Cards you may also be interested in
귀여운 동물 움짤(로딩 주의)
쫌쫌따리 모아온 동물 움짤 보고 힐링하세용 빵실빵실 궁댕이 민망해서 자는척 하는거다 vs 아니다 물소리만 들어도 다리가 움직이는 저 정상인가요 궁댕이의 습격 그저 신났을 뿐... 시러시러시러시러시러 엄마 좀 보고 다녀줄래여 자는거다vs벌서는거다 이영자 오지호ㅋㅋㅋㅋㅋ 딸꾹 딸꾹 화나도 할건 다 함 퇴근길 직장인들의 발걸음 그럼 20000🤗
집사야 이건 아냐 하지마
우리가 아는 것보다 훨씬 다양한 한복 디자인들.jpg
리본 모양으로 묶은 고름 리본 모양으로 묶은 두루마기 브로치로 여민 시스루 한복 벨벳 등 다양한 소재들 50년대에 나온 오프숄더+퍼프스 소매 한복 신라 화랑에서 모티브를 얻은 50년대 한복 저 빨간 끈 왜색 얘기 많이 나올 듯 캉캉치마 양갈래 ' 애교머리 선녀머리 백제는 일본과 교류를 많이 해서 특히 왜색 소리 많이 들음 따지고 보면 걔네가 한국풍으로 입은거임 조선 한복도 시대에 따라 계속 바뀌어옴 대부분 후기 한복을 익숙해할뿐
충전중이냥?ฅ^ω^ฅ
집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동 방법.gif
코어는 몸의 중심이자, 모든 움직임의 시작점 이다. 코어 운동은 나쁜 자세 때문에 허리 통증이 있는 사람들에게도 꼭 필요 하다. 집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동을 소개한다. 사이드 플랭크 1. 옆을 보고 눕는다. 2. 왼쪽 팔꿈치는 바닥에, 오른쪽 손은 허리를 짚는다. 3. 몸 전체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 30초 동안 유지한다. 주의할 점. 귀를 어깨에 붙이지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 허리. 버드독 1. 두 손과 두 무릎을 바닥에 대고 엎드린다. 2. 양쪽 무릎은 골반 너비로 벌린다. 3. 오른팔과 왼발이 일자가 되도록 동시에 들어올린다. 4. 완성된 자세를 약 10초 동안 유지한다. 주의할 점. 다리는 골반보다 더 높이 들지 않는다. 주요 운동 부위. 복부, 엉덩이. 슈퍼맨 1. 엎드린 자세에서 두 팔과 두 발을 쭉 편다. 2. 팔과 다리를 동시에 들어 올린다. 3. 시선은 45도 바닥을 향한다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 팔과 다리에 힘을 뺀다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이, 허벅지. 브릿지 1. 무릎은 A형태로 세운 채 하늘을 바라보고 눕는다. 2. 두 팔은 쭉 펴서 바닥을 지탱한다. 3. 허벅지와 상체가 일자가 되도록 골반을 들어 올린다. 4. 완성된 자세를 약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 발가락이 아닌 뒤꿈치에 힘을 싣는다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이. + 코어 운동을 할 때는 팔다리 대신 복부, 허리, 엉덩이 등 몸의 중심 부분을 이용한다. 단, 동작을 너무 크고 빠르게 하면 허리에 무리가 갈 수 있으므로 주의한다. 각 운동은 왼쪽과 오른쪽 모두 5회 이상 반복한다. 완성된 자세에서 버틸 때는 정해둔 시간에 연연하지 않고 가능한 만큼 실시한다.
