adam8200
2 years ago10,000+ Views
식단 아침 :계란후라이2,소시지1, 샐러드, 당근, 오이, 주먹밥 4개 점심 : 눈떠보니 먹다남은 탕수육 10개..정도? 저녁 : 부대찌개 밥2숟가락 기타 : 오메가3, 우유1, 비스켓3조각, 빵 조그만거 한개 운동 : 등운동 삼두운동 약2시간, 런닝20분
점심은 먹고 남은거 먹어서...사진이 없네요 오늘은 그닥 몸에 좋은 음식들은 못 먹었지만 간만에 짠음식 면 맛있었습니다 ㅋ ㅋ 맛있게 먹음 0칼로리면 좋으련만... ㅎ ㅎ ㅎ 등운동을 했는데 주말이라 그런지 헬스장에 사람없어서 간만에 집중해서 운동 했던것 같습니다. 3분할운동이... 장단점이 있네요..5분할도3분할도...조금씩 안맞나..싶지만 일단은 3분할로 이번 다이어트 마칠때까지 해보려 합니다 ~~^^ 가슴운동이 가장 문제인데.... 어찌해야할지 감이 전혀 안옵니다..ㅠㅠ 도와주세요..흑흑 낼도 홧팅...ㅠㅜ
1 comment
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Anonym
부대찌개 진짜 맛있겠네요 저는 푸쉬업으로 가슴운동시키던데~
뭘해도 느낌을 못 찾는게 문제인거 같아요..ㅠㅜ
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