NguynThLan
10+ Views

BẠN CÓ BIẾT CÁCH CHỮA VIÊM HỌNG HẠT THÀNH CÔNG ?

Đó là phản ứng của niêm mạc họng khi bị viêm nhiễm trong thời gian dài tại vùng họng, các lympho bào phải làm việc liên tục trong một thời gian dài và ngày càng to ra, trở thành các hạt xuất hiện chủ yếu ở phía sau thành họng với nhiều kích thước khác nhau.
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
7 sao nữ Hàn đẹp 'bền vững' dù tăng hay giảm cân
1. Hani (EXID) Sau khi chia tay Jun Su, ngoại hình của Hani nhận được rất nhiều lời khen. Đa số cho rằng thành viên EXID trông xinh đẹp, quyến rũ với vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, hình ảnh thời cô nàng tăng đến 10 kg do “nghiện” ăn mỳ gói được tiết lộ sau đó cũng gây sốt không kém. Gương mặt tròn trịa, mũm mĩm của nữ ca sĩ được khen quá đáng yêu, khiến các fan không thể rời mắt. 2. Jessica Jung Thuộc típ người dễ tăng cân nhưng Jessica rất biết kiểm soát cân nặng. Khán giả thường quen thuộc với một “nữ hoàng băng giá” có gương mặt thon gầy, vóc dáng nuột nà gợi cảm. Hình ảnh có da có thịt của nữ ca sĩ cũng rất được ủng hộ. Người hâm mộ thích thú trước sự đáng yêu khó cưỡng của cựu ngôi sao nhà SM. 3. Krystal (F(x)) Krystal là một trong những sao nữ sở hữu thân hình đáng mơ ước nhất Kpop. Thế mạnh hình thể của thành viên F(x) là vóc dáng thon thả, vòng eo số 11 và đôi chân thon. Thân hình có phần “cò hương” của Krystal là chuẩn hình thể mà nhiều cô gái xứ củ sâm mong muốn có được. Dù vậy, ngoại hình khi tăng cân của idol sinh năm 1994 cũng không gây thất vọng. Người hâm mộ vô cùng thích thú trước hình ảnh khỏe mạnh và căng tràn sức sống của nữ ca sĩ. “Nữ thần” của SNSD Yoon Ah sở hữu thân hình X line thon thả khiến các chàng trai mất ăn mất ngủ. Khi tăng được vài cân, Yoon Ah càng thêm tỏa sáng. Đôi má phúng phính và đôi chân nuột, có da có thịt hơn trước giúp cô nàng thêm phần quyến rũ. 5. IU IU rất tuân thủ chế độ ăn kiêng để duy trì vóc dáng. Gương mặt thon gầy giúp “em gái quốc dân” nhận được nhiều lời khen về nhan sắc. Khi cân nặng nhỉnh hơn đôi chút trong một dự án âm nhạc, giọng ca Good Day thêm phần đáng yêu. 6. Choi Ji Woo Choi Ji Woo ghi dấu ấn với khán giả nhờ nhan sắc mượt mà, sắc sảo bất chấp thời gian. Ngôi sao Bản tình ca mùa đông duy trì vóc dáng mảnh mai trong nhiều năm qua. Hình ảnh tăng cân hiếm thấy của Choi Ji Woo được nhiều người ủng hộ. Gương mặt tròn và làn da mịn màng, sáng bóng giúp “người đẹp khóc” trông tươi trẻ, tràn đầy sức sống. 7. Moon Chae Won Moon Chae Won là một trong những biểu tượng nhan sắc của màn ảnh Hàn nhờ nét đẹp trong sáng, thuần khiết. Sức quyến rũ khó cưỡng của người đẹp Goodbye Mr. Black trên các ảnh chụp tạp chí với gương mặt thon gọn. Dù tăng cân thấy rõ nhưng “Juliet xứ Hàn” vẫn nhận được vô số lời khen về vẻ đáng yêu, làn da căng mịn tự nhiên.
(Quora)Tôi nên thử giọng ở công ty nào?
