diet815
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다이어트 기록 4

아침 - 49.8키로 저녁 - 50키로 물 1리터
아침 점심 못먹고 4시쯤 간식 - 복숭아 1개 34kcal
저녁 - 돼지 앞다리살&야채볶음, 맥주한캔 돼지&야채 볶음은 500kcal 되려나요; 맥주한캔 155kcal
운동 플랭크 1분 오늘은 너무 바빠서 물마실 시간조차 없이 여기저기 미팅하느라 운동할 기력도 없음 현기증 나서 다시 내일부터 열심히 운동하고 식단도 좀 건강한거 챙겨먹는걸로!!!
diet815
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실천하는게 어디에요ㅠㅠ 저도 다이어트일기 한번 써볼래요
역시 근력운동을 해야되겟군요 ㅠ
와 점점 줄고 계시네요 저도 대회중이라 감량중이에요 11일 남았죠
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