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우리나라인구의 1/5이 탈모환자시대 탈모방지방법

우리나라 인구의 1/5이 탈모 환자일 정도로 탈모로 고민하고 있는 사람이 점점 늘고 있다. 탈모 환자의 연령도 낮아져, 과거 중년 이후 남성의 고민으로 여겨졌던 탈모가 최근에는 10대부터 청년, 중 장년층까지 남녀노소 모두의 관심사가 되었다. 탈모가 증가하는 이유는 무엇일까? 강한자외선,미세먼지 , 무리한다이어트, 과도한스트레스등 외부 자극 요소와 매일 사용하는 샴푸 린스의 화학성분이 두피의 모공을 막아 두피 호흡을 방해함으로써 모낭세포의 활동이 저하되는 것이 탈모를 더 촉진시키는 역할을 한다. 탈모를 예방하는 샴푸법 두피에 자극이 적은 샴푸를 사용한다. 과도하게 세정력이 높은 합성계면활성제는 피한다 샴푸와 컨디셔너에 실리콘(디메치콘) 성분이 없는 무실리콘 샴푸사용 두피모공에 부담을 주는 샴푸를 계속 사용할경우 오염물이 모근을 막아 더 심한 탈모를 야기할 수 있으므로 샴푸의 성분을 꼼꼼히 살펴 머리를 감는것이 중요하다 탈모에 좋은 음식 기본적으로 모발 성장에 필수적인 영양소인 단백질과 비타민, 특히 비타민 B가 많이 들어 있는 음식이 좋다. 달걀은 단백질과 비타민 B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부해 탈모증, 지루성피부염 등에 좋은 식품이다 다음으로, 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 함유되어있는 아몬드, 땅콩 등의 견과류가 있다. 연어 또한 오메가 3 지방산과 비타민 B12와 철분이 들어 있는 단백질 음식으로 탈모에 좋다. 검은 콩에는 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분과비타민E 와같은 불포화지방산이들어 있어 혈관을 확장시켜 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 하고 이로 인해 두피에 필요한 영양성분을 공급하여 탈모를 막아 주기도 한다. 그러나 음식만으로 탈모를 치료하기 어려울경우 탈모전문의와 상의하는 것이 적절하다.
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