WooJuinjjae
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어둠과 빛의 공존

눈내리던 7월의 크리스마스.
버티고 이겨내는 것만이 지금을 해쳐나갈 방법일까..
서서히 다가가 살며시 톡톡톡~
자꾸만 욕심이 생긴다. 잘 해낼 자신도 없으면서..
투명한 나뭇잎 사이로 별이 내린다.
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@photolover3 응원해줘서 힘이되네요~
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해외 식물집사 밈.jpg
다리로 걸어서 가출할것같은 식물 더~!!  더~~~~~~!!!!!!! 내 식물이 자라기를 기다리는 나.  & 내가 키우는 새싹 며칠 휴가 갔다 와서 보면  당신의 식물들은 이런 모습일 겁니다.  <겨울이 온다> 내 식물들을 보호하려면.. 난 뭘 해야 되는가..  처음 새 잎이 났을 때 내 표정  &  784번째 새 잎이 났을 때 내 표정 식물 초보 패키지 1. 나 이거 무늬종 당첨이야?! 2. 이거 꼭 분갈이 해줘야되나요? 3. 저희집 몬스테라 좀 도와주세요 ㅠㅠ 4. 이거 죽은건가요? 5. 이거 아직 흙에 심으면 안되나요? 6. (식물 초보가 보는 고인물들의 거실 사진) 식물초보 : n일에 한번씩 날짜 맞춰서 물 줬는데 죽어가요 ㅠㅠ 식잘알: 날짜 맞춰서 물 주지 말라고!!! 두 종류의 식집사 1. (정상 하엽보고) 우리집 애가 죽어가요 ㅠㅠㅠ 2. (다 죽은 식물 보고) 살릴 수 있을 것 같은데? 잎 : 드디어... 햇빛에... 가까워져간다... 식집사: 아 수형 휘었네 반대로 돌려줘야지 ㅎㅎ 식물에 돈 쓸 때 내 모습 vs 화분에 돈 쓸 때 내 모습 식물집사가 영화볼 때 : 저기 저거 구석에 몬스테라...! <식물집사 사고회로> 식물을 더 데려와야겠다 -> 근데 너무 많이 데려와버렸네? -> 그럼 화분을 새로 사야겠다 -> 근데 화분 사이즈를 잘못 샀네? -> 식물을 더 데려와야겠다 ....... 무한 반복 물꽂이 한지 5분됐는데 뿌리 언제 나나 지켜보는 식물집사 홍콩야자:빠잉!! 디미토리펌
집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동 방법.gif
코어는 몸의 중심이자, 모든 움직임의 시작점 이다. 코어 운동은 나쁜 자세 때문에 허리 통증이 있는 사람들에게도 꼭 필요 하다. 집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동을 소개한다. 사이드 플랭크 1. 옆을 보고 눕는다. 2. 왼쪽 팔꿈치는 바닥에, 오른쪽 손은 허리를 짚는다. 3. 몸 전체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 30초 동안 유지한다. 주의할 점. 귀를 어깨에 붙이지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 허리. 버드독 1. 두 손과 두 무릎을 바닥에 대고 엎드린다. 2. 양쪽 무릎은 골반 너비로 벌린다. 3. 오른팔과 왼발이 일자가 되도록 동시에 들어올린다. 4. 완성된 자세를 약 10초 동안 유지한다. 주의할 점. 다리는 골반보다 더 높이 들지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 엉덩이. 슈퍼맨 1. 엎드린 자세에서 두 팔과 두 발을 쭉 편다. 2. 팔과 다리를 동시에 들어 올린다. 3. 시선은 45도 바닥을 향한다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 팔과 다리에 힘을 뺀다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이, 허벅지. 브릿지 1. 무릎은 A형태로 세운 채 하늘을 바라보고 눕는다. 2. 두 팔은 쭉 펴서 바닥을 지탱한다. 3. 허벅지와 상체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 발가락이 아닌 뒤꿈치에 힘을 싣는다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이. + 코어 운동을 할 때는 팔다리 대신 복부, 허리, 엉덩이 등 몸의 중심 부분을 이용한다. 단, 동작을 너무 크고 빠르게 하면 허리에 무리가 갈 수 있으므로 주의한다. 각 운동은 왼쪽과 오른쪽 모두 5회 이상 반복한다. 완성된 자세에서 버틸 때는 정해둔 시간에 연연하지 않고 가능한 만큼 실시한다.
