Cards you may also be interested in
Các triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày
Các triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày: Trên thế giới mỗi năm có 800.000 người mất mạng vì bệnh ung thư dạ dày. Ở Việt Nam, đứng thứ 2 về số lượng tử vong ở các bệnh nhân nam giới là ung thư dạ dày,sau ung thư phổi. Ung thư dạ dày thường là chuyển biến của các bệnh viêm loét dạ dày, đau dạ dày. Nếu mắc các bệnh này mà không được chữa trị sớm và dứt điểm, bệnh sẽ phát triển thành các khối u. Những khối u này có thể bắt đầu từ bất cứ phần nào của dạ dày. Không những thế, khả năng lan ra các bộ phận khác của ung thư dạ dày là rất cao, phổ biến nhất là di căn sang phổi, thực quản, gan. Chính vì thế, chúng ta cần biết những dấu hiệu của ung thư dạ dày để phát hiện sớm nhất khi có dấu hiệu khả nghi. Giúp ngăn chặn và chữa trị kịp thời, tăng khả năng hiệu quả, giảm chi phí chữa trị. Sau đây là 7 dấu hiệu rõ nhất của ung thư dạ dày: Đau vùng trên rốn sau khi ăn hoặc nửa đêm Đó là cảm giác đầy tức vùng trên rốn, kèm theo mệt mỏi. Đau bụng trên bắt đầu với những cơn đau từng đợt, sau đó là thường xuyên và nặng hơn. Tuy có thể chịu được những luôn dai dẳng, lúc đau lúc không. Ăn khó tiêu, ít khi có cảm giác đói Mới ăn ít đã thấy no, ăn không thấy ngon miệng. Có cảm giác khó chịu sau khi ăn. Những biểu hiện này nhiều hay ít là do mức độ của bệnh. Ban đầu, biểu hiện ít có thể là dấu hiệu của đau dạ dày. Nhiều người chủ quan, bỏ qua triệu chứng này. Chỉ tới khi biển hiện nhiều hơn, rõ ràng hơn thì mới lo lắng đi khám thì bệnh đã nặng, hoặc đã biến chứng thành ung thư dạ dày. Ợ hơi, ợ chua, có cảm giác đầy bụng, đầy hơi dù ăn ít Ợ chua, ợ hơi, đầy bụng là những triệu chứng về đường tiêu hóa. Bình thường, đây là triệu chứng không lo ngại gì tới sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người bị các bệnh dạ dày, khi tình trạng này diễn ra với tần suất ngày càng nhiều và nặng thì nên nghĩ ngay tới trường hợp nặng hơn và đi thăm khám sớm. Rối loạn tiêu hóa không xác định nguyên nhân Một hội chứng được tạo ra bởi sự co thắt bất bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa được gọi là rối loạn tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa làm thay đổi vấn đề đại tiện và gây đau bụng. Mắt xích quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể là dạ dày. Chính vì thế, cả hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng nếu dạ dày xảy ra sự bất thường. Khi không xác định được nguyên nhân xảy ra tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra nhiều và thường xuyên, hãy đi kiểm tra ngay vì rất có thể đó là dấu hiệu của các bệnh dạ dày, đặc biệt là ung thư. Sụt cân Sụt cân trầm trọng là hệ quả của việc cơ thể không được tiếp năng lượng. Do người bệnh chán ăn, ăn ít cùng một loạt các biểu hiện như nôn mửa, nôn ra máu. Dinh dưỡng không được nạp vào từ bên ngoài. Tế bào bên trong bị tổn thương. Như vậy, cơ thể không thể phát triển và khỏe mạnh được. Buồn nôn thường xuyên và nôn ra máu Nếu người bị bệnh dạ dày mà thấy triệu chứng hay bị buồn nôn và nôn ra máu, thì đó có khả năng cao bệnh đã chuyển biến thành ung thư dạ dày và đã phát triển ở giai đoạn nguy hiểm. Ở giai đoạn này, nôn và buồn nôn là 2 triệu chứng rất phổ biến. Các tế bào trong dạ dày bị tổn thương, gây ra những cơn buồn nôn liên tục cho người bệnh. Việc này khiến cơ thể người bệnh rất mệt mỏi và nhanh chóng mất sức. Sờ hoặc cảm nhận được khối u Dạ dày nằm giữa bụng, trên rốn và dưới thượng vị. Trong nhiều trường hợp, người bệnh còn có thể sờ và cảm nhận được cả khối u khi chúng đã phát triển lớn. Như vậy là các bạn đã biết các triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày rồi phải không. Các bạn nên chú ý và đi thăm khám bác sĩ ngay nếu phát hiện bản thân có 1 trong các triệu chứng trên. Ngoài ra, các bạn cũng nên biết thêm điều này: Từ xưa các thầy thuốc đã dùng củ nghệ để chữa các bệnh về dạ dày. Nghệ có chứa thành phần chất chính là Curcumin có hoạt tính chống viêm cấp tính và viêm mạn tính, chống viêm loét dạ dày và chống rối loạn tiêu hóa. Đây cũng là chất chống oxy hóa, làm lành vết thương rất tốt, tăng lượng chất nhầy trong dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tá tràng. Trong dân gian thường dùng nghệ vàng trộn với mật ong làm thuốc chữa viêm loét dạ dày có tác dụng rất tốt giúp làm giảm các triệu chứng bệnh như ợ chua, đau bụng, ăn không tiêu… và các triệu chứng đau bao tử khác. Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh củ nghệ có rất nhiều tác dụng trong hỗ trợ tiêu hóa do thúc đẩy sự co bóp của túi mật nhưng lại không làm tăng tiết axit dạ dày. Tinh chất Curcumin trong củ nghệ cũng ức chế được các khối u ở bộ phận này. Do đó, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng. Nhưng sử dụng nghệ tươi có nhiều bất tiện nên các bạn hãy sử dụng Nghệ Micell ADIVA để chữa bệnh đau dạ dày cho mình. Công dụng tuyệt vời của Nghệ Micell ADIVA Như đã nói ở trên, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng.  Và tác dụng thần kỳ đó là do trong nghệ có chất Curcumin. Các nhà khoa học đã tinh chế Curcumin từ nghệ. Và thế hệ mới nhất là Nghệ Micell ADIVA. Tinh chất Curcumin có trong Nghệ Micell ADIVA có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn cực mạnh, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày. Nghệ Micell ADIVA được sản xuất theo công nghệ tiên tiến Nano-Micelles, giúp tạo ra những hạt phân tử Curcumin với kích thước siêu nhỏ chỉ 30 nm và kết hợp thêm 1 nhóm phân tử Micells có đầu ưa nước, có khả năng hấp thu hoàn toàn vào cơ thể chỉ sau 1 giờ 10 phút, phát huy sinh khả dụng gấp 185 lần so với tinh nghệ thông thường. Một viên tinh chất nghệ ADIVA chứa 720 mg Novasol Curcumin, tương đương 5,5Kg nghệ tươi. Nghệ Micell ADIVA được sản xuất và nhập khẩu 100% từ Cộng hòa Liên bang Đức. Như vậy các bạn thấy Nghệ Micell ADIVA đã khắc phục nhược điểm hấp thu kém của các sản phẩm thông thường, vượt trội hơn so với các tinh nghệ Nano Curcumin cũ, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày. Nếu bạn luôn quan tâm tới sức khỏe của mình, còn chờ gì không nhấc máy gọi tới đường dây nóng:  Hotline: 1900 555 552 Nghệ Micell ADIVA  sản xuất 100% tại Đức Hoặc truy cập vào  NGHỆ MICELL ADIVA  website: https://adiva.com.vn/ Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chiều cao Ngọc Trinh bao nhiêu?
