Cards you may also be interested in
NFL Week 14 Preview
With lots of great NFL football on this week as the playoffs approach, let's make some picks! Steelers vs. Bengals The Bengals have had the division lead for the entire season behind QB Andy Dalton and WR AJ Green but the Steelers are always a dangerous team come the end of the season. Ben Roethlisberger just seems to know how to win tight, important games, and I'm not sure the same can be said about Dalton. However, the game is in Cincinnati, so I'll give it to the home team. Bengals 31, Steelers 23. Titans vs. Jets Rookie Marcus Mariota has been solid for the Titans recently, but WR Brandon Marshall is having one of the best seasons of his long career and his partner Eric Decker have given Jets QB Ryan Fitzpatrick lots of be happy about. The Jets are playing for a playoff spot while Tennessee's season is virtually over. I think the Jets' D and their hot offense is too strong for the rookie QB. Jets 23, Titans 13. Cowboys vs. Packers Two teams that have struggled more than others thought they might this season match up in Green Bay. The Cowboys will again be without Tony Romo. Both teams had crazy wins last week with the Pack winning on one of the most improbably Hail Mary plays of all time. While neither team has had a good season, I'm giving it to the home team in a beat down. Packers 31, Cowboys 17. Do I have it right? What do you guys think? Enjoy the games! @Starbell808 @karencorchado @BrookieyElba @ValerieAlissaPa @Link4TW @sanazsanaz @TravisBeck @Shippudenguy21 @gatorchick96 @MatthewBoughton @MarcusJiles @BrandonMcNeil @KyleBerke @DerekGumtow @havic @Straightshooter @yaakattackk @RodneyYoung @DreJones @JonathanKerns @TravisManning @GalacticChakra @smothgreen @afxs @johnnolastname @ChristopherKenn @ChasePage @coreywriley91 @MrTenThirty @JasonNilsson @addri @ChrisStephens @AniBreo @VeronicaArtino @TomasVasquez @oct6eg10 @Darlin972 @ALEXCAMACHO @GabrielaAlvarez @strawhatblakley @Silver925 @RyanGraham96 @brolyxxrborn @martinesquivel @TiffanyPerez @PASCUASIO @ShoMoPayton @mackenzieorr186 @EvanYannetti @RaulGamboa @in4mtoxic006 @PaulFotiadis
مهداد اکبری کیست؟
مشخصات مهداد اکبری نام و نام خانوادگی: مهداد اکبری ساکن: کشور آلمان شغل: صاحب برند و مدیر عامل  آکادمى بین المللی فیتنس  آلمان (IFPE) - مدرس بین المللی دوره‌ های مربیگرى فیتنس در آلمان , اتریش ٫ امارات عربی ، عمان ، ترکیه ،ایران و نمایشگاههای بین المللی  آخرین مدرک تحصیلی: دکتری مدیریت ورزشی تسلط بر زبانهاى خارجی: آلمانى، انگلیسى، فارسى عناوین قهرمانی مهداد اکبری مقام اول مسابقات قهرمانی npc اتریش‌ در دسته فیزیک در سال ۲۰۲۰ مقام سوم مسابقات قهرمانی آرنولد کلاسیک اسپانیا‌. بارسلونا سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات قهرمانی ملی کشور آلمان در سال ۲۰۱۸ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۳ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۲ مقام دوم مسابقات جام بین المللی فیتنس برلین در سال ۲۰۱۱ مقام اول مسابقات جام بین المللی فیتنس اتریش در سال ۲۰۱۱ مقام دوم مسابقات قهرمانی آلمان در سال ۲۰۱۱ مقام اول مسابقات قهرمانی شمال آلمان در سال ۲۰۱۰ مقام اول مسابقات قهرمانی ایالت Schleswig- Holstein در سال ۲۰۱۰ مقام اول و اورال مسابقات قهرمانی بین المللی شمال آلمان سال ۲۰۰۸ مقام سوم مسابقات قهرمانی آلمان سال ۲۰۰۸ مقام دوم قهرمانی جهان سال ۲۰۰۷ دومین دوره بین المللی مربیگری بدنسازی فوتبال با مهداد اکبری جلسه اختتامیه و قسمت تمرین دومین دوره مربیگری بین المللی مربیگری خصوصی بدنسازی فوتبال در سال 2022 در تاریخ 1400/06/15 برگزار شد و در پایان به شرکت