KANADALA
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๐Ÿ‘๊ฑฑ์ •์„ ํ• ๊บผ๋ฉด, ๋‘๊ฐ€์ง€๋งŒ ๊ฑฑ์ •ํ•ด๋ผ!

์ง€๊ธˆ ์•„ํ”ˆ๊ฐ€.?์•ˆ ์•„ํ”ˆ๊ฐ€?
์•ˆ ์•„ํ”„๋ฉด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ.
์•„ํ”„๋ฉด ๋‘๊ฐ€์ง€๋งŒ ๊ฑฑ์ •ํ•ด๋ผ.
๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ธ๊ฐ€? ์•ˆ ๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ธ๊ฐ€?
๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ด๋ฉด.
์•ˆ ๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ด๋ฉด.
์ฃฝ๋Š” ๋ณ‘์ด๋ฉด.
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<๋Œ€์„ฑ๋‹น> ๋ ˆ์ด๋จผ๋“œ ์นด๋ฒ„ ์™ธ 5๊ถŒ (์ง€๊ทนํžˆ ์ฃผ๊ด€์ ์ธ ์ œ ์ƒ๊ฐ์„ ์“ด ๊ธ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.) ๊ทธ๊ฐ„ ์ฑ…์€ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ฝ์—ˆ์œผ๋‚˜ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ผ์ด ๋ฐ”๋นด๋˜ ํƒ“์ด๋‹ค.ย ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฑ…์„ ์ฝ๋Š” ์ผ์— ๋น„ํ•ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์„ ์š”ํ•˜๋Š” ์ผ์ด๋ผ ์ž ์‹œ ๋’ท์ „์œผ๋กœ ๋ฏธ๋ค„๋‘์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฝ์€ ์ฑ…์ด ์Œ“์—ฌ๊ฐ€๊ณ  ๋ฆฌ๋ทฐ๋Š” ์“ฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ์— ์™ ์ง€ ๋ชจ๋ฅผ ๋ถ€์ฑ„๊ฐ์ด ์ฐพ์•„๋“ค์–ด ๋งˆ์Œ์ด ์‹ฑ์ˆญ์ƒ์ˆญํ•˜๋˜ ์ฐจ์— ์‹œ๊ฐ„์ด ์กฐ๊ธˆ ๋‚ฌ๊ณ  ๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ๋ผ๋„ ๊ทธ๊ฐ„ ์ฝ์€ ์ฑ…๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด ๊ธ€์„ ์“ฐ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์˜ ์ฑ…๋“ค์€ ์ฝ์€ ์‹œ๊ฐ„ ์ˆœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‚˜์—ดํ–ˆ๋‹ค. ์ฝ์„ ์ฑ…์„ ์ฐพ๋Š” ์ด๋“ค์—๊ฒŒ ๋„์›€์ดย ๋˜๋ฉด ๊ธฐ์˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์“ด๋‹ค. 1. <๋Œ€์„ฑ๋‹น> ๋ ˆ์ด๋จผ๋“œ ์นด๋ฒ„ ์ € ๋ ˆ์ด๋จผ๋“œ ์นด๋ฒ„์˜ ๋‹จํŽธ์ง‘์ด๋‹ค. ๋Œ€์„ฑ๋‹น์„ ๋ชจ๋‘ ์ฝ๊ณ  ๋ฉฐ์น ์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ๋‚˜์„œ์•ผ ์™œ ๋ ˆ์ด๋จผ๋“œ ์นด๋ฒ„๊ฐ€ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นธ ์ฒดํ˜ธํ”„๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š”์ง€ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ๋งํ•˜์ž๋ฉด ๊ทธ์˜ ๋‹จํŽธ์€ ํ‰์–‘๋ƒ‰๋ฉด์ด๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ๋จน์„ ๋•Œ๋Š” ๋ฐ๋ฐํ•œ ๋ง›์— '๋„๋Œ€์ฒด ์ด๊ฒŒ ๋ญ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์ง€? ๋ฐ๋ฐํ•˜๊ณ  ์•„๋ฌด ๋ง›๋„ ์•ˆ ๋‚˜๋Š”๋ฐ?' ํ•˜๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ฟ์ด์ง€๋งŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜ ๊ณฑ์”น์–ด๋ณด๋ฉด ๋˜ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์†Œ์„ค์ด๋‹ค. ๋Œ€์„ฑ๋‹น์— ์‹ค๋ฆฐ ๋‹จํŽธ๋“ค์—๋Š” ํฌ๊ฒŒ ์‚ฌ๊ฑด์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ๋งŒํ•œ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ธ”๋ก๋ฒ„์Šคํ„ฐ ์˜ํ™”๋“ค์— ๊ธธ๋“ค์—ฌ์ง„ ํ˜„๋Œ€์˜ ๋…์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์ด๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ์‹ฑ๊ฑฐ์šธ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜ ํ•˜๋Š” ์ „๊ฐœ๋‹ค. ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์ผ์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์™€ ๊ทธ๋“ค์ด ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ๋Œ€ํ™”๋“ค ๋ฟ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€ํ™”, ๋ฌ˜์‚ฌ, ์„œ์ˆ , ๋ฌธ์žฅ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณฑ์”น์œผ๋ฉด ๊ณฑ์”น์„์ˆ˜๋ก ๋ง›์ด ๋‚œ๋‹ค. ๋Œ€์„ฑ๋‹น์— ์‹ค๋ฆฐ ๋‹จํŽธ๋“ค์€ ํ•˜๋‚˜ ๊ฐ™์ด ์ธ๊ฐ„๊ณผ ์ธ๊ฐ„์ด ์„œ๋กœ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๋Š” ์ผ์— ๊ด€ํ•ด ๋งํ•œ๋‹ค. ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์„œ๋กœ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๋Š”๋‹ค๋Š” ํ–‰์œ„, ๋Œ€ํ™”์™€ ๊ณต๊ฐ์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์˜๋ฏธ, ๋‹ค๋ฅธ ์ด์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ทธ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์–ด๋ ค์šด ํ–‰์œ„๊ฐ€ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์ผ์–ด๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ์ „์œจ๊ณผ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํฌ๋ง. ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ ํ”ˆ ๋‹จํŽธ์€ <๋ณด์กด>, <๋ณ„๊ฒƒ ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ, ๋„์›€์ด ๋˜๋Š”> ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ‘œ์ œ์ž‘์ธ <๋Œ€์„ฑ๋‹น>์ด๋‹ค.