Tên thật: Trần Thị Ngọc Trinh Nghệ danh: Ngọc Trinh Sinh năm: 27/09/1989 Cung hoàng đạo: Xử Nữ Chiều cao: 1m72 Số đo 3 vòng: 85 – 58 – 91 Cân nặng: 49kg Quê quán: thị trấn Tiểu Cầu – Tỉnh Trà Vinh Là cái tên khá quen thuộc trong showbiz Việt dù không hoạt động trong quá nhiều lĩnh vực nghệ thuật, chiều cao hay cân nặng của Ngọc Trinh vẫn luôn là tiêu điểm tò mò của công chúng. Nữ hoàng nội y tên thật là Trịnh Ngọc Trinh 1989 tại thị trấn Tiểu Cầu - tỉnh Trà Vinh trong một gia đình nghèo. Hoàn cảnh khó khăn thôi thúc cô thiếu nữ trẻ quyết tâm lên thành phố tìm việc làm, phụ giúp gia đình thoát khỏi cuộc sống vất vả. Nhờ khuôn mặt xinh đẹp, thân hình quyến rũ, Ngọc Trinh được ông bầu Khắc Tiệp chú ý và nâng đỡ, trở thành một “nữ hoàng nội y” của Việt Nam. Cùng với đó là những thành tích nổi bật: Giải phụ cuộc thi "Hoa Hậu Trang Sức", “Người đẹp ăn ảnh” cuộc thi Siêu Mẫu Việt Nam. Ngọc Trinh tự công khai chiều cao của mình là 1m71, cùng với số đa 3 vòng 85 – 58 – 91 khiến công chúng không khỏi xuýt xoa về thân hình quyến rũ, chuẩn người mẫu. Tuy nhiên, qua những bức hình chụp và tham gia các sự kiện, nhiều người nhận xét rằng, http://www.nghesy.net/2021/02/chieu-cao-ngoc-trinh-bao-nhieu.html thực của “Nữ hoàng nội y” không được 1m71 như cô từng công bố. Ngọc Trinh còn được biết đến với những phát ngôn sốc “không có tiền cạp đất mà ăn à”, “nghèo chắc không yêu đâu” thể hiện tính cách thật thà và thực dụng quá mức. Bên cạnh đó, việc công khai yêu người đã có gia đình gần 8 năm, chuyện tình vượt tuổi tác với doanh nhân Hoàng Kiều khiến dư luận có cái nhìn không mấy thiện cảm về Ngọc Trinh. Tuy thị phi là vậy nhưng cái tên Ngọc Trinh vẫn chưa lúc nào hết nóng trong showbiz Việt. Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng với làn da trắng như sứ cùng số đo hình thể chuẩn, Ngọc Trinh vẫn thừa sức làm rung động người nhìn qua những bộ ảnh xuất sắc. Bên cạnh sự nghiệp người mẫu, Ngọc Trinh còn thử sức ở lĩnh vực kinh doanh thời trang và dịch vụ làm đẹp. Nhờ thành công trên 2 lĩnh vực này, cô có đủ khả năng để chăm sóc cho người thân vô cùng chu đáo, thoải mái mua sắm, du lịch và tận hưởng cuộc sống. Nguồn: http://www.nghesy.net/
7 sao nữ Hàn đẹp 'bền vững' dù tăng hay giảm cân
1. Hani (EXID) Sau khi chia tay Jun Su, ngoại hình của Hani nhận được rất nhiều lời khen. Đa số cho rằng thành viên EXID trông xinh đẹp, quyến rũ với vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, hình ảnh thời cô nàng tăng đến 10 kg do “nghiện” ăn mỳ gói được tiết lộ sau đó cũng gây sốt không kém. Gương mặt tròn trịa, mũm mĩm của nữ ca sĩ được khen quá đáng yêu, khiến các fan không thể rời mắt. 2. Jessica Jung Thuộc típ người dễ tăng cân nhưng Jessica rất biết kiểm soát cân nặng. Khán giả thường quen thuộc với một “nữ hoàng băng giá” có gương mặt thon gầy, vóc dáng nuột nà gợi cảm. Hình ảnh có da có thịt của nữ ca sĩ cũng rất được ủng hộ. Người hâm mộ thích thú trước sự đáng yêu khó cưỡng của cựu ngôi sao nhà SM. 3. Krystal (F(x)) Krystal là một trong những sao nữ sở hữu thân hình đáng mơ ước nhất Kpop. Thế mạnh hình thể của thành viên F(x) là vóc dáng thon thả, vòng eo số 11 và đôi chân thon. Thân hình có phần “cò hương” của Krystal là chuẩn hình thể mà nhiều cô gái xứ củ sâm mong muốn có được. Dù vậy, ngoại hình khi tăng cân của idol sinh năm 1994 cũng không gây thất vọng. Người hâm mộ vô cùng thích thú trước hình ảnh khỏe mạnh và căng tràn sức sống của nữ ca sĩ. “Nữ thần” của SNSD Yoon Ah sở hữu thân hình X line thon thả khiến các chàng trai mất ăn mất ngủ. Khi tăng được vài cân, Yoon Ah càng thêm tỏa sáng. Đôi má phúng phính và đôi chân nuột, có da có thịt hơn trước giúp cô nàng thêm phần quyến rũ. 5. IU IU rất tuân thủ chế độ ăn kiêng để duy trì vóc dáng. Gương mặt thon gầy giúp “em gái quốc dân” nhận được nhiều lời khen về nhan sắc. Khi cân nặng nhỉnh hơn đôi chút trong một dự án âm nhạc, giọng ca Good Day thêm phần đáng yêu. 6. Choi Ji Woo Choi Ji Woo ghi dấu ấn với khán giả nhờ nhan sắc mượt mà, sắc sảo bất chấp thời gian. Ngôi sao Bản tình ca mùa đông duy trì vóc dáng mảnh mai trong nhiều năm qua. Hình ảnh tăng cân hiếm thấy của Choi Ji Woo được nhiều người ủng hộ. Gương mặt tròn và làn da mịn màng, sáng bóng giúp “người đẹp khóc” trông tươi trẻ, tràn đầy sức sống. 7. Moon Chae Won Moon Chae Won là một trong những biểu tượng nhan sắc của màn ảnh Hàn nhờ nét đẹp trong sáng, thuần khiết. Sức quyến rũ khó cưỡng của người đẹp Goodbye Mr. Black trên các ảnh chụp tạp chí với gương mặt thon gọn. Dù tăng cân thấy rõ nhưng “Juliet xứ Hàn” vẫn nhận được vô số lời khen về vẻ đáng yêu, làn da căng mịn tự nhiên.