کنندگان گواهینامه قسمت تمرینی بدنسازی خصوصی فوتبال با 0.6 CEU اعطا شد. همچنین در این دوره شرکت کنندگان با جدیدترین مباحث بدنسازی فوتبال خصوصی و مربیگری تک به تک ارائه شده در سال 2022 آشنا شدند. تدریس این دوره که توسط اساتید ذیل در واحدهای آموزشی مربوطه انجام می شود به صورت آنلاین و عملی می باشد. دکتر. حمید آقا علینژاد: بدنسازی سفارشی برای فوتبال دکتر. مجید سیفی آذر: علم تربیت در فوتبال امیرحمزه صفابخش: علم تربیت در فوتبال مدرس دوره عملی: دکتر مجید سیفی آذر، مربی دانشگاه و دوره های رسمی مربیگری و کارگاه های خصوصی تناسب اندام، مربی بدنسازی بین المللی فوتبال ضمناً دستورالعمل کوچینگ این دوره پس از آزمون تئوری و قسمت کاربردی طبق برنامه برای شرکت کنندگان ارسال خواهد شد. تناسب اندام چیست؟ متخصصان تناسب اندام و آمادگی جسمانی را اینگونه تعریف می کنند: توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزانه با عملکرد بهینه و قدرت و استقامت کافی. علاوه بر این، آنها باید توانایی کنترل و مدیریت بیماری ها، خستگی و استرس را داشته باشند. آمادگی جسمانی توانایی سیستم های بدن برای کار هماهنگ با یکدیگر و امکان انجام فعالیت های روزانه به روشی سالم است. برخی دیگر از متخصصان تناسب اندام توانایی بدن را برای انجام فعالیت های مختلف بدون احساس خستگی در نظر می گیرند. عوامل زیادی در تناسب اندام باید در نظر گرفته شود، مانند ترکیب بدن، انعطاف پذیری، انرژی و استقامت. افرادی که تناسب اندام دارند کمتر مستعد ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا یا بیماری قلبی هستند. با همه این حرف ها، تعریف افراد از تناسب اندام با یکدیگر متفاوت است. برخی داشتن اندامی زیبا، عضلانی یا لاغر را نشانه تناسب اندام می دانند. 5 مولفه اصلی در تناسب اندام برای تناسب اندام علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و اصولی می توانید از ورزش های مختلف نیز استفاده کنید. در هر صورت باید عوامل زیر را در نظر گرفت: ترکیب بدنی به طور کلی، ترکیب بدن به محتوای چربی در بدن شما اشاره دارد. شاخص توده بدنی یا BMI یک شاخص تقریبی تناسب اندام مرتبط با ترکیب بدن است، اما بسیاری از عوامل مرتبط با سلامت و تندرستی در نظر گرفته نمی شوند. محتوای چربی بدن خود را تنها به عنوان معیار کوچکی از تناسب اندام در نظر بگیرید، زیرا بسیاری از عوامل دیگر در این امر دخیل هستند. برای تسهیل روند لاغری و کمک به چربی سوزی می توانید از قرص های چربی سوز ورزشی در کنار تمرینات خود استفاده کنید. استقامت قلبی عروقی یا قلبی تنفسی استقامت قلبی عروقی اندازه‌گیری می‌کند که بدن شما تا چه مدت می‌تواند ورزش‌های هوازی شدید را تحمل کند. بیایید این مثال را در نظر بگیریم: یک دونده سرعتی که می تواند سریع بدود اما فقط برای مدت زمان کوتاهی، احتمالاً استقامت قلبی عروقی بالایی ندارد. ورزشکار می تواند دوی سرعت را با یک برنامه تمرینی اینتروال که شامل دو دوره استراحت برای افزایش استقامت قلبی عروقی است، جایگزین کند. انعطاف پذیری توانایی حرکت مفاصل از طریق دامنه حرکتی آنها نشان دهنده انعطاف پذیری بدن است. انعطاف پذیری مناسب امکان انجام تمرینات ورزشی را بدون هیچ مشکلی فراهم می کند و بنابراین بسیار مهم است. یک معیار کلاسیک برای انعطاف پذیری، آزمون «بنشین و دستیابی» است. در این تمرین باید پاهای خود را مستقیماً جلوی خود بکشید و هر دو دست را به سمت انگشتان پا بکشید. این تمرین برای افزایش انعطاف پذیری ایده آل است. استقامت عضلانی همانطور که می بینید برای پاسخ به این سوال که تناسب اندام چیست؟ عوامل مختلفی باید در نظر گرفته شود. یکی از این عوامل استقامت عضلانی است. استقامت عضلانی با قدرت عضلانی متفاوت است زیرا به توانایی کار کردن ماهیچه های شما بدون استراحت اشاره دارد. ورزش هایی مانند "دراز و نشست" و "دراز و نشست" نشانه استقامت عضلانی است، اما تقویت با وزنه های بسیار سنگین نشان دهنده قدرت عضلات است. قدرت عضلانی شما می توانید قدرت عضلانی خود را با حداکثر نیروی تولید شده توسط یک عضله یا گروه عضلانی خاص اندازه گیری کنید. برای افزایش قدرت و قدرت عضلات بدن خود باید کار با وزنه را شروع کنید و به تدریج وزنه های سنگین تری را بلند کنید تا قدرت بیشتری پیدا کنید. همچنین می توانید برای حفظ سلامت عضلات و افزایش عضله سازی از مکمل های پروتئینی استفاده کنید.
