PaigeOh
2 years ago10,000+ Views
안녕하세요~ 가입한지는 꽤 됐는데 글 올리는 것은 처음이네요~ 2014년 5월 첫출산으로 73kg까지 찌웠다가 3개월 다이어트로 55kg 으로 돌아갔습니다. 이번 다이어트는 건강과 몸매 두마리 토끼를 잡아야 한답니다~ 목표 몸무게는 47-8kg이에요 키가 159이기 때문에...ㅜㅜ 다시 2차 다이어트를 혹독히 하기로 결심했습니다. 이 다짐에 흔들림이 없기를 바라며 글을 씁니다~ 조언들도 부탁드려요~ 오늘의 운동 오전 10-11시 런닝 45분 스쿼트와 런지 각각 45,30회 오늘의 식이 아침 포도 한송이 점심 된장찌개 밥 반공기 각종 나물 저녁 닭가슴살과 고구마를 먹을 계획...
PaigeOh
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글을 잘못읽고 댓글을 달았었네요^^;; 2차를 둘째로 봤다는😅😅 육아랑 병행하기 참 힘든데ㅠ힘내서 좋은결과 얻으세용~!
@fkdlej456 넹~바나나먹어야겠네요
포도보단 토마토나 바나나같은 과일 드시는게 좋아요 포도는 생각보다 칼로리가 높습니다!
@churky35 아기땜에 시간이 별로없어서 매일 새벽마다 운동나가고 조금 먹어가며 했어요...힘이 들었긴했지만 효과는 있드라구요^^
대단하셔요~~~ 저도 첫애낳고 다이어트 성공했다가 요요오는바람에 다시 시작해야는데 마음만큼 쉽지않네요..ㅠㅠ 1차 다이어트는 어찌 성공하셨는지 여쭤봐도 될까요??
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