서울 어린이대공원 벚꽃 명소 데이트
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봄꽃축제 태안 튤립축제 안면도 꽃박람회
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소녀시대 수영이 8년 넘게 찾고있던 친구를 1시간만에 찾아준 팬들
수영은 2007년 소녀시대 보다 더 앞선 2002년 4월 만 12살의 나이로 일본에서 먼저 데뷔함 한국 7194:1 일본 8698:1 합치면 15,892명의 경쟁률을 뚫고 데뷔 함 그룹명은 route0 (루트영) 이연희도 함께 출연함 그때 함께 활동했던 동갑내기 다카하시 마리나 2014년 갑자기 소녀시대 수영이 그 친구를 찾고 싶다고 글을 올림 그동안 열심히 찾았는데 못찾았다고.. 그래서 팬들이 찾기시작함 우역곡절 끝에 마리나의 친구를 찾음 글 올린지 단 1시간만에 찾음 ㅋㅋㅋㅋ 찾았다해서 깜짝 놀란 수영 친구 말로는 마리나는 현재 결혼도 하고 애기도 있다고 함.. 드디어 연락이 된 마리나가 수영 인스타 계정으로 연락 수영아 잘지내? 나는 잘 지내! 친구한테 듣고 깜짝놀랐어! 나는 애가있는 엄마야! 수영이의 활동을 내 아이와 보고 있어! 엄마의 친구라말해도 믿지않아! 근데 와쿠와쿠잇츠러브(당시 활동곡인듯) 는 가르쳐줬더니 곧 잘 외워 너의 가족은 건강하니? 활동하던 때가 그리워 난구상이라든지 이누이상이라든지 건강할까? (활동당시 일본 친구들인듯?) 에비스도 우리 둘이 갔었지 소니프라에서 시큼한 과자 샀던거 기억나? 밤중에 몰래 매운 컵라면 먹었잖아 레코딩할때 무섭다고 함께 스튜디오에 들어가서 레코딩했었지! 보아짱이 집까지 와줘서 완전 흥분했었어! 우리 집에도 왔었지! 지금 내 여동생,남동생도 사회인이되었어! 우리가족 모두 건강해.... 등 활동 당시 얘기 하며 반가워함 그리고 활동 당시 추억을 얘기하며 서로 울었다는 수영과 마리나 하고 싶은말 너무 많다며 당시 일본투어중인 소시콘서트에 가고 싶지만 애기때문에 못갈것같다고 ㅠㅠ 했는데 시간 내서 딸과 함께 콘서트에 옴ㅠㅠ 마리나는 연예계활동 안하고 일반인으로 사는듯 2002년부터 3년 활동했다고 함 당시 일본방송에서 인터뷰 나이도 어리고 일본어를 못해서 울고 힘들어했는데 한국에있는 가족들과 옆에있는 마리나가 많이 격려해줬다고 함 마리나가 활동도 일본어공부도 열심히하던 수영이가 생각난다고.. 소녀시대로 다시 데뷔하면서 수영에게 도움이 된 어릴적 일본활동
시골 한달살이 대천숙소,보령숙소,안면도숙소 원산도
#보령숙소 #보령펜션 #안면도숙소 #안면도펜션 #원산도숙소 #원산도펜션 #원산도민박 #한달살기숙소 #국내한달살기 #시골한달살기 #바닷가한달살기 #장기투숙 안녕하세요. 네이버 여행 인플루언서 호미숙 여행작가입니다. 벌써 3월 17일 봄으로 향한 걸음속도가 쏜살처럼 빠른 것 같아요. 봄 맞을 준비도 다 못했는데요. 꽃 소식에 마음은 설레고 분주합니다. 이번 주말 가볼만한곳 저에게도 소개해주세요. 주말 알차게 보내세요. 