To my sports fans...
I said this in a previous card, but I want you all to know that I don't think I'm going to be able to be on Vingle as much, at least for now. I am in my last semester of college right now and really need to focus on my studies as I finish my degree... plus... you know... that job search that everyone talks about! I've had so much fun being involved with all of you over the past few months through the MLB playoffs (how great were those Mets!?!?), EPL and NFL seasons - culminating with the Super Bowl next week! I know this community can be an amazing resource for everyone and I hope you all continue to share ideas, thoughts, favorite plays and players and games and everything else that I've seen go on here recently. You guys are the best! Thanks for reading and commenting on my posts! For now, farewell! @InPlainSight @AbdulrahmanSaad @trinityarcangel @thefeels @MarcusJiles @DerekGumtow @havic @yaakattackk @bnzatton @SherzTYCi @krishntejanand @addri @mishthi @andwas @NimishMathur @Sydsocquet @starli @kyleatekwana @BenjiPhilip @Eduardo14 @AshfakEjaaz @EmanueleYagoda @Bobs @mchlyang @christianmordi @Starbell808 @karencorchado @BrookieyElba @ValerieAlissaPa @Link4TW @sanazsanaz @TravisBeck @Shippudenguy21 @gatorchick96 @MatthewBoughton @MarcusJiles @BrandonMcNeil @KyleBerke @DerekGumtow @havic @Straightshooter @yaakattackk @RodneyYoung @DreJones @JonathanKerns @TravisManning @GalacticChakra @smothgreen @afxs @johnnolastname @ChristopherKenn @ChasePage @coreywriley91 @MrTenThirty @JasonNilsson @addri @ChrisStephens @AniBreo @VeronicaArtino @TomasVasquez @oct6eg10 @Darlin972 @ALEXCAMACHO @GabrielaAlvarez @strawhatblakley @Silver925 @RyanGraham96 @brolyxxrborn @martinesquivel @TiffanyPerez @PASCUASIO @ShoMoPayton @mackenzieorr186 @EvanYannetti @RaulGamboa @in4mtoxic006 @PaulFotiadis @sanRico @BlakeKaler @lilleonz @misterE @shagnasty360 @Bobs @CheyenneHorton @TylerDurso @ChrisSantiago @ButterflyBlu @superiorsl @Starbell808 @DonnaMelton @jokes @BEAUTYgirlARIEL @David19Flo23 @karencorchado @SamuelRodriguez @xitlalicordova1 @AndrewMaldonado @Link4TW @DannyMoses @ClaySharko @Ravenwing92 @FromBlue2U @LemissaNicole @BossDominata @MalikLawary @KyleBerke @DerekGumtow @Straightshooter @Kirooken @TravisManning @GalacticChakra @ChristopherKenn @MrTenThirty @JasonNilsson @addri @GinnaL13 @VeronicaArtino @TomasVasquez @GingerMJones @starli @strawhatblakley @FernandaMontalv @jgallegos222 @DennieySnyder @PaulFotiadis @misterE @Bobs @CheyenneHorton @TylerDurso
Late Introduction
My apologies, I was having such a good time on Vingle that I forgot to properly introduce myself. My real name is Jason. I live in the Pacific Northwest region of the USA. First off, I am husband and father to my psychotic but lovable family. I have some cats. Jackson and Sarah respectively. Jackson is a 17 pound tomcat I picked up in an alley and Sarah is his feral daughter we eventually tamed. I'm a high school dropout. Never could maintain interest and besides, my skills were already developed long before I even hit middle school. I am great with machines. All machines. If you can put an energy source in one side and get a desired reaction out the other; I can