(์ฐธ๊ณ ๋กœ ๋‚˜๋Š” ํ‰์–‘๋ƒ‰๋ฉด์„ ๋จน์–ด๋ณธ ์ ์ด ์—†๋‹ค.) ์ฑ… ์† ํ•œ ๋ฌธ์žฅ [๊ทธ๋…€๋Š” ๋‚จํŽธ์˜ ๋งจ๋ฐœ์„ ๋‚ด๋ ค๋‹ค๋ดค๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งจ๋ฐœ ์˜†์— ๊ณ ์ธ ๋ฌผ์„ ์ณ๋‹ค๋ดค๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ด์ƒํ•œ ๊ด‘๊ฒฝ์„ ๋ณด๋Š” ์ผ์€ ๋‚จ์€ ํ‰์ƒ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ์—†์„ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค.] 2. <์ง€ํ•˜์ƒํ™œ์ž์˜ ์ˆ˜๊ธฐ> ํ‘œ๋„๋ฅด ๋„์Šคํ† ์˜™์Šคํ‚ค ์ € <์ง€ํ•˜์ƒํ™œ์ž์˜ ์ˆ˜๊ธฐ>์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์ธ ์ง€ํ•˜์ธ์€ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์ง€ํ•˜์— ์‚ฌ๋Š” ์ธ๊ฐ„์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Š” 1๋ถ€์—์„œ ์ž์‹ ์ด ์™œ ์ง€ํ•˜์ธ์ด ๋  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์—ˆ๋Š”๊ฐ€๋ฅผ ์žฅํ™ฉํ•˜๊ฒŒ ์˜จ๊ฐ– ๋…ผ๋ฆฌ์™€ ์˜๊ฒฌ์„ ๋‚ด์„ธ์šฐ๋ฉฐ ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋…ผ๋ฆฌ๋Š” ์ผ๊ฒฌ ํƒ€๋‹นํ•ด ๋ณด์ด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๊ณผ๊ฒฉํ•œ ์„ค๋ช…์„ ๋“ฃ๊ณ  ์žˆ๋…ธ๋ผ๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ง€ํ•˜์ธ์ด ๋  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋Š” ์ˆ™๋ช…์„ ํƒ€๊ณ ๋‚œ ์ž์ธ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€๋ฉฐ, ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ์ด๋Ÿฐย ์„ธ์ƒ์—์„œ ์ง€ํ•˜์ธ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ธ๊ฐ„๋“ค์€ ์ „๋ถ€ ๋ฉ์ฒญ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏธ๋ จํ•œ ์ž๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๋ณด์ธ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ์ง€๊ฒฝ์ด๋‹ค. 2๋ถ€์—์„œ ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚œ ํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์„œ์ˆ ํ•œ๋‹ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ž์—์„œ ๋“ค์—ˆ๋˜ ์ฃผ์ธ๊ณต, ์ง€ํ•˜์ธ์ด๋ž€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์ž์ด๋ฉฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ์ž์ธ์ง€๋ฅผ ์—ฟ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์Šค์Šค๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์ด์ƒ ์†์˜ย ์ž์‹ ๊ณผ ํ˜„์‹ค์˜ ์ž์‹  ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ทน๋„์˜ ๊ดด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด๋Š” ์ž๊ธฐํ˜์˜ค์™€ ์„ธ์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถˆ์‹ ์œผ๋กœ ๋˜˜๋˜˜ ๋ญ‰์นœ ์ž๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ง€ํ•˜์ธ์ด๋‹ค. ์–ผํ• ์‚ฌ๋ฅดํŠธ๋ฅด์˜ <๊ตฌํ† >๋‚˜ ๋‹ค์ž์ด ์˜ค์‚ฌ๋ฌด์˜ <์ธ๊ฐ„ ์‹ค๊ฒฉ> ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์ด ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ˜„์‹ค์˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง€ํ•˜์ธ๊ณผ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๊ณ ย ย ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฐ€. ํ˜„์‹ค์— ์กด์žฌํ•˜๋Š” ์ž์‹ ๊ณผย ์ด์ƒ ์† ์ž์‹ ์ด ์™„์ „ํžˆ ํ•ฉ์น˜๋œ ์ธ์ƒ์„ ์‚ด๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฐ€. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์ธ์ƒ์„ ์‚ด์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค. ๋‹จ์ง€ ๊ทธ ํ˜„์‹ค์—์„œ ๋ˆˆ์„ ๋Œ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์„ ๋ฟ์ด๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„์€ ์ง€ํ•˜์— ๋ฐœ์„ ๊ฑธ์น˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ธ์ œ ๊ทธ๊ณณ์œผ๋กœ ๋น ์ ธ๋ฒ„๋ฆด์ง€ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์ฑ… ์† ํ•œ ๋ฌธ์žฅ [๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 2X2๋Š” 4๋ž€ ๊ฒƒ์—” ๋„์ €ํžˆ ์ฐธ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค.] 3. <์ฃ„์™€ ๋ฒŒ> ํ‘œ๋„๋ฅด ๋„์Šคํ† ์˜™์Šคํ‚ค ์ € <์ฃ„์™€ ๋ฒŒ>์€ ํ•œ ์‚ด์ธ์ž์˜ ์ฃ„์™€ ๋ฒŒ์— ๊ด€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์ด๋‹ค. ์‚ด์ธ์ด๋ผ๋Š” ๋ฒ”์ฃ„๋ฅผ ์ €์ง€๋ฅธ ์ฃผ์ธ๊ณต์˜ ๋‚ด๋ฉด์„ ์ญ‰ ๋”ฐ๋ผ๊ฐ€๋ฉฐ ๊ทธ ์ƒ๊ฐ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ง€๋…ํ•˜๋ฆฌ๋งŒํผ ์ง‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์„œ์ˆ ํ•œ๋‹ค. ์ฃผ์ธ๊ณต์€ ๊ณ ํ†ต๊ณผ ๊ณ ๋‡Œ ์†์—์„œ ํ•˜๋ฃจ์—๋„ ๋ช‡ ๋ฒˆ์”ฉย ์ž๋ฐฑ๊ณผ ์€ํ ์‚ฌ์ด๋ฅผ ์‹œ๊ณ„์ถ”์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ค๋ฝ๊ฐ€๋ฝํ•œ๋‹ค. ์ฑ…์˜ ๋’คํ‘œ์ง€์— ์ ํžŒ '๋ฒ”์ฃ„์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์  ๋ณด๊ณ ์„œ'๋ผ๋Š” ๋ฌธ์žฅ์ฒ˜๋Ÿผ ์ด ์†Œ์„ค์€ ์ฃผ์ธ๊ณต์˜ ์‚ด์ธ ๊ณ„ํš๋ถ€ํ„ฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ฒฐ๋ง๊นŒ์ง€ ์‚ฌ์†Œํ•œ ๊ฒƒ ํ•˜๋‚˜๋„ ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ณด๊ณ ์„œ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๋“ฏ ์„œ์ˆ ํ•ด ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค. ์ด ํ•œ ํŽธ์˜ ๋ณด๊ณ ์„œ ๊ฐ™์€ ์†Œ์„ค์„ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ ๋…์ž๋Š” ํ‰์ƒ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์‚ด์ธ์ž์˜ ๊นŠ์€ ๋‚ด๋ฉด๊นŒ์ง€ ์นจ์ž ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ธ๊ฐ„์„ ์ฒดํ—˜ํ•ด๋ณด๋Š” ์ผ์ด ์ดย ํ•œ ๊ถŒ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. <์ฃ„์™€ ๋ฒŒ>์— ๋Œ€ํ•ด ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์•„์‰ฌ์šด ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฒฐ๋ง์ด๋‹ค. ์Šคํฌ์ผ๋Ÿฌ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ์— ์ž์„ธํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€์™€ ํƒ€ํ˜‘ํ•ด ๋ฒ„๋ฆฐ ๋“ฏํ•œ ๊ฒฐ๋ง์ด ์•„์‰ฌ์šธ ๋”ฐ๋ฆ„์ด๋‹ค. ์ฃ„์™€ ๋ฒŒ, ์„ ๊ณผ ์•…์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ค€์— ๋Œ€ํ•œ ๋”์šฑ ์น˜์—ดํ•˜๊ณ  ์ ๋‚˜๋ผํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๊ฒฐ๋ง๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์กŒ๋‹ค๋ฉด ์ข‹์ง€ ์•Š์•˜์„๊นŒ. ์ฑ… ์† ํ•œ ๋ฌธ์žฅ ["ํ•˜๋‚˜์˜ ๋ชฉ์ˆจ์œผ๋กœ ์ˆ˜์ฒœ์˜ ์ƒ๋ช…์ด ๋ถ€ํŒจ์™€ ๋ถ•๊ดด์—์„œ ๊ตฌ์›๋˜๋Š” ๊ฑฐ์•ผ."] 4. <์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด> ์˜ค์€ ์ € ๋ฆฌ๋ทฐ์—์„œ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ์‹œ์ง‘์ด๋‹ค. ์‹œ์ง‘์„ ๋งŽ์ด ์ฝ์ง€๋Š” ์•Š์œผ๋‚˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ๊ป ์ฝ์—ˆ๋˜ ์‹œ์ง‘ ์ค‘์—๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•˜๋‹ค.ย ์–ธ์–ด์œ ํฌ, ๋ง๋†€์ด, ๋ง์žฅ๋‚œ ๋“ฑ์œผ๋กœย ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์‹œ๋Š”ย ๊ฐ™์€ ์–ธ์–ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜๋ฏธ์— ๋Œ€ํ•ด ๋…ผ์˜ํ•œ๋‹ค. ์–ธ์–ด์™€ ์‹ค์กดํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋ฌผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? 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You call yourself ugly but youโ€™ve only seen yourself when you look at the mirror, a thread. ๋„Œ ๋„ˆ๊ฐ€ ๋ชป์ƒ๊ฒผ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€๋งŒ ๋„Œ ๋„ˆ ์ž์‹ ์„ ๊ฑฐ์šธ๋กœ ๋ฐ–์— ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์–ด You donโ€™t see yourself when your face lights up at the sight of a baby, ice cream, or your favorite restaurant. ๋„Œ ๋„ค๊ฐ€ ์•„๊ธฐ๋‚˜ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์‹์ ์„ ๋ดค์„ ๋•Œ ๋ฐ์•„์ง€๋Š” ๋„ค ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๊ณ  You donโ€™t see yourself when you smile at me for finally understanding what youโ€™re trying to say. ๋„Œ ๋‚ด๊ฐ€ ๋„ค ๋ง์„ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์ดํ•ด ํ–ˆ์„ ๋•Œ ์ง“๋Š” ์›ƒ์Œ๋„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์ง€. You donโ€™t see yourself when youโ€™r so focused at the things you love doing. ๋„Œ ๋„ค๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ผ์„ ํ•  ๋•Œ ์ง‘์ค‘ํ•œ ๋„ค ๋ชจ์Šต์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†์–ด. You donโ€™t see yourself youโ€™re ugly but youโ€™ve never seen yourself talk about the things you love. the star, sky, the constellations, and the universe. ๋„Œ ๋„ค๊ฐ€ ๋ชป์ƒ๊ฒผ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€๋งŒ ๋ณ„๊ณผ ํ•˜๋Š˜๊ณผ ๋ณ„์ž๋ฆฌ ์šฐ์ฃผ๊ฐ™์€ ๋„ค๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ๋งํ• ๋•Œ ๋„ค ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์–ด. You never saw yourself tear up for laughing so hard or turn red after I told you somethins cheesy. ๋„Œ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋‚  ์ •๋„๋กœ ๋นต์ฒ˜์ง„ ๋„ค ๋ชจ์Šต์ด๋‚˜ ๋‚ด๊ฐ€ ๋Š๋ผํ•œ ๋ง์„ ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋นจ๊ฒŒ์ง„ ๋„ค ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์–ด. I guess thatโ€™s why itโ€™s so easy for people to say theyโ€™re ugly because theyโ€™ve never seen themselves in the smallest moments, in the ordinary, and still be beautiful. ์•„๋งˆ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์‹ ๋“ค์ด ๋ชป์ƒ๊ฒผ๋‹ค๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•˜๋‚˜๋ด. ์ฐฐ๋‚˜์˜, ํ‰๋ณŒํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•ด์„œ ๋ง์ด์•ผ. ์ถœ์ฒ˜: ์ถœ์ฒ˜ :Twitter @alexdurog
์ฐจ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฆ„์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์œผ๋กœ...
