Jerrytrainer84
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TRX로 전신을 스트레칭하자!! #64 TRX FORWARD lunge with hip flexor stretch [ jerry trainer] ※ 스트레칭 부위 - 어깨의 회전근계를 스트레칭을 하여 가슴과 어깨를 늘려주며 런지자세로 인해 대퇴부의근막을 늘려줄수 있습니다. 또한 허리의 트위스트로 코어근을 자극하고 옆구리를 확실히 늘려주는 효과가 있습니다. - 어깨의 스트레칭을 원하시는 분!! - 하체운동이 필요하신분!! - 전신코어근 운동이 필요하신분!! - 벨런스운동이 꼭 필요하신분!! - 전신저항운동을 통해 전신을 관리하고 싶은분!! ※ 벨런스 동작으로 동작이 어려울경우 전문가와 같이 해주세요!!
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