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집에서 하는 초고강도 "프리레틱스 "

집에서 하는 초고강도 운동 "프리레틱스"에 대해 알아봅시당! ㅎㅎ
29 Comments
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1주차가 젤 힘들어보이는건 저만그런가요? 버피를 뭐저렇게 많이...
무리하지 않은 범위에서도 어느정도 강도가 있는 운동이 도움이 됩니다.
@hayashi3362 맞습니다.. ㅜㅜ 힘들어요 정말..
울아들이 한 운동이랑 비슷 하네요 울애는 매일 5세트해서 한달에7키로 빼고 3개월간16키로 5개월간 20뺐어요 물론식이조절하고요~ 좋은 운동 이예요~
@ruthmin90 와 ㅎㅎ 대단하시네요!
만약 이거 4주차까지 끝내면 어떻게하면 될까요??
@alfk2413 효과 톡톡히 보실듯 해요 ㅎㅎ
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