~-> ์•ž์—์„œ ๋ฐ›์•„์„œ... ์˜๊ตญ์€ ์„ฌ๋‚˜๋ผ. ๊ทธ๋ž˜์„œ... ์ง€๋ฆฌ์  ๊ณ ๋ฆฝ์„ฑ์œผ๋กœ ๋Œ€๋ฅ™ ์ด์„ฑ๋ก ์•„๋‹Œ ๊ฒฝํ—˜๋ก  ์ฃผ๋ฅ˜์˜€๊ณ  ์Šต๋„์— ์•ฝํ•œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ”ํ™”๋Š” ๋ฐœ์ „ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ์ค‘์ธต์  ์Šตํ•ฉ์„ฑ์œผ๋กœ ๋Œ€๋ฅ™์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐœ๋ฐฉ๊ณผ ์‹œ์ฐจ๋กœ ์ธํ•ด ์ค‘์ธต์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜์ž…๋˜๊ณ  ์ˆ˜์šฉ๋˜์–ด ์Šตํ•ฉ์„ ํ†ตํ•ด ํŠน์ง•์„ ํ˜•์„ฑํ•œ๋‹ค. ์˜๊ตญ์€ ๊ฒŒ๋ฅด๋งŒ์กฑ(์•ต๊ทธ๋กœ์กฑ๊ณผ ์ƒ‰์Šจ์กฑ)์ด ๋‚จํ•˜ํ•˜์—ฌ 5~6์„ธ๊ธฐ์— ์ž๋ฆฌ ์žก์€ ํ•ด์–‘ ์ธ์ข…์œผ๋กœ ๊ฒŒ๋ฅด๋งŒ์˜ ์ฃผ์‹ ์ธ ์˜ค๋”˜์˜ ํ›„์˜ˆ. Wedneseday(๋ฐ”๋žŒ์˜ ์‹ , ์˜ค๋”˜Wodan์˜ ๋‚ ) ๊ตํ™ฉ ํด๋ ˆ๋ฉ˜์Šค 7์„ธ๋Š” ๋ฉ”๋””์น˜ ๊ฐ€์˜ ๋‘๋ฒˆ์งธ ๊ตํ™ฉ. ๋ ˆ์˜ค 10์„ธ์™€ ์‚ฌ์ดŒ ๊ฐ„์ด๋ฉฐ ๋กœ๋ Œ์ดˆ์˜ ๋™์ƒ์ธ ์ค„๋ฆฌ์•„๋…ธ ๋ฉ”๋””์น˜์˜ ์œ ๋ณต์ž. ํ—จ๋ฆฌ8์„ธ์™€ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์™•๋น„ ์ œ์ธ ์‹œ๋ชจ์–ด. ์—๋“œ์›Œ๋“œ ์™•์ž์˜ ๋ชจ. ๋‘˜์€ ํ•ฉ์žฅ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ . ์—ฌ์„ฏ ๋ช…์˜ ์™•๋น„ ์ค‘ ์ œ์ผ ์‚ฌ๋ž‘ํ–ˆ๋‹จ๋‹ค, ์ œ์ธ ์‹œ๋ชจ์–ด๋ฅผ... ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ์™•๋น„์ธ ์•ˆ๋„ค ํด๋ ˆ๋ฒ  ๊ณต๊ตญ์˜ ๊ณต์ฃผ๋กœ 'ํ”Œ๋ž‘๋“œ๋ฅด์˜ ์•”๋ง'์ด๋ผ๊ณ  ์กฐ๋กฑ. ๋‹ค์„ฏ ๋ฐ˜์งธ ์™•๋น„ ์บ์„œ๋ฆฐ ํ•˜์›Œ๋“œ๋Š” ๋ฌธ๋ž€ํ•œ ์„ฑ์ƒํ™œ๋กœ ์ฒ˜ํ˜•๋˜๊ณ , ์—ฌ์„ฏ ๋ฒˆ์งธ ์™•๋น„ ์บ์„œ๋ฆฐ ํŒŒ์™€ ๊ฒฐํ˜ผ ํ›„ ์–ผ๋งˆ ์•ˆ ์žˆ์–ด ์‚ฌ๋ง. ์บ์„œ๋ฆฐ ํŒŒ๋Š” ํ† ๋งˆ์Šค ์‹œ๋ชจ์–ด์™€ ๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. (p350์—์„œ...)ย  ํ•œ์Šค ํ™€๋ฐ”์ธ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค๋„ ์ •ํ™•ํ•œ ๋ฐ์ƒ๊ณผ ์„ธ๋ถ€ ๋ฌ˜์‚ฌ์— ๋›ฐ์–ด๋‚ฌ์—ˆ๋‹ค๊ณ ... ์ฃฝ์Œ์˜ ๊ณตํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์‹ค์ ์œผ๋กœ ๋ฌ˜์‚ฌํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ฒ ํ•™์  ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ œ์‹œํ•˜์˜€๋‹จ๋‹ค. ๋Œ€์‚ฌ๋“ค์—์„œ๋„ ๊ทธ๋žฌ์ง€... ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ๋ฅด๋„ค์ƒ์Šค์˜ ์ง€๋‚˜์นœ ํ”Œ๋ผํ†ค์ฃผ์˜์™€ ์ธ๋ฌธ์ฃผ์˜๋ฅผ ์˜๊ตญ์˜ ๋ฅด๋„ค์ƒ์Šค๋Š” ์ธ๋ฌธ์ฃผ์˜์™€ ๊ทผ๋Œ€ ๊ณผํ•™์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๋Œ€๋น„์‹œ์ผœ ์‹ค์กด์ ์ธ ์ฐจ๋ณ„ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€ํ•œ ์ž‘ํ’ˆ๋“ค์ด ํ™€๋ฐ”์ธ์˜ ๊ทธ๊ฒƒ.ย  ํ™€๋ฐ”์ธ์˜ ์„ธ๊ณ„ ์ „๋„๋Š” ๋Œ€์„œ์–‘ ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง€ํ‰์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ๋‹ค๊ณ ... ๊ณผํ•™์  ์ธ์‹๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์  ์„ธ๊ณ„๊ด€์„๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ. ํ† ๋จธ์Šค ๊ทธ๋ ˆ์ƒด...1568๋…„ ์™•๋ฆฝ ์ฆ๊ถŒ ๊ฑฐ๋ž˜์†Œ ์ฐฝ์„ค. 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(p407 ์—์„œ...)ย  ์žํฌ๋ฃจ์ด ๋‹ค๋น„๋“œ, ์—ญ์‚ฌํ™”๋ณด๋‹ค ๊ถŒ๋ ฅ์— ํŽธ์Šนํ•œ ์ •์น˜ํ™”๋ฅผ ๊ทธ๋ ธ๋‹จ๋‹ค. ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜๋Š” ์ด์ƒ์—์„œ ํ˜„์‹ค๋กœ์˜ ๋‹ค๋ฆฌ, ์‹ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜๋Š” ๊ตํ†ต์ˆ˜๋‹จ, ๊ถŒ๋ ฅ์„ ์œ„ํ•œ ์„ ํƒ์˜ ๋ฐฉํŽธ์— ์ง€๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ทธ๋ฆผ๋“ค์„ ๊ทธ๋ ธ๋‹ค๊ณ . ๋‹ค๋น„๋“œ์™ธ 3G(์•ˆ๋ฃจ์ด ์ง€๋กœ๋ฐ, ํ”„๋ž‘์ˆ˜์•„ ์ œ๋ผ๋ฅด, ์•™ํˆฌ์•ˆ์žฅ ๊ทธ๋กœ) ์ง€๋กœ๋ฐ๋Š” ์—ญ์‚ฌ ์ •์‹œํ™”๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฐ ๋‹ค๋น„๋“œ์™€๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜์  ๊ฒฝํ–ฅ์˜ ์‹ ํ™”๋ฅผ ์†Œ์žฌํ™”(๋‹ฌ์˜ ์—ฌ์‹  ๋‹ค์ด์•„๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ˜ํ•œ ๋ฏธ์†Œ๋…„ ์—”๋””๋ฏธ์˜จ์˜ ์ž ์„ ๊ทธ๋ฆผ) ์ œ๋ผ๋ฅด๋Š” ํ˜„์‹ค๋„ํ”ผ์  ์‹ ํ™” ๋ฏธํ•™ ํ‘œํ˜„ ๊ทธ๋กœ๋Š” ์ „์Ÿ ํ™”๊ฐ€๋กœ ์‹ค์กด์  