YsJean
50,000+ Views

하체비만 탈출하는 방법 총망라

하체비만 탈출하는 방법 총망라!
첫 째로 하체비만에 좋은 음식
두번째로 하체비만에 좋은 시술
지흡이 효과 직빵이긴 하나 멍이 장난 아니라는 ㄷㄷ
카복시는 처음할 때 아파요 ㅠ 10번 끊어놔서 울며 겨자먹기로 하긴 했는데
피하지방에 가스를 주입하는거라, 처음에 길? 같은게 생긴다고 아픔..
가스때문에 올록볼록 올라와요 신기방기
지금 바로 따라해 봅니당 ㅎㅎ
두드리기만 해도 시원
하체비만에 좋은 요가자세, 스트레칭은 전반적으로
찢어주는 자세가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 효과가 좋은 것 같습니다 (개인적임)
따라해 보시고 모두들 하체비만에 탈출하는데 성공하시기 바래요~
그리고 "나는 하체비만이다!!!" 라고 말씀하시는 분들 실제로 보면
비만이라고 느껴지지 않는 경우가 느므 많음 ㅎㅎㅎㅎ
자신감 가지시구!!! 건강한 다이어트 하세요 :)
★시크릿 카드 받아보기↓★
4 Comments
Suggested
Recent
카복시도 사람에 따라 다르던데요~!! 멍드는 사람도 있고요 카복시 시술때 아프다고 하더라고요~~!!
@YsJean 감사합니낳ㅎ
@wndus2524 주사 맞는 위치에 조그맣게 멍드는 경우가 있는데 대부분 남지않아요 ^^
카복시 흉터남나요?
Cards you may also be interested in
태리 세럼 쓴다고 태리 피부 되나요? 김태리 세럼 에디터가 한 번 써 봄! 앰플 추천/ 오휘 프라임 어드밴서 실험
태리얼굴은 못 닮아도 태리 피부만큼은 닮고 싶잖아요! 홀린 듯 써봤어요. 가격도 가격인 만큼 요 녀석 본격적으로 써 본 후기 알려드릴게요. 오늘의 실험템! 오휘 프라임 어드밴서 앰플 세럼 태리 팬이자 오휘 마니아인 글로리 '코랄 청어'님 등판! 좋기는 차암-좋은데 어디에 좋은지 잘 모르겠다고 하셔서 요모조모 뜯어 써보았습니다! 다섯 단계로 나누어 파헤쳐 본 후기! 본격적으로 시작해볼게요 묽지만 살짝 흐르는 점성있는 제형! 쫀쫀한 정도의 제형으로 여름에도 부담업시 사용할 수 있을 것 같아요. 고영양 제품이라 무거울 줄 알았는데 굉장히 산뜻하더라고요. 발릴 때는 영양감보다는 수분감이 훨씬 많이 느껴져요. 흡수시킨 후에도 촉촉하고 부드러운 느낌이 들어요. 사진으로 확인할 수 있듯이 세럼을 바르지 않은 쪽의 비스킷이 훨씬 건조하고 버석해보여요. 피부 상태 또한 마찬가지! 한 여름 날씨를 가장하고 드라이기의 뜨거운 바람과 18도 에어컨 아래에서도 세럼을 바른 과자를 둬 봤는데요. 한 여름 날씬 에어컨 바람 쐬는 환경에서도 촉촉함을 잃지 않아요. 극도로 건조한 냉난방 환경 속에서 일하는 승무원 분들이 추천한 이유를 에디터도 느껴봤슴댜..! 수분 세럼인 것처럼 엄청난 수분 충전 효과가 느껴져 신기했어요. 건조함따윈 없-어-요! 바르기 전과 비교하면 확실히 수분감과 막이 씌워지는 느낌! 모든 각도에서 광이 도는 것 같아요. 두근두근 하는 마음으로 눈을 뜬 에디터 일어나자마자 피부 상태를 확인 했고요? 자다 일어나 부은 얼굴은 말잇못이지만.. 