curatever
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매혹적인 몸매들 fitspo today 160623

여름에 어울리는 건강하고 자신있는 몸매들을 만나보세요~ 10/10
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10/10 아름다운 날들 만들어 가요~ - White 혜연
19 Comments
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justpyj
운동해야겠다는 의지가 솟네요! 불끈불끈!
kjh0993
만화 캐릭터처럼 진짜 비현실적이당
kkhs3
오늘은 이걸로 정했다
cloud259
감사합니다!!! 여자 몸은 아름답다!
khchoi0101
나이들기 전 부터 알아둘 걸 40이 넘으면 정신 똑바로 차려야하는 것을...ㅠㅠ
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2탄으로 돌아올게요!
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사진 한장으로 인생이 바뀐 모델 (스압)
아녹 야이 (1997년생) 키 178 이집트 혈통 남수단 출신이고 3살 때 미국 이민 옴 생화학을 배우는 대학생이었고 꿈은 의사였다고 함 2018년 대학 축제에서 우연히 찍힌 사진이 바이럴 탐 이후에 탑급 모델 에이전시들에서 러브콜이 쏟아졌다고 4개월 후 프라다 패션쇼에서 무려 오프닝 워킹하며 데뷔 1997년 나오미 이후 약 20년 만에 흑인이 프라다 오프닝 같은 해 에스티 로더 모델 발탁 캠페인이며 잡지 커버며 모조리 쓸어담는 중 재작년엔 일년간 가장 많은 캠페인 찍은 모델이었음 할로윈에 진심인 편 출처ㅣ디미토리
야노시호의 수영복 화보
야노시호 (やのしほ) 1976년 생으로, 올해 41세 이종격투기 선수 추성훈의 배우자이자, 추사랑의 엄마 한국에서는 귀여운 외모와, 서툰 한국말 때문에 귀여운 이미지이지만 사실 일본에서의 별명은 카리스마 시호 프로필상 키가 173cm인데 모델치곤 큰 키가 아니지만, 얼굴이 작고, 팔다리가 길고, 체구가 날씬해서 모델이 된 케이스 일본에서는 상당히 인기있고, 인지도가 높은 모델이죠! 탑모델답게 관리 정말 잘하지 않았나요? 어느정도 보정은 있겠지만, 몸이 너무 예쁘네요ㅠㅠ 몸 보느라 비키니 뭘 입었는지 기억도 안날만큼 야노 시호의 몸매가 다 한 화보네요ㅠㅠ 굳bb 관심좀 주세요.. 귀찮으실까봐 댓글 달아달라고 못하는데 클립과 하트 정말 좋아해요...♥
황홀한 하루를 위해 w/ body inspiration 160804
세상에서 가장 멋진 남자를 찾기 보다는 곁에 있는 사람 혹은 우연히 마주친 누군가의 놀랄 만큼 멋진 부분을 발견하는 것이 더 황홀할 수 있다. 행복에는 당당하고 불행에는 겸허해야 한다. 나보다 더 행복한 사람이 있을지도 모른다고 겸손해할 필요도 없지만, 나만큼 불행한 사람은 없다는 듯이 치졸해지는 일도 피해야 한다 ㅡ 책속의한줄 요즘은 하루에 하나 올리기도 만만치 않네요~ 사람이 위대한 것은 목적을 가졌기 때문이 아니라 목적에 이르는 과정에 겪는 변화때문이라고 합니다. 저도 요즘 과정을 통한 변화, 사색이 많은 때네요. 긍정적으로 생각하며 오늘을 사랑하자구요~ - White 혜연
🧴피부 타입별 수분크림 추천 TOP5
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눈물나게 예쁜 신예모델의 외모 비결
이 여성의 이름은 데비 카셀. 2004년생의 어린 나이지만 170cm가 넘는 큰 키와 아름다운 외모를 자랑하는 신예 모델. 올해 초 돌체앤가바나 모델로 발탁되어 화제가 되기도 함. 지금부터 이 여성의 미모 비결을 알아보자. 엄마 모니카 벨루치 아빠 뱅상 카셀 ..그만 알아보자.. + 어린시절 이 짤들 진심 ㅈㄴ 유명했었음ㅇㅇ 주변에서 싸이월드 메인으로도 많이했었는데 역시 남의 집 자식은 빨리 자람..