ํ˜„์‹ค์„ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜ ํ™”ํ’์œผ๋กœ ์ œ2์žฅ ๋ฐฐ์„ค์˜ ์ž์œ ์™€ ์ฐจ์ด์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ๋Œ€-๊ถŒ๋ ฅ-์ฒ ํ•™-ํ•™๋ฌธ-๊ฒฝ์ œ๊ถŒ ์ธก๋ฉด์—์„œ... ์ค‘์„ธ(๋ด‰๊ฑด) - ๊ต๊ถŒ - ์Šค์ฝœ๋ผ์ฒ ํ•™ - ์‹ ํ•™ - ๊ท€์กฑ ๋ฅด๋„ค์ƒ์Šค(์ ˆ๋Œ€์™•์ •) - ์™•๊ถŒ - ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ์•„ - ์ธ๊ฐ„ํ•™ -๋ถ€๋ฅด์ฃผ์•„ "์ƒ์ƒ๋ ฅ๊ณผ ๋ฐœ์ƒ์˜ ์ฐฝ์กฐ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ํ‘œํ˜„ ๊ธฐ์ˆ ์˜ ์ฐฝ์กฐ๋งŒ ํ—ˆ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฏธํ•™์€ ์š•๋ง ์–ต์••์˜ ๋ฏธํ•™์ด๋‹ค." ... ๋ฏธํ•™ ๋ฏผ์ฃผ์ฃผ์˜๋ผ๊ณ ๋‚˜ ํ• ๊นŒ? ์ด์ œ ์ธ๊ฐ„์€ ์š•๋ง์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜ ์ง„์ •ํ•œ ์ž์œ ์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฏธํ•™์ด ๋ฐœํ˜„๋˜๋Š” ์‹œ์ ์ด ์•„๋‹๊นŒ ํ•œ๋‹ค. ๋ณธ๋ฌธ์—์„œ ๊ทธ๋™์•ˆ '๋™์ผ์„ฑ ๋ฏธํ•™'์˜ ๊ธฐ์ €์—” ๋ฏธ์ˆ ๊ฐ€๋“ค์˜ '์›๋ณธ ๊ฐ•๋ฐ•์ฆ'์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ . (p424 ์—์„œ...)ย  '์ธ๊ฐ„์˜ ๋ณธ์„ฑ์€ ๊ฒฐํ•์— ์žˆ๋‹ค.' ์‹ฌ์‹  ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์กด์žฌ์˜ ๊ฒฐํ•(๋ถ€์žฌ), ์†Œ์œ ์˜ ๊ฒฐํ•์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ธ๊ฐ„์ƒ์ด ๊ตฌํ˜„๋œ๋‹ค๋Š” ์–˜๊ธฐ์ธ๋ฐ, ์˜ˆ์ˆ ๊ณผ ๋ฌธํ™”, ์ฆ‰ ๋ฌธ๋ช…์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒนํ•์„ ์ถฉ์กฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ–‰์œ„์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด๋ผ๊ณ  ๋ด์•ผ ํ• ๊นŒ? ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด... ๊ทธ ๊ฒฐํ•์„ ์ž˜ ์ฝ๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์ด๊ณ  ํ˜์‹ ๊ฐ€์ด๊ฒ ์ง€... ... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋˜, ํ•ฉ๋ฆฌ์  ์ด์„ฑ์œผ๋กœ๋Š” '์ถฉ์กฑ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ž”์—ฌ', ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋กœ๋งจํ‹ฑ(๋‚ญ๋งŒ) ๊ฐ์„ฑ์ด๋ผ๋Š”๋ฐ... ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜... ์ง€๋ฃจํ•จ์ด๋‚˜ ๊ถŒํƒœ๋Š” '๋‚จ์•„๋„๋Š” ์ž”์—ฌ', ์ž‰์—ฌ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋˜์ง€๋งŒ ์˜คํžˆ๋ ค ๊ฒฐํ•์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ, ๋‹ค๋ฆ„์ด๋‚˜ ์ƒˆ๋กœ์›€์„ ์š•๋งํ•˜๋Š” ๊ฒฐํ•์˜ ์–‘์ƒ์œผ๋กœ ๋ฐœํ˜„๋˜๋Š”... ๋นˆ์ผˆ๋งŒ์˜ <๊ณ ๋Œ€ ๋ฏธ์ˆ ์‚ฌ>(1764) ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜๊ฐ€ ์ฒ ํ•™๋ณด๋‹ค ๋ฌธํ•™๊ณผ ์Œ์•…์œผ๋กœ, ์—ญ์‚ฌ๋ณด๋‹ค ํ˜„์‹ค๋กœ, ์‹ ๋ณด๋‹ค ์ธ๊ฐ„๊ณผ ์ž์—ฐ์œผ๋กœ ์ ์šฉ๋˜์–ด, ์ „์ž์˜ ์ง€ํ–ฅ์„ฑ์ด๋‚˜ ์Šคํƒ€์ผ์ด ์•„๋‹Œ ํ›„์ž์˜ ๋‚ด์  ๊ฒฝํ–ฅ์„ฑ๊ณผ ์™ธ์  ์กฐํ˜•์„ฑ์œผ๋กœ... (p426 ์—์„œ...)ย  ์‹ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถŒํƒœ๋กœ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜ ๋Œ€๋‘, ์ถฉ์กฑ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ž”์—ฌ๋กœ๋ธŒํƒ€ ๊ธด์žฅํ•˜๋ฉฐ ํƒ€์žํ™”... ์ฐจ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฆ„์€ ์œ„๋ฐ˜์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ธด์žฅ์œผ๋กœ ๋Œ€๋ฆฝํ•œ๋‹ค. ์ฐจ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฆ„์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์€ ์ƒˆ๋กœ์›€์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ฐฝ์กฐ๋Š” ๋‚ฏ์„ค๋‹ค. ์‹ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜ ํŠน์ง• ... ์ด์„ฑ ์ค‘์‹ฌ์ฃผ์˜์ ์ธ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜์™€ ๊ณ„๋ชฝ์ฃผ์˜์˜ ํ›„์›ย  ... ์ด๋…์  ํ™•์‹ค์„ฑ๊ณผ ์ ˆ๋Œ€์„ฑ, ๊ถ๊ทน์„ฑ, ๋ณดํŽธ์„ฑ ... ๊ฐ๊ด€์ฃผ์˜์™€ ์—ญ์‚ฌ์ฃผ์˜์— ์ž…๊ฐ ... ์ด์ƒ์ , ๊ท€์กฑ์ , ์˜์›…์  ๊ฑฐ๋Œ€ ์ด์•ผ๊ธฐ ... ์ƒ‰์ฑ„๋ณด๋‹ค ๋ฐ์ƒ, ๋™์  ์šด๋™๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ •์  ๊ตฌ๋„ ์šฐ์„  ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜ ํŠน์ง• ... ๋น„ํ˜„์‹ค์ ์ด๊ณ  ๊ณต์ƒ์ ์ธ ์„œ์‚ฌ์˜ ํ†ต์†์  ๋กœ๋ง(roman) ... ์ธ๊ฐ„์ฃผ์˜ ์ž์—ฐ์ฃผ์˜ ์ง€ํ–ฅ ... ์ธ๊ฐ„์˜ ๋ถ€์กฐ๋ฆฌ์™€ ๋ชจ์ˆœ์  ๋‚ด๋ฉด ์„ธ๊ณ„ ํ‘œํ˜• ... ํ—ˆํ™ฉ๋˜๊ณ  ๊ธฐ๊ดดํ•˜๊ณ  ๊ณต์ƒ์ , ๋ชจํ—˜์ , ์ •์„œ์  ... ์ฃผ๊ด€์ , ์ƒ์ƒ์  ... ๊ฐ์„ฑ์— ํ˜ธ์†Œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋™์  ํ˜•ํƒœ, ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์ƒ‰์ฑ„, ๋ช…์•” ๋Œ€๋น„ ์„ ํ˜ธ. ์• ๋งคํ•˜๊ณ  ๋ถˆ๊ท ํ˜•, ๋ถˆ๋ช…๋ฃŒํ•จ ํ—ˆ์šฉ, ๊ณผ์žฅ๊ณผ ๊ฐ์„ฑ์  ์ž์—ฐ๋ฏธ ์ถ”๊ตฌ๋กœ ๋”ฐ์Šคํ•œ ์ด‰๊ฐ๊ณผ ์• ๋กœํƒํ•œ ์ •๋… ์‹ ๊ณ ์ „์ฃผ์˜์ž์—๊ฒŒ ์ ์šฉ๋œ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜ ... ๊ฒฝ๊ณ„์ธ ์žฅ์˜ค๊ท€์ŠคํŠธ ๋„๋ฏธ๋‹ˆํฌ ์•ต๊ทธ๋ฅด์˜ ํ›„๊ธฐ ์ž‘ํ’ˆ๋“ค์€ 'ํšŒํ™”์  ์˜ค๋ฆฌ์—”ํƒˆ๋ฆฌ์ฆ˜' ๊ฒฝํ–ฅ์€ ํ„ฐํ‚ค์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„์‹ฌ๊ณผ ๊ฐ•๋ฐ•, ์งˆํˆฌ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ๋น„ํ•˜ ์ €์ž์˜ ์‹œ์„ ์ด ์ƒˆ๋กญ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ํ˜„๋Œ€์— ์ˆ˜์ •๋œ ๋ฏธํ•™์‚ฌ๋ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ๋‹ค. ์„œ๊ตฌ์ธ๋“ค์— ์˜ํ•œ ์„œ๊ตฌ์ธ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์˜ค๋ฆฌ์—”ํƒˆ๋ฆฌ์ฆ˜์€ ์˜ค๋ฆฌ์—”ํƒˆ ๋ฌธ๋ช… ์•ˆ์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒ ๋ถˆ๋ช…์˜ˆ์Šค๋Ÿฐ ์ฆ๊ฑฐ์ด๊ณ  ์•„ํ””์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„์ง๊นŒ์ง€๋„ ์„œ๊ตฌ ์ค‘์‹ฌ์ฃผ์˜๋Š” ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ด๋‹ค. ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ํŒฌ๋ฐ๋ฏน์œผ๋กœ ๋ฐฉํ–ฅ์„ฑ์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์‹œ๋„๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ... ~~> ์•ž์—์„œ ๋ฐ›์•„์„œ... ์ข‹์€ ์ž‘ํ’ˆ์˜ ์„ ๊ฒฐ ์š”์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋‚˜... ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ์˜ ์˜๋ฏธ์™€ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๊ฐ€๋Š ํ•˜๋Š” ์žฃ๋Œ€, ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์˜ ์—ญํ• ๊ณผ ์‚ฌ๋ช… ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์˜ ์ •์‹ ์„ธ๊ณ„ - ๋ฏธํ•™์  ํ‘œ์ƒ ์˜์ง€, ๋„๋•์  ์‹œ๋Œ€ ์ •์‹ , ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊นŠ์ด - ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์˜ ๊ณ ๋‡Œ์–ด๋ฆฐ ์‚ฌ์ƒ ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์™€ ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ ๋ชจ๋‘์˜ ์ƒ๋ช…๋ ฅ - ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์˜ ์ฒ ํ•™์  ์‹ ๋… (p435 ์—์„œ...)ย  ์งˆ์„œ์™€ ๊ตฌ์†๊ณผ ํ˜•์‹์˜ ์ƒ์ง•์œผ๋กœ์„œ ์ •ํ˜•ํ™”๋œ ์˜ˆ์ˆ ์€ ์•„ํด๋ก ์ ์œผ๋กœ, ์ด์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐ˜๋Œ€์™€ ์œ„๋ฐ˜๊ณผ ํฅ๋ถ„์€ ๋””์˜ค๋‹ˆ์†Œ์Šค์ž‘์ด๋ฉฐ ๋‹ˆ์ฒด๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” ์˜ˆ์ˆ  ์ฐฝ์กฐ์˜ ์—๋„ˆ์ง€๋ผ๊ณ ... ํ…Œ์˜ค๋„๋ฅด ์ œ๋ฆฌ์ฝ” - ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜์˜ ์ฐฝ์‹œ์ž‘๋กœ ์ผ์ปฌ์–ด์ง. ๋””์˜ค๋‹ˆ์†Œ์Šค์ฃผ์˜ ์ •ํ˜•. <๋ฉ”๋‘์‚ฌํ˜ธ์˜ ๋—๋ชฉ>์€ 149๋ช…์˜ ์Šน๊ฐ์ด ๊ตฌ์กฐ๋˜๊ธฐ๊นŒ์ง€ 12์ผ ๊ฐ„์˜ ์ฐธ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ๋‚จ๊ฒจ์ง„ 15๋ช…์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํŽ˜๋ฅด๋””๋‚ญ ๋“ค๋ผํฌ๋ฃจ์•„ - ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜์˜ ๊ธฐ์ˆ˜, ์ด๊ตญ์  ํ™˜์ƒ์ฃผ์˜์ž, ๋น„๊ด€์ฃผ์˜์ž, ์ตœํ›„์˜ ์—ญ์‚ฌํ™”๊ฐ€, ๋ฌธํ•™์ ์ธ ํ™”๊ฐ€, ๋Œ€ํ‘œ์ “ ๋ชจ์‚ฌ ํ™”๊ฐ€, ๋ณดํŽธ์  ํ™”๊ฐ€. ๋ฌธํ•™์  ๋น„์žฅ๋ฏธ๋ฅผ ํšŒํ™”์  ์กฐํ˜•๋ฏธ๋กœ ๊ตฌํ˜„. ย (p450 ์—์„œ...)