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#125 시간별 능력치

하루에도 할일이 태산같아 시간 관리가 많이 필요한 시점이 있습니다. 보통 외부 업무를 낮에 하고 밤이 되어야 낮에 못다한 일을 하는 경우가 많습니다. 하지만 이것도 무턱대고 남의 싸이클을 따라하다가는 낭패를 볼 수 있습니다.
일반적인 경우의 사례도 있지만 개인차도 있기 때문에 괜히 정신력이 몸 상태로 스트레스 받을 필요 없이 몸과 정신이 어우러지는 시간대에 활동하는 방향으로 관리해보는 것도 좋겠습니다.
보통 우리 뇌는 오전에 눈이 떠져도 늦잠을 좀 잡니다. 대부분의 회사들이 이에 따른 출근시간을 책정하고 있죠. 아닌곳도 있지만..ㅠㅠ 아무튼 보통 10시까지는 뇌가 서서히 깨어나는 시간이기 때문에 보통 그 안에 업무 준비나 그 외 내가 할 일에 대한 준비를 하죠.
전날 계획한 것을 메모나 캘린더를 보며 로딩하는 시간도 가지고 말이죠. 10시부터 12시 사이는 뇌의 활동이 가장 활발한 시간 중 하나입니다. 판단력과 사고력은 물론 기억력까지 굉장히 좋아지는 이 시간대는 중요한 미팅이나 회의, 발표를 하기에 좋은 시간입니다.
하지만 애석하게도 12시쯤에 식사도 하겠다. 뇌도 휴식이 필요한 것도 이때쯤이라 이 시간대에는 상당히 졸립고 힘듭니다. 보통 12~1시까지 점심시간을 주신 슬기로운 창업주들 덕에 1시간은 그럭저럭 버티지만 나머지 한 시간은 압박이 크죠.
이럴땐 보통 몸을 약간 움직이는 일을 합니다. 다른 일에 대한 준비를 한다던지 필기를 해본다든지 하는 일들을 주로 합니다. 2시가 지나 3시부터 5시까지는 다시 한번 찾아오는 뇌의 활성시간입니다. 이때 여러분은 평상시보다 효율적인 역량을 발휘할 수 있습니다.
여기까지만 소개드리고 싶지만...애석하게도 저녁식사를 하시고 나서 7시부터 3차 시기를 시작하는 분들도 계십니다. 저도 같은 입장이기 때문에 이때 뇌가 잘 돌아가는지는 알 수 없습니다. 하지만 스스로 다짐하고 있습니다. 이 시간부터는 마음으로 일하는 시간이라고요.
해가 지면 감성적인 면이 상승하고 주변이 고요하게 돌변하여 의외의 집중력과 내면의 감성이 나타납니다. 머리 쓰는 극도의 사고력보다 상상력을 기반으로 한 즐거운 일을 해보시는 건 어떠신가 합니다. 이제 저도 3차 시기에 돌입해야 해서..이만 줄입니다. 즐거운 밤 되세요~
by 생각나누기
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