Mị đã đặt ra rất nhiều câu hỏi và đây có thê cho các bẹn so sánh ^~^ SM Ngoại hình, và theo SM nghĩ '' tài năng có thể được đào tạo''. Quá trình tập luyện cũng rất rất là khắc nhiệt và khó khăn, nhưng mà một lần mà bạn đã cố gắng để vượt qua những thử thách đó thì chắc chắn là khi bạn được debut, mọi thứ sẽ hoàn hảo hơn. Nó thực sự không như những gì mà EXO đã từng nói, mị không nghĩ rằng EXO đã trải qua những 6 năm tập luyện ( hoặc nhiều hơn) với ''vui vẻ'' đâu. JYP Chú trọng tài năng hơn ngoại hình. Nhiều cái nhân được đào tạo hơn, ngoại trừ Choai xừ. Và ở JYP, quá trình đào tạo cũng không quá khắc nhiệt như SM. YG Chắc chắn là tài năng. Cá nhân mà nói, mị sẽ vào YG đấy. Mị thích giọng hát của nhóm nhạc nữ và tài năng của họ rất là có giá trị. Cái mà mị không thích ở YG là YG lười vcđ ra -.- Cube Mị đoán là cũng cần tài năng đó, bạn cũng có thể kiểm tra điều đó luônnn. Nhưng thành thật mà nói, họ không có khả năng quản lý tốt cho lắm. 4Minute, Beast... mấy đứa biết rồi đó. :/ Pledis Nếu bẹn muốn cuộc đời có thêm sóng gió thì hãy vào Pledis.Kinh dị vãi loằn. Và nếu bạn không muốn bản thân bị đối xử như cục cứt thì hãy đi học ĐH đi!! Và đây là những lời mị muốn nói.... SM: Nếu mày là người nước ngoài thì hẳn mày sẽ không có cửa đâu =))). Họ không có vẻ như muốn tuyển tts người ngoại quốc, chỉ trừ EXO-M. Họ có vẻ thích học viên là người Hàn hơn là người nước ngoài. Nếu mà bạn vẫn đang chuẩn bị cho thử giọng, hãy chuẩn bị thêm cả lúc bạn sẽ bị từ chối. JYP: Ughhh mị sẽ nói rằng mị sẽ ủng hộ 50/50. Hầu hết các tts nữ bây giờ đang muốn là TWICE bản 2. Họ chú trọng tài năng hơn SM nhưng lại ít hơn YG nhưng mà.... YG: đm công ty này lười vãi đái. Nếu YG vẫn chưa thấy mình có đủ tts, mị sẽ khuyên mấy thím vào YG đấy nhưng khả năng được debut hay hơi bị ít ( đặc biệt là nữ) Cube: Làm ơn đừng trừ khi bạn muốn bị tan rã PLEDIS: NO NEVER
Top 11 nhóm nhạc thành công nhất trong lịch sử Kpop
Với 20 năm hình thành và phát triển, lịch sử Kpop đã chứng kiến sự ra đời của hàng trăm nhóm nhạc thần tượng. Tất nhiên, không phải tất cả các idolgroup đều có thể tìm được chỗ đứng cho mình trong làng nhạc, và được khán giả "nhớ mặt đặt tên", và để trở thành huyền thoại thì lại càng khó khăn hơn nữa. Mới đây, một bài viết trên diễn đàn Instiz đã liệt kê danh sách 11 nhóm nhạc thành công nhất trong lịch sử Kpop. Trong một số lượng khổng lồ các nhóm nhạc ra đời trong vòng 2 thập kỷ qua, họ là những idolgroup cực kỳ hiếm hoi có thể "lưu danh muôn thuở", cho dù bao năm trôi qua đi chăng nữa vẫn được nhắc đến trong sự nể phục và ngưỡng mộ của công chúng và các lớp đàn em. 1) H.O.T H.O.T được xem là biểu tượng của nền văn hóa thần tượng. Họ từng sở hữu fandom lớn nhất trong lịch sử Kpop và cũng là những người chính thức mở đầu cho ngành công nghiệp thần tượng tại Hàn Quốc. 2) Sechs Kies Đây chính là đối thủ duy nhất của H.O.T từ trước đến nay. "H.O.T vs Sechs Kies" từng là "cuộc chiến" ồn ào và kịch tính nhất trong thời kỳ đầu của Kpop. 3) g.o.d Họ đã trở thành "nhóm nhạc thần tượng quốc dân" với fandom trải rộng ở mọi lứa tuổi, chủ yếu là thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20. g.o.d từng là nhóm nhạc thần tượng có hình ảnh thân thiện nhất trong dàn idol thế hệ đầu tiên. Họ cũng giữ kỷ lục về doanh số album, sở hữu những sản phẩm triệu bản đầy ấn tượng. 