날씬해지는 다리는
매일 꾸준히 해주는것으로요!!
몸에 상태에 따라 동작마다
5~30회 1세트로 매일 1~5세트
사이로 운동해주시면 되요
운동을 효과 보기 위해서는 23세 이후로는
무조건 단백질 60g 이상 비타민 500mg 이상 챙기면서 하루권장영양섭취량 챙기면서 운동하셔야 살쳐짐 없이 피곤함도 줄이면서 다이어트 효과 잘 볼 수 있답니다!
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→동엽신의 쿠차 슬라이드 추천인 yd5046 해요
loveafter101
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섹시한 다리 만들기!! 이걸로 끝내자!!
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