soccerrecipe
2 years ago10,000+ Views
오늘의 트레이닝 미션은, "한발 방향전환" 동작 3단계 입니다. 기초 동작부터 차근차근 익혀두면 페인팅, 드리블, 슈팅 등 실전에서 다양한 응용 동작이 가능합니다.
1. 공을 발바닥으로 당기는 볼 감각 훈련. 제자리에서 리듬을 갖고 천천히 시도합니다. 시간이 지날수록 속도를 올려보고, 숙련되면 옆으로 이동 해보세요
2. 공을 V자로 끌어 당기는 훈련. 처음에는 요령을 익힌 후, 숙련이 되면 몸쪽으로 깊게 최대한 끌어당기세요. 공을 당김과 동시에 골반을 틀어 반대쪽으로 당긴 발 인사이드로 밀고 나갑니다. 공을 당기고 옆으로 한번 치고 나가면서도 가능 합니다.
3. 슈팅이나 킥을 하듯 자세를 취한 후, 속도를 높이는 방향전환 훈련. 2단콤보 페인팅 입니다. 몸쪽으로 깊게 공을 끌어당겨야 수비의 발에서 공을 지키며 속일 수 있습니다. 슈팅 자세를 취하면 수비가 움찔해지게 됩니다. 리얼이 생명이겠죠? 움찔한 수비의 허를 찌르며 방향전환~ 공을 반대로 전환 후, 꼭! 몸과 함께 공을 밀고 나가줘야 합니다. ◇ 트레이닝 미션 도전 방법 1. 몸싸커 앱 실행 2. 무료 트레이닝 영상 시청 3. 개인 영상 촬영 후, 업로드 4. 전문강사에게 미션평가 피드백 요청 5. 경험치 획득 후, 레벨 UP!! 오늘도 축구레시피와 몸싸커 앱은 생활 축구인들의 축구기술 향상을 위해 달리겠습니다. 내일 또 만나요~^^
4 comments
Suggested
Recent
앞으로 고개숙이고 하는 영상은 제발 올리지 마시길~~~^^
오! 고급 의견 감사합니다!! ^^
고개들 숙이고하는 드리블은 수비에게 바로 압박을 당할 가능성이 높으므로 실효성에서 ~~~^^
감사합니다 근데요 동영상에 아무 빠른 음악이 들어가면 좋을거 같아요 수고하세요
의견 감사합니다~ 반영 하겠습니다.~^^
이번꺼부터는 난이도가 올라가네요 실전에서 자연스럽게 나올라믄 진짜 많이 해야할듯
30
4
65