피부만큼은 눈에띄게 매끈하고 보드라워요. 피부가 전반적으로 진정된 느낌! 진짜 평소대로 발랐고 바뀐 제품은 이 거 뿐인데 왜 이렇게 매끈하죠? 탄력을 잃고 나날이 거치어져만 가던 지친 에디터의 피부에 오휘의 쫀쫀 세럼이 강림.. 여러분 이거 광고 맞지만.. 증말 진심 좋아요 글로리들의 리뷰에서 피부결에 대한 언급이 많았던 이유를 몸소 체험했어요. 육안으로 봤을 때는 아주 큰 차이가 보이지는 않지만 가장 많이 개선된 부분을 꼽으라고 한다면 피부결을 꼽고 싶습니다. 요즘 피부 컨디션이 너무 좋지 않아서 뭘 발라도 뜨고 그랬거든요? 그런데 이 제품 사용하고 나서는 피부가 진짜 많이 부드러워졌어요. 수분감있게 마무리 되면서도 피부를 영양감으로 싹- 감싸주는 느낌! 계속해서 사용하면 효과를 더 볼 수 있을 것 같아요 에디터의피부톤은원래 굉장히 울긋불긋하고 칙칙한 편이예요. 사실피부톤은홈케어로 관리하기 까다롭기도 해서 엄두를못내고있었는데요..! 최대한 비슷한 상황에서 찍어봤는데 조명의 차이를 고려하고 봐도10일 후의 사진이 훨씬피부톤이맑아보이지않나요.. 일단 전체적으로 피부 톤이 투명해지고,울긋불긋한 부분들도 많이 진정되어서균일해보여요. 피부에속광이돌면서 밝아지는 것 같은 느낌을 받았어요! ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ●   <에디터의 오휘 프라임 어드밴서 세럼 총정리!> 끈적이지 않고 가벼우면서 영양감도 채워주고 수분감은 짱짱! 보습부터 탄력, 피부톤, 피부결 등이 전반적으로 개선되고, 흔들림 없이 좋은 상태를 지속하는 느낌이예요! 밖은 덥고 습하고 실내는 춥고 건조한데 피부 컨디션이 굉장히 개선되었고, 코어부터 탄탄해져서 피부 내공이 쌓인듯한 느낌! 피부는 김태리에 한발짝 가까워졌잖아요..! 꾸준히 써 보면 더 개선이 될 것 같아서 희망을 갖게 됩니다..(hope♥) 영양감이 있는데도 부담스러운 느낌이 아니라서  부담스럽지 않게 효과볼 수 있는 고영양 안티에이지 세럼 찾으시는 분들께 추천드려요! 
기름없이 만드는 건강하고 불량한 펜네 스파게티
오늘 아침은 펜네 스파게티를 먹었어요. 마지막 불량아만 없으면 다이어트식으로도 좋겠어요. 새우가 단백질이 많아서 탄수화물만 먹는게 아니게 되거든요 ㅋㅋㅋ 양에 따라 다르겠지만 2인분 기준이예요. 참고해주세요♡ 후라이팬에 물과 마른 바질 가루를 넣고 약불에 가열해주세요. 향이 올라오면 새우를 넣고 후추를 뿌려주세요. 전 후추를 좋아해서 듬뿍 뿌렸는데 먹을때 후추의 매운맛이 올라와서 좋더라구요. 이렇게 치킨스톡과 고기 없이 육수를 쟁취합니다ㅋㅋ 다른 분들은 고기 넣어서 볶으셔도 돼요. 익힌 새우만 건져내 그릇에 따로 담아주세요. 홀토마토 400g을 넣고 대충 으깨주며 물과 섞어주세요. 그리고 졸여주시면 돼요. 홀토마토는 신맛이 강해 싫으신 분은 시판소스를 좀 넣으시거나 좀있다 간하실때 알룰로스 혹은 설탕을 넣어주시면 맛이 조금은 부드러워져요. 요러케 으깨시면 돼요. 그리고 전 씹는맛을 중요시하고 육수도 좀더 내야해서 건표고를 넣었어요. 이게 씹는맛이 좋더라구요. 생버섯 쓰실분은 양파나 다른 야채 넣을때 버섯 넣으시면 돼요. 