Cards you may also be interested in
4 Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà cực kỳ hiệu quả
Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà là một trong những bài tập giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà nhất là tập trung vùng bụng. Khu vực khoanh vùng ở bụng chia làm 3 phần : bụng trên, bụng dưới và 2 bên đường eo. Trong 3 phần kể trên thì điểm tích tụ mỡ nhanh và nhiều nhất chính là bụng dưới. Vậy Làm sao để có vòng eo thon gọn và săn chắc, không còn bụng dưới nữa thì ngoài cơ chế ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, anh chị em ta cũng cần dành thời kì tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới. Cùng vận dụng Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà dưới đây của Genie cosmetic nhé. Kiên trì tập luyện sau 7 ngày sẽ thấy thành quả tuyệt vời. 1. Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà - Gập bụng Đầu tiên là một động tác thường gập nhiều nhất khi gặp vấn đề về mỡ bụng dưới, đây là một trong những bài tập bụng đơn giản nhưng lại giúp bạn đốt cháy mỡ bụng một cách dễ dàng. Hoạt động cả cơ bụng trên và dưới. Các bước thực hiện như sau: Cách làm Nằm lên. Đặt tay sau đầu. Đừng đan các ngón tay vào nhau vì nó sẽ gây thêm sức ép lên cổ của bạn. Gập đầu gối và đặt bàn chân lên thảm sao cho mặt chạm vào đùi, bàn chân vẫn áp vào mặt thảm. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây rồi từ từ nâng người nằm xuống thảm. Làm 3 hiệp trước hết. Sau đó, bạn có thể thực hiện 4-5 hiệp hoặc nhiều hơn trong quá trình tập luyện của mình. Lúc muốn tăng lên hiệu quả, bạn có thể nâng chân cao hơn, ngửng đầu cao hơn. Trở lại vị trí ban sơ và lặp lại ít nhất 10 lần. 2. Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà - Săn cơ bụng Đây là bài tập được áp dụng hầu hết các trường thể thao trên thế giới,với bài tập này, toàn thể vùng bụng của bạn sẽ được hoạt động. Động tác Plank tác động hiệu quả tới cơ bụng thẳng và xương sườn ngang, giúp đốt cháy mỡ thừa hết sức hiệu quả và nhanh chóng đồng thời tăng sức bền và săn chắc cơ bắp. Cách làm: Giữ đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước. Chống tay xuống sàn, tạo thành góc 90 độ. Lưng và chân phải tạo thành một đường thẳng. Hai chân khép lại, duỗi thẳng ra sau, mũi chân hơi nâng lên. Giữ động tác này trong 30 giây hoặc hơn. Lưu Ý: Không nên vận dụng cho những người vừa sinh mổ (trong vòng 6 tháng trở lại đây) hoặc bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Có vấn đề với gân, viêm các cơ quan nội tạng hoặc các vấn đề về tim và mạch máu. Tìm hiểu thêm Bác sĩ người Nhật chia sẻ 3 cách giảm cân an toàn tại nhà mà không mệt Tìm hiểu thêm 7 Bí Kíp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho người thừa cân. 3. Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà - Xoay cơ bụng Bài tập này có tác dụng vùng hông, vai, cổ, cột sống. Ngoài ra, tư thế này còn giúp hệ bài xuất của bạn hoạt động tốt hơn. Cách làm: Ngồi ở tư thế hai gót chân chạm vào thảm, hai tay đặt nhẹ lên tai. Siết cơ bụng và luân phiên vặn người sang hai bên. Thực hiện động tác này cho tới lúc bạn cảm thấy mỏi ở hông. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 12-15 lần trong 2 phút trở lên. Lưu Ý: Những người bị viêm dạ dày, thấp khớp, các vấn đề về hệ hô hấp, các bệnh tim mạch hoặc các bệnh liên quan tới túi mật ko nên vận dụng bài tập bụng này. 4. Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà - Gập bụng chữ V Có thể nói động tác gập bụng chữ V là một động tác khó, nhưng tính hiệu quả của nó mang lại gấp 3 những động tác trên, anh chị em ta phải vận dụng tối đa cơ bụng để thực hiện động tác này. Cách làm: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng. Nâng chân lên cao khỏi sàn. Vận chuyển về phía trước bằng hai chân, hai tay duỗi thẳng về phía chân. Quay trở lại tư thế băm và xoay người sang phải, chống tay phải trên sàn và tăng lên chân. Quay sang trái và thực hiện tương tự như trên. Lặp lại toàn thể động tác. Trên đây là 4 động tác được bầu chọn là hiệu quả nhất trong rất nhiều động tác giảm mỡ bụng dưới, chúng ta nên nhớ kết quả có tốt hay không nằm ở tính kiên nhẫn tập luyện các Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà, ban đầu tiên thì sẽ rất đau ở vùng bụng, nhưng càng về sau khi cơ thể quen dần thì sẽ không còn khó chịu nữa nhé. Genie cosmetic chúc chúng ta sẽ có 1 vóc dáng khỏe mạnh và vòng eo lý tưởng. Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết ——————————————————– Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic
How Can You Tell The Difference Between a Synthetic And Human Hair Wig?
The difference between synthetic and human hair HD lace wigs is the fibers. The materials between them are different, and the wearing effect is also different. Please read the full text for specific details. What is a human hair wig? Human Brazilian hair wigs come in two categories: processed hair and raw hair. The hairs are kept together to ensure that the cuticle is facing in the same direction as when growing from the head. It ensures the most natural appearance as well as easier brushing. When hair cuticle reverses, they are more likely to break. Advantages: 1. Modeling versatility. It can be curled, permed, straightened, or colored at any time, just like natural hair. However, before replacing a human hair melt lace wig, you should consult a stylist first. They will be able to teach you the best techniques for styling and maintaining your wig. 2. The texture. Human hair wigs are the same as the real hair and come in a variety of textures so you can always find your natural hair to match. 3. A long life. If properly cared for, a human hair wig worn daily can last two to three times longer than a synthetic wig for a year or more. 4. Natural look. The human hair wig feels great and looks very natural. Disadvantages: 1. Maintenance: regular cleaning, deep conditioning, and re-modeling are required to maintain its natural luster. 2. Cost: Because they're harvested from human hair, they're usually more expensive. 3. Weight: Human hair wigs feel heavier than synthetic wigs of similar length and style. 4. Weather: Just like your natural hair, human hair wigs can become frizzy, soft, or dry depending on the weather. 5. Fading: The color of a wig can oxidize or fade when exposed to light. What is a synthetic wig? Synthetic hair wigs are made of plastic fibers, usually a type of nylon. The quality and properties of these fibers vary by manufacturer and wig style. High-quality synthetic fibers will retain their luster, color, and shape, not low-quality fibers. Advantages: 1. Easy to care for: Synthetic wigs require almost no maintenance. Simply wash, dry, and shake them, and the wig will return to its original shape. 2. Weather resistance: Synthetic wigs retain their style regardless of the weather. 3. Versatility: Because of the low cost, you can buy multiple synthetic wigs to experiment with different styles, cuts, and colors. Cost: Synthetic wigs are relatively cheap. Disadvantages: 1. Unnatural: Some economical or inexpensive synthetic wigs may have an unnatural sheen. 2. Longevity: Synthetic wigs and headwear don't last as long as human hair wigs, usually lasting 4-6 months. 3. Low versatility: Synthetic wigs cannot be straightened or crimped with heated styling tools unless they are specially designed as "heat-friendly" synthetic wigs. 4. Do not change color: Recoloring is not recommended for synthetic wigs, and traditional hair colors do not adhere to the fibers. 5. Air permeability: The air permeability of synthetic wigs is less than that of human hair lace wigs. They are hot and can cause irritation and discomfort in warm weather. West Kiss Hair's wigs are made of 100% human hair, which fits your skin very naturally, so you don't have to worry about the risk of being discovered.
What's The Point Of Wearing a Wig Cap And Not Wearing a Wig Cap?
It all depends on your choice. If you feel confident and safe enough, you can always wear a wig without a cap. If you have lost all or only a few hairs, you should wear a wig cap. The wig cap provides extra comfort between the 5x5 closure wig and the head for women with sensitive skin and scalp. Wigs can irritate delicate skin because they are rough. Wig caps can make long curly wigs more comfortable for those who have lost all their hair. benefit: Even if you have a lot of natural hair, wigs can make your scalp feel itchy and embarrassing. The ombre blonde lace front wig cap provides a layer of protection between the wig and the skin. If you have stray hairs under your wig, a wig cap may help. They securely lock all the hair under the wig and prevent any stray hair from escaping. Shortcoming: If you live in a hot climate and can't stand the heat, you should avoid wearing wig caps. When sweat and oil build up on your head, it can lead to a rash and possibly hair loss in the future. Consider the following tips when making a decision: 1. The head area. This varies from person to person, and if you have a bigger head, you may find wig caps rather unpleasant. If you wear a wig cap for a long time, you may get a headache. If you have a smaller head, the wig cap may slip under the wig and cause the wig to fall out. 2. Cotton and nylon wig caps are the most common, although they are not suitable for people with sensitive scalps. And nylon hats can be itchy and uncomfortable. 3. If you live in a hot climate, you may want to avoid wig caps. Adding another layer of cloth makes the heat intolerable. 4. If you must wear a wig cap, make sure it is clean and fit. Tips for Wearing a Wig Without a Hat If you don't want to wear a wig with a wig cap, you should keep the following tips in mind. 1. Choose the right size, wigs that are too tight around the head may cause hair loss and breakage. 2. Don't forget to wash the wig cap to remove debris and bacteria from the hair and scalp. 3. Be sure to wear a wig that allows the scalp to breathe. Wigs without caps are lighter and allow more airflow to the scalp, so capless wigs won't make you feel as hot as standard wig caps. 4. Don't ignore your hairline. To avoid damaging the edges, place the wig cap behind the ear, not forgetting the hairline. 5. If possible, avoid using adhesives to avoid hair loss or breakage near the hairline. 6. If you have a sensitive scalp, you should avoid wearing wigs made from synthetic hair. Excessive itching, burning, and scalp discomfort may be due to the sensitivity of the wig material. 7. Take time for regular haircuts and deep conditioning treatments between wigs.
Best Romantic Honeymoon Destinations in Kerala
Kerala is the very best honeymoon destination in India. Kerala Honeymoon Packages include genuine ayurvedic experiences to laid back houseboat rides and also these destinations include, Treehouse facing waterfalls in Athirappilly, Tea Gardens in Munnar, and also Houseboat Cruise in Alleppey, and more. Munnar The delectably wonderful slopes of Munnar are one of the most famous special honeymoon destinations in Kerala. Draw nearer to nature while meandering through the consistent region of tea estates, outlandish types of vegetation in Eravikulam National Park and wonderful falls at Pallivasal and Chinnakanal. Partake in your outing significantly more with a stay at the Windermere Estate. Alleppey A definitive heartfelt encounter out traveling to Kerala is being served a newly pre-arranged dinner as you partake in the rich plant life, unending paddy fields, far-off islands, and serene backwaters in a delightful Alleppey houseboat. Kovalam Assuming you have at any point seen a postcard of the state, quite possibly you have gone over the Kovalam ocean side with the milestone beacon behind the scenes. Remain at Kovalam for a casual ocean side occasion with your accomplice as it is one of the best honeymoon places in Kerala. Athirapally Situated a ways off of 60 kilometers from Thrissur city, Athirappally is known and admired for its awe-striking natural beauty. The Athirapally falls are viewed as the best feature of this town, making it one of the most outstanding spots to visit in Kerala for a honeymoon.
Will a Wig Stay On Without Glue?
For many girls with sensitive scalps, it is not an easy thing to wear a beautiful high-quality wig with no burden and no risk. In today's blog, we're going to focus on wigs that can be worn without applying glue to the scalp. What does it mean to have a 40 inch hair wig without glue? A non-glue wig is a complete melt lace wig that does not require the use of glue or similar adhesives to hold it together. Traditionally, these human hair long wigs came with clips, combs, or mounting straps to help the wearer secure the wig to the head without using any glue. Does a glue-free wig fall off? Just because these wigs don't have any tape or glue doesn't mean they come off easily. You can wear a glue-free wig every day without having to worry about it flying away. You just need to adjust the straps to fit your head perfectly. A glue-free wig fits perfectly. How about a glue-free wig? If you don't have any long-term plans to wear wigs, a glue-free wig is a perfect choice. Glue-free wigs are one of the most reliable wigs on the market. Most wigs require adhesives (such as tape or glue) to hold on to the head, but non-adhesive front wigs do not require any adhesives. Can a glue-free wig harm your hair? No! Lace wigs will not damage your hair if you wear them correctly. Front wigs do not damage the hair. Damage can only be caused by improper use of the lacing system or failure to follow the correct procedure when wearing or removing the lacing. How do I stop damaging my hair while wearing a glue-free wig? Choose a good, glue-free wig When wig of choosing and buying, one must see the air permeability of the wig and material. All breathable hair and wigs can be worn every day. Choose materials that will not cause irritation or allergic reactions. If you don't want to damage the scalp and hair, it is best to choose human hair without glue wig. So, what do you need to look out for in a glue-free wig? The wig cap It acts as a defensive layer between the wig and natural hair, reducing tangles and friction. This can also attract hot sweats that may occur. Wig caps are cheaper, more comfortable, and safe to wear, especially if the scalp is sensitive. Protect your natural hair properly If your hair is long, you may want to wrap it up or knit it tightly to ensure the safety of your scalp. Make sure you use a wig cap to get a perfect fit and natural hair becomes safe and reliable. It is important to secure the hair before applying any adhesive. It is important not to apply any fake hair gel directly to natural hair. Hope every girl who chooses Asteriahair's glue-free wigs is satisfied with her beautiful hairstyle. Try different styles and discover different inner selves.