이것만 보면 다이어트 완료 ! 전신운동 영상 링크 5
살찌기 좋은 계절 , 가을이 왔어요!
여자들에게 다이어트는 평생 과제,,, 또르르
10분에서 30분만 투자하면 옷빨 잘 받는 몸매가 될 수 있다 !
다섯가지중 원하는 것 건택하세용
링크 걸어놨어욥 (찡긋)
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워낙.. 말도 많고, 숫자를 창조하시는 분이시라
유명한 영상인만큼 효과는 보장하지만
하다가 짜증 날 수도 있어요!
그렇기 때문에 편집본으로 걸어놨습니다
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마일리사이러스 운동으로 유명한 레베카 루이즈 언니의 전신운동이에요!
마일리사이러스 운동보다는 (개인적으로) 괜찮았던 것 같아용.. 강도면에서
되게 말도 많으시고 유쾌하시기 때문에
15분이 금방가는 영상이에요!
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인스타그램에서 이미 유명한, 스미홈트 !
처음에 저는 복근 100일 운동으로 접하게 됐는데요.
전신운동 초보 편을 요즘 보고 있어요.
35분이긴한데 부위별 운동을 다 할 수 있어서 좋아요!
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티파니 옆구리 & 허리 10분 운동
전신운동으로 볼 수 있긴 한데, 주로 허리랑 옆구리쪽을 공략하고 있다고 할까요..?
근데 이건 검색해보셔도 그 효과를 바로 알 수 있어요!
워낙 효과본 사람이 많아서 ..!그리고 진짜 신나는 음악에 춤추는 것 같아가지고운동하면서 스트레스도 풀리는 느낌 !
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마지막으로 추천해드릴 영상은
주원홈트 전신운동 입니다!
이영상은 운동을 처음 시작한 분들을 위한 영상이라고 할 수 있는데요!
동작 하나하나 다 알고 싶으신 분들에게 추천드려요!
어떤 일을 시작할 때
목표를 수치로 표현하고 시작하면, 훨씬 목표에 도달하기가 쉽다고 합니다!
다이어트 역시 목표를 정해놓고, 하는게 낫겠죠?
#동기부여어플 #AT 으로 같이 다이어트 시작해요!
[IOS] http://abr.ge/277
