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민들레즙효능

식습관이 서구화 되다 보니 소화가 잘 되지 않고 변비 증상을 보이는 분들이 날로 증가하고 있는데 이러한 분들을 위해 민들레즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 국내에서 자생하는 토종민들레에서만 볼 수 있는 특별한 민들레즙의 효능입니다. 간기능 향상 간에 지방이 쌓이고 담즙이 제대로 생성되지 않으면 간기능이 약화되면서 몸상태가 나빠지기 쉽습니다. 민들레즙에는 콜린이란 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 물질이 간기능 향상에 도움이 된다고 하네요. 간기능 저하를 대비하여 꾸준히 민들레즙을 복용하시면 간기능 향상에 도움이 됩니다. 근육 및 뼈 증강 민들레즙의 체내에서 강장작용을 하기 때문에 몸의 기본적인 요소인 근육과 뼈를 증강시키는데 탁월합니다. 이외에도 머리카락, 눈건강에도 도움이 된다고 하네요. 변비 해소 민들레즙의 효능에는 체내에 누적된 독소를 배출시키는 효능이 있습니다. 따라서 변비나ㅏ 종기 등과 같은 질병 치료에 민들레즙이 도움이 된다고 하니 자주 복용해 보세요. 소화력 증진 민들레즙의 효능에는 소화력 향상과 배뇨작용의 도움에 효능이 좋다고 하네요. 소화가 잘 안되거나 배뇨 시 어려움이 있을 때 민들레즙을 복용을 하시면 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 해열 효과 민들레즙의 효능에는 땀 분비량을 증사시켜 체온을 떨어뜨려주기 때문에 위험한 상황에서 몸을 보호할 수 있다고 합니다. 체온이 급작스럽게 증가할 때에 민들레즙의 효능을 숙지해 두셨다가 활용하시기 바랍니다. 호흡기질환 치유 민들레즙의 효능에는 염증을 가라앉히는 효과가 있는데 심한 기침과 목에 끓는 가래 등이 있을 때 민들레즙을 장기간 복용을 하시면 도움이 많이 되실것입니다. 그러기 때문에 각종 호흡기 질환 치료에 효과가 좋습니다. 유방암 여성분들이 조심하셔야 할 질병으로 유방암이 있는데 민들레즙을 한 잔씩 복용을 하시면 좋습니다. 민들레즙을 분쇄시키고 남은 내용물을 암세포가 생긴 자리 위에 올려 주시면 유방암 치료에 도움이 됩니다
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스케일링이 대한 오해와 진실.txt
스케일링은 1년에 한번 보험 혜택이 있다 (△) 치아 스케일링은 치아나 보철물에 부착된 치석과 같이 딱딱한 부착물이나 치태, 음식 찌꺼지 등을 물리적으로 제거해 치아 표면을 깨끗하게 해주는 치료방법이다. 음식물 찌꺼기나 세균 등이 섞인 치태가 딱딱하게 굳어 치석이 되면 충치나 잇몸질환을 일으킬 뿐 아니라 양치질로 쉽게 제거하기 어렵기 때문에 정기적으로 스케일링을 받는 것이 중요하다. 만 19세 이상 건강보험 가입자라면 누구나 1년에 한 번 치아 스케일링 건강보험 혜택 적용이 가능하다. 하지만 착색이나 흡연자들은 6개월에 한 번씩 해야 한다. 잇몸 치료를 해야 되는 경우엔 1번 이상의 보험혜택이 있다. 스케일링을 하면 미백효과도 있다 (X) 아니다. 치아나 보철물에 부착된 치석과 같은 딱딱한 침착물이나 음식물 찌꺼기가 제거되어 치아가 이전보다 밝아 보일 수 있지만 치아를 하얗게 해주는 미백 효과가 있는 것은 아니다. 