minjunim
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아주 조심히 고지방저탄수화물 식단을 시작하려고 합니다 ㅎㅎㅎㅎ

멍때리면서 티비채널만 바꾸기 하던 제가 엠비씨 스폐셜 지방의 누명을 봤죠 와 ~~~ 정말 진짜 거짓말 대단 헐 나도해볼까?? 의심 의심 도전 의심 반복하다 지방의누명을 다시보기로 다시봤습니다 저 다큐 싫어합니다 예능 좋아하구요 근데 말이죠 다이어트는 다시말해 식이요법은 정말 힘들다는거 누구나 아시는 사실 근데 고기먹고 살뺀다는게 자한테는 센세이션그자체 였습니다 그래서 일주일해보기로 마음 먹었습니다 !!! 변비 있습니다 . 장도 시원하게 비워낸 기념으로 시도 해보겠습니다 처음에 별로 믿음이 안가서 공복 몸무게 안찍었습니다 ㅠ 하루 경험했어요 아침에 응아까지 다하고 몸무게 잰게 52.5키로 였습니다 아점으로 버터에 항정살 굽고 새송이버섯도 버터에 굽고 마늘도 버터에굽고 상추에 싸서 먹었죠 두입먹는데 니글거립니다 평소에 기름진음식 진짜 싫어했습니다 식용유 한컵원샷하는 기분이라 오죽 했을까요?? 전 처음부터 꾸역꾸역 먹었습니다 먹다가 내가 지금 놓친부분이 멀까 라구요 된장은 먹어도 된다사실을 놓쳤어요 그걸 다 먹고 알았습니다 멍청했어 ㅜㅜ 식사후는 니글거립니다 처방전이 필요했습니다 더치커피는 선택 이건 탄수화물과 당질이 낮을꺼야 자기최면을 외우며 속을 달랬어요 그래서 그런지 배고프다는 생각은 안들었어요 아점 먹은 시간이 오후 3시쯤 저녁은 그다지 고프지는 않는데 너무 늦게먹으면 위에 부담될까바 9시쯤 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 2시에 자야지 생각으로 근데요 신기했어요 물을 마니 먹으라고 해서 물 마니 먹을려고 했구요 그만큼 화장실도 겁나 자주갔긴 갔는데 오후시간때 식사를 하고 몸무게를 재면 1키로 이상이 올라가잖아요?? 전 오히려 아침에 장도 다 비우고 고지방 저탄수화물 을 먹고 물을 먹었는데 왠걸 나 이 다이어트 체질인가바요 ㅋㅋㅋ 아침보다 오백그람 줄었습니다 핵대박 운동할때 죽으라고 해도 하루에 오백그람 빼지 조오나 힘들었는데 운동 1도 안했는데 벌써 ???? 아점먹고 볼일보고 집에들어와서 궁금했습니다 고지방먹고 지금쯤이면 몇키로 일까 ??? 하고 몸무게 쟀는데 밥먹고 4시간이후 찍은게 52키로
지금 기적을 체험중입니다 이글을 적으면서 제가 혹시나 해서 다시 몸무게를 쟀어요 헐 미친거 아님??? 51.6나갑니다 다시 정리를 하면 저 오늘 고기겁나 느끼하게 해서 두끼먹고 중간에 치즈먹고 코코넛오일두스푼 마시고 더치커피에 생수 먹고 유산균약먹었는데 하루만에 1키로 ?? 말이되??????? 남들보다 효과가 빠른거 같습니다 부작용도 빨리 오구요 저 지금 어지럽고 심장이두근거리며 (이건 좋아서 그런가??) 두통까지는 아니거 같고 물이 자꾸 생각이 나요 LCHF 식이요법 할때 부작용올때 미네랄이랑 마그네슘이랑 수분을 지킬수 있는 염분이 중요하다고 방송에서 봤어요 ㅋㅋ 그래서 그냥 소금을 먹을수 없어서 9번구운 죽염이 미네랄도 풍부하다 하여 주문했습니다 빨리 왔으면 ..... 내일아침이 벌써 기대됩니다
minjunim
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오오 궁금해요~ 후기 올려주세염~~~
조금있다 올리겠어요 ㅋ
저도 시작하고 매일 1kg 빠졌어요 3일동안^^ 이때는 몸에 수분이 빠지는 시기라고 하더라구요~ 4일째 부터는 몸무게 변화가 없네요. 오늘이 7일째. 53kg에서 50kg 찍고는 그대로... 이틀째부터 삼일까지 부작용 심하게 앓았구요~ 그 담 부터는 살만합니다ㅋㅋㅋ 근데 기름진음식 먹기 힘드네요ㅠㅠ 설거지도 힘듬ㅎㅎㅎ
우리모두 힘을내요 !!
발가락이 씬스틸러..
ㅋㅋㅋㅋ 어릴땐 컴플렉스엿어요 ㅋㅋ
저랑 같이 할까요??ㅎ
제가 해보고 좋으면 엄마도 시킬려구요 ㅋㅋ
후기 기대할게요~~~ 화이팅하시길요^^
감사합니당 ^^
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