베게나 쿠션을 주고받으며 재밌게 운동하자! 익스체인지 필로우는 베게나 쿠션을 양팔과 양다리로 주고받으며 하는 동작으로 복근운동+ 팔뚝살운동 + 다리운동 3군데 부위에 먹는 트라이포스동작입니다. 단순하지만 한군데를 집중적으로 하는