4) Shinhwa Biểu tượng của sự trường tồn tại Kpop! Hình mẫu sau cùng của mọi nhóm nhạc thần tượng Hàn Quốc! Các nhóm nhạc thế hệ đầu khác như g.o.d và Sechs Kies đều từng biến mất một thời gian khá dài trước khi tái hợp, nhưng Shinhwa chưa từng gián đoạn hay tan rã, vẫn miệt mài hoạt động suốt 18 năm qua (trừ khoảng thời gian nhập ngũ) và luôn đứng ở top đầu Kpop. 5) Fin.K.L Họ là nhóm nhạc nữ đầu tiên giành được Daesang và tổ chức hơn 2 buổi hòa nhạc lớn. Album thứ hai của nhóm có đến 6 ca khúc hit. Những số liệu không chính thức cũng cho thấy rằng, Fin.K.L là nhóm nhạc nữ duy nhất sở hữu sản phẩm triệu bản. 6) S.E.S Đây là trường hợp đầu tiên chứng minh rằng, một nhóm nhạc nữ vẫn có thể thành công không thua kém các đồng nghiệp nam. S.E.S chính là những người khởi đầu cho kỷ nguyên của các nhóm nhạc nữ. Tương tự như H.O.T và Sechs Kies, Fin.K.L và S.E.S từng là cặp đối thủ đình đám một thời. 7) TVXQ Sau thế hệ idolgroup đầu tiên (H.O.T, g.o.d, S.E.S, Shinhwa, Fin.K.L,...), thị trường âm nhạc thần tượng gần như đã thoái trào và TVXQ chính là những người đã cứu vãn tất cả. Fandom chính thức của nhóm từng đạt đến con số 800.000 thành viên, và thậm chí còn nhận được kỷ lục Guinness. Họ cũng là những nghệ sĩ nước ngoài sở hữu sản phẩm bán chạy nhất trong lịch sử Oricon (Nhật Bản). TVXQ là nhóm nhạc mở đầu cho làn sóng Hallyu, đồng thời cũng là sự khởi đầu, biểu tượng của lứa idolgroup thế hệ thứ hai. 8) Big Bang Nhóm nhạc số 1 ở mọi thời điểm! Big Bang là những ngôi sao đại diện của Kpop và cả nền âm nhạc châu Á. Họ là những người sở hữu tour diễn thế giới với quy mô lớn nhất trong lịch sử, và concert tại Hàn Quốc của nhóm cũng thu hút lượng khán gỉa đông đảo nhất Kpop. Trên bảng xếp hạng digital hàng tháng, họ đã 8 lần giành được vị trí #1 (kết quả tốt nhất cùng với Wonder Girls). Độ phủ sóng với công chúng của nhóm cũng cực kỳ lớn mạnh, như chính quy mô fandom của họ. 9) Wonder Girls Họ là một trong những nghệ sĩ được yêu thích nhất trên các bảng xếp hạng digital trong 10 năm qua, và hiện vẫn đang sản xuất những bản hit đình đám. Nhóm nhạc nữ này là những người chiếm giữ vị trí số 1 nhiều lần nhất trên bảng xếp hạng hàng tuần. Đồng thời, họ cũng là nhóm nhạc giành được #1 nhiều nhất trên bảng xếp hạng hằng tháng (cùng với Big Bang). Nhóm đã lập kỷ lục số lượng người nghe nhiều nhất trong vòng 24 giờ. 10 năm trôi qua và họ vẫn đang đứng trên top đầu các bảng xếp hạng với tư cách là một nhóm nhạc nữ quốc dân. Khi ngành công nghiệp âm nhạc vẫn đang đắm chìm trong những bản ballad buồn, Wonder Girls là một trong những nhóm nhạc đầu tiên giới thiệu xu hướng mới với những bản hit bắt tai gây nghiện. Kể từ đó, họ đã