zebe0610
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20161129 WOD

A. Clean & Jerk 1RM B. 3 rounds for time 21 Deadlift 155 lb 15 Pistol 9 Clean 155 lb result 195 lb / 15:37 rxd 죽을 뻔 했음 저크 동작 205 lb 에서 자세가 좋지 않아 바벨 던지면서 넘어짐 재수없게 기둥에 승모근쪽 부딪힘 다행히도 머리는 안 박음 조심하자 집중하자
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