bsh0282
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거북목 교정하기

안녕하세요, 오늘은 현대인의 신종 질병이라고도 일컬어지는 거북목과 거북목을 교정하는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 거북목은 주변에서 흔히 볼 수 있는 자세입니다. 머리가 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고, 뒷목, 어깨 허리 등에 통증이 생기게 됩니다.
요즘은 스마트기기의 확산으로 거북목이 아닌 사람을 찾아보는 게 더 어려운 일이 되어버렸습니다. 거북목이 위험한 이유는 목 뿐만 아니라 어깨와 허리에도 무리를 주게되어 나중에는 극심한 통증에 시달릴 수도 있기 때문입니다. 물론 자세가 나쁘면 보기에도 좋지가 않겠죠?
간단하게 따라하실 수 있는 거북목 교정운동을 알려드리겠습니다.
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