Khoai tây – Thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả
Khoai tây  – Thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả:  Không chỉ dùng để chế biến những món ăn ngon miệng, bổ dưỡng, khoai tây còn có rất nhiều công dụng như trị loét dạ dày, trị bỏng, chống ung thư, làm đẹp… Khoai tây chứa nhiều vitamin A, B, C, khoáng chất, chất xơ và protein, có công dụng làm đẹp và hỗ trợ chữa được rất nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, phù mặt, táo bón, đau dạ dày… Vì sao khoai tây chữa được bệnh đau dạ dày? Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học tại Trường Đại học Manchester (Anh) đã phát hiện khoai tây có chứa các phân tử kháng khuẩn độc đáo, có thể giúp điều trị chứng loét dạ dày và giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn lưu trú trong dạ dày, vốn là nguyên nhân gây tình trạng loét dạ dày và ợ nóng. Do đó mọi người có thể bổ sung vào cơ thể hằng ngày như là một phần của lối sống lành mạnh. Cách dùng khoai tây chữa bệnh đau dạ dày Sau đây là một vài cách chế biến khoai tây khoa học, tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày. Có thể ăn khoai tây mỗi tuần 4-5 bữa để vừa trị bệnh đau dạ dày, vừa trị được nhiều căn bệnh. Khoai tây còn làm đẹp da và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. 1. Khoai tây chữa bệnh đau dạ dày Nguyên liệu: 2 củ khoai tây, 1 muỗng cà phê nước ép gừng, 1 muỗng cà phê nước ép tỏi. Cách làm: Khoai tây đem gọt vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng rồi chần qua nước sôi một lượt. Sau khi chần khoai tây, đem khoai tây ngâm vào nước sôi để nguội khoảng 5-7 phút, vớt ra, để ráo. Sau đó trộn nước ép gừng và tỏi vào khoai tây. Gừng và tỏi có công dụng kháng viêm và giảm viêm loét dạ dày rất tốt. Kết hợp gừng, tỏi và khoai tây thì công dụng chữa bệnh đau dạ dày sẽ tăng lên. Những người bị bệnh dạ dày một tuần vài ba lần ăn món khoai tây trộn này sẽ rất tốt. Đặc biệt, khi chế biến như thế này ăn sẽ không bị ngán, có thể chấm cùng gia vị như tương ớt hay nước tương đều rất ngon. 2. Nước ép khoai tây kết hợp các loại hoa quả bổ dưỡng khác Nguyên liệu: Khoai tây, dưa chuột, cà rốt, táo đỏ mỗi thứ 300g và 2 muỗng cà phê mật ong. Cách làm: Các loại nguyên liệu này đều sơ chế sạch sẽ, gọt vỏ và thái lát, cho vào máy xay tất cả. Xay xong các nguyên liệu này thì lọc qua rây, lấy phần nước, cho vào thêm 2 muỗng cà phê mật ong là có thể uống được. Nước ép này có thể chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả nhờ tổng hợp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Nên uống nước ép này 3-4 lần/tuần sau bữa ăn sáng 30 phút. Lưu ý: Khi chọn khoai tây, cần chọn củ tươi và chưa mọc mầm vì chất độc solanin có trong thịt củ khoai tây đang mọc mầm và mầm không tốt cho cơ thể. Chúc các bạn thành công với 2 cách dùng khoai tây chữa bệnh đau dạ dày này. Ngoài ra, các bạn cũng nên biết từ xưa các thầy thuốc đã dùng củ nghệ để chữa các bệnh về dạ dày. Nghệ có chứa thành phần chất chính là Curcumin có hoạt tính chống viêm cấp tính và viêm mạn tính, chống viêm loét dạ dày và chống rối loạn tiêu hóa. Đây cũng là chất chống oxy hóa, làm lành vết thương rất tốt, tăng lượng chất nhầy trong dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tá tràng. Trong dân gian thường dùng nghệ vàng trộn với mật ong làm thuốc chữa viêm loét dạ dày có tác dụng rất tốt giúp làm giảm các triệu chứng bệnh như ợ chua, đau bụng, ăn không tiêu… Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh củ nghệ có rất nhiều tác dụng trong hỗ trợ tiêu hóa do thúc đẩy sự co bóp của túi mật nhưng lại không làm tăng tiết axit dạ dày. Tinh chất Curcumin trong củ nghệ cũng ức chế được các khối u ở bộ phận này. Do đó, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng. Nhưng sử dụng nghệ tươi có nhiều bất tiện nên các bạn hãy sử dụng Nghệ Micell ADIVA để chữa bệnh đau dạ dày cho mình. Công dụng tuyệt vời của Nghệ Micell ADIVA Như đã nói ở trên, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng.  Và tác dụng thần kỳ đó là do trong nghệ có chất Curcumin. Các nhà khoa học đã tinh chế Curcumin từ nghệ. Và thế hệ mới nhất là Nghệ Micell ADIVA. Tinh chất Curcumin có trong Nghệ Micell ADIVA có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn cực mạnh, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày. Nghệ Micell ADIVA được sản xuất theo công nghệ tiên tiến Nano-micelles, giúp tạo ra những hạt phân tử Curcumin với kích thước siêu nhỏ chỉ 30 nm và kết hợp thêm 1 nhóm phân tử micells có đầu ưa nước, có khả năng hấp thu hoàn toàn vào cơ thể chỉ sau 1 giờ 10 phút, phát huy sinh khả dụng gấp 185 lần so với tinh nghệ thông thường. Một viên tinh chất nghệ ADIVA chứa 720 mg Novasol Curcumin, tương đương 5,5Kg nghệ tươi. Nghệ Micell ADIVA được sản xuất và nhập khẩu 100% từ Cộng hòa Liên bang Đức. Như vậy các bạn thấy Nghệ Micell ADIVA đã khắc phục nhược điểm hấp thu kém của các sản phẩm thông thường, vượt trội hơn so với các tinh nghệ Nano Curcumin cũ, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày. Nếu bạn luôn quan tâm tới sức khỏe của mình, còn chờ gì không nhấc máy gọi tới đường dây nóng:  Hotline: 1900 555 552 Nghệ Micell ADIVA  sản xuất 100% tại Đức Hoặc truy cập vào  NGHỆ MICELL ADIVA  website: https://adiva.com.vn/ Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Flat Abs for Summer Workout
Try these moves 3 times a week for at least a month to get the flat, toned abs you want for bikini season! Reverse Crunch: Step 1: Lie with your back on the floor and with your palms facing down. Bend your knees in towards your chest. Step 2: Raise your hips off the floor and crunch your knees inward. Reach towards the ceiling with your toes. Step 3: Pause, then slowly lower your legs and roll your back down until you are back in the starting position. Use your core muscles to lift; avoid rocking back and forth. Repeat this as many times as you can in 60 seconds. Forearm Plank: Step 1: Lie face down on floor resting on your forearms. Push off the floor, raising up onto toes and resting on the elbows. Keep your back flat, contracting your abdominal muscles while you hold your body in a straight line from head to toe. Don’t let your butt sag or stick up in the air. Hold in this position for 60 seconds. Russian Twist: Step 1: Lie on your back with your knees bent and your feet placed flat on the floor about hip-width apart. Now sit about halfway up and place your hands directly out in front of you. Your arms are straight with palms together and your chin is up and off your chest. (You can hold a dumbbell or a medicine ball to make the exercise even more difficult.) Step 2: Take a deep breath and then exhale while slowly twisting your torso as far to the right as you can manage without changing the angle of your torso from the floor. Step 3: Now inhale slowly and rotate your torso back to the starting position. Repeat by rotating torso to the left side. Bicycle Crunch: Step 1: Lie on back with knees and hips at a 90-degree angle. Place hands behind your head. Exhale as you lift head and shoulders off the floor. Twist torso to the right, bringing left shoulder in to touch your right knee. Keep left leg straight and lifted off the floor. Step 2: Inhale as you slowly lower. Repeat, twisting torso to the left. Continue alternating sides for 60 seconds. Pilates Sit Up: Step 1: Lie down, chest up, on your mat. Extend your legs with your toes pointing up and extend your arms over your head so they are even with your shoulders. Step 2: Raise your head, shoulders and upper body toward the ceiling. Keep your body in as much of a straight line as you can. Avoid arching your back. Lead with your chest, not your head. Your upper body should move as a unit. Your arms should remain straight in front of your shoulders as you sit up to a 90 degree angle. Pause at the top seated position. Step 3: Slowly lower back down, curling your back towards the floor, taking it vertebrae by vertebrae. Once your back is flat, return your arms to the floor behind your head. That is one repetition. Do as many sit-ups as you can in 60 seconds without losing the proper form. Crab Twist: Step 1: Sit on floor with knees bent in front of you, feet hip-width apart on the floor. Place hands shoulder-width apart on floor behind you, fingertips facing your tush. Lift your butt so that your body is in reverse tabletop position. Extend your right leg and place your left hand behind your head, elbow out. Step 2: Crunch diagonally, bringing your right knee to your left elbow. Perform this move for 30 seconds and then switch to the other side and perform the move for another 30 seconds.
