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내 아이에게 필요한 올바른 책읽기 방법

책을 몇 권 읽었는지는 중요하지 않습니다.
얼마만큼 내 것으로 소화했는지가 중요합니다.
아이들이 책을 읽으면서 지루해하고 억지로 읽는다면 아무런 소용이 없습니다.
올바른 책읽기 어떻게 하면 될까요?
우선, 줄거리의 전개를 알기 위해 성급히 읽어 내려가는 것은 좋은 독서법이 아닙니다.
결론만을 신경쓰다 보면 사건의 사이사이에 나오는 중요한 의미들을 무심히 넘길 수가 있습니다.
정작 얻어야 할 것은 다른 것인데도, 사건의 결과만을 보고난 뒤 그것이 마치 그 책의 전부인양 착각해 버릴수가 있습니다.

그러므로 책의 줄거리에만 몰두하는 독서 습관은 버려야 합니다.

그런 습관은 아이가 흥미에만 치우쳐 책을 읽게 될때 종종 나타납니다.
흥미가 아닌 진정한 재미를 느끼게 해주어야 합니다.
또한 책은 시대를 반영한다고 했습니다.

따라서 그 책이 어느 시대에 쓰여졌는가를 알고 난 뒤 책을 읽게 되면 내용을 이해하기가 훨씬 쉬워질 것입니다.

그 시대에 어떠한 일이 있었는지, 그 시대의 사회상은 어떠했었는지, 이 책은 어떠한 동기로 쓰여지게 되었는지를 생각하면서 읽는 독서법은 폭넓은 이해와 아울러 다른 시대 상황에 대한 지식까지 가져다줄 수 있습니다.
또 책을 올바르게 읽기 위해서는 내용을 상상하며 읽는 것이 좋습니다.
그것은 아이들에게 추리력을 길러줍니다.
추리력은 우리가 생활하면서 자주 필요로 하게 되는 사고 능력입니다.

아이들은 독서를 통해 그러한 추리력을 기를 수 있습니다.

독서를 하는 데 있어 또 한가지 필요한 점은, 아이의 수준에 알맞으며 아이가 흥미를 가지고 있는 분야의 책을 읽혀야 한다는 것입니다.

지나치게 높은 수준의 책이나 낮은 수준의 책에서는 책을 읽는 진정한 재미를 느낄수 없고, 관심이 없는 분야의 책도 마찬가지입니다.
아이가 흥미를 느끼고 있는 분야의 책을 읽을때, 책을 읽는 즐거움은 배로 커집니다.
게다가 진정한 즐거움을 느끼며 읽을 때, 그 책의 내용도 머리에 쏙쏙 들어오게 됩니다.

아이들이 책을 읽을 때 주의해야 할 점은, 줄거리를 생각하며 읽는 것과 주제를 파악하며 읽는 것입니다.

줄거리를 생각하며 읽는다는 것은, 사건이 어떻게 전개되어 가는지를 주의해서 읽는 것을 말합니다.
즉, 언제, 어디서, 누가, 무엇을, 왜, 어떻게를 늘 생각하며 책을 읽어야 한다는 것입니다.
대충 보아 넘기는 독서는 기억 속에 오래 남지 못합니다.
주제를 파악하며 읽는 것 또한 그에 못지 않게 중요합니다.
모든 글에는 말하고자 하는 중심 주제가 있습니다.
주제를 찾고자 노력하다 보면 가슴 속에 책의 의미가 한결 강하게 와닿게 됩니다.

아이가 책을 빨리, 많이 읽는다고 해서 좋은 게 아닙니다.

책에 몰두하면서, 그 책이 말하려는 바를 이해하고, 그 주제를 파악해내는 능력이 필요합니다.
그리고 그것을 소화해내는 일 역시 빼놓을 수 없습니다.

