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개미허리 만들어주는 허리운동甲 티파니 허리운동

웬만한 다이어터라면 다 아는 티파니 허리운동!
그만큼 효과 좋다는 거겠죠?
영상을 보기 편하게 정리해봤어요XD
티파니 언니따라서 신나게 운동하면 지방은 줄고 근육은 늘고!
식단조절 조금만 같이 하면서 해봐요
으쌰!
FROM.EVERBIKINI
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개미허리가 될 사람들이 만든건가?
근데 정작 열심히 하시는 흑누나 허리는 밸론데여 ㅎ
이 운동 효고ㅏ 짱입니당 하루만 해도 몸통이 땡김..
복부에 지방이 없기 위해선 음식도 중요한데 그중에 수분섭취가 중요합니다. 하루에 1.5L 를 마셔줍시다. 절대 찬물이어서는 안되고 미지근한 물이어야합니다. 한번에 많은양을 먹으면 흡수가 안되니 15~20분에 한두모금씩 먹어주는게 좋습니다.
운동되게 재밌게 하신닼ㅋㅋㅋ
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