TRAO GIẢI THƯỞNG KHỦNG [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] Người đẳng cấp chơi game đẳng cấp Topic 1: News - Tin tức
[COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] là chuỗi các trò chơi được tổ chức hàng tuần với mục đích tạo ra một sân chơi cho các Vingler tham gia, chia sẻ những điều thú vị trong cuộc sống. Qua đó, Vinglers có cơ hội nhận được những card điện thoại miễn phí được công bố cho người chơi thắng cuộc mỗi ngày. Version 1: NEWS - TIN TỨC Trong cuộc sống hiện đại, có thể nói tri thức là nguồn cội của sức mạnh. Có tri thức, con người có thể trở nên hoàn thiện và thành công hơn trong mọi việc. Tuy nhiên, để sở hữu tri thức cần có một quá trìnnh lâu dài, bồi đắp và cập nhật thông tin mỗi ngày. Vì vậy, phiên bản đầu tiên của [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] có chủ đề NEWS - TIN TỨC nhằm giúp mọi người dùng Vingle có thể cập nhật những tin tức nóng hổi, tức thì trong cuộc sống thường nhật của mình chỉ với những comment đơn giản, ngắn gọn. TRAO GIẢI GIẢI THƯỞNG MỖI NGÀY 07/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @nhok9 (số comment là 3) 2 giải SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI và MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT sẽ được cộng dồn vào ngày hôm sau nâng mức thưởng lên thành: + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ Đã có người trúng giải rồi kìa kìaaaa... Nhanh tay nhanh tay lên nàooooooooooooooo~ 08/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan (với 18 comment) + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ thuộc về bạn @Hoa1991 (với 10 comment) + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ là của bạn @HanhPhan (với 5 user) Hô hô hô~... có vẻ như giải thưởng ngày thứ 2 đã bị cuỗm hết sạch sành sành rồi hen. Do đó, giải thưởng của chúng ta sẽ lại quay về như ban đầu đó là: + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ Những bạn chưa đoạt giải lẹ lẹ mà comment đi! Càng về sau càng khốc liệt đó nha! P.S: Các bạn cũng đừng quên cmt đúng cú pháp nha. Lỡ mà ko bị tính cmt hợp lệ là uổng lắm lắm! ;) 09/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan (với 25 comment) + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ thuộc về bạn @Hoa1991 (với 22 comment) + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ là của bạn @HanhPhan (với 3 user) Kết thúc ngày hôm qua, những người thắng giải lại là những gương mặt quen thuộc. Tuy nhiên, mình thấy bắt đầu có sự cạnh tranh rồi đó! *nháy nháy* he he... Kết quả suýt sao thế cơ mà. Thế nên, các bạn nhanh gia tăng khoảng cách comment đi. Cứ tình trạng quay đi quay lại đã có người vượt hạng mình thì có ngày bị "trụy tim mất :)))))) Dù sao thì... chúc các bạn 1 ngày vui vẻ nhennn ~ ❤ ~ 10/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan (với 35 comment) + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ thuộc về bạn @Hoa1991 (với 29 comment) + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ là của bạn @HanhPhan (với 2 user) Số lượng cmt đã có sự thay đổi nhất định. Và vì thế mà tính cạnh tranh của trò chơi cũng được tăng lên. Chúc mừng 2 bạn @HanhPhan và @Hoa1991 vẫn giữ vị trí 1 và 2 với số comt khá suýt sao. Ngoài ra, mình cũng nhận thấy nhiều bạn user khác cũng tham gia khá nhiệt tình, đặc biệt là @nhok9 thường bám khá sát với vị trí dẫn đầu. Đừng nản, hãy tiếp tục cmt nhiều hơn nữa nhé! Còn 3 ngày cuối tuần nữa mà ;) ;) ;) 11/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan (với 20 comment) + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ thuộc về bạn @Hoa1991 (với 12 comment) + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ là của bạn @Hoa1991 (với 2 user) 12/12/2015 + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan (với 8 comment) + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ thuộc về bạn @vantoan12 (với 4 comment) + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ là của bạn @HanhPhan (với 1 user) Có vẻ như vì là cuối tuần nên các bạn mải đi chơi sắm sửa chuẩnn bị cho mùa Noel sắp tới nên Game 2 ngày này có vẻ bị ế quáaaaaaaaa..~ Nhưng mà không sao! Các Vingler hãy tập trung tung hết thực lực trong ngày hôm nay điii! Vì hôm nay sẽ là cơ hội cuối cùng để các bạn giành được GIẢI THƯỞNG TỔNG KẾT TUẦN (với tổng số lượt COMMENT, LIKE và MỜI NGƯỜI THAM GIA của cả tuần) vào sáng ngày mai đóoo! AI SẼ LÀ CHỦ SỞ HỮU CỦA 4 GIẢI THƯỞNG to bứ bừ bư nặng bự này đâyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy??????? + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 50.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có COMMENT ĐƯỢC LIKE NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ Hãy đón chờ kết quả vào 9h sáng T2, 14/12/2015. ;) P.S: Vào đông, trời SG bắt đầu trở lạnh rồi, các bạn nhớ mặc áo ấm, đừng để mình bị cảm lạnh nha! ~ ❤ ~ GIẢI THƯỞNG TỔNG KẾT TUẦN + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 50.000 VNĐ đã thuộc về bạn @HanhPhan với số comment xuất sắc là 186 comment + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ đã thuộc về bạn @nhok9 với tổng số comment là 118 comment + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ cũng đã thuộc về @HanhPhan với tổng só người mời được là 11 người. + 1 Giải cho bạn có COMMENT ĐƯỢC LIKE NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ cũng đã bị @HanhPhan ẵm giải với 25 lượt like cho comment "8.Hầu hết tài sản khổng lồ của IS hiện nay đến từ buôn bán dầu mỏ lậu, @HanhPhan" Sau một tuần tham gia cuộc chơi [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] tuy đơn giản, dễ chơi nhưng cũng đầy cạnh tranh và bất ngờ. Chủ đề NEWS - TIN TỨC chính thức khép lại để nhường cho những chủ đề thú vị khác đang chờ đón các Vingler phía trước. Và đây là danh sách tổng giải thưởng mà những người thắng cuộc đã đạt được TỔNG