오늘 소개할 곳은 요즘 한달살이가 붐처럼 유행하고 있잖아요. 장기 숙박, 장기 요양이 가능한 충남 보령 원산도의 민박 펜션을 소개합니다. 보령해저터널을 이용할 수 있어 보령 대천이 가깝고 안면도 영목항과 꽃지해수욕장이 가까운 곳이라 서해 바다 여행하기 좋은 곳입니다. 국내 한달살기 시골 한달살기 충남 보령 대천과 안면도에서 가까운 원산도 숙소 1. 원산도 오봉해수욕장- 서해일몰명소. 바닷가 산책(차량 거리 3분) 2. 원산도 숙소 신성콘도 민박 펜션(장기숙박. 시골 한달살기 추천) 충청남도 보령시 오천면 원산도7길 93 신성콘도 전화 문의: 0507-1491-2255 3. 원산도 오봉산 등산 코스 주변 볼거리 가볼만한곳 원산도 초전항(차량 5분) 원산도 커피(5분) 바이더오 카페(6분) 대천해수욕장(17분) 보령 대천항수산시장(15분). 안면도 영목항(8분), 태안 안면도 꽃지해수욕장(20분) * 댓글 링크를 눌러 보령 원산도 민박 상세한 내용을 확인하세요. * 한달살기 원산도 숙소 및 주변 볼거리 생생 영상 * #시골한달살기 #국내한달살기 #한달살기숙소 #원산도 #보령숙소 #안면도숙소 #대천숙소 #원산도숙소 #오봉산해수욕장 #장기숙박숙소 #장기숙박 #장기요양숙박 #장기요양숙소 #원산도오봉산 #오봉산등산코스 #원산도민박 #원산도펜션 #원산도숙소 #보령숙박 #대천숙박 #안면도숙박 #장기숙소 #안면도영목항 #영목항 #보령해저터널 #대천해수욕장 #대천항수산시장 #대천항
미리 봄
이곳저곳을 다니는 발에 비해 현저히 느린 손을 흘겨봅니다. 완연한 봄이 오기 전에 미리 봄을 이야기 맞이한 이야기부터 시작합니다. 도자공원에서 하는 리버마켓을 가기위해 곤지암에 도착했습니다. 이 공원은 대부분의 부지가 구석기 유적지이며, 조선시대 왕실에 백자를 제조, 납품하는 관요가 운영되던 유서 깊은 곳이라고 합니다. (참조: 네이버 지식백과) 곤지암도자공원: 경기 광주시 곤지암읍 경충대로 727 20만 평 규모로, 조각공원, 도자쇼핑몰, 중앙호수광장 등이 조성되어 있다고 하니, 사람이 많은 이유를 알겠습니다. 주차 공간도 넓어서 주차하기 편리합니다. 리버마켓의 규모는 크지 않았지만, 작년에 다녀온 송도시장 보다 구미가 당기는 제품이 많았습니다. 아기자기한 소품과 핸드메이드 제품을 좋아하는 분이라면 한 번쯤 가보셔도 좋을 것 같습니다. 개인적으로 천연 염색한 품이 큰 반소매 원피스를 값 좋게 구매하여 좋았습니다. 리버마켓 가기 전에 다녀온 '동동국수 본점'입니다. 주소: 경기 광주시 곤지암읍 도척로20 동동국수 육개장(10,000)과 육칼(11,000_면+밥), 명태막국수(9,000)를 시켜 먹었는데 만족스러웠습니다. 국물이 진하고, 육개장 속 고사리가 연한 점이 제일 좋았습니다. 김치도 괜찮고, 매장 청결 상태 및 서비스도 좋았습니다. 참고로, 이 가게 근처에 로또 1등 당첨이 많이 나왔다는 '곤지암대박복권방'이 있습니다. 저희는 낙첨되었지만...정보 남기고 갑니다. 곤지암 온 김에 '산수유를 보고 가자!' 