Anonym
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타바타 운동 후기

지난 5월부터 타바타 운동을 시작했습니다. 거의 매일 20~30분정도씩 했는데 러닝머신 30분한것 보다 훨씬 힘드네요.. 식이조절은 따로 안하고 이것만 아침마다 했어요. 3개월 후에 인바디해보니까 체중은 그대로고 근량이 늘었어요 ^^
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지금하고계신타바타는 타바타운동이아닙니다 타바타운동은 근육량을 늘리는운동이 아니예요
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