GIẢI THƯỞNG NHẬN ĐƯỢC CỦA MỖI NGƯỜI CHƠI ĐOẠT GIẢI HẠNG 1 @HanhPhan với tổng số tiền nhận được 280.000 VNĐ HẠNG 2 @Hoa1991 60.000 VNĐ HẠNG 3 @nhok9 50.000 VNĐ HẠNG 4 @vantoan12 10.000 VNĐ Giải thưởng chắc chắn sẽ được gửi đến 4 bạn chiến thắng trong thời gian từ ngày hôm nay 14/12/2015 đến 16/12/2015. Xin cảm ơn các bạn và hẹn các bạn trong game tuần này nhé ! Tuần mới nhiều niềm vui! ~ ❤ ~ Tham gia game mới của [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAME] tại đây: https://www.vingle.net/posts/1280619 THỂ LỆ TRÒ CHƠI Bước 1: Tạo/đăng nhập tài khoản trên Vingle. Chọn ngôn ngữ Vietnamese. Bước 2: Vào bài viết này và để lại những Comment với nội dung là bất kỳ tin tức nóng hổi nào xung quay bạn. Ví dụ: Hôm 03/12, giá xăng RON 92 giảm còn 16.796 đồng/lít Bước 3: Chia sẻ sự kiện [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] cho bạn bè cùng tham gia trên Facebook, Zalo, Instagram... 📣 📣 Lưu ý: >>>> Mỗi comment hợp lệ phải có nghĩa và không được dưới 10 từ. >>>> Mỗi comment là độc nhất. Comment có trùng nội dung sẽ không được tính. >>>> Mỗi user có thể có nhiều comment. Càng nhiều comment càng có cơ hội thắng giải. GIẢI THƯỞNG HẤP DẪN ***** GIẢI THƯỞNG MỖI NGÀY + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 30.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ ***** GIẢI THƯỞNG TỔNG KẾT CẢ TUẦN + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 50.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU THỨ HAI: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT: 1 CARD ĐT 20.000 VNĐ + 1 Giải cho bạn có COMMENT ĐƯỢC LIKE NHIỀU NHẤT: 1 CARD ĐT 10.000 VNĐ ❤❤ Lưu ý: >>>> Số lượng LIKE & COMMENT sẽ được chốt vào 8h15 của mỗi sáng. >>>> Thông tin về những người đoạt giải sẽ được cập nhật vào 9h00 sáng mỗi ngày tại card này. >>>> Một user có thể ẵm nhiều giải, không bị giới hạn số giải. Ví dụ: Nếu 1 user thắng giải SỐ LƯỢNG COMMENT NHIỀU NHẤT của tất cả 7 ngày (gồm 6 GIẢI THƯỞNG MỖI NGÀY + 1 GIẢI THƯỞNG TỔNG KẾT TUẦN), user sẽ nhận được card điện thoại trị giá 230.000 VNĐ. (Chưa kể những phần thưởng phụ nếu bạn thắng ở giải khác) >>>> Nếu 2 bạn có cùng số lượng comment, bạn đoạt giải sẽ lẽ người mời được nhiều người tham gia hơn. Cách tính tương tự với trường hợp khác. >>>> TRÒ CHƠI SẼ KẾT THÚC VÀO 8H15 SÁNG THỨ 2, 14/12/2015 và TRAO GIẢI VÀO 9H SÁNG CÙNG NGÀY. ❤❤ Cú pháp Comment: >>>> Sau khi post comment đầu tiên, nếu bạn có ý định viết tiếp một comment nữa -----------------------> Các bạn sẽ viết tiếp comment với cú pháp [ Số thứ tự (bắt đầu bằng số 2). + @nickvingle] để thuận lợi cho việc theo dõi và kiểm tra kết quả các bạn nhé. >>>> Đối với trường hợp được mời tham gia game Khi comment các bạn thực hiện theo cú pháp [Nội dung comment + @nickvinglecuảngườiđãmời bạn] để mình có thể chọn ra được bạn đoạt giải MỜI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI THAM GIA NHẤT. Còn ngại ngùng làm chi. Hãy tham gia trò chơi và đoạt ngày lượng phần thưởng khủng nhất từ trước có tại Vingle đi nàooooooooo~...
Mua bàn ghế văn phòng cũ ở đâu?
Mua bàn ghế văn phòng cũ ở đâu để đảm bảo chất lượng? Đây chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, tìm kiếm câu trả lời. Đặc biệt là những doanh nhân trẻ mới bắt đầu khởi nghiệp , nguồn tài chính không cho phép để xây dựng 1 văn phòng công ty mới hoàn toàn! Mua bàn ghế văn phòng cũ ở đâu? Mua bàn ghế văn phòng cũ thì có lợi gì, tại sao không mua bàn ghế văn phòng, đồ văn phòng mới để dùng??? Vì mua bàn ghế mới cho 1 văn phòng bây giờ tốn rất nhiều chi phí, có được 1 bộ bàn kèm ghế làm việc cũng ngót ngét gần 2 triệu - Đây quả là một chi phí khá là lớn. >>Xem thêm: http://thanhlybanghe.net/huo-ng-da-n-ba-n-ca-ch-ba-o-qua-n-ba-n-ghe-van-pho-ng-hie-u-qua.html#at_pco=smlwn-1.0&at_si=58ddc7c3ef98ffd5&at_ab=per-2&at_pos=0&at_tot=1 - Các công ty, văn phòng làm việc thường tốn một khoản chi phí lớn để trang bị mới cho văn phòng của mình, đặc biệt là trang bị nội thất văn phòng như bàn ghế làm việc, bàn ghế họp, tủ tài liệu,... Nên những năm gần đây các công ty, doanh nghiệp đặc biệt là những công ty mới khởi nghiệp thường có xu hướng lựa chọn các sản phẩm nội thất văn phòng cũ thanh lý nhưng chất lượng, giá trị sử dụng vẫn đảm bảo như mới với mức giá chỉ băng 50% sản phẩm mới để giảm chi phí ban đầu. Vậy mua bàn ghế văn phòng cũ ở đâu, giá rẻ mà chất lượng tốt? Hiện nay ở Hà Nội có nhiều nơi bán đồ thanh lý giá rẻ. Nhưng một trong những địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng đảm bảo 100% đó là Công ty nội thất Tân phú! Mua bàn ghế văn phòng cũ ở đâu? Bàn ghế văn phòng thanh lý giá rẻ Vậy cần mua bàn ghế văn phòng cũ quý khách hãy liên hệ ngay Thanh lý bàn ghế 9D Địa chỉ : 9D Bắc Hải, F.15, Q.10, TpHCM Bộ phận thu mua: 0907.893.364 Ms.Tuyết - 0969.65.68.39 Mr. Hoàng Hotline tư vấn: 08.6681.52.52 Email: thanhlyq10@gmail.com Website: http://thanhlybanghe.net/ Nội thất Tân phú là đơn vị trên là những đơn vị chuyên thanh lý bàn ghế văn phòng cũ. Nên tại kho hàng của công ty tập trung chủ yều và đầy đủ các mặt hàng đồ văn phòng đủ để mở một văn phòng từ nhỏ đến lớn. Quý khách cần tìm địa chỉ bán đồ văn phòng cũ giá rẻ thì Tân Phú là sự lựa chọn đúng đắn nhất và giá cả ở đây rất rẻ. Bàn ghế nhân viên thanh lý giá rẻ - Tại cửa hàng của Minh Đức có đầy đủ các mặt hàng đồ văn phòng cũ như: bàn làm việc cũ đủ kích thước, ghế văn phòng các loại từ nhân viên tới trưởng, Bàn họp, các loại tủ đựng hồ sơ giấy tờ đa dạng mẫu mã. Ngoài ra các loại quầy tính tiền, salon, sofa tiếp khách, thiết bị gia đình khác....Quý khách thoải mái lựa chọn. Mua bàn ghế cũ, đồ cũ mang lại rất nhiều lợi ích chúng ta - những chủ nhân tương lai của đất nước. Vậy nên nếu bạn cần tiết kiệm chi phí đầu tư để sử dụng cho những việc khác quan trọng hơn thì đây là một giải pháp mua sắm rất tốt cho văn phòng công ty bạn!
