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祛除痘痘的20个生活习惯
说到痘痘,相信很多人对它深恶痛绝。但是虽然痘痘自己跳出来的情况也很多,不过不得不说其中也有很多是因为不良习惯造成的。这里根据我自己的祛痘战经验和专家的意见,给愤痘着的你们一些建议吧!我也是因为痘痘烦恼了很久,忍住改了好多习惯之后,现在真的好多了! 第一:注意卫生。 1. 一天洗脸两到三次。 早晚各一次是必须。最好用热水洗,因为热气能让毛孔打开,对排出废物质有好处。但是也不要用太热的水洗,可能会伤害到皮肤。 要选择跟自己皮肤合适的洁面产品,低刺激或者是祛痘用的都行。香气很重的肥皂的话可能会让痘痘情况恶化。并且洁面产品的形态不重要,不管是肥皂还是洗面奶,洗得干净得都是好猫…………(|||゚д゚) 2. 干性皮肤和油性皮肤要注意选择洁面产品。 干性皮肤需要水分,用让皮肤水嫩的洁面皂比较好。油性皮质的话用保湿的洁面皂反而对痘痘皮肤不好。当然,把皮肤弄得太干燥也不好。如果洗脸之后觉得脸绷得很紧的话,那就是清洁力过强了,最好要换。 3. 洗脸之前先洗手。 手脏的话脸也洗不干净。所以洗脸之前要把手先洗干净。并且洗脸的时候不要用手太用力搓脸,有些人洗脸的时候用毛巾或者布使劲擦脸,那样会刺激脸部皮肤。用洁面产品揉出充分多的泡沫之后,轻轻地在脸上划圈才是正确的方法。 4. 洗脸后注意面部保湿。 洗后保湿跟洗脸同样重要。为了不让皮肤太干燥,它自己会产生很多的油脂。洗脸的话,会把脸上的油脂和水分一起洗掉。所以洗脸之后要马上擦上水乳霜,让皮肤保持水分。用化妆棉吸收一些爽肤水然后在脸上敷一会儿的话效果更好。 5. 根据皮肤的类型选择保湿产品。 油性皮肤的话最好选择胶状的保湿产品。胶质的保湿产品不会黏黏的,只提供必要的营养成分。干性皮肤的话最好选择霜状的保湿产品,霜状保湿产品比胶状的厚重,轻轻的涂抹匀之后,再轻轻的拍打以促进的吸收就行。 6. 一周一次去除角质。 祛角质是清除死去的皮肤细胞,并且为了让毛孔打开而把外层皮肤擦掉的过程。可以购买祛角质产品,也可以自己diy面膜做到。将红糖和蜂蜜混合在一起,然后均匀涂抹在脸上,可以有祛除角质的效果。不过祛角质太经常做的话会伤害到皮肤,一周一次就可以了。 7. 睡前必须卸妆。 睡前卸妆如果不做好的话,化妆品的残留物会堵塞毛孔而形成痘痘。 8. 不要用手摸脸。 和洗脸之前要洗手的理由一样。我们的手一天要摸很多东西而携带各种细菌。用手触摸脸部的话会使细菌传染到脸部。用手摸脸摸得越少,生痘痘的概率就越小!用手托住下巴的习惯也要马上改,用手挤痘痘更加是绝对禁止的! 9. 不要与有痘痘的人共用毛巾。 细菌会互相传染。 10. 每周清洗一次枕套。 留在枕头上的灰尘、油脂、角质都可能是引起痘痘的原因。家里最好是备有两个以上的枕套,可以换洗。 11. 注意清洁头发上的油渍。 怎样清洗头发也影响到额头的皮肤。头皮为了头发的润泽会制造出天然油脂。头皮上的油脂层增多的话对头发好,但是对皮肤是危险的。头发最少也得两天洗一次,如果是额头容易出痘痘的肤质的话,不要留刘海,让额头清爽一些对预防痘痘有好处。 12. 不要在头发上涂抹太多产品。 发胶、摩丝这些美发产品也是让皮肤产生痘痘的原因。使用美发产品的时候最好不要接触到皮肤。 13. 避免被太阳光线直射。 皮肤长时间暴露在太阳光下的话会收到伤害。过分严重的话可能还会引起皮肤癌。同样地,皮肤长时间暴露在太阳光下的话,痘痘也会恶化。要在野外呆很久的情况下,最好是涂抹防晒霜后再出门。 第二:瘦身和运动。 1. 喝足够多的水。 2. 吃健康的食品。 3. 不吃快餐。 4. 少吃牛奶等乳制品。 5. 避免摄入烟酒。 6. 通过规律的运动来释放压力和预防痘痘。 7. 保证充分的睡眠。 第三:痘痘药物治疗。 1. 痘痘软膏。 2. 水杨酸。(Salicylic acid) 3. 茶树精油。(Tea tree oil) 4. 症状严重的话需及时就医。 图文转自:wikiHow
我的吃货男友日常,比你的吃货女友震撼多了!!
