hangyouls
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살 확실하게 쏙~ 빼세요!

아주 간단하면서 효과 좋은 동작하나 소개드릴게요~^^ 전신 다이어트 운동이예요. 제가 장담드리는데 매일 요거만 열심히 하시면 올여름 비키니 입으실거예요. 1. 딱히 소개가 필요없죠. 그냥 영상처럼 하시면 됩니다~^^ 2. 팔을 올리며 다리를 벌리고, 내리며 오무리고~ 3. 무릎에 무리가지 않게 가볍게 뛰어주세요. 4. 처음엔 20초로 시작해서 매일 조금씩 시간을 늘려주세요. ※ 익숙해지면 하루에 5분이상 실시합니다.
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와~~감사해용^^ 이런거 좋아요~~헤헤😜😜😜
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