아이가 공부한 지식은 변해도, 아이의 지혜는 변하지 않는다

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나를 사랑하는법-자애명상을 해보자 자애심은 충만한 영성생활을 가꿀 수 있는 비옥한 토양이다. 사랑의 마음을 바탕에 깔면 우리가 시도하는 모든 행동, 우리가 마주치는 모든 대상이 더욱 쉽게 열리고 유연해진다. 자애심은 여러 상황에서 자연스럽게 우리 안에 생겨날수 있지만, 노력을 통해서도 길러낼 수도 있다. 다음에 소개하는 명상법은 2500년의 역사를 가진 수행법이다. 처음 시작할때 가장 좋은 방법은 매일 한 두번 15분이나 20분 정도 아래 경구를 반복적으로 읆조리는 것이다. 일종의 자기암시 유도문을 낭독하는 것과 같다. 처음에는 이 명상법이 기계적이고 어색하게 느껴지거나 심지어 짜증과 분노 같은 정반대의 감정을 일으킬지도 모른다. 나는 내가 미워 죽겠는데 어떻게 나를 사랑하라는 건가요? 할때마다 안좋은 기억만 더 올라오고 화가 나는데 계속 해야 하나요? 이렇게 한다고 해서 정말로 좋아지나요? 내 안에 일어나는 모든 것을 부정적으로 보기 보다는 선의적인 의도를 갖고 그 또한 내가 사랑으로 품어주어야 할 대상임을 놓치지 않아야 한다. 편한 자세로 정좌하라. 몸의 긴장을 풀고 마음을 가라앉히라. 최대한 정신을 평온하게 하고, 모든 생각과 잡념을 내려놓으라. 그런 뒤 자신을 향해 다음 경구를 가만히 읊조리기 시작한다. 나에게 자애심이 충만하기를 내가 정신적으로 평안하기를 내가 육체적으로 평화롭기를 내가 건강하고 행복하기를 출처 : 잭 콘필드의 마음의 숲을 거닐다 자애심은 대체적으로 타인에 대한 마음상태를 말한다. 그러나 처음부터 그것을 하기란 여간 쉽지가 않다. 그래서 먼저 나를 사랑하는법을 깨닫고 난뒤 그 대상을 주변으로 돌려도 된다. 이 명상은 어느 곳에서나 할수 있는 장점이 있다. 교통 정체가 심할때, 버스와 비행기 안에서, 병원 대기실에서, 그 외 온갖 상황들에서 때와 장소를 가리지 않고 쉽게 할수가 있다. 에밀쿠에는 " 나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다 " 라는 구절을꾸준히 말하다보면 실제로 몸과 마음의 변화가 생긴다고 말한다. 자애 명상은 처음에는 자신에게 한다. 스스로에게 사랑의 감정이 싹트게 되면, 주변으로 돌리면 된다. 그 대상은 가족-> 친구-> 동료-> 우리나라-> 이 세상-> 우주 점차적으로 범위를 넓혀 감으로써 그 사랑을 무한대로 방사하면 된다. 이 수행법은 단순하지만 많은 긍정적인 에너지를 이끌어준다. 1. 대인관계가 좋아진다. 타인에 대한 이해의 폭이 넓어진다. 2. 집중력이 강해진다. 당신의 불안의 자리에 사랑이 채워지기 때문이다. 3. 욕심과 집착이 줄어든다. 마음이 비워진다. 4. 몸의 건강을 되찾는다. 내면의 충만함은 신체를 건강하게 만들게 된다. 5. 나를 사랑하고 타인을 사랑하기 때문에 다툼, 시기,질투, 미움등이 끊어진다. 6. 삶 자체가 안정적으로 변한다. 여유로움으로 가득찬다. 일단 우리는 나를 먼저 사랑하는법을 실천해야 한다. 나무로 말하면 뿌리이다. 썩은 뿌리에서는 건강한 열매를 맺기 어렵기 때문이다. 위의 경구가 자신에게 맞지 않는다면 필요에 따라 수정하는 것도 무방하다. 이 또한 긍정적인 자기최면이라 할수 있다. 중요한 것은 한두번 하는 것이 아니라, 꾸준히 연습해서 그 사랑과 감사의 느낌들을 내 가슴으로 불러 들이는 것이다. 오늘부터 매일 자애의 마음을 초대해요.^^* 2015.6.21. 쓴글 김영국 행복명상센터
『데미안』과 심리학, 헤르만 헤세와 칼 융
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언제나 이기는 멘탈 갑의 비법
01. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다   멘탈 갑은 자신이 처한 환경을 유감스러워 하거나 다른 사람들이 자신을 대하는 방법을 탓하며 빈둥거리지 않는다. 그들은 자신의 삶을 책임지며 인생이란 쉬운 것도, 항상 공정한 것도 아니란 사실을 이해한다.   02. 자신의 독립성을 포기하지 않는다   멘탈 갑은 다른 사람들이 자신을 지배하도록 내버려두지 않는다. 그들은 “직장상사 때문에 기분 나빠 죽겠어”라는 말을 하지 않는다. 자신의 기분과 감정을 조절할 수 있는 것은 오직 자기 자신뿐이라는 사실을 알며 어떤 상황에 어떤 반응을 보일지 선택하는 것도 자신이라는 사실을 잘 알고 있다.   03. 변화를 피하지 않는다   멘탈 갑은 변화를 환영하며 어떤 변화가 닥치든 유연하게 대처하려 한다. 그들은 변화란 불가피하며 변화에 적응할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는다.   04. 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다   멘탈 갑은 교통체증이나 공항에서 잃어버린 수하물 때문에 열 받지 않는다.그들은 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일이나 상황에 초점을 맞춘다. 그들은 때론 자신이 조절할 수 있는 것은 자신의 태도뿐이라는 사실을 이해한다.   05. 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다  멘탈 갑은 모든 사람들을 기쁘게 할 필요가 없다는 사실을 잘 알고 있다. 그들은 필요할 때 ‘절대 안돼’라고 말하는 것을 주저하지 않는다.   06. 계산된 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다   멘탈 갑은 무모하거나 어리석게 리스크를 감수하지 않는다. 단, 리스크를 떠안았을 때 최대 어떤 손해를 입어야 하는지 철저히 평가한 뒤 감내할 수 있다고 판단하면 행동에 나선다.   07. 과거에 연연하지 않는다   멘탈 갑은 “그때 다른 선택을 했더라면”이라고 지나간 일을 후회하지 않는다. 그렇다고 과거를 실제 이상으로 부풀려 ‘좋았던 옛날’을 그리워하지도 않는다.   과거를 있는 그대로 인정하고 그 과거로부터 배웠다고 말하며 현재와 미래에 집중한다.   08. 같은 실수를 반복하지 않는다   멘탈 갑은 자신의 선택과 행동에 책임을 진다. 따라서 과거 실수에서 교훈을 얻어 같은 실수는 반복하지 않으려 노력한다.   09. 다른 사람의 성공을 질투하지 않는다   멘탈 갑은 다른 사람들이 자신보다 더 잘됐을 때 분개하거나 시기하지 않는다. 자신의 성공에만 집중할 뿐이다.   10. 한두번의 실패로 포기하지 않는다  멘탈 갑은 실패했다고 포기해야 한다고 생각하지 않는다. 실패를 새로운 성장의 기회로 받아들인다.   11. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는다   멘탈 갑은 외로움과 고요함을 견딜 수 있다. 그들은 엔터테인먼트를 반드시 다른 사람들과 함께 해야 한다고 생각하지 않는다. 그들은 혼자서도 재미있고 행복하다.   12. 세상이 자신에게 빚진 것은 없다고 생각한다   멘탈 갑은 세상이, 혹은 인생이 자신을 위해 무엇인가를 해줘야 한다고 생각하지 않는다. 그들 자신의 역량과 장점을 토대로 기회를 노릴 뿐이다.   13. 즉각적인 결과를 기대하지 않는다   멘탈 갑은 건강이나 사업이나 일에서 성과가 빨리 나오지 않아도 초조해 하지 않는다.