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[건강하게 예뻐지는 웰빙 박수법]

1. 합장 박수

혈액순환, 피부톤 개선, 손발저림, 신경통
열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪힌다.
이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥에 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.

2. 손가락 박수

심장 및 기관지 질환 예방
두 손을 마주 보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고
손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락까지 부딪힌다.

3. 손바닥 박수

내장기능 강화, 당뇨병 예방
손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인채 손바닥만 박수를 친다.

4. 손등 박수

손 노화방지, 요통치료, 디스크 예방
한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수로 양손을 번갈아가며 친다.
허리와 등, 척추 건강에 좋은 박수법이다.

5. 손가락 끝 박수

시력개선, 만성비염, 코감기, 두통
양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수로 어지럼증 등에도 효과가 있다.

6. 손목 박수

하복부질환, 냉증, 생식기능 향상
손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수로 이 부분은 방광과 연결되어 있어
방광을 자극해 생식기 기능과 남성은 정력향상에 도움이 된다.

7. 주먹 박수

두통예방, 관절통 및 하복부 강화
주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다.
처음엔 손가락 뼈마디가 조금 아프지만 익숙해지면 통증없이 칠 수 있다.

8. 목 뒤 박수

어깨근육피로, 팔뚝살 다이어트
양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.
몸이 뻣뻣한 사람들이 처음하면 불편할 수 있지만 자주 반복하다 보면 편해진다.
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