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영화 타이틀, 텍스트가 싹 빠진 포스터들 ! 배경화면 하기 아주 적절하지 않나요 ? 헤헤 다들 잘 쓰시길 바라요 - + 사진들 줍줍하면서 발견한 사이트인데 포스터 종류도 많고 사이즈 별로 다운 받을 수 있어서 추가합니다 :) 휴대폰, 데스크탑 둘 다 가능해요 -
'모델은 타고난게 98%다' 를 입증시켜준 모델
에스팀 김소연 대표: "모델은 타고난게 98%고 그걸 절대 따라갈수없다" 이걸 딱 보여주는 케이스는  도수코5 혼성시즌때 나왔던 모델 "정용수"임 용수는 정말 대단했음... 왜냐면 화보를 정말,,,,정말 못찍었기에... 키가 무려 190cm의 장신인데 전혀 몸을 쓸줄몰랐음  아무리 일반인 도전자로 나왔다해도 다른 시즌 일반인 도전자와 비교해서봐도 특출나게 못하는편이었는데 용수는 무려 2,3화도 아니고 9화까지 살아남았음. 왜냐 화보를 못찍는데 또 찍으면 화보야;;; 몬말인줄RG 존나 말장난하는거같은데 화보 못찍은 애가 결과물만보면 걍 화보 그자체;; 화보촬영중-> 아오시발 용수야 오늘이야말로 진짜 짐싸라  결과물 확인-> 선생님....우리 용수가....다음에야말로 진짜 터트리지않을까요...? 용수는 중간까지 갔을때도 전혀 표정연기가 되질않아 대놓고 끼없다는 소리를 심사위원들한테 매화 듣고 성적도 거의 늘 꼴등아니면 꼴등 앞 수준이었음.. 오죽하면 장윤주나 김원중이 애를 얼래도보고 달래도보고 충격요법에 뭐에 별짓다했는데도 애가 바뀌질않아;;;; 끼쟁이들 넘치는 시즌5에서 왜자꾸 용수를 살려두는지 짜증나다가도 심사위원들이 말하는 용수의 타고남을 보면 또....이해가감; 첫화 영상미션때 이걸보고 장윤주가 한말이 "그냥 본인은 뭘해야될지 모르고 가만히 서있는데 그것만으로도 포스가 느껴지는건 그건 정말 타고난거거든요" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞말임;; 얼굴 표정보면 얘가...진짜 아무 생각없이 걍 돌고있구나... 촬영 끝나고 버스타고갈지 지하철타고갈지 생각하는 얼굴같은데.....하는 느낌이 오는데도... 근데 또 존나 모델같아 개황당하게......... 그이유는  같은 모델들과있어도 특출난 저 프로포션과 모델하라고 태어난듯한 저 마스크 덕분이겠지... 화보 찍는거보면 100컷을 찍든 200컷을 찍든 표정이 걍 다 이거라서 오늘이야말로 용수가 집에가겠구나 했는데 결과물이 용또잔....(용수가 또 잔류했다) 끼가없는데 타고났어....이거 진짜 딴데선 못보는거다..?  본업에대한 끼가없는데 본업하라고 타고났다니까 이무슨 열림교회 닫힘같은... 자막보면 알겠지만 용수 또 매가리없이 걍 서있기만한다고 혼나고있고 내가봐도 얘 그냥 고개만 돌리면서 어기적대는거같은데.....근데 이걸 또 캡쳐하면서보면 눈빛 개미쳤음 진짜; 심사위원들이 그래도 언젠간 한번은 터트리지않을까, 하다보면 익지않을까하고 계속 살려둔게 납득이감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이놈이 갑자기 벼락맞은듯이 각성하지않을까ㅠㅠㅠ하고 9화나 존버했겠지... 하지만 결국 용수는 9화에서 탈락했고 대부분의 시청자들은 흠...아무리 애가 타고난게 쩐다한들....저렇게 끼가없는데.... 결국 몇년못가 딴일하지않을까?ㅋ했지만 응 프라다ㅋ 응 휴고보스ㅋ 보테가베네타ㅋ 발렌티노ㅋ 이외 코치, 비비안웨스트우드등 해외 굵직한 런웨이 여러군데 서고다님 솔까 도수코5에서 젤 잘나가는게 2화 탈락자인 정소현이랑 9화내내 제발 좀 잘해보라고 욕먹던 용수임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런웨이며 화보며 다 잘함 이젠.... 경력이 1도없어서 전혀 몸쓸줄 모를때도 결과물은 빛났는데 이젠 좀 할줄 알게됐으니 을매나 잘하것어.... 플러스 도수코4때 혜아......