enjoyD
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예쁘고 날씬하게 사진 찍는법 직접 해봤어요

살을 빼는 동안에 몸매 변화사진을 당연히 적나라하게 찍긴 하겠지만 밖에 나가서는 조금이라도 더 날씬해 보이도록 찍는게 좋잖아요?
그래서 찾아봤더니 마침 제가 원하는 날씬해 보이는 사진 촬영법이 있더라구요!
급히 방법대로 직접 찍어봤습니다
카메라를 정면에 두고 사진을 찍게 되면 얼굴이 더 각져보이기도 하고 커보이기도 합니다
눈에서 살짝 더 위로 올려주고 고개를 살짝 내려주면 이른바 얼짱각도!
아직도 통하나 싶은데 통하더라구요
제 동생도 그렇게 얼짱셀카를 찍습니다.. 사진보면 누군지 모르겠더라구요
팔뚝 두께 차이 보이시나요?
붙이고 찍으면 가슴 옆라인과 팔안쪽이 붙어서 팔뚝이 뚱뚱이가 되지만 손을 허리에 놓게 되면 팔뚝살이 아래로 떨어지면서 가늘어 보이는 효과가 있죠
이건 제가 이전에 날씬하게 보이는 코디법에서도 알려드렸던 것인데요
밝은 색보다 어두운색 옷이 확실히 슬림해 보이는 효과를 가져옵니다
그렇다고 모두 다크다크하게 입으면 우울돋을 수 있으니 어두운 계열의 여러가지 색 옷을 매칭시켜 입어보세요

이왕이면.. 2016 트렌드 컬러로? ㅎ

치마를 입어도 타이트한게 좋고 바지를 입어도 넉넉한 것 보다 제 사이즈를 입어 핏을 드러내는게 좋겠죠
날씬한 사람도 펑퍼짐한 옷을 입으면 살이 쪄 보이는건 어쩔 수 없어요 특히 통통한 사람이 입으면.. 그냥 뚱뚱한 것 처럼 보일 수 있겠죠
다만 통통과 뚱뚱을 오가는 분이라면 적당히 뱃살을 가려주는 살짝 루즈핏이 좋아요
정면에서 찍는 것 보다는 살짝 옆으로 틀어주는게 좋다고 하는데.. 사실 잘 모르겠네요;;
제가 이런 사진을 찍어본적이 없어서 그런지 살짝 틀었는데 그냥 똑같아보이는 ㅋㅋ
하지만 연예인들 보면 옆으로 틀어서 많이 찍으시는데 확실히 조금은 더 슬림해 보이는 효과가 있었어요
어깨를 뒤로 당기면 어깨가 넓어보이는 것도 있지만 얼굴을 작아보이게 하면서 쇄골도 보여지기에 팔도 날씬해 보이는 효과가 있다고 하는데요 음.. 여자인 제가 했을 땐 비추입니다
뭔가 어깨를 앞으로 당기고 있으면 좀비같고 뒤로 당기면 로봇같더라구요 ㅋㅋ
그냥 평소대로 걷되 혹시 거울을 봤을때 자신의 자세가 앞으로 쳐져 있거나 너무 뒤로 당겨져 있다면 약간 조정은 해주세요
중앙에 서서 몸을 약간 틀어주면 슬림해 보이는 효과가 있다고 해서 제가 들어있는 스포츠 동아리 사진을 가져왔어요
처음 모임을 했을 때 인데 중앙에 제가 있지만.. 사람들 사이사이 껴있는게 아니고 몸을 완전히 틀고 팔을 허리에 둔게 아니라서 그런지 저사진 확대했더니 팔뚝이... 허리통이 !!!!
저상태라면 남자들 뒤로 빠져주는게 좋습니다 ㅠ
다리를 빼고 교차시키고 굽힐때 카메라와 가까운 쪽 무릎을 굽히면 다리가 훨씬 날씬해 보이는 효과가 있어요
보시다시피 확연히 차이 나죠?
저걸 알았더라면.. 맨날 저자세로 사진을 찍었을텐데.. 내다리야 .. 미안해
그리고 교차시키게 되면 허벅지 두개 사이즈에서 하나처럼 줄어드니까 더 얇아보이는 효과도 있다는 사실! 앞으로는 꼭!!! 오른쪽 사진처럼 다리를 교차 시켜 찍으세요 !
오늘은 여기까지 !!