我的吃货男友日常,比你的吃货女友震撼多了!! 最近一打开微博,首页都被“男友坚持8年为吃货女友写日记”的微博刷屏了。看完真是佩服这个女同胞,不过我想说,我的吃货男友比你震撼多了!!! 咱们第一次见面是在教室的走廊。那时,刚上高二,我被分到文科重点班。走到新教室报到的时候,我看到一条壮汉倚着走廊栏杆聊电话,他讲电话的内容我至今还记得,“老板,麻烦开个大桌,我们班一半的男生都要来”……后来我才知道,我们班只有8个男生。 那时候,我是地理科代表。晚修的时候,地理老师让我们默写中国地图。收作业的时候,我看到这货的作业本竟然是这样的…… 我们学校一到中午时间,吃饭的人特别特别多,为避免排长队,很多同学都有“冲饭堂”的习惯。有一次,我们在8楼上美术课,下课铃一响,我们浩浩荡荡的冲饭堂队伍立即涌出教室,冲向楼梯,就在这个千钧一发的时刻,他竟然在楼梯拐角处跌倒了。他的好哥儿们华哥见状,立即回头去扶他,但是趴在地上的他却迅速把饭盒交给华哥,喊道:“华哥别管我,先帮我打饭!”他当时那副英勇的模样,用这个表情来形容真是太太太贴切不过了~ 自从跌倒后,那货就只能拄着拐杖行走了,但是每次冲饭堂的时候,他一个拄拐杖的比我们用跑的还快。 我高中的时候,早餐特别喜欢吃热狗,每次在小卖部买了热狗后,小卖部阿姨都会帮我热热狗。我每天早上买早餐都会遇上他,他总是比我先到小卖部。他跟小卖部的阿姨特别熟,他每天早上都会从家里带包子回来,让小卖部阿姨帮他热,他那好几个包子真是叮了好久好久,我排在他后面等得可不爽呢。 但奇妙的是,我们就是在那时候的每早一遇好上的。 有一次上完体育课,我让他帮我买饮料,没想到他竟然帮我买了纯牛奶!!!而且包装盒还被他重新设计一番! 我不太喜欢喝纯牛奶,但是钱都已经花了就不能浪费,我勉为其难地吸了一口………………我去!原来是柠檬茶!!我…………当时真想一巴掌刮过去!!! 高考后,我们相约考上同一所大学,虽然我们不同班,但是我们加入了同一个关于美食的社团——食尚社。有一次社团搞聚会,我们俩负责买零食。我们刚从超市买完,一出来就下倾盘大雨,好不容易走到车站,结果等了大半小时都没等到公车,于是我们决定搭计程车回学校。在车上,他把手绕到我背后,我以为他要搂着我,我就顺势挨在他肩上,原来他只是想…… 有一次,他破天荒地请我去看3D大片,噢,忘了说,那两张电影票是他参加大胃王比赛第5名的奖品。我们买了一大桶爆米花进去了影厅。那时候是冬天,我那天穿得比较单薄,我对他说了一句“冷死姐了”,话音刚落,他让我先拿着爆米花,自己把卫衣脱下来,把卫衣有帽子的一边摆到正面,又穿回去,然后接回我手中的爆米花,把它全部倒进帽子里,还沾沾自喜地说:“爆米花拿着多辛苦啊,你看我这样是不是很方便?”我…………当时真想一巴掌刮过去!!! 去年他回老家过年,我特别想他,于是给他发了条语音:你知道吗,思念是一种病。然后他秒回我一句:思念怎么变成饼了,我记得以前是水饺来着。我:…… 从此以后,我再也不敢说我想他了。 等他从老家回来,我带他去我家见父母。妈妈做了他最喜欢吃的炒饭。他一看到炒饭,大喜,马上拿起盘子和汤匙盛,然后……不说了,没想到网上还有跟这情景一毛一样的神图↓↓ PS:以上故事纯属虚构。
仁寺洞森吉街 → 阿岘洞酱蟹
首尔也终于到春天了,汝矣岛赏樱花的人太多,我们有想买的茶和瓷器用品,所以决定到仁寺洞走走。不过之前我写的游记里面,吃都算是附带的,这次的酱蟹离我们逛街的地方有些远,可以说是专门找去吃的,也算是约会路线之一呢,准备好纸擦口水吧! 仁寺洞的森吉街说是一条街,也可以说是一栋韩国传统艺术楼。 就是这样由一条街连起来的建筑,路旁边有很多有意思的小店,有卖精致的手工制品的,又卖小巧漂亮的植物的,跟适合带着女朋友去看看拍拍买买吃吃,哈哈! 上楼。 从楼下看下面,每个细节都做得很文艺。 构造就是这样的,转圈上楼,当然,也有直接下去的阶梯楼梯和电梯。 游客在楼顶的树枝上留下的爱的徽章。 楼顶的天空公园,恋人留下纪念的好去处。 这是首尔很有名的景点,所以外国游客很多。 仁寺洞的招牌都没有英语,全部换成了韩文字。 随处可见茶店,印章店,瓷器店,都是非常传统、古典的东西,在这里走走看看别有一凡情趣。 对两个都超爱吃酱蟹的人来说,接下来才是重头戏!哈哈!我们专程找到2号线阿岘站的一家有名的店。韩语名是아현동간장게장,找不到的可以搜naver地图或者直接拿给的士司机看。 如果能找到别的店的话也可以,基本上我没有在韩国吃到过不好吃的酱蟹。 点了一份辣酱蟹和一份酱油蟹,事实上还是酱油蟹最好吃。 非常新鲜的螃蟹,蟹黄多,肉也挺多。
