kekdldi
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์ธ์ƒ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์„ธ๊ฐ€์ง€ ๊ฒƒ๋“ค w/ fitspo 170912
๊ณ ๋ ค๋Œ€ํ•™ ๋ช…์˜ˆ๊ต์ˆ˜๋‹˜์ด์‹  ๊น€๋ณ‘ํ˜ธ๋‹˜๊ป˜์„œ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ค€ ์ด๋Ÿฐ ์ €๋Ÿฐ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„์˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€ 1 ์ผํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€ 2 ์šด๋™ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€ 3 ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋งŒ๋‚จ์˜ ๋ณต 1๋ถ€๋ชจ 2์Šค์Šน(๋ฉ˜ํ† ) 3๋ฐฐ์šฐ์ž ๋‚ด๊ฐ€ ์ง„์ • ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์•ผํ•  ์„ธ ์‚ฌ๋žŒ 1ํ˜„๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ 2๋•์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ 3์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์†Œ์œ ํ•ด์•ผํ•  ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1๊ฑด๊ฐ• 2์žฌ์‚ฐ 3์นœ๊ตฌ(๋ฐฐ์šฐ์ž) ์ธ์ƒ์˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ํ›„ํšŒ 1์ฐธ์„ ๊ฑธ 2์ฆ๊ธธ ๊ฑธ 3๋ฒ ํ’€ ๊ฑธ ์‚ด๋ฉด์„œ ํ•œ๋ฒˆ ๋†“์น˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์˜ค์ง€ ์•Š๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1์‹œ๊ฐ„ 2๋ง 3๊ธฐํšŒ ๋‚จ์—๊ฒŒ ์ฃผ์–ด์•ผํ•  ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1ํ•„์š”ํ•œ ์ด์—๊ฒŒ ๋„์›€ 2์Šฌํผํ•˜๋Š” ์ด์—๊ฒŒ ์œ„์•ˆ 3๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์ด์—๊ฒŒ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํ‰๊ฐ€ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1์‚ฌ๋ž‘ 2์ž์‹ ๊ฐ 3๊ธ์ •์  ์‚ฌ๊ณ  ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1๊ทผ๋ฉด 2์ง„์‹ค์„ฑ 3ํ—Œ์‹ ๊ณผ ์ „๋… ์‹คํŒจํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1์ˆ  2์ž๋งŒ 3ํ™”๋ƒ„ ์ธ์ƒ์—์„œ ํ•œ๋ฒˆ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์Œ“์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ 1์กด๊ฒฝ 2์‹ ๋ขฐ 3์šฐ์ • ์ผ ๊ณต๋ถ€ ์šด๋™ ์„ธ ๋ฐ•์ž์˜ ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฟœ๋ฟœ~!! ํ˜œ์—ฐ.
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