ggjil
2 years ago10,000+ Views

운동하시는 분들, 보충제 많이 드시잖아요?! 그러나, 어떻게 먹어야 하는지 항상 헷갈리셨던 분들!! 오늘은 보디빌딩계에서 오래 몸담은 IFBB PRO 김준호 선수의 보충제 섭취 가이드를 알려드립니다. 먼저 1편으로 운동 전에 어떤 성분을 섭취해야 하는지 궁금하셨죠?! 지금부터 알려드릴게요!

아르기닌이 당신의 헬스를 깨우는 이유?!

아르기닌은 요즘 가장 인기있는 보충제 중 하나인데요! 아르기닌은 우리 신체에서 산화질소의 연료가 되어, 운동할 때 폭발적인 에너지에 도움을 줍니다! 김준호 선수가 부대 뒤에서 펌핑할 때 먹는 것처럼, 일반인 역시 많은 에너지를 얻으실 수 있을겁니다.

운동 전 부스터 셀프 보충제 만들기

마이녹스나 C4 등 많이 들어보셨을 거에요! 운동전 부스터는 말그대로 운동 전에 펌핑감과 지구력을 줄 수 있는데요. 운동전 부스터에 아그마틴, 베타알라닌 등을 첨가한다면, 조금 더 지구력 있는 고강도 운동을 할 수 있습니다!

산화질소 펌핑감 100% 충전 레시피

산화질소는 웃음 가스인데요! 우리 신체에서 스스로 산화질소를 만들 수 있도록 보조 식품을 먹는건데요. 그 보조 식품이 아르기닌과 시트롤린을 섭취하면 좋고, 이로 인해 산화질소를 이용하여 펌핑감을 얻고, 산화질소는 신체 내 혈관이 넓어지는 역할을 도와줍니다! 즉 고속도로로 달리는 기분?!

김준호 선수가 소개하는 보충제 섭취 가이드!! 재밌게 보셨나요?! 평소 보충제에 대한 궁금증을 풀어주었습니다. 자세한 사항은 꼭 영상을 확인하세요!! 오늘도 득근하세요!

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