正确挑选和使用防晒霜的方法
炎炎夏日虽然离现在还有点远,但紫外线却每天都在,现在防晒霜越来越变成了出门必备之物,它的作用被越来越多的人了解,那么到底什么样的防晒霜是适合自己的呢,是否防晒倍数越高越好呢?什么时间用防晒霜呢?等等关于这些问题身边的朋友都表示不是非常了解。 网上的资料和杂志里都说一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾经的卡主一样,只在天气炎热的时候使用防晒霜,因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实,不只夏季,无论什么季节,哪怕是阴天,紫外线的威力可都不能小觑,虽然现在看不出来,但是黑色素在我们体内慢慢累积,时间一长就会对肌肤有影响。我也是买了防晒霜都一直在家搁着不用,最近发现脸上都开始长!!斑!!了!!ಥ_ಥ不知道有多少是没有抹防晒霜的后果,总之能补救一步是一步啊!在网上查了好多资料,在这里跟大家一起分享一下: 首先具体了解一下防晒霜的重要指标吧,之前为也都是大概地了解,所以在选择防晒霜的时候不太会挑适合自己的。 1:SPF值:即防晒系数,防UVB射线,简单来讲,就是指防晒霜所能起到的防晒伤功能的强弱,值越高,则防晒效能越高,一般来说4~8为中级防晒效果,8~12为高级防晒效果,12~20为高强级防晒效果,大于20则为超强级防晒效果。SPA值以时间来衡量,基准值为15分钟,那么SPA20能起到的防护时长为300分钟。 2:Pa值:PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。UVA即紫外线易导致皮肤被晒黑。PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护;PA++是中效防护;PA+++是高效防护。 使用含有SPF值的防晒产品可以帮助有效防晒,如果想既防晒又不致晒黑,最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。 不要太在意图片了…………(◐‿◑) 接下来是如何选择防晒霜: 1:选择防晒系数和PA值适度的防晒霜 一般情况下,只是日常的外出,不长时间暴露在阳光下的话,SPF和PA值不需太高,SPA20、PA+即可。 如长时间在外或在野外、海边等情况,则要涂抹防晒系数较高的防晒霜,SPF30、PA++为宜 2:根据肤质类型选择质地适合的防晒霜。 夏季天气较为闷热,因此选择防晒霜尽量选择较为清爽水润系类的,不要选择质地厚的防晒霜,容易导致皮肤呼吸不畅,造成堵塞、痘痘等情况。 易过敏的人群最好选择含有植物配方的防晒霜。 3:根据防晒霜所含的成分来选择 市面上的防晒产品按成分来分的话大概有化学防晒产品、物理防晒产品和纯天然防晒产品。物理性防晒产品是指利用防晒品中的粒子,阻挡、反射或散射掉紫外线,使到达皮肤的紫外线量得以减少。因为不发生化学反应,所以对皮肤较温和、安全,但不是很贴服,若要要求防晒效果好,会显得比较厚重;纯天然防晒产品中主要是指含有植物萃取成分、矿物质成分和维他命成分的防晒产品,这类产品是防晒产品中最为安全的,一般常见于药妆产品,价位相对较高。购买时最好关注下产品成分,尽量选择后两种。 总而言之就是根据自己的外出情况和季节,最好是备有几种防晒霜啦! 那么!