build, repair, and especially modify it. I love to modify cars, especially Fords. No, not Mustangs or the usual candidates for souping up. I do sleepers. You know, the ones that shouldn't be fast but leave you wondering how the hell something like that could slam your doors. I don't watch a whole lot of TV, but when I do it's anime. I was taught Japanese culture and language in middle school. It gives me a greater appreciation for anime and manga when I am aware of the cultural nuances. Going to Sakura-con this year? I'll see you there. I you went last year, you might have seen me. You know, the ONLY Sebastian who was slender and over 6 1/2 feet tall. Yeah, that one. I was a Seahawk fan before is was cool. Since I was there for the bad years, it makes these good years feel a whole lot better. Before I close, I will give an honorable mention to videogames. Now it is my kids who benefit from me keeping everything I had since my own childhood. There is so much more in my life I love, but the last word belongs to booze. Especially beer. Not just because I'm a drunk, but it is a skilled craft and the best way to show my appreciation is to drink up. Well that is a peek into my twisted little life. Hope that is enough to let you know where I stand in this world. BONUS One Vingle member is my kid. Can anyone figure out who it is? Neither one of us will try to make it obvious.
Croatia and Japan to Meet in 2022 World Cup Round of 16
December 1, 2022 - Croatia and Japan will meet in the 2022 World Cup round of 16 on Monday, December 5. With a 0:0 draw against Belgium in the 3rd round of Group F, Croatia secured a spot in the 2022 World Cup round of 16 on Thursday night. Morocco topped Group F with seven points, Croatia finished in second with 5, and Belgium and Canada were knocked out of the tournament. After Croatia and Belgium finished, the Group E matches were played. And what a crazy way we got to find out Croatia's next World Cup opponent. Japan beat Spain 2-1 and topped Group E, meaning they play Croatia as the second-placed team min Group F. Spain thus finished second in Group E and will play Morocco, who finished first in Group F. Germany and Costa Rica have been knocked out of the tournament. You can find all of the possible scenarios of how Croatia learned about its opponent below. https://new.c.mi.com/ng/post/65095 https://datastudio.google.com/reporting/e7661867-8761-4b72-8608-6db164141000 https://new.c.mi.com/ng/post/65335 https://new.c.mi.com/ng/post/65385 https://datastudio.google.com/reporting/951e63e2-44a7-4726-bc9d-da8857af7ef4 https://new.c.mi.com/ng/post/65415 https://new.c.mi.com/ng/post/65480 https://datastudio.google.com/reporting/1bd29f83-4edb-4572-b9ff-c0aa9c7359e9 https://new.c.mi.com/ng/post/65545 https://new.c.mi.com/ng/post/66119 https://datastudio.google.com/reporting/ee1c008d-4f78-4140-a7ef-4210a09d4905 https://new.c.mi.com/ng/post/64722 https://new.c.mi.com/ng/post/66369 https://datastudio.google.com/reporting/fb57db4a-2bc9-4f77-b4f8-e781d848bc6f https://new.c.mi.com/ng/post/65027 https://new.c.mi.com/ng/post/66644 https://datastudio.google.com/reporting/af11de1f-ac67-4bc3-b377-976564acffd9 https://new.c.mi.com/ng/post/66724 https://new.c.mi.com/ng/post/66165 https://datastudio.google.com/reporting/38cd0885-347f-4e9a-8aec-559e27cc2805 https://new.c.mi.com/ng/post/66873 https://new.c.mi.com/ng/post/64881
What are the best electric kick scooters that you can buy for an adult?
