스쿼트(프리 웨이트)
빈봉-50
10kg-50
20kg-25, 25, 25
레그 컬
20kg-15, 11, 11, 11, 15
레그 익스텐션
20kg-10, 10, 10, 10
30kg-10
스쿼트 머신
20kg-12, 12, 12, 12, 12
점프 런지
10, 10, 10, 10, 10
행잉 니 업
6, 7, 7, 9, 9
jehan0523
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2016.10.22 하체
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