如何正确使用防晒霜? (我想说,为了皮肤健康真的是豁出去了,不管多麻烦还是得做啊!( *`ω´)一偷懒就变丑女人加懒女人了) 1:注意防晒霜和其他护肤品的正确使用顺序 在使用防晒霜之前要进行皮肤的清洁和常规护肤,一般要先涂抹爽肤水,之后依次是精华素、眼霜、乳液,之后再涂抹防晒霜,不要直接把防晒霜当做乳液来用。 2:并非只有夏天需要涂抹防晒霜 很多人都觉得只有夏天天气比较炎热才需要进行防晒,其实不然,在春秋甚至冬天阳光中的紫外线都会对皮肤造成或多或少的伤害,造成皮肤变黑、老化,因此,出门的话尽量都要涂抹防晒霜。 3:出门半小时前就要涂防晒霜 不要在临出门时才去涂防晒霜,最好出门前半小时就要涂,因为涂防晒霜以后会有一个皮肤吸收的过程,这样不容易因为出汗等原因太易流失掉,看起来也会比较服帖自然。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。 4:随身携带,必要时要进行补涂 如果出门时间较长,尽量进行防晒霜的补涂,不然时间长防晒霜会随着出汗等情况流失掉,失去防晒功能,因此,如果两个多小时后尽量再涂抹一次,如果游泳或去海边尽量选择用有防水功能的。 5:防晒霜不要混合使用 不少人为了彻底防晒,保住自己白皙娇嫩的肌肤,就用好几种品牌的防晒霜,追求更佳的防晒效果。但是使用防晒霜时最好不要几款同时混合使用,因为成分不同、质地不同,会对防晒效果有影响,且容易导致过敏,一次只用一款比较好。 6:防晒之后清洁要更彻底 涂完防晒之后晚上的清洁工作要进行的更加彻底些,尽量先用卸妆油进行清洁,再用洗面奶进行正常的清洁工作,因防晒霜相对乳液质地较厚,且不易清洁,因此在清洁过程中一定多加注意,以免对皮肤造成不必要的负担。 7:防晒霜一定要涂抹均匀 千万不要只记得脸部,却忘记脖子,胳膊等部位。否则,到候就会发现我们除了脸哪都黑! 做好了防晒!我们才能做到不怕晒,晒不怕!做健康的皮肤美人吧~~!!!(*ฅ́˘ฅ̀*) 原文参考: http://www.jkysw.net/nous/c721942b.html http://jingyan.baidu.com/article/67508eb4efb0d69cca1ce4bc.html 图片来自: http://www.jkysw.net/nous/c721942b.html http://fzone.oushinet.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=816#lastpost http://news.bioon.com/article/6653838.html
防止皮肤老化的10种食物
▶ 1. 巴西莓 作为深紫色的水果,含有丰富的抗氧化成分。 ▶ 2. 蒜类食品 蒜,洋葱,韭菜,葱等含有蒜素的食物不只有消毒作用,还有防癌,抗氧化的作用。 ▶ 3. 绿色蔬菜 绿色蔬菜的营养成分可以降低胆固醇和血压的作用,而且还可以增加体内的免疫力。 ▶ 4. 大麦 含有丰富的纤维质,因此可以帮助代谢体内脂肪,胆固醇和碳水化合物。 ▶ 5. 荞麦 荞麦含有大量蛋白质和氨基酸,可以降低血糖和高血压。 ▶ 6. 大豆 大豆里含有丰富的抗氧化剂,叶酸和钾。这些成分都是有助于皮肤再生的成分。 ▶ 7. 甜椒 甜椒中比同等重量的橘子中含有的维生素C高两倍,因此对皮肤抗氧化有非常积极的作用。 ▶ 8. 坚果类 核桃,榛果等坚果含有丰富的欧米茄3,不只可以防止皮肤衰老,还可以防止脑力的衰老。但是大家最好使用不含有盐分的坚果哦! ▶ 9. 卷心菜 甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 ▶ 10. 酸奶 酸奶具有提高免疫力的作用,因为它作为发酵食品,里面含有丰富的对人体有益的菌素。而酸奶里面含有的营养物质不只可以防止皮肤老化,直接涂于皮肤,还能帮助皮肤美白。 这里面有你不吃的东西吗?为了皮肤,从现在开始也不要挑食咯!^_-