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돌아온 김종규, 부풀어 오르는 기대감

김종규가 개막 후 6경기만에 드디어 복귀전을 치뤘다. 김종규는 9일 고양 오리온과의 경기에서 벤치에서 대기를 하고 있다가 1쿼터 종료 직전에 들어오게 되었다. 비록 아직까지는 제 몸상태가 100%가 아니어서 14분 43초 5득점 3리바운드 1어시스트를 기록했지만 김종규가 돌아오기 시작하면서 LG 팬들은 김종규에 대한 기대감이 점차 부풀어오르기 시작했다.
LG는 김종규가 없는 상태에서 3승 2패의 성적을 기록했다. 그 동안 신인 박인태와 새로 들어온 용병 제임스 메이스, KBL 데뷔전이자 고별전을 치뤘던 레이션 테리가 김종규를 대신해서 골밑을 지켜주었다.
하지만 경험이 부족했는지 원주 동부와의 원정경기에서 98:71로 27점차이로 패하면서 김종규의 부재를 제대로 실감하게 만들었고 서울 SK와의 경기에서도 100:82로 무기력하게 패하는 모습을 보여주었다. 그러나 이번 오리온전은 달랐다.
경기 전에는 오리온의 승률이 좋아서 오리온이 압도적으로 이길 것으로 예상했지만 1점차이의 접전 끝에 오리온이 84:83으로 승리를 거뒀다. 하지만 마지막 파울만 내주지 않았으면 LG가 오리온을 이길 뻔 했던 경기가 될 수도 있다.
골밑에서 고군분투했던 제임스 메이스가 22개의 리바운드를 잡아냈다. 하지만 5반칙퇴장을 당하면서 LG에게 위기가 찾아왔다. 김종규 역시 이미 파울트러블에 걸린 상태여서 패할 위기에 처했다. 그럼에도 불구하고 김종규는 8초가량 남은 접전상황에서 교체투입을 하며 골밑을 지켰다.
이런 김종규의 복귀는 반가운 게 메이스와 박인태의 출전시간을 나눠 가지면서 휴식을 할 수 있게 되었고, 몸의 컨디션이 100%가 된다면 상승세를 탈 수도 있다. 하지만 섣부른 판단은 금물이니 너무 설레발을 치거나 지금 당장 강도높은 비난은 자제할 필요가 있다.
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3.1절에 KO승으로 경기 마치고 대한독립만세 외치는 김동현
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추성훈이 아침마다 한다는 20분 운동 루틴
추성훈이 예전에는 오전 운동을 2~3시간씩 했었는데 나이들고 나서 (올해 46세) 오전 운동은 이거 20분으로 끝낸다고.. 그만큼 효율쩔고 체력 증진이나 지방, 셀룰 빼는데 직빵이라함 ㅇㅇ 1. 스키점프 스쿼트 완전히 밑까지 앉는게 포인트 한 번에 20개  2. 몽키점프 와이드 스쿼트 자세로 최대한 밑까지 내려와서 한 손으로 바닥을 짚고 점프하는 것 점프 할 때 마다 손 바꿔줘야함 한 번에 20개 3. 와이드 스트레칭 와이드 스쿼트 자세에서 좌우로 스트레칭하기 가운데지점에서 일어나지 않는게 포인트 ㅇㅇ  이렇게 계속 앉은 상태 유지하면서 좌우로 움직여야함 한 번에 10개 (좌우 한 번씩 갔다와야 1개임) 4. 데빌 프레스 푸시업 후에 덤벨 위로 들기  추성훈은 한 쪽에 20키로 짜리로 지금 40키로 들고 있지만 ㄷㄷ;; 가벼운 아령이나 생수병, 아님 맨손으로 해도 효과있다고 한 번에 10개 5. 런지 중간 지점에서 쉬지말고 앞뒤로 반복해서 런지 한 번에 20개 - 이렇게 다섯동작을 1세트로 하루에 4세트를 사이 사이 쉬는시간없이 반복 1세트 할때 대략 5분정도 걸려서 20분이면 다 할 수 있다고 ㅇㅇ 집사부 멤버들하고 2세트 해봤는데 ㄹㅇ 11분만에 끝남.. * 다만 강도가 높기때문에 일반인은 2세트만 하거나 횟수만 반으로 줄여서 하라고 함!! * 출처 : 더쿠