A. Clean & Jerk 1RM
B. 3 rounds for time
21 Deadlift 155 lb
15 Pistol
9 Clean 155 lb
result 195 lb / 15:37 rxd
죽을 뻔 했음
저크 동작 205 lb 에서 자세가 좋지 않아
바벨 던지면서 넘어짐
재수없게 기둥에 승모근쪽 부딪힘
다행히도 머리는 안 박음
조심하자 집중하자
zebe0610
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20161129 WOD
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