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다이어트운동 추천하는 점프 타바타 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 다이어트운동 추천 점프 타바타 - 1. 점프앤리치 2. 스플릿잭 3. 점프스쿼트&크로스핸즈 4. 레터럴셔플 각 운동 20초 최대 실시 후 10초 휴식 X 2 총 4분을 1라운드로 진행 운동수준에 따라 최대 3라운드까지 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요
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