Top 11 nhóm nhạc thành công nhất trong lịch sử Kpop
Với 20 năm hình thành và phát triển, lịch sử Kpop đã chứng kiến sự ra đời của hàng trăm nhóm nhạc thần tượng. Tất nhiên, không phải tất cả các idolgroup đều có thể tìm được chỗ đứng cho mình trong làng nhạc, và được khán giả "nhớ mặt đặt tên", và để trở thành huyền thoại thì lại càng khó khăn hơn nữa. Mới đây, một bài viết trên diễn đàn Instiz đã liệt kê danh sách 11 nhóm nhạc thành công nhất trong lịch sử Kpop. Trong một số lượng khổng lồ các nhóm nhạc ra đời trong vòng 2 thập kỷ qua, họ là những idolgroup cực kỳ hiếm hoi có thể "lưu danh muôn thuở", cho dù bao năm trôi qua đi chăng nữa vẫn được nhắc đến trong sự nể phục và ngưỡng mộ của công chúng và các lớp đàn em. 1) H.O.T H.O.T được xem là biểu tượng của nền văn hóa thần tượng. Họ từng sở hữu fandom lớn nhất trong lịch sử Kpop và cũng là những người chính thức mở đầu cho ngành công nghiệp thần tượng tại Hàn Quốc. 2) Sechs Kies Đây chính là đối thủ duy nhất của H.O.T từ trước đến nay. "H.O.T vs Sechs Kies" từng là "cuộc chiến" ồn ào và kịch tính nhất trong thời kỳ đầu của Kpop. 3) g.o.d Họ đã trở thành "nhóm nhạc thần tượng quốc dân" với fandom trải rộng ở mọi lứa tuổi, chủ yếu là thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20. g.o.d từng là nhóm nhạc thần tượng có hình ảnh thân thiện nhất trong dàn idol thế hệ đầu tiên. Họ cũng giữ kỷ lục về doanh số album, sở hữu những sản phẩm triệu bản đầy ấn tượng. 4) Shinhwa Biểu tượng của sự trường tồn tại Kpop! Hình mẫu sau cùng của mọi nhóm nhạc thần tượng Hàn Quốc! Các nhóm nhạc thế hệ đầu khác như g.o.d và Sechs Kies đều từng biến mất một thời gian khá dài trước khi tái hợp, nhưng Shinhwa chưa từng gián đoạn hay tan rã, vẫn miệt mài hoạt động suốt 18 năm qua (trừ khoảng thời gian nhập ngũ) và luôn đứng ở top đầu Kpop. 5) Fin.K.L Họ là nhóm nhạc nữ đầu tiên giành được Daesang và tổ chức hơn 2 buổi hòa nhạc lớn. Album thứ hai của nhóm có đến 6 ca khúc hit. Những số liệu không chính thức cũng cho thấy rằng, Fin.K.L là nhóm nhạc nữ duy nhất sở hữu sản phẩm triệu bản. 6) S.E.S Đây là trường hợp đầu tiên chứng minh rằng, một nhóm nhạc nữ vẫn có thể thành công không thua kém các đồng nghiệp nam. S.E.S chính là những người khởi đầu cho kỷ nguyên của các nhóm nhạc nữ. Tương tự như H.O.T và Sechs Kies, Fin.K.L và S.E.S từng là cặp đối thủ đình đám một thời. 7) TVXQ Sau thế hệ idolgroup đầu tiên (H.O.T, g.o.d, S.E.S, Shinhwa, Fin.K.L,...), thị trường âm nhạc thần tượng gần như đã thoái trào và TVXQ chính là những người đã cứu vãn tất cả. Fandom chính thức của nhóm từng đạt đến con số 800.000 thành viên, và thậm chí còn nhận được kỷ lục Guinness. Họ cũng là những nghệ sĩ nước ngoài sở hữu sản phẩm bán chạy nhất trong lịch sử Oricon (Nhật Bản). TVXQ là nhóm nhạc mở đầu cho làn sóng Hallyu, đồng thời cũng là sự khởi đầu, biểu tượng của lứa idolgroup thế hệ thứ hai. 8) Big Bang Nhóm nhạc số 1 ở mọi thời điểm! Big Bang là những ngôi sao đại diện của Kpop và cả nền âm nhạc châu Á. Họ là những người sở hữu tour diễn thế giới với quy mô lớn nhất trong lịch sử, và concert tại Hàn Quốc của nhóm cũng thu hút lượng khán gỉa đông đảo nhất Kpop. Trên bảng xếp hạng digital hàng tháng, họ đã 8 lần giành được vị trí #1 (kết quả tốt nhất cùng với Wonder Girls). Độ phủ sóng với công chúng của nhóm cũng cực kỳ lớn mạnh, như chính quy mô fandom của họ. 9) Wonder Girls Họ là một trong những nghệ sĩ được yêu thích nhất trên các bảng xếp hạng digital trong 10 năm qua, và hiện vẫn đang sản xuất những bản hit đình đám. Nhóm nhạc nữ này là những người chiếm giữ vị trí số 1 nhiều lần nhất trên bảng xếp hạng hàng tuần. Đồng thời, họ cũng là nhóm nhạc giành được #1 nhiều nhất trên bảng xếp hạng hằng tháng (cùng với Big Bang). Nhóm đã lập kỷ lục số lượng người nghe nhiều nhất trong vòng 24 giờ. 10 năm trôi qua và họ vẫn đang đứng trên top đầu các bảng xếp hạng với tư cách là một nhóm nhạc nữ quốc dân. Khi ngành công nghiệp âm nhạc vẫn đang đắm chìm trong những bản ballad buồn, Wonder Girls là một trong những nhóm nhạc đầu tiên giới thiệu xu hướng mới với những bản hit bắt tai gây nghiện. Kể từ đó, họ đã dẫn đầu thị trường thần tượng cùng với Big Bang. Wonder Girls cũng là những nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên có tên trên bảng xếp hạng Billboard của Mỹ. 10) SNSD SNSD từ lâu vẫn được xem là nhóm nhạc nữ xuất sắc nhất trong lịch sử âm nhạc Hàn Quốc. Trên các chương trình âm nhạc, họ đã hơn 100 lần chạm tay vào chiếc cúp chiến thắng. SNSD cũng là nhóm nhạc thần tượng được yêu thích nhất trong nhiều cuộc thăm dò khác nhau. Họ cũng sở hữu tour diễn thế giới có quy mô lớn nhất trong số các nhóm nhạc nữ. Trong suốt sự nghiệp của mình, SNSD đã lập nên rất nhiều kỷ lục ấn tượng, khó có thể vượt qua. 11) EXO Thành thật mà nói, EXO vẫn còn phải cố gắng rất nhiều để chứng minh khả năng của nhóm, cũng như độ phổ biến của họ với công chúng vẫn còn kém cạnh các nhóm kể trên. Nhưng kể từ TVXQ, Big Bang, Wonder Girls và SNSD, chưa có nhóm nhạc nào có thể khiến cả làng nhạc "chao đảo", cho đến khi EXO ra đời. Fandom huyền thoại của nhóm vẫn đang tiếp tục thiết lập những kỷ lục mới và họ vẫn là một nhóm nhạc triệu bản "bất khả chiến bại". EXO đang đạt được những thành tích mà nhiều người cho rằng không thể trong thời đại này.