Are you looking for the best electric kick scooters? Are you wondering where to buy an adult electric kick scooter? We have done the hard work of finding the best and we are pleased to offer you these fantastic electric scooters. These are some of the top brands in Australia, so you can be sure that your purchase through us is going to give you incredible value for money. NIU Mobility, the leading provider of Electric Kick scooters for adults, is proud to present its new KQI 2 Pro & KQI 3 Pro, Sport. NIU Mobility is one of the top brands in the industry offering a wide range of products like: electric scooters and kick scooters. Whether you're a kid or an adult, there's an NIU electric kick scooter for Everyone. 1. NIU KQi2 Pro Electric Kick Scooter: If you're looking for an electric kick scooter then NIU KQi2 Pro Electric Kick Scooter is the brand that you should look at. There are so many benefits with this electric scooter and these include the ability for you to get around by yourself and at the same time enjoy a great deal of freedom, as well as being able to relax completely with your friends and family. Niu-Mobility is the first and only company in the world to sell a pure electric scooter with an exchangeable battery. The Niu-KQI2 Pro has a 25km/h and 40 km range on a single charge at just $1,249.95. 2. NIU KQi3 Pro Electric Kick Scooter: NIU KQI 3 Pro has amazing features and functionalities, ranging from 50 km (under ideal conditions) to 25km/h. Top Speed, and a Lithium-ion Battery capacity of 486Wh. It weighs 21kg dry. NIU Mobility KQi3 Pro Electric Kick Scooters For Adults, Range up to 50 km/charge, Battery 486Wh, Top speeds 25 km/h, Triple-Braking System, Front & rear disc brake and Rear regenerative braking – The NIU Mobility KQi3 Pro Electric Kick Scooters For Adults is one of the most popular brands of electric scooter in Australia today. This product comes with a full range of features including Bluetooth connectivity as well as other useful features like cruise control and lock mode which allows users to secure their scooter while they’re not using it. This model comes with a top speed of 25 km/h so it can be used by both adults and children alike. It weighs only 11 kgs so it’s easy enough. 3. NIU KQi3 Sport Electric Kick Scooter: The NIU KQi3 Sport Electric Scooter is a high-performance e-scooter that offers a range of up to 40km and speeds up to 25 km/h. With an innovative battery system, the NIU KQi3 Sport Electric Scooter is equipped with a 365Wh battery, which allows you to ride for up to 40km on one charge. The NIU KQi3 Sport Electric Scooter has two modes: a Cruise Control mode for easy riding, and Regenerative Braking mode for more leisurely riding. The Regenerative Braking system can save up to 90% of your energy when braking at steady speeds. The NIU KQi3 Sport Electric Scooter comes with a variety of safety features such as front and rear lights and high-powered halogen headlights and brake lights. The rear light will flash red when the brake pad is applied, while the headlights will flash yellow when the brakes are applied at low speeds or are turned on in cruise control mode. 4. NIU KQi3 Max Electric Kick Scooter: The NIU KQi3 Max has a range up to 65 km (40 miles) per charge with its powerful 9.5″ x 2.5″ (250mm x 60mm) self-healing tubeless tires with excellent shock absorption. The NIU KQi3 Max Electric Kick Scooter has a range of up to 65 km per charge and a top speed of 25 km/h. It also has an excellent battery life, which means you won’t have to worry about recharging it often. The NIU KQi3 Max comes in two color options: Space Gray & Diamond Blue It also comes with Triple-Braking System which allows for an increased stopping distance, Front & rear disc brake and Rear regenerative braking which slows down the scooter when it senses that you have come to a stop or when your foot. NIU Kick Scooters are reviewed by real people. The world's first and only electric kick scooter for adults - a carefree, eco-friendly alternative to cars. 2 million+ riders across the globe are enjoying a greener commute with NIU. You can ride anywhere you want without worrying about fuel costs or traffic jams, and tackle hills like they're flat. There are four deciding factors when choosing the best electric scooter for your commute: comfort, power, safety, and convenience. top music playlists for scooter riding, dancing when nobody is looking, or just chilling out, look no further than NIU Tunes. KQi reviews from tech YouTubers, social media personalities, and media outlets here on this page. Globally, NIU Mobility is available in 50 countries.
