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눈에 넘나 좋은 식품 4가지

지금부터 건강한 눈을 만드는 데 도움을 주는
눈에 넘나 좋은 음식 4가지 알려드리도록 할게요~
눈 건강을 위해서 이 음식들 꾸준히 섭취해보세요! :D
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2 Comments
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monotraveler
좋은 정보 감사합니다!
Lulun
"이 연약한 외모 안에 엄청나게 모자란 인격이 존재한다."-오스카레반트-좋은하루 되세요~^^
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사실 일본이 '함대결전사상'을 버리지 못하데에는 다른 이유도 있습니다 바로... 기름이 없었기 때문이죠 부족한 자원과 밀리는 생산량 탓에 어떻게든 한번의 한타로 결정적인 승기를 잡는 것이 중요했던 일본 해군은 함대를 운용할 때 굉장히 소극적이고 조심스럽게 움직였죠 그럼에도 불구, 전쟁 말기에는 굉장한 자원부족으로 고통받게 됩니다 반면 미군은 원하는 곳에, 원하는 양의 함대를 신속하게 전개할 수 있었기에 굳이 함대결전에 목을 맬 필요가 없었습니다 '연합함대 사령장관 야마모토 이소로쿠' 영화의 장면에서 당시 분위기를 살필 수 있습니다 마찬가지로 같은 영화의 한 장면입니다 당시 일본에서도 전함파 vs 항공모함파의 대립이 있었다는 것을 확인할 수 있죠 '야마토를 만들 돈이면 제로센을 천기는 만들 수 있다'는 항공모함파와 '함대결전사상이 일본 해군의 근본이다'는 전함파의 의견이 대사로 나옵니다 야마모토 이소로쿠 또한 과연 진정한 의미로 일본 해군에서 '진보파'였는지도 의견이 갈립니다 이소로쿠가 일본 군부 내에선 그나마 항공모함에 집중한 것도 맞지만 항모 운영에도 미숙한 실수가 계속 발견될 뿐더러 파벌 때문인지 전쟁 끝까지 전함에 대한 미련을 놓지 못하는 모습도 보이기 때문입니다 (어디까지나 미국 제독들과 비교해서) 다만 미군에서도 인정했듯이, 당시 일본 해군 내에서 이소로쿠를 대체할만한 인물이 없었던 것도 사실입니다 (출처)
부산 모녀 살인사건의 피의자(추정)
피의자가 확실한데 아니라고 계속 우기고 있으니까, 또 재판중이니까 (추정)으로 달아둠. 요약  피해자와 피의자는 이웃사촌 굉장히 친했음  피의자는 약을탄 음료를 피해자 3명 (엄마 딸 아들)한테 건내서 먹였고 피해자가 그로기상태가 되니 금품을 훔치고 있었음  그와중 피해자가 깨어남  피의자는 피해자(엄마) 를 칼로 찔러죽임  피해자딸(18살) 도 칼로찌르고 피해자딸 얼굴에 불까지 지름  그당시 집엔 아들도있었는데 아들은 냅둠 아들도 약에 취해서 잠든 상태  아들하나만 살려두고 범인으로 만들 생각이었는지....  저년이 이 사건전에도 다른사람한테 약먹이고 훔쳤었는데  그때는 피해자가 약에취해 계속잤다고함 일어났으면 죽였을듯  진짜 가장 악한 동물은 인간이고 가장선한 동물도 인간인거같다  개인적으로 고유정급 사건이라고생각하는데 이슈가 많이 안된게 안타까움 (펌)
친구들의 OO부심
최고다 최고!
소래포구 전라도공희네
인천에 란딩끝나고 저녁먹으러 소래포구왔어요 얼마만의.소래포구인지 ㅋ 1층서 해산물선택하고 2층으로 올라가면되요 란딩내내 꽃게타령들 했네요 우리는 전라도 공희네 조금일찍이라 붐비기전이네요 식전셋팅 1인당 상차림 4천원있네요 와우..꽃게찜 나오기전 이것저것 해산물들이 나오네요 꽃게는 30분 찌는시간걸려서 한잔하며 기다리는중 30분이 넘어서야 나왔어요 ㅜㅜ 힘듦 나름 알이있긴한데 기대만큼은 ㅜ 나중.꽃게볶음밥먹었어요 매운탕 15000원추가해서 먹었어요 라면.수제비사리넣고 배터지게 ㅋ 잘먹고갑니다 이만총총
목운동 30초씩 할까요.gif
목운동을 해봅시다 핫챠핫챠 30번 헛둘헛둘 오우예~~~ 야이야~~~예~~~ 호우~~~~~!잘하고있어요 오후!오후!얍얍 윙~취킨! 윙~~~취킨! 왼쪽~~~ 오른쪽~~~ 거의 끝나가요~~~~ 아까 했던거 마지막으로~~~~ 스트레칭~움짤은 왼쪽만있지만 오른쪽도~~~ 수고하셨습니다~ 클립해놓고 두고두고 하기 !! 약속 !! 거북목 같이 탈출해요
아무도 반박 못할 등산의 가장 큰 목적..JPG
하산하고 맛난거 먹기 등산 = 닭백숙이랑 김치전, 도토리묵에 막걸리 먹으려고 하는 것. 이것이 유일한 목적임ㅇㅇ 반박시 못들은 척 후 무시 예정
대구공항 아시아나 비상구 사건 팩트 정리.blind
덕분에 큰 사고를 면했구려 다만 194명중 10명만이라는 게 너무하다느니 하는 사족은 아쉬운 일이 저 좁은 공간에서 10명도 빠듯했을 것 같고, 더 많은 사람이 달라붙었다면 더 큰 사고로 이어졌을 수도 있는데 10명만 도움을 줬다고 영웅은 없구나 말하는 게 좀 그렇구려... 물론 도움을 주신 10분 정말 대단하신 분인 건 맞고 말이오.