TÓC ĐẸP ĐẶC QUYỀN KHÔNG CHỈ CỦA RIÊNG NỮ GIỚI
Từ xưa, khi nhắc đến mái tóc, chúng ta thường nghĩ ngay đến hình ảnh của nữ giới. Có lẽ vì được mặc định là “phái đẹp” nên nữ giới cũng là đối tượng thường xuyên sử dụng các dịch vụ, sản phẩm chăm sóc tóc để giúp họ có được mái tóc chắc khỏe, óng mượt. Tuy nhiên, trong xã hội năng động và phát triển hiện nay, nam giới cũng mong muốn sở hữu một mái tóc đẹp, không chỉ phong cách mà còn hợp thời. Tạo kiểu tóc bằng wax đúng cách sẽ đáp ứng nhu cầu trên chỉ với một số lưu ý đơn giản dưới đây: Độ ẩm Hầu hết nam giới sử dụng wax bất cứ khi nào cảm thấy cần thiết. Nhưng nếu tóc quá khô, việc tạo kiểu sẽ trở nên khó khăn và tốn wax hơn bình thường rất nhiều. Độ ẩm lý tưởng nhất là sau khi tắm,lúc này tóc được lau khô hoặc sấy mát, tóc sẽ thoáng mát nhất, mềm, sạch sẽ và nhẹ nhàng nhất. Tiếp đó, hãy dùng các loại xịt dưỡng hoặc xoa một chút wax mỏng ra giữa lòng bàn tay rồi vuốt đều lên tóc, động tác này sẽ tạo một lớp lót, gia cố độ cứng chắc cho tóc trước khi vuốt wax để tạo kiểu. Nhiệt độ Nhiệt độ là kẻ thù số một của tóc. Đặc biệt ở nước ta, vào mùa hè, thời tiết nắng nóng mà phải đội mũ bảo hiểm thì quả là cực hình. Nhiệt độ cao sẽ làm chảy lớp wax, cộng hưởng với mồ hôi, tóc trở nên rít, bết và bị bung nếp. Đối với tóc ngắn tầm 6cm, các loại wax tốt sẽ giúp vuốt lại tóc một cách dễ dàng. Nhưng đối với tóc từ 8cm trở lên, thì tình trạng khá nghiêm trọng, độ phồng, mượt hoàn hảo lúc đầu đã mất đi thay vào là một mớ tóc hỗn độn. Do đó, cần phải bổ sung độ ẩm cho tóc. Nhanh nhất là dùng tay, lược ướt để vuốt tạo lại nếp. Sau đó dùng wax để chỉnh lại kiểu theo ý muốn. Wax Hiện tại, có 3 nhóm wax chính của tại thị trường Việt Nam: Đầu tiên là các sản phẩm bình dân, giá siêu rẻ có mặt khắp nơi ở các chợ, tạp hóa hoặc siêu thị nhỏ, lẻ. Các loại này thường khá phổ biến nhưng chất lượng rất kém. Thứ hai là các loại giá tầm trung, được sử dụng ở các salon tóc vì giá thành rẻ, sử dụng được nhưng chất lượng không ổn định. Cuối cùng là sản phẩm từ các nhãn hiệu có uy tín trên thế giới: American Crew, By Villan, Tigi… Đây những sản phẩm tuy đắt (so với mặt bằng chung) nhưng xắt ra miếng. Người xưa có câu: “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Đầu tư cho một ngoại hình chỉn chu không chỉ giúp bản thân cảm thấy tự tin, mà còn hỗ trợ cho các hoạt động giao tiếp, học tập, làm việc cũng được trơn tru, hiệu quả hơn rất nhiều. Do đó, lựa chọn một loại wax chất lượng, có thương hiệu là việc làm cần thiết trong việc xây dựng hình ảnh cá nhân phong cách, lịch lãm và trẻ trung.
Những lưu ý khi sử dụng con lăn nhựa tay đẩy – Băng tải
Intech Việt Nam là 1 trong những thương hiệu đi đầu về cung cấp và sản xuất hệ thống con lăn cho các khu công nghiệp cả nước. Vì thế có thể nói để có thể đem đến 1 dịch vụ hoàn mỹ nhất đến khách hàng vì thế đã sản xuất sáng tạo - chế tạo ra công cụ như bàn con lăn nhựa đẩy tay là 1 sản phẩm rất hữu ích trong hệ thống băng tải và dây chuyền sản xuất tại các khu xưởng ở các khu công nghiệp. Những lưu ý khi sử dụng con lăn nhựa tay đẩy – Băng tải Bàn con lăn nhựa đẩy tay có chức năng chính là đỡ dây băng tải tạo độ căng giúp dàn con lăn cho thể chuyển động tốt đưa các sản phẩm đi đúng quy trình thiết kế ở nhà máy sản xuất. Bàn con lăn nhựa đẩy tay đa dạng kích thước và yêu cầu của khách hàng đặt làm riêng. Trên thị trường cả nước Intech đã ra mắt thị trường trên cả nước với các sản phẩm chính như: dàn con lăn công nghiệp, con lăn thép, con lăn côn,...có các đường kính - kích thước - màu sắc mẫu mã khác nhau. Đặt biệt hơn thế nữa Intech còn thi công - gia công - thiết kế theo yêu cầu khách hàng. Chúng tôi chuyên các loại con lăn, giàn con lăn, Rulo tốt nhất liên hệ ngay với chúng tôi để được sản phẩm nhanh và tốt nhất tại thời điểm đặt hàng! Giá - chất lượng đứng đầu là Intech chúng tôi. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn, lắp đặt những sản phẩm tốt nhất. Với phương châm "Lấy chất lượng và uy tín đặt lên hàng đầu", chúng tôi luôn đồng hành cùng nền công nghiệp Việt Nam trên bước đường hội nhập và phát triển. Click tại đây để vào website chính của chúng tôi: băng tải
TRAO GIẢI [COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] Người đẳng cấp chơi game đẳng cấp Topic 8: US UK Celebrities - Sao US UK
