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[래너엘레나] 공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요

래너엘레나입니다.
오늘의 주제는

"공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요"

입니다.
이거 실은 얼마전에 떠올랐던건데
정말 많은 멘티들이 물어본거기도 하고,
PROJECT J 피드백 과정에서도
많이 언급된 것이라
이번에 말씀드리려고 합니다.
저도 그렇고
여러분들도
처음부터 펜만 잡으면
원하는 시간동안
원하는 집중력으로
공부를 하는 사람은
거의 없을겁니다.
공부라는게
앉아서 한 자세로 줄글 읽고,
생각하고, 암기하고, 문제 풀고
이 과정 반복하는거라
조금 지루하거든요
아니 많이 지루해요
그럼 어떻게 공부를
막힘없이 할 수 있는가!
바로

계속 집중할 수 있는

능력을 키우면 됩니다.
참 쉽죠?
하지만 집중력에 대한 건
다음에 언급하도록 하기로 하고..
그럼 공부가 막힐때는
어떻게 대처해야 되는가?
에 대해 간단한 팁을
몇가지 드리러 왔습니다.
저 같은 경우는
수험기간 동안 계속 공부를 해 오면서
제 몸뚱아리로 여러 종류의 인체실험(?)을
해왔는데.. 쿨럭쿨럭
그 결과!
제가 가장 효과적이라고
생각하는 방법은
바로
바로

"과목, 단원을 바꿔서 공부하는 것"

입니다.
이미 알면서 실천하는 훌륭한 분들도 계시고
' 에이~ 아는 거잖아 ' 하고 실천은 안하시는 분도 계시고
지금 처음 듣게되신 분도 계실텐데
이게 보통 수준에서 그냥 대충 대충 바꾸는게 아니라
공부를 시작한 뒤에 지루해질 타이밍이 있잖아요.
그 타이밍마다 계속 무한히 바꿔주는 겁니다.
중요한 건 타이밍이에요 타이밍!
이게 자기 생각의 흐름을
평소에 계속 관찰하시던 분들은
쉽게 하실 수 있을겁니다.
본인이 아무리 수학을 좋아한다 해도
행렬문제만 6시간동안 푼다고 해봐요.
채점 이런거 없이 문제만 계속해서요.
이거 내가 아무리 좋아하는 과목이라고 해도
뇌에는 자연스럽게 이런 생각이 떠오릅니다.
' 래너야.. 지겹다.. '
이게 곧장 이런식으로 바뀝니다.
' 래너야.. 공부.. 하기 싫지 않니? 관둬버리자.. '
그리고 펜을 놔버리는거에요.
그리고 이젠 자기 스스로
부정적인 방향으로 생각하게 됩니다.
' 후.. 다음 영단어 외워야되고,
독해문제도 풀어야되고
탐구 공부도 해야되는데
왜이리 하기 싫지.. 나 슬럼프인가봐
슬럼프야 왜왔니..? 왜왔니..?
흑.. 이런 ㄴHㄱr 싫 ㄷr...'
그리고 공부 하는둥 마는둥
생각은 구름위를 둥둥
하면서 하루를 날려버리게되죠.
또 이 생각은 발전해서 이렇게 됩니다.
' 공부는 왜 하는걸까? 좋은 영상이나 칼럼보면
목표가 있어야 되는데 난 목표가 없다.
나의 목표는 뭘까? 목표는 어떻게 찾지?
내가 진짜 좋아하는 건 뭘까? '
가끔은 오지랖도 넓어집니다.
' 이 친구들은 정말 자기가 원해서
공부를 하는 걸까?
나란 사람.. 배려하는 ㅅr람..'
그리고 평소 상담을 자주하던
엘레나 멘토에게 쪽지를 보냅니다.
' 안녕하세요. 엘레나님 저 예전에 상담했던 고3 래너입니다.
상담할게 있어서 쪽지드립니다. ㅠ_ㅠ
요즘 공부가 너무 하기가 싫어요. 저 슬럼프인가봐요ㅠㅠ
저는 고3이고 열심히 해야되서 진짜 오늘
수학 하루 6시간 연속으로 열심히 했는데
갑자기 목표가 없는 제가 뭐하고 싶은지도 모르는데
공부를 왜 하는지 모르겠어요.
저는 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
제발 저를 살려주세요 ㅠㅠ'

하 지 만

결국에 이 생각은 공부의 지루함에서 시작된
' 공부가 하기 싫다 ' 라는 생각에서
비롯된 것이라고 봐도 무방합니다.
저런 학생들을 많이 봐왔기도 했고,
무엇보다 제가 고딩때 저런 슬럼프를 가장한
' 공부가 하기 싫다 ' 병을 앓았었거든요.
저 슬럼프라는 무기력함을 불러오는
사이클을 끊어내기 위해서는
어떻게 해야할까요?
바로
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
이 부분!!!
딱 이부분입니다.
(밑줄 쫙 별표 다섯개!!)
여기서 미련없이
다른 단원, 다른 과목으로
바꿔서 공부를 해줘야되요!
그럼 뇌도 자신의
다른 부분을 쓰게 되서
적어도 뇌의 입장에서만큼은
지루함은 사라질겁니다.
근데
그렇게 해도 어쩔땐
' 계속 앉아있는 것 ' 때문에
지루함이 오고 저 슬럼프 사이클이
시작될 수 있습니다.
그때는 화장실 잠깐 가주거나
밥먹고 조금 걸으세요 바람도 쐬시구요.
허리도 펴서 스트레칭도 쭉 해주시구요. 일명 쭉쭉이
스트레칭이 단순한데 몸에 활력넣는데는 정말 좋습니다.
(전 틈날때마다 했어요 쭉쭉이)
자기 생각의 흐름이 부정적으로 흘러가지 않게
능동적으로 막아주시기 바랍니다.
요약하면
엘레나 칼럼 보고
공부 자극 받고
' 오늘부터 진짜 공부 뿐이야..! '
한 뒤에 이 느낌을 오래 지속하시려면
세가지만 기억하세요.
첫째. 과목, 단원을 타이밍 맞춰 바꿔서 공부한다.
둘째. 스트레칭(쭉쭉이)을 자주한다.
셋째. 가끔 산책이나 바람을 쐰다. (5~10분)
(넷째. 집중력을 높인다)
아시겠죠?
읽어주셔서 감사합니다.
다음 칼럼에서 뵈요!
from. 래너엘레나
네게 있어 가장 불편한 시기는
네 자신을 가장 많이 배우는 시기이다.
- 메리 루이즈 빈 (Mary Louise Bean)
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래너엘레나
※ 연세대학교 의과대학 의학과
※ 재수 이후 수능 상위 0.1% 이내 (80점 ↑)
※ 수만휘 BEST 칼럼니스트 (175편 이상 연재 中)
※ 개인 블로그 : http://blog.naver.com/332xoj
(블로그에서 제가 쓴 모든 칼럼들을 더 좋은 퀄리티로 보실 수 있습니다.)
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