얘도 참 여자용수 아니 용수가 남자혜아였던 無끼 원조였는데 이 역대급 피지컬과 마스크로인해 10화까지 살아남음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얘도 참 자기 몸 못썼는데 다들 보이는대로 너 모델ㅋ하라고 태어난 이 피지컬로인해 심사위원들이 매화 혜아야 제발!!!!!!!!!!!하면서도 10화까지 끌고갔던...(그래도 실력은 용수보단 훨 나았음) 오죽하면 이때 트라우마로 장윤주가 5때 용수 첫등장보고 얘는 혜아다; 남자혜아다 하고 초장부터 충격요법으로 잡으려했을까...... 그러고보니 얘네 둘 성격도 비슷함 다른 참가자 눈엔 실력없는데 피지컬로 자꾸 살아남는거같으니 시샘해서 엄청 괴롭혀댔는데도 지껴라...니입만 아프지 뭐...하던 신선모드에 심사위원들이 비수꽂는 말해도 어쩔수없죠 모....하던 허허충들이었던게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ타고난 ㅅㅌㅊ의 여유인가... 출처 뭐든 보면 노력도 중요하지만.. 타고난게 반이상은 먹고 들어가는 듯... 그치만 그래도 노력해서 이겨내야짓 ㅋ
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김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 샌드위치 티어 평가
이렇게 구성할 경우 위트 빵 + 로스트 치킨 + 모짜렐라 치즈 = 약 350kcal / 단백질 함량 약 27g가 만들어짐 하지만 15cm 샌드위치 기준으로 탄수화물 함량이 45g정도라 적은 편이기 때문에 김계란은 여기에 아보카도를 추가해서 먹는다던지(대신 지방 함량이 높은 구성을 했다면 아보카도 섭취도 주의) 저지방 우유를 같이 섭취하는 것을 추천했음 Q) 짤에는 안나왔지만 소스는 어떻게 먹는게 좋나요에 대한 김계란의 답변 1. 안 뿌리는게 베스트 2. 하지만 맛도 중요하다고 생각하기 때문에 머스타드 소스, 레드와인 식초, 후추 소금을 추천 3. 올리브 오일은 지방이 많이 들어가 있어서 칼로리가 조금 부담 4. 나머지 소스는 패스 Q) 칼로리가 낮으니까 과당음료나 과일음료랑 같이 먹어도 되나요에 대한 김계란의 답변 차라리 샌드위치를 30cm로 드세요 제발... 출처 : 더쿠 본문에서 베지 최악이라고 하는 이유는 아마 단백질이 없어서인듯 합니다 핳핳
초보자분들도 이 원리만 알면 수영잘할수 있어요 ^ ^
이번시간에는 수영을 잘하기위한 개념으로 부력에 대해 다루어보았습니다 ^ ^ 과학시간 아니니 긴장마세요 ㅎㅎ 부력...당연히 들어보셨겠죠? ㅎㅎ 근데 수영을 하면서 내 몸의 부력도 체크해보셨나요? 수영을 열심히한다고 하지만 이 개념을 잘 모르고 그저 열심히만 하시는분들이 의외로 많다는 사실을 알고 이 영상을 만들게 되었는데요 저같은 경우도 수영코치임에도 부력이 상당히 안좋은데..특히 하체가 아주 안좋습니다 상체에 비해서... 여기서 안좋다는말은 음성부력을 일컫습니다 수영을 하다보면 때로는 음성부력이 필요할때도 간혹 있지만 대부분 수면가까이에서 영법이 이루어지므로 양성부력을 가진 수영인이 음성부력의 영향으로 가라앉아 수영하는 사람보다 저항의 측면에서 매우 유리합니다 저처럼 부력이 안좋으신 분도 위 영상에서 나오는 원리를 이용한다면 단점을 많이 극복할수 있으실거예요 ㅎㅎ 개인적으로 저처럼 부력안좋은사람 참 뵙기 힘들었습니다 이제껏 지도해오면서...^ ^ 그러니 여러분들은 잘하실수 있으실겁니다! 아직 여름이 지나가려면 조금 더 시간이 있으니 주말에 시간될때 동네수영장에서 한번씩들 부력체크해보세요 ^ ^ 바닥에 딱 붙어있는 느낌 생각보다 괜찮습니다 숨이차서 그렇지.... 좋아요 팔로우 클립 공유 모두 다음 카드 제작에 큰힘이 됩니다 많은 성원 부탁드려요 ^ ^ <유튜브> www.youtube.com/user/swimlove84 <인스타그램> www.instagram.com/swimlove84 <페이스북페이지> www.facebook.com/swimlove84 swimlove84 로 친구추천 해주세요 ^ ^