가격 올린 후 교촌치킨 지점별 판매량.JPG
1지점 2지점 3지점 4지점 5지점 6지점 7지점 하나같이 확줄음ㅋㅋㅋ 나만해도 교촌간장은 대체제 없다 생각해서 계속 배달비 메뉴가격 올라도 개돼지처럼 꾸역꾸역 쳐먹다 교촌섹히들 밑도끝도없이 가격 올리고 그 뒤에 다른 브랜드치킨-동네치킨 연쇄적으로 우르르 따라올리는거 보고 정떨어져서 손절때린지 두달이 넘었으니 ㅇㅇ 내가사는곳 바로앞 교촌 매일 사람도 바글하고 알바도 여러명 쓸정도로 배달도 잘됐는데 요즘 지나가면서보면 홀에 손님 아예없고 리뷰수로만보면 30퍼좀넘게 줄었네 가격인상 소식에 바짝 시켜들 먹었는지 3월에 죄다 피크치 찍고 4월에는 거의 60퍼 수준으로 떨어지네 대부분 ㅋㅋ 최소 22000원 부터 시작하는 순살메뉴 2000원 할인  그나마도 '특정 순살만' 이딴게 웰컴 할인 쿠폰 닭누린내 폐급 태국닭 신메뉴 2000원 깎기 파격혜택 무려 '무' 공짜로 증정 지워야겠지??? ㅊㅊ 치킨갤 모야 무교환권ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ 요즘 걍 저렴한 동네 치킨집가서 픽업해옴 재수 없어서라도 안 시켜먹음 ㅡㅡ
백종원 참치 멜트 토스트 레시피
[인분: 2인분/ 시간 : 30분 이내] [필수재료] 참치캔 1개, 식빵 4장, 양파 1/4개, 체다치즈 3장, 모차렐라치즈 2/3종이컵, 버터 약간 [양념재료] 마요네즈 5숟가락, 설탕 1/3숟가락, 후춧가루 약간 1. 참치는 기름을 빼 준비한다. 2. 양파는 다져서 준비한다. 3. 볼에 참치, 양파, 분량의 양념재료를 넣고 섞는다. 4. 식빵 위에 체다치즈를 가득 채운다. 5. 그 위에 참치마요를 올리고 모차렐라치즈를 올린다. 6. 5에 다른 식빵 한 장을 덮는다. 7. 팬에 버터를 녹이고 약불에서 노릇하게 구워 완성한다.
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현재 한강공원은 간접흡연의 피해를 줄이기 위해  흡연부스를 설치, 흡연구역에서 흡연해달라고 하는 중이지만 이용하는 흡연자 없고 죄다 바닥에 꽁초 버림
하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75%’ 줄여주는 코어 운동법
1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다. 2. 엉덩이를 최대 들어올릴 수 있는 만큼 올렸다 내렸다를 10회 실시한다. 3. 운동 효과를 극대화 하고 싶다면 한쪽 다리를 들어올려 20초씩 쭉 뻗어준다. 1. 허리를 펴고 가슴을 내민 상태로 의자에 앉는다. 2. 양팔을 구부리고 양손이 어깨선 뒤로 가도록 자세를 취한 다음 10초간 유지한다. 3. 이때 중요한 것은 턱을 당겨준 상태에서 실시해야 한다. 4. 한쪽 팔꿈치를 구부린 상태에서 반대 손으로 잡아 당겨주며 허리까지 약 10초간 숙여 준다. ㅊㅊ 락싸 첫번째 자세할 때 어깨나 목, 허리에 힘을 주는게 아니라!!!!! *엉덩이랑 뒷벅지에 힘을 줘야해* 괄약근을 조이면서 골반을 위로 들면 스윽 올라가거든? 그때 엉덩이 긴장 풀지말고 뒷벅지와 엉덩이로 버티는 거야 무게가 상체로 쏠리게 하면 목에 담오니까 조심해~~ 동작을 하면서 절대 무리하지말고 되는만큼만 천천~히~ 하다가 어라? 허리아프다? 싶으면 바로 STOP!!!!
부위별 맨몸 최고 운동. gif
출처 와 좋다 뭔가 맨몸운동이 바로 할 수있고 몸만 있으면 되니까 알아두면 평생 잘 쓰일것 같았는데 하나씩 마스터한다!!!
진짜 죽을만큼 아프다는 독감 후기
요즘 독감 검색해보면 ㄹㅇ 지옥이라는 간증글이 293473485293개 정도 쌓여있던데 독감>>>>>>>>>>>>코로나 라는 사람들도 많음 ㅇㅇ 요즘 코로나도 슬슬 다시 걸리는 사람 꽤많 다들 건강관리 잘 하라구