 하비 덴트 나아가 고담시를 압도하기 위해서는 그들과 달리 감정을 쉽게 드러내지 않아야 한다는 점을 알고 있다. 동시에 관객이 히스 레저라는 배우의 존재감이 아닌 철저하게 조커 캐릭터와 이야기에만 집중할 수 있게 만든다. 감정을 겉으로 쉽게 내지르지 않는 연기는 그의 전작들에서도 공통적으로 나타난다. by 씨네21 <[히스 레저] 감정의 심장을 건드리는 절제된 카리스마> 中 - 출처 : 쭉빵카페 '윤화평' 진짜 하나도 빠지지 않고 모든 장면이 명장면이였죠 T_T 보고싶네요 . . 히스레저 . .
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프랑스 요리 가지키쉬를 초간단 NO밀가루로 만드는법
간단한 가지요리 가지키쉬 만드는법이에요. 가지키쉬는 프랑스 가정식 요리로 타르트 또는 파이 위에 구운 가지와 채소를 올리는 요리에요! 밀가루 대신 계란을 활용해 더 건강하고, 더 맛있고, 더 쉽게 만들어 간단한 다이어트 요리로 아주 좋아요! 엄청 쉽고, 엄청 맛있는 간단한 가지요리 꼭 한번 만들어 보세요!
인류 최고의 탄산음료 개발.jpg
오잉또잉! 근데 이제는 콜라에 코카인 안들어가니까 오예 코카인! 하지 말라곰 ㅋㅋ
페트병, 어떻게 버려야 잘 버리는 걸까요?
그러니까 간추리자면 환경부 지침은 라벨 떼고 + 뚜껑 떼고 배출하는 거지만 그렇게 되면 사실상 뚜껑은 재활용이 되지 않아 버려진다. 그러니까 그걸 원치 않는다면 라벨을 떼고 + 뚜껑을 열고 페트병을 발로 밟아서 짜부시킨 후 다시 뚜껑을 닫아서 배출하면 재활용 공정 과정에서 뚜껑이 자연스레 분리가 되니까 걱정하지 말아요! 서울 환경연합 유튜브에서 쓰레기박사님께서 말씀해 주신 내용입니다 ㅎㅎ 이런 이야기들을 같이 나누는 톡방이 있으면 좋을 것 같아서 (예전에) 만들어 뒀으니 들어와서 같이 이야기 나누고, 자신의 실천 내용도 자랑하자고요! 톡방 링크 >>> 안에서는 이런 얘기를 나눠요 ㅎㅎ 내 실천들을 자랑하기도 하고! 오늘의 제 실천은... 밖에 나가지도 않고 배달 음식도 주문하지 않았으므로 쓰레기가 나오지 않았습니다 ^*^
잠이 부족할 때 나타나는 뜻밖의 이상 징후
내가 연애를 못하는 이유를 찾았음
타락헬창 원래 어떻게 먹고 살았는지 궁금해서 찾아본 10개월 전 브이로그
이때는 그저 운동유투버였던 안타락헬창 아침 6시에 일어나서 갑자기 상반신누드 다들 이렇게 하길래 해봤다고 함 아무튼 아침엔 물한잔 많이 마시고 잡곡 섞인 현미밥에 오리고기+양파? 볶음 쌈장과 채소 를 먹으면 포만감이 오래 유지된다고 한다 (난 왜 아닌것 같지 채소 먹으면 더 배고파) (포만감엔 역시 탄수) 대회나갈 거 아니면 식단 그렇게 빡셀 필요 없다는 이야기 중 출근해서 ~커피 직접 내려먹는 time~ 그리고 오전 업무 끝나고 점심시간(1시) 됐는데 갑자기 운동 시작 사무실 한켠에 준비된 헬스기기들ㅋㅋ 한시간반이요??? 아무튼 뭠가 시작됨 자의인지는 알수없으나 직원들도...... (뿌듯) 그리고 샤워 후 트레이너의 피부 관리법 대공개 하는데 등에 팔이 안닿음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아까 헬스하던 직원 등장 (평소엔 어떻게 하는 거지) 그리고 진짜 점심시간 헬창들의 친구 닭가슴살 냉동실에 가득한 친구들 맛있는 거 먹고 싶을 땐 맛있는 닭가슴살을 (이래서 헬창 후기 믿고 닭가슴살 사면 안된다고) 치즈볼 먹던 표정과 극명히 대조적 식이섬유를 더 추가하면 포만감이 오래간다는 이야기 중 (탄수화물을 추가해야 포만감이 오래가지 않나??) 아무튼 먹고 빨리 헬스장 가봐야한다고 함 그리고 헬스장 갔다가 다시 사무실 와서 회원 관리하는 무슨 업무 마치고 밤 10시...... 생각해보니까 저녁 안먹음 ++ 즐거웠던 타락길 출처:더쿠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 먹는 즐거움이 최고 아닐까?^^^ 헬스장 오픈했다 동지들아 엉덩이 들어보자!!