[COOL PEOPLE PLAYING COOL GAMES] là chuỗi các trò chơi được tổ chức hàng tuần với mục đích tạo ra một sân chơi cho các Vingler tham gia, chia sẻ những điều thú vị trong cuộc sống. Qua đó, Vinglers có cơ hội nhận được những card điện thoại miễn phí được công bố cho người chơi thắng cuộc mỗi tuần. TOPIC 8: Sao US UK ( SAO ANH MỸ) Không thể phủ nhận bên cạnh Kpop, sở thích vui chơi giải trí của người Việt ta nói riêng, nhân loại nói chung đều ít nhiều chịu tác động từ văn hóa 2 nước ANH và Mỹ. Từ ngôn ngữ, cách ăn, cách mặc đến lối suy nghĩ, phong cách sống, các loại hình vui chơi giải trí đều được Tây hóa rất nhiều. Một trong những nguyên nhân giúp cho văn hóa của 2 nước này được truyền bá rộng khắp là nhờ vào người nổi tiếng. Giới trẻ tụi mình ai mà không biết những ca sĩ nổi tiếng Britney Spear, Madona, Michael Jackson, Adele, Miley Cyrus, Taylor Swift... ; các diễn viên gạo cội như cặp đôi sát thủ Brad Pitt - Angelina Jolie, gã cướp biển Johnny Depp, điệp viên của Nhiệm Vụ Bất Khả Thi - Tom Cruise, Meryl Streep, Tom Hanks, , Morgan Freeman. Lớp diễn viên trẻ thì có Robert Pattinson, Chris Hemsworth, Zac Efron, Scarlett Johansson... Con vô số các sao US UK đang chờ các bạn khám phá ở phía trước đó! Hãy cùng tạo thật nhiều nhiều card nhé!!!! (>‿◠)✌ ~❤~ GIẢI THƯỞNG ~❤~ ↖(^ω^)↗ 1/ Giải NHẤT dành cho bạn tạo được NHIỀU CARD NHẤT: thẻ cào trị giá 60.000VNĐ thuộc về @lanphuong (với 43 card hợp lệ) 2/ GIẢI NHÌ dành cho bạn có số card NHIỀU COMMENT NHẤT: thẻ cào trị giá 40.000VNĐ của bạn @TUCAM (406 comments hợp lệ) 3/ 2 Giải BA Dành cho card có NHIỀU LIKE NHẤT: thẻ cào trị giá 20,000VNĐ của bạn @TUCAM (116 like) Dành cho card có NHIỀU THỨ HAI: thẻ cào trị giá 20,000VNĐ của @QQASSASS (với 42 card hợp lệ) ❉❉❉ Giải ĐẶC BIỆT dành cho bạn có GIỚI THIỆU ĐƯỢC NHIỀU BẠN THAM GIA NHẤT: 50,000VNĐ thuộc về @QQASSASS (với 12 người chơi) ✦✦✦ Giải NGẪU NHIÊN dành cho bạn GIỚI THIỆU ĐƯỢC NHIỀU BẠN THAM GIA THỨ 2: 10,000VNĐ của bạn @ngohuy (với 11 người chơi) Các bạn thắng giải comment loại card điện thoại trước 3h chiều nay 6/2/2016 Mọi thắc mắc, khiếu nại vui lòng inbox mình trước 3 giờ chiều nhé! CÁCH THỨC SIÊU DỄ ĐỂ ĂM TRỌN GIẢI BỰ ≧✯◡✯≦✌   + Mỗi người chơi tham gia tạo CÀNG THẬT NHIỀU CARD càng tốt + Những card mà người chơi tạo ra THU HÚT CÀNG NHIỀU BÌNH LUẬN càng tốt. + Những card người chơi tạo ra là MỌI THỂ LOẠI hình ảnh/video về SAO CÓ XUẤT THÂN, CÓ SẢN PHẨM HOẶC LÀM VIỆC TẠI US UK đều được chấp nhận. MỘT VÀI LƯU Ý BE BÉ~ ~(‾▿‾~) ❤ KHÔNG GIỚI HẠN số lượng card được tạo. Bạn có thể thỏa thích tạo bao nhiêu card cũng được nhé! Càng nhiều càng có thưởng ;) ❤ KHÁC NHAU cả NỘI DUNG lẫn TIÊU ĐỀ của mỗi card. Cái này dễ òm bé bé lên lớp mầm cũng làm được, hén! ( Nếu giống nhau thì sẽ tính một card! ) ❤ Mỗi card mà người chơi tạo ra phải đảm bảo các tiêu chí: + Có ít nhất 3 TRANG. + Trong mỗi trang SẼ có: • Hình ảnh/Video • Chữ viết ( phải có 1 DÒNG TỐI THIỂU 10 CHỮ CÓ Ý NGHĨA về hình ảnh/video đó). ***** KHÔNG CHẤP NHẬN CARD RÁC (NỘI DUNG KHÔNG MANG THÔNG TIN, HÌNH ẢNH NHỎ, KÉM CHẤT LƯỢNG...) ❤ Các bình luận của bạn bè trong card mà người chơi tạo ra phải đảm bảo tiêu chí: + Bình luận phải có NGHĨA + PHÙ HỢP với card đó. + Phải có ý nghĩa từ 1 DÒNG CÓ 10 CHỮ trở lên và sẽ được tính cộng dồn trên tất cả các thẻ do người đó tạo *** PHẢI CÓ ÍT NHẤT 3 NGƯỜI CHƠI COMMENT TẠI CARD & KHÔNG TÍNH COMMENT GIỐNG NHAU TRONG 1 BÀI. ❤❤ ❤SAU KHI ĐÃ VIẾT XONG BÀI. CÁC BẠN HÃY COPY LINK ĐÓ VÀ COMMENT VÀO PHẦN BÌNH LUẬN PHÍA DƯỚI BÀI VIẾT NÀY THEO CÚ PHÁP NHƯ SAU: Cú pháp1 : https://www.vingle.net/posts/1296185 (đây là link ví dụ thôi nhen ^^~) Cú pháp 2: [ Link card _ @ngườigiớithiệubạn ] =============> Dành cho người được giới thiệu (không được tự giới thiệu chính mình,1 tài khoản chỉ có 1 người giới thiệu, và người giới thiệu phải tham gia chơi game mới được tính) ❤❤ ❤ Cách viết một bài trên VINGLE: =Tiếng Việt: https://www.vingle.net/posts/1310438 =Tiếng Anh: https://www.vingle.net/posts/5999 Sau khi viết CARD xong, các bạn nhớ ĐĂNG TRÊN ÍT NHẤT 1 CỘNG ĐỒNG: SAO hoặc MỸ (BẮT BUỘC) và các cộng đồng liên quan (KHÔNG BẮT BUỘC) nhen!!! TẤT CẢ BÀI VIẾT PHẢI ĐƯỢC TẠO KỂ TỪ NGÀY 02.02.2016 THỜI GIAN DIỄN RA GAME SẼ ĐƯỢC TÍNH TỪ BÂY GIỜ ĐẾN KHI KẾT THÚC LÀ 9H00 TỐI THỨ SÁU (05/02/2016). CÁC BẠN LƯU Ý LÀ CHÍN - GIỜ - TỐI NHÉ!!!! ***Những card và comment được viết trước thời điểm ra game cũng như sau thời gian kết thúc game sẽ không được tính đâu các bạn nhé!!! HẠN CHÓT CHO CÁC BẠN THẮNG GIẢI COMMENT LOẠI THẺ ĐIỆN THOẠI TRƯỚC 12H TRƯA THỨ BẢY (06/02/2016)