오도방정이냥..ฅ^ω^ฅ
토끼 인형한테 뽀뽀당하자 당황하는 댕댕이
움직이는 인형 링크! https://link.coupang.com/a/SuCcc  포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다
아기 강아지에게 캣타워를 사주면 생기는 일
애기 강아지에게 캣타워 사주면.. ㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 귀엽다..원래 자기 놀이터이자 집인것 마냥 폴짝 폴짝 올라가는게 ㅋㅋㅋㅋ 저 캣타워 찾는다고 발품좀 팔았는데 드디어 찾았어요! 링크달아드릴께요! https://link.coupang.com/a/SeV3r "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
산책당하는 신예은.jpgif
ㅋㅋㅋ 방송 자주 나오고 보기좋네요ㅋㅋ
속보) 중국 역대급 황사, 내일 그대로 한국 강타.jpg
중국 동북부에서 역대급 황사 발생 내일 그대로 한국 직격 아래는 오늘 공개된 베이징 사진 오늘 밤부터 비온다는데 황사비 되는 건가 덜덜
무중력 가습기..ㄷㄷ
무중력 가습기 보셨나요?ㄷㄷㄷㄷ 신기하게 물이 거꾸로 올라가네요 원리가 있다고 하던데 너무 신기해서 하나 구입했는데 냥이들도 신기한지 계속 쳐다보네요 ㅋㅋㅋㅋ 가격도 제가 살때보다 8% 세일하고 있드라구요 링크 남겨 드릴께요 하나 사보시는걸 추천! https://link.coupang.com/a/R9lnv 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
유독 대한민국에서만 많이 발견되는 야생동물 TOP 3
고라니는 실물로 보면 후달림 ㄷㄷ 울음소리도 그렇고 이빨도 그렇고 순간 뇌정지 옴 ㅋㅋ 노루는 제주도에서 한라산 도로 달리다 보면 자주 봤지만 상괭이는 한번도 못봤으니 한번 보고 싶네요 상괭이 보러 바다로 휴가 고고 이종격투기카페 펌
캣휠 타다 넘어지는 고양이 ㅋㅋ
캣휠 타다가 넘어지는 고양이 너무 귀여운거 아님?ㅋㅋㅋㅋ 애기들 저거 사주면 운동도 되고 혼자 잘 놀드라구요 저기서 잠도 자고 아주 그냥 만능이에요 ㅋㅋ지금 쿠팡에서 세일하고 있어서 링크 남겨드려용 애기들 키우시는 분들은 한번 써보시길 강력추천드려요! https://link.coupang.com/a/R2HQq 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받지만 이는 실제 제 후기입니다
고양이 분리불안을 만드는 집사의 5가지 행동.jpg
고양이는 밥을 안 먹으면 지방간이 생기기 때문에 고양이가 밥 먹는 것에 신경을 많이 쓰는 집사들이 이렇다고 함 고양이가 물을 안 먹어서 아플까봐 걱정하는 집사들이 이렇다고 함 걍 타고나는 냥이들도 있다고 함
댕댕이와 함께 먹어도 되는 과일
댕댕아~ 우리 제철 과일도 함께하자💛
급하게 먹지말라고 새로 사준 밥그릇
급하게 먹는 댕댕이들한테는 너무 좋은 밥그릇인것같아요! 궁금하신 분들을 위해 링크 달아 드릴께요! https://link.coupang.com/a/SwxAT 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
거북에 말 개놀람
현재 이슈 중인 입주민들의 화물차 주차
해당 아파트의 입주민 화물차들 지하 주차장 = 낮아서 못 들어감 지상 주차 = 아이들이 위험하고 미관상 보기 안 좋다는 민원 폭격 결국 입주자 대표회에서는 화물차들은 죄다 공영주자창에 주차 하라고 쫒아냈는데 정작 공영주자창에서도 주차 거부 ㄷㄷㄷ 쌓이고 쌓인 화물차 입주민들이 화가 폭발해서 진입로를 막아버림 ㄷㄷ jtbc뉴스 캡쳐
어른들이 2-40대들에게 암, 실비 들라고 절규하는 이유
