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2 years ago10,000+ Views
코어운동임과 동시에 단 2주면 허리사이즈가 3인치는 줄어드는 '스탑 크런치' 동작! 매일 밤 퇴근후에 자기전 15번씩 4세트씩! 코어운동과 더불어 복부지방을 파괴 해버리자구요 언니들^^ ㎰. 주말에는 쉬셔도되지만 그렇다면 주 5일은 빠지지않고 꾸준히 해주는 것! 잊지마~ 출처 bang543 더하자면 초급 중급 고급 나눠서 횟수를 더욱 올려갈수록 짧은 기간에 효과는 폭발적으로 늘어나요^^! 요요없는 실시간 다욧트 상담 클릭해요 http://goo.gl/s9loAJ 공무원·자격증 시험 유료 인강 700개 전부 무료로 보세요 http://goo.gl/u63Pq9
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@jin116 첨부터 무리말고 조금씩 강도와 횟수를 업하면 더욱 좋아요^^
보기만해도 옆구리가 쪼여오는군...
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