싶어 이천으로 갔는데, 다음 주가 '이천백사산수유 꽃 축제'임에도 불구하고 인파가 대단했습니다. 한 줄로 길게 늘어선 차에서 인고의 시간을 견딘 끝에 주차장이 보입니다. 그 전에 차를 대고 걸어서 가시는 분들도 계셨는데, 산길을 따라 걷는 거라 가능하면 주차장에 차를 대시는 게 더 좋을 것 같습니다. 왼쪽의 긴~줄 보이시죠? 진짜 끝도 없습니다. 이곳에서도 작은 마켓이 열렸는데, 도자기를 저렴하게 판매 중이었고, 더치커피를 사서 마시며 올라갔습니다. 참고로 화장실 줄도 깁니다. 휴지는 여분이 없을 수 있으니(전 없었) 챙기시는 걸 추천합니다. 주택가의 길을 따라 쭉 걷다 보면 영축사가 보이고, 또 걷다 보면 향토 유적 제13호인 도립리육괴정이 보입니다. 이 옆에 570년 된 보호수가 있고, 그 옆으로 모델하우스가 있는데 이천에 대규모 주택단지가 있다는 걸 이번에 알았습니다. 꽃축제 보러 가는 길 전부 주택단지 였어서 놀랐습니다. 둘레길을 따라 걷는 길마다 산수유나무가 있습니다. 개미 머리만 한 꽃이 귀엽고, 한가득 노란 게 예쁘기만 합니다. 산수유 군락이 아니라서 화려하지는 않지만, 수수한 매력이 있는 곳이었습니다. 산수유를 닮은 웃음소리가 피어납니다. 저는 부모님과 갔는데, 따뜻한 햇빛 아래 평상에 앉아 산수유꽃을 바라보는 시간이 온난했습니다. 꽃 축제에 가신다면 인내심과 발 편한 신발, 물을 챙기시는 게 좋을 것 같습니다. 이대로 집에 가기 아쉬워서 광주요 이천본사에서 운영하는 카페 '코유'에 들렀습니다. 주소: 경기 이천시 신둔면 경충대로 3234 에이동 1층 카페 입구 왼편에 있는 광주요 센터점입니다. (내부 사진 촬영 금지) 다양한 형태의 그릇과 컵, 자기를 볼 수 있었는데 전체적으로 차분하고, 가벼우며, 선이 고아서 단아함이 느껴졌습니다. 카페 입구 오른쪽에는 국가등록문화재인 이천 수광리 오름가마가 있습니다. 12칸으로 이루어진 계단식 칸 가마로서 전체 길이는 27m입니다. 1949년에 초축되어 1962년에 개축되었다고 합니다. 계단식 칸 가마를 처음 봤는데, 이렇게 볼 수 있게 개방되어 있어 좋았습니다. 카페 코유의 전경입니다. 초입에 자리한 잡화코너입니다. 귀여운 엽서와 필기구, 용품들이 있습니다. 카페 내부는 층고가 높아 개방감이 있고, 답답하지 않아 좋았습니다. 카운터 옆과 좌석 위 벽면에는 테이핑 아티스트 박건우 작가의 작품이 전시 중이었습니다. 팝아트 특유의 경쾌함이 좋습니다. 바닐라 라떼(7,000)와 로얄 밀크티(8,000), 아메리카노(6,000)와 생크림과 크로와상(4,500)을 시켰습니다. 전 메뉴 다 맛있었고, 네이버 영수증 리뷰 작성 시, 마늘 바게트를 줘서 그것까지 야무지게 먹고 나왔습니다. 직원분들도 다 친절하십니다. 이곳은 화장실 세면대마저 도자기 였어서 컨셉이 명확한 곳이었습니다. 집으로 돌아가는 길, 석양이 지는 하늘이 멋스럽습니다. 모든 걸 따뜻하게 위로해주는 것 같은 빛 아래로 삼켜지는 어둠이 좋습니다. 내일은 낮과 밤이 같아지는 춘분입니다. 여러분의 낮과 밤 모두, 봄과 같기를 바라며 글 마치겠습니다.