완전히 졸기전 양파를 넣고 익혀주세요. 좋아하시는 다른 야채들 더 넣으셔도 돼요. 양파가 익으면 새우를 넣고 소금과 알룰로스 혹은 설탕을 가미해주세요. 드셔보시며 가감해주시면 돼요. 전 마지막 불량스러워 질꺼라 시판소스는 안 샀어요ㅋㅋ 취향에 맞게 익은 펜네를 넣어주세요. 원래 계획은 펜네 스파게티 1인분에 점심때 남은 소스를 바게트에 발라먹을려고 했는데 펜네가 많아 포기했어요. 점심도 얘 먹어야 해요ㅋ 그리고 양념이 잘 묻도록 뒤적여주세요. 먹을만큼 그릇에 담아줍니다. 이제 불량해져야겠어요. 짠. 옹예. 신난다ㅋㅋㅋ 모짜렐라 치즈를 불량스러운 자세로 얹어주세요. 그리고 전자렌지에 돌립니다♡ 이 백옥같은 녀석. 영롱한 백진주같은 녀석. 다이어트식으로 드실분들은 그날 식단의 지방 비율에 따라 가감해주세요. 끼아악!! 널 아이돌 오빠라 불러도 되겠니?ㅋㅋㅋ 먹어보니 신맛이 강하지만 홀토마토만 했을때보단 많이 부드러웠어요. 건표고 씹는맛과 후추맛도 좋았구요. 이렇게 한끼도 해결했습니당~
필라테스 8년차 서지혜의 11자 복근 &베이비 페이스 관리 풀 세트
서지혜의 복근 쪼개기 1탄 1. 누운 상태에서 무릎을 세우고 골반을 들어 올려 몸통 - 골반- 무릎이 일직선이 되도록 만든다 2. 양쪽 골반을 번갈아가며 안쪽으로 비틀어 준다. 효과 - 허리근육 강화, 힙업, 복근 서지혜의 복근 쪼개기 2탄 1. 곧게 누운 상태에서 한쪽 다리는 일직선으로 펴고 반대쪽 다리는 접어서 가슴쪽으로 당겨준다. 2. 숨을 내쉬면서 양다리를 번갈아 가며 가슴으로 당겨준다. 서지혜의 복근 쪼개기 3탄 1. 양다리를 곧게 편 상태에서 가위 모양으로 번갈아 가며 들어 올려준다. 스트레칭과 복근운동이 동시에 되는 효과 서지혜의 복근 쪼개기 4탄 1. 헌드레드 호흡법 : 코어 근육을 강화하고 복부에 긴장을 주어 11자 복근과 식스팩을 만들어 주는 운동 (호흡을 100번 반복하면 운동 끝) 폼룰러 근육 이완 스트레칭으로 마무리 다이어트와 운동으로 날씬한 몸과 함께 노안마저 얻었다면~ 주목!! 베이비 페이스 만들기 1. 샤워 후 미스트로 수분 보충. 2. 물기가 마르기 전 저자극 토너로 피부 결 정리. 3. 산소 버블 올인원 에센스를 얼굴에 바른 후 기포가 사라질 때쯤 흡수. 4. 선크림을 듬뿍~ 생활 자외선으로부터 보호 신기하다.. 라인이 정말 바뀌었다 ! 섹시한 11자 복근과 베이비 페이스를 가질 준비가 되셨다면 1. "팔로우미8" 컬렉션 팔로우 2. 지금 이 카드 하트와 클립 ! 추첨을 통해 [팔로우미8]에서 서지혜가 사용한 제이앤코슈 "펩타이드볼륨에센스" & "닥터펩티센텔라토너" 세트를 드립니다! 당첨자 발표 : 4월 21일 (금) 당첨을 축하드립니다 :D vivace211 mjin0 namjaesun75 kmaamk87 YCChoe 상품: 닥터펩티 제이앤코슈 펩타이드 볼륨에센스+센텔라 토너 배송지 정보 취합 마감: 4월 26일 수요일 개별적으로 당첨 메세지를 발송해 드렸습니다. 경품 받으실 주소와 연락처를 4/26(수)까지 꼭 보내주세요! 패션앤 이벤트에 응모해 주신 모든 분들께 감사드립니다.
192
4
418