mildstory
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크로스핏 23일차

어제 스로다운 및 회식으로.. 다들 토요일 수업을 안나오셨나... 썰렁썰렁 난생 처음 토욜 수업나왔는데 좋네? ㅋㅋㅋ (warm up) 3R 15 db low (10kg) 15 air squat 15 sit-up (W.O.D) 4R 21 deadlift (55lb) 15 box jump 9 T2B time 14:18
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