ย  ๋…์ผ์˜ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜๋Š” ์‚ฌ๋ณ€์ ์ด๊ณ  ํ˜•์ด์ƒํ•™์ , ์ง๊ด€์ , ์‹ ๋น„์ฃผ์˜์ ์ธ ๊ฒฉ์ •์  ๊ฐ์ƒ์ฃผ์˜์˜ ๊ท ํ˜•๊ฐ๊ณผ ์•ˆ์ •๊ฐ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ˆ ์  ์ง๊ด€๊ณผ ๋ฏธ์  ํŒ๋‹จ์— ๊ด€์‹ฌ, ํ”„๋ž‘์Šค์˜ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜๋Š” ์–ด๋‘ก๊ณ  ์šฐ์šธํ•œ ๊ฒฉ์ •์œผ๋กœ ์น˜์šฐ์นœ ๋ถˆ๊ท ํ˜•. ... ์ฃผ๊ด€์  ์ทจ๋ฏธ ํŒ๋‹จ์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ์นธํŠธ์˜ ๋ฏธํ•™ ์ •์‹ ๊ณผ ์ฃผ๊ด€์  ์ฃผ์ •์ฃผ์˜๋ฅผ ์ง€ํ–ฅํ•˜๋˜ ๋‚ญ๋งŒ์ฃผ์˜ ์˜ˆ์ˆ ์˜ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ์ด๋ผ... ... ์นธํŠธ์˜ ์ง€็Ÿฅ, ์ •ๆญฃ?, ์˜ๆ„? 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"์žฌ์€์•„, ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ธด์žฅํ•ด? ์ž˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ž–์•„." ๋ผ๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ๋ฌป๋Š” ๋ฐฉ์‹๋„ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค. ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ํฐ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ ํ˜ผ์žฃ๋ง์„ ํ•ด๋ณด์ž. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ์€ ์žฅ์†Œ์—์„œ ํ•˜๋ฉด ๋” ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋‡Œ๋ฆฌ์— ๋ฐ•ํžˆ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. 6 ์™„๋ฒฝ์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ผ์„ ๋๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜๊ธฐ. ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๋‚˜ ๊ณผ์ œ, ํ”„๋กœ์ ํŠธ ๋“ฑ์„ ์™„๋ฒฝํžˆ ํ•ด๋‚ด์•ผ ๋œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์€ ์‹œ์ž‘์„ ๋” ํž˜๋“ค๊ฒŒ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์ผ์„ ๋๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋ฉด ์™„์„ฑ๋„๋Š” ์•„๋ฌด ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์—†์œผ๋‹ˆ ์™„๋ฒฝํ•จ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜์ƒ์ด๋‚˜ ๊ฐ•๋ฐ•์€ ๋ฒ„๋ฆฌ์ž. ๋๋‚ด์ง€๋„ ์•Š์€ ์ผ์ด ์™„๋ฒฝํ•˜๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ถˆ์„ฑ์„ค์ด๋‹ˆ ๋ง์ด๋‹ค. 7 ์ผ์„ ๋๋‚ด๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ๋ณด์ƒํ•˜๊ธฐ. ์ผ์„ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์•ž์œผ๋กœ์˜ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‘๋ ต๋‹ค๋ฉด, โ€˜์ด๊ฒƒ๋งŒ ๋๋‚ด๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฑธ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž์ถ•ํ•˜์žโ€™ ๋ผ๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ์•ฝ์†์„ ํ•ด๋ณด์ž. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต์„ ์ด๊ฒจ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค 2) ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ํํŠธ๋Ÿฌ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ์š”์†Œ๋“ค ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ 1 ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ž˜ ๋งž๋Š” ์ž‘์—… ๊ณต๊ฐ„ ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ. ์ผ์„ ํ• ๋งŒํ•œ ์žฅ์†Œ ์ค‘ ์ง‘์ค‘์„ ๋ฐฉํ•ด ํ• ๋งŒํ•œ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์ ์€ ๊ณณ์ด ์–ด๋””์ธ์ง€ ์ƒ๊ฐ ํ•ด๋ณธ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ผ์„ ํ•˜๋Š” ๊ณณ๊ณผ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ณต๊ฐ„์ด ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋„์„œ๊ด€์ด๋‚˜ ์นดํŽ˜, ๋™๋„ค ์„œ์ ๋„ ์ข‹๊ณ  ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์ž‘์—… ๊ณต๊ฐ„๋„ ์ข‹๋‹ค. 2 ํœด๋Œ€ํฐ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ์–ดํ”Œ ๋‹ค์šด ๋ฐ›๊ธฐ. ์Šค๋งˆํŠธํฐ๋งŒํผ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋นผ์•—๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—†๋‹ค. ์Šค๋งˆํŠธํฐ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ œํ•œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–ดํ”Œ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋‚ด ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๊ณ ์ณ ์ค„ ์–ดํ”Œ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ค์šด ๋ฐ›์•„ ๋ณด์ž. ๋น ๋ฅธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด AppDetox๋ผ๋Š” ์–ดํ”Œ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•ด๋ณด์ž.. '์—„๋งˆ์˜ ์ž”์†Œ๋ฆฌ(Yelling Mom)' ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์— ์–ดํ”Œ์—์„œ ์•Œ๋ฆผ์ด ์˜จ๋‹ค. ์–ดํ”Œ์„ ํ†ตํ•ด ๋‚˜์˜ ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ์Šต๊ด€์— ๋Œ€ํ•œ ์›์ธ๊ณผ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์กฐ์–ธ๋„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํƒ€์ด๋จธ ์–ดํ”Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์ผํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์‰ฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์ง€์ •ํ•ด ๋‘๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹๋‹ค. ํƒ€์ด๋จธ๊ฐ€ ์ผœ์ง€๋ฉด ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ํƒ€์ด๋จธ๊ฐ€ ๊บผ์ง€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. 3 ์ธํ„ฐ๋„ท ์‚ฌ์šฉ์„ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด๋‚˜ ๋ธŒ๋ผ์šฐ์ € ์„ค์น˜ํ•˜๊ธฐ. ์ธํ„ฐ๋„ท ์ฐฝ์„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋“ค์—ฌ๋‹ค ๋ณด๋Š” ์Šต๊ด€์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ธํ„ฐ๋„ท ์‚ฌ์šฉ์„ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜์„ ๋‹ค์šด ๋ฐ›์•„๋ณด์ž. ์œˆ๋„์šฐ์™€ Mac ์šด์˜ ์ฒด์ œ ๋ชจ๋‘์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ๋“ค์ด ์—ฌ๋Ÿฟ ์žˆ๋‹ค.[10] ์ž์ œ๋ ฅ์ด ์žˆ๋Š” ํŽธ์ด๋ผ๋ฉด ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‹œ๊ฐ„์„ ์„ค์ •ํ•ด ๋‘๊ณ  ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์ผ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋””๋ฐ”์ด์Šค์™€ ์šด์˜ ์ฒด์ œ์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” Freedom์ด๋ผ๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด ์žˆ๋‹ค. Mac์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” Self-Control์ด๋ผ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์ž‘์—… ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ํŠน์ • ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋กœ์˜ ์ ‘์†์ด ์ œํ•œ ๋˜๋„๋ก ์„ค์ •ํ•ด ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์œˆ๋„์šฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, Cold Turkey๋ผ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•ด๋ณด์ž. ๋‹จ, ๋” ๋งŽ์€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋Œ€๋žต $20๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ํฌ๋กฌ ๋ธŒ๋ผ์šฐ์ €์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—๋Š” StayFocused๊ฐ€, ํŒŒ์ด์–ดํญ์Šค์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—๋Š” LeechBlock๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. 4 ํœด๋Œ€ํฐ ์ž ์‹œ ์น˜์›Œ๋‘๊ธฐ. ์˜์ง€๊ฐ€ ์•ฝํ•ด ์œ ํ˜น์— ์‰ฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค๋ฆฌ๋Š” ํŽธ์ด๋ผ๋ฉด, ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์— ๋†”๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ์ „์›์„ ๋„๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ์•„์ดํŒจ๋“œ ๊ฐค๋Ÿญ์‹œํƒญ, ์ปดํ“จํ„ฐ์ฒ˜๋Ÿผ ํ™”๋ฉด์ด ์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด๋“ค๋„ ๊ฐ€๊ธ‰์ ์ด๋ฉด ๋ฉ€๋ฆฌ ๋‘๋„๋ก ํ•˜์ž. ๊ฐ€์กฑ๋“ค์˜ ์—ฐ๋ฝ์ด๋‚˜ ์—…๋ฌด์ƒ์˜ ์ด์œ  ๋•Œ๋ฌธ์— ํœด๋Œ€ํฐ์„ ๊บผ๋†“์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋ฌธ์ž์™€ ์ „ํ™”๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ฆผ์„ ๋„์ž. 5 ๊ฐ€์‚ฌ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์Œ์•… 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