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종아리가 퉁퉁 붓나요? 다리부종빼는방법!!!

안녕하세요:) 욕실&주방 인테리어 전문 인더바스입니다.
이번주도 벌써 수요일이라니, 시간이 어떻게 흘러가는지 모르겠어요~!
남은 오후도 활기차게 시작하시길 응원합니다:D
오늘은 다리부종빼는법을 소개해드릴까 합니다.
다리 부종 아침 저녁으로 욱신욱신, 부종 때문에 힘드신 분들 많이 계실텐데요~!
부종의 원인을 먼저 보면 크게 잘못된 식습관, 오래 서서 일하시는 분들,
혈액순환 장애가 있는 경우 입니다.
잘못된 식습관인 경우 대체적으로 음식을 짜게 드시는 경우가 해당합니다.
어제 라면 먹고 잤는데 얼굴이 부었어~ 이말이 여기에 해당하는거죠!
혈액순환이 제대로 되지 않으면 다리에 부종이 쉽게 빠지지 않고 통증도 유발하게 됩니다.
충분한 스트레칭과 운동으로 아래쪽으로 쏠려있는 혈액이 잘 순환하도록 도와주어야합니다.
집에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 엘자L자 다리 입니다.
자기 직전 하루 10분정도 벽에 다리를 올려주어 다리 쪽으로 있던 혈액의 순환을 도와줍니다.
마지막으로 반신욕을 통해 다리 부종을 풀어주는 방식이 있습니다.
상체와 하체의 불균형한 체온을 바로 잡아 몸속 냉기를 제거해줍니다.
반신욕은 혈액순환을 도와주며 자연스럽게 땀을 배출시켜 피부미용, 다이어트효과도 있습니다.
최근에는 집에서도 즐길 수 있는 나무 반신욕조가 잘 나와있는데요~!
나무에서 나오는 피톤치드 효과를 집에서도 즐길 수 있습니다.
스트레스 해소, 심폐기능 강화, 살균작용 효과로 아토피와 같은 피부질환에도 효과가 좋아
최근에는 나무반신욕조를 알아보시는 분들이 증가 하고 있습니다.
건강도 챙기면서 미용효과까지 챙길 수 있는 반신욕과 스트레칭
오늘부터 시작해보는건 어떨까요~?
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