1. 보험에는 크게 암보험, 건강보험, 실손보험(실비), 생명보험이 있다. 2. 생명보험만 생명보험사에서 들고(ex:OO생명) 나머지는 손해보험사(ex:OO화재)에서 들면 된다. 3. 생명보험은 굳이 젊었을 때 들 필요가 없다. 자식이 생기고 혹시 모를 나의 사망으로 인하여 배우자나 자식에게 금전적으로 도움이 될 법할 때 그때 가입해도 늦지 않다. 4. 암보험과 실비(실손보험)은 무조건 한 살이라도 젊었을 때 들어라. 5. 암보험과 실손보험은 각각 따로 들어라. 6. 실손보험은 계속 갱신이 되기 때문에 나이가 들수록 금액이 부담될 수도 있고, 사정 상 중간에 해지할 경우도 있기 때문이다. 7. 암보험은 웬만하면 비갱신으로 가입해라. 8. 암보험은 가격이랑 보장이 보험사마다 달라서 (https://medical-insu.com/?adins_no=10766) 먼저 이런 암보험 전문 가격비교 사이트에서 주요 보험사들 견적부터 미리 한 번 계산하고 상담 받는게 국룰이다. (사이트 링크는 예시를 들어준 것 뿐이고 꼭 저기서 안하더라도 아무 가격비교사이트 들어가서 비교해봐도 결과는 거의 동일하다.) 9. 암은 아무것도 안 붙은 일반암 진단비 항목의 보장금액을 높여야 한다. N대 암 진단비는 금액 대비 큰 도움될 것 없고 유사암 진단비는 여유되면 껴도 된다. 10. 원하는 보장내역과 적당한 가격의 보험 상품을 찾았다면, 상담할때 보험 상품명 알려주고 원하는 보장내역과 금액을 불러준 다음 카톡이나 메일로 견적서를 받아서 비교하면 된다. 11. 암보험은 한 번 가입하면 최소 몇 년은 납부해야 되는데 귀찮더라도 이렇게 직접 확인하고 비교해봐야 나중에 후회 안 한다. 12. 암 말고도 중요한건 심장이랑 뇌다. 암/심장/뇌가 3대 질환이고 이게 핵심이다. 13. 심장은 급성 심근경색 뿐만 아니라 허혈성이 들어가는지 꼭 확인해라.  허혈성 안에 급성 심근경색이 들어가니 허혈성의 보장금액을 높이면 된다. 14. 뇌는 뇌졸중뿐만 아니라 뇌혈관까지 함께 들어가 있는지 확인해라.  마찬가지로 뇌혈관 안에 뇌졸중이 포함되어 있는 거니까 뇌혈관의 보장금액을 높이자. 15. 일반상해후유장해 / 질병상해후유장해는 뒤에 퍼센트가 없거나 최대한 낮은 걸로 들어야 한다. 보통 싸다고 80% 붙은걸 하는데, 80%면 정상생활이 힘들고 오늘내일하는 사람이나 받을 수 있다. 16. 수술비나 입원비 항목은 솔직히 보험료만 오르지 도움이 되지 않는다. 그 돈 아껴서 진단비를 조금이라도 더 올려라. 17. 단, 질병/상해 수술비 항목은 있으면 좋다. 3대 질환에 쓰기보다 생활하다 다쳤을 때를 위함이다. 골절진단비 항목도 넣으면 좋다. 뼈가 쪼매만 거시기돼도 보장된다. 18. 남은건 실비(실손보험)이다. 19. 실비는 보장은 다 똑같아도 보험사마다 보험료가 전부 다르기 때문에 ( http://kbohum.kr/?num=44660216 ) 에서 가격비교를 하되 생명보험사는 꼭 제외하고 검색해라. 보통 2만원 이내로 나오니까 웬만하면 꼭 가입하자. 평생 살면서 자기는 병원에 갈 일이 없다는 자신이 있으면 가입 안 해도 된다. (실비 사이트 링크 또한 예시일 뿐, 아무 가격비교사이트 들어가서 비교해봐도 결과는 거의 동일하다.) 20. 본인이 만 30세 이하라면 실손+어린이보험 조합을 추천한다. 어린이보험은 성인보험에 들어있는 웬만한 보장내역이 다 들어가 있으면서도 성인보험보다 가격이 더 저렴하다. 다만 어린이보험은 만 30세까지만 가입할 수 있으니 참고하자. 공군갤러리 ㅇㅇ님 펌
5년뒤를 본다는 샤이니 키 스킨케어 루틴
키 강아지들 모닝 산책하고 집 들어가기 전 발닦기 아이 불쾌합니다 에헤이 선생님 발은 닦아아죠 불쾌하지만 대주긴함 화장실 입장 양치하면서 폰보는거 국룰 전날 목욕했을텐데 목 앞부터 뒤까지 아주 빡빡 씻음 에스테틱에서 배운 리프팅 마사지라고 함 <이거 우리 엄마가 하는데..> 제일 힘이 덜 들어가는 손가락으로 아이크림 톡톡톡 이제 기구 등장 림프선 빡 빡 밀어 키 피셜 목만 쳐지면 이상하니까 뒷목만 쳐지면 이상하니까 다 바른다고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼돈의 스킨케어가 끝난 후.... 제작진: 왜.. 그렇게 많이 바르시는 건가요? 음... 5년 뒤까지 안가도 될듯한 32세 남성의 피부...