NFL Dads Tackle Hair Styling In This Pantene Campaign.
Every year, major sponsors shell out some serious cash to grab our attention during the Super Bowl, by far the largest single sporting event of the year. They enlist A-List celebrities, bust out the CGI, and have the ability to transform a typical 30-second spot into a minute long movie of epic proportions. However, if there's one thing that these companies can learn from haircare brand Pantene this year, it's that turning on America's feels doesn't have to be that complicated - just bring in the adorableness of some NFL kids! Pantene's 'Dad-Do' Super Bowl campaign features a number of popular NFL fathers taking a stab at styling their daughters' hair with Pantene products. Like you could probably guess, they definitely struggle through it, but with some adorable encouragement from their daughters, the results are very much 'aww'-worthy. (My personal favorite is pictured above: DeAngelo Williams of the Pittsburgh Steelers versus his daughter Rhiya's braids and bows.) Benjamin Watson, tight end for the New Orleans Saints, displayed some pigtail game earning an impressed high five from his daughter, Grace. (He tried to argue that bigger hands make it hard for athletes to style hair, but he didn't do too bad for a first-timer!) The Dallas Cowboys' Jason Witten's adorable daughter Landry was SUPPOSED to get a braided ballerina bun, but let's just say there were some complications on the way. (Hey, if there's anything the Cowboys learned this season, it's that you can't win 'em all!) Click the video above for a look at the finished 30-second Super Bowl ad, or visit Pantene's official YouTube Channel to watch the full styling videos from each athlete. So how do you think they did? Was this concept just as adorable to you as it was to me? Let me know in the comments below and for more trending videos from across the web, follow my YouTube Nation collection!
تحميل ملف قنوات iptv m3u 2023 مجانا بتاريخ اليوم لقنوات bein sport iptv بدون تقطيع
سنقدم لكم اليوم افضل تدوينة ستجد كل ما تبحث عنه فيها وهي طريقة تحميل ملفات قنوات iptv m3u 2023 مجانا بتاريخ اليوم و محدث دائما لقنوات bein sport iptv بدون تقطيع ، بعد الانتهاء من قرائتك لهذه التدوينة ستستطيع تحمل ملفات iptv m3u 2023 بالاضافة الى طريقة تشغيل ملفات او سيرفرات iptv مجانا بكل سهولة ، ستجد في موقعنا العديد من المقالات الرائعة التي تتحدث عن طريقة الحصول علي ملف m3u لمدة شهر 2022 لتشغيل جميع الباقات وقنوات bein sport وسنتعرف في هذه التدوينة علي طريقة الحصول علي ملفات m3u مدفوعة 2022 مجانا وايضا تحميل ملف m3u للاندرويد مجانا وجميع الاجهزة التي تدعم تقنية iptv وسنوفر لك سيرفرات iptv مجانية 2022 متجددة دائما لك وحدك لمشاهدة جميع القنوات والباقات العالمية كل هذا ستجده في هذه التدوينة بالاضافة الي جميع قنوات m3u بدون تقطيع . تحميل ملف للحاسوب iptv m3u  القنوات الرياضية و bein sport iptv بجودات مختلفة  اضغط هنا لتحميل https://www.arabsola.cyou/2022/11/iptv-m3u-2023-bein-sport-iptv.html