남은 하루도 모두 좋은 하루 되세요 :)

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2 Comments
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그냥 살을 빼는편이 아님 저처럼 포기
꿀팁 고마워욤ㅎㅎ
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10초 뱃살이 없어지는 시간 숨쉬기만으로 배를 쏙 들어가게 하는 방법‘드로인’
왜 나이 들수록 배가 볼록해질까? 이전에는 별로 신경 쓰지 않았는데 해가 갈수록 볼록하게 나오는 뱃살 때문에 고민해 본 적 있는가? 40대 넘은 사람에게 흔히 나타나는 볼록 나온 뱃살의 주원인은 노화로 인한 근력 약화다. 근육은 운동으로 꾸준히 관리하지 않으면 약해지기 마련이다. 평소 운동과 담 쌓고 지내고 의자에 앉아 있는 시간이 많을수록 복부 근육은 중력의 법칙에 따라 아래로 점점 처진다. 그러면 골반과 그 안쪽 내장까지 앞쪽으로 밀려 나오며 배가 볼록해진다 복부를 속부터 조인다, 드로인 안쪽으로 끌어당긴다는 뜻의 드로인(draw in)은 복부에 힘을 주고 안쪽으로 힘껏 끌어당긴 상태를 말한다. 핵심은 복부를 수축한 상태에서 천천히 복식호흡하는 것이다. 윗몸일으키기 같은 일반적인 복근 운동은 눈에 보이는 외관을 단련하고, 드로인 운동은 배 안쪽 근육인 복횡근까지 단련한다. 복횡근은 몸 안에서 코르셋 역할을 하는 근육이다. 이 근육이 탄탄해지면 배가 쏙 들어가 허리둘레가 줄어든다.드로인을 처음 접하는 사람은 의식적으로 배에 힘을 주고 근육을 끌어 당겨야 한다. 하지만 운동을 계속하다 보면 나중에는 일부러 배를 집어 넣지 않아도 들어간 모양으로 바뀐다. 근육은 사용하는 대로 모양이 바뀌기 때문에 가능한 일이다. [헬스조선]기본 드로인 동작 거부할 수 없는 드로인의 매력 운동할 시간이 없다고 불평하는 사람에겐 드로인이 딱이다. 드로인은 언제 어디서든, 서거나 앉은 상태에서나 생각날 때 바로 할 수 있다. 방법은 간단하다. 호흡을 고르면서 복부를 수축한 뒤 10초 동안 유지하면 된다. 기본 드로인 동작 마스터 하기 복식호흡으로 복부 수축하기, 골반을 받치는 근육인 골반저근 수축하기, 올바른 자세 취하기가 드로인의 핵심이다. 이 세 가지로 기본 드로인을 연습해 보자. 생활 속 10초 드로인 허리둘레를 줄이려면 드로인을 습관화해야 한다. 길을 걸을 때나 앉아 있을 때 드로인하는 것을 당연하게 여기자. 단기간 금식으로 일시적인 다이어트 효과를 내는 방법보다는 생활 속에서 조금씩 근육을 단련하는 드로인이 효과적이다. 앞에서 소개한 'Step 3'에 해당하는 기본 드로인 동작을 수시로 하고, 기본 동작이 익숙해지면 다음에 소개하는 생활 속 드로인에 도전해 보자. [헬스조선]생활 속 10초 드로인-Scene 1 길을 걸을 때 [헬스조선]생활 속 10초 드로인-Scene 2 지하철에서 [헬스조선]생활 속 10초 드로인-Scene 3 계단을 올라갈 때 [헬스조선]생활 속 10초 드로인-Scene 4 앉아서 [헬스조선]생활 속 10초 드로인-Scene 5 책상에 앉아서
누르기만해도 피로가 풀리는 마법의 부위 10곳 소개
우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다. 2. 엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 태충혈이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다. 무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로 3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다. 3. 승모근 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다. 4. 쇄골 뼈 주위 사진 속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다. 5. 목덜미 양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다. 목덜미를 마사지해주면 피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수 있다. 6. 무릎 양옆 무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지해주면 스트레스와 피로 해소에 도움을 준다. 이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다. 7. 귀 윗 부분 사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면 된다. 중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이라고 주장한다. 8. 귓불 뒷부분 귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다. 이곳을 지속적으로 지압하면 노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이 된다. 9. 눈 주위 뼈 눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다. 이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을 도와서 눈의 피로감을 덜어준다. 10. 눈 안쪽 뼈 엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 풀어 집중력을 높여준다. 뿐만 아니라 눈이 건조하고 빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면 눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다. 출처 - 더쿠
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