치아미백은 약제를 사용해 누렇게 침착된 치아를 하얗게 하는 것으로 스케일링과는 다르다. 또 미백은 주로 보이는 앞니들을 시술하는 반면 스케일링은 치석이 잘 생기는 치아 안쪽 면에 하는 시술이다. 스케일링 시 통증이 생기고 잇몸에서 피가 나오는 게 정상이다 (O) 그렇다. 치아 주변으로 음식물 찌꺼기와 치석이 샇이면 이로 인해 잇몸에 염증이 생기거나 잇몸이 붓고 피가 날 수 있다. 이를 방치할 경우엔 치아 주위 조직과 잇몸 뼈가 세균에 감염되어 손상되는 치주질환이 생길 수 있으므로 치아 스케일링은 치주병 예방 및 초기 치주병 치료에 매우 중요하고 안전한 방법이다. 스케일링 후 2~3일 정도 잇몸에서 피가 나올 수 있으며, 이는 치아와 잇몸 사이에 있던 치석이 제거되면서 일시적으로 발생하는 출혈이다. 치석이 적을 때 스케일링을 받아야 통증과 출혈이 거의 없다. 통증이 부담되면 마취제를 사용하기도 한다. 스케일링을 하면 치아 사이가 벌어진다 (X) 아니다. 치아 사이사이에는 잇몸이 차 있는데 치석이 쌓이다 보면 잇몸벼도 내려가고 잇몸도 내려간다. 잇몸이 내려간 곳에 치석이 붙어 있으면 치아 색깔과 비슷해서 잇몸이 없는 줄 잘 모르다가 치석을 떼어냄과 동시에 휑하니 잇몸이 비어있음을 느끼게 되는 것이다. 이것은 치석이 차지하고 있던 자리이지 치아가 벌어진 것이 아니다. 많이 쌓인 치석을 제거하지 않으면 치아 사이 공간은 점점 치석으로 더 채워진다. 스케일링 후에는 칫솔질을 꼼꼼하게 해주는 것이 중요하다. 특히 치실이나 치간 칫솔을 사용하면 잇몸 질환을 예방할 수 있다. 치아에 금이 가면 스케일링을 피해야 된다 (X) 아니다. 치아에 금이 갔다고 스케일링을 피해서는 안 된다. 치아에 금이 가있다면 씹을 때 통증이 있다. 그런 경우 신경치료와 크라운 치료가 필요하며 치아 뿌리까지 금이 가 있는 경우는 발치를 해야 할 수도 있다. 스케일링은 초음파로 치아에 붙어 있는 치석을 떼어내는 것이기 때문에 스케일링으로 인한 자극이 치아 파절에 영향을 미친다고 보기 힘들다. 출처: 동아일보
달리기가 만병통치약인 이유.jpg
달리기 짱좋음 시니어분들 마라톤 참가하시는데 나이에 비해 너무 젋고 정정해보이셔서 캡쳐 지금 마라톤 참가중 달리기는 실제 얼마나 좋을까? 노화방지에 좋음 텔로미어라고 염색체에 있는건데 이 길이는 세포분열이 진행될수록 짧아지고 그에따라 노화가 진행됨 근데 달리기하면 텔로미어의 단축을 감소시켜준다는 연구결과들임 즉 달리기가 노화방지에 좋다! 15년 이상 달리기 한 사람의 운동능력 이 검사 자체가 노령인 분들은 안하고 젊은 사람만 하는데 저분들은 가능 결과 30대나 다름없고 고강도 운동도 가능한 수준임 다른분 검사결과 거의 절반의 세월이나 차이남 마찬가지로 고강도 운동 가능 달리기하면 좋은점 심장 강해짐 특히 좌심실 발달 폐 튼튼 뼈 튼튼 다이어트, 내장지방 감소 이외에도 혈관도 좋고 좋은거 너무 많이 말해줘서 무슨 만병통치약이야 싶었음 ㅋㅋㅋ 영상보면 나옴 런닝하면 무릎은 어떨까? 성인 남성과 오래 달리기한 사람들과의 비교 뭘 모르고 봐도 확연히 건강함 달리기와 무릎의 연구 달리기하는 사람들 무릎이 훨씬 좋음 달리기 했을때의 부상은?? 스트레칭을 잘하자 무릎이 정말 안좋은 사람은 병원가서 물어보고 시작하면 좋을듯! 그리고 달리기 아무리 좋아도 무릎을 위해 꼭 격일로 하고 유튜브에 주법, 자세 같은거 잘 나와있으니까 참고해서 시작하자! 출처 https://youtu.be/665r9k2E0_o