sin6erela
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20160614 화요일~⊙

1. 브랜든 메이어스 다리운동 3셋트 2. 레베카 슬림&트림 카디오 3. 브랜든 메이어스 복근운동 1셋트 4. 레베카 상체운동
아침 - 백미밥, 김치, 오이지무침 간식 -꿀떡, 카누 점심 -김밥 저녁 -백미밥, 김치, 오이지무침,두부김치 (일 확률 100%^^;) ※SUGAR& FLOUR FREE 선언※ 은 늘 해왔다 ㅋ 어제까지 4주간 아무 면현반응없음에 (물론 주말에 간식흡입은 있었으나 겨우 그정도 쯤이야 했더니 ㅠ) 다시 알아보니 (환경정의 다음을 지키는 사람들의 모임이란 곳에서 체계적인 설탕금식을 한 일지를 보았더니 나는 날라리였다!) 설탕에 대해 느어무 무방비한 내식단 .... 다시 맘 독하게 먹었으나 한밤중에 옥동자를 까잡수는 자포자기ㅠ 진짜루 진짜루 오늘부터 끊어야지 하는데 사랑하는 동료가 꿀떡 6개를 들이밀면 난 마음을 생각하야 결코 거절 못해 ㅋㅋ 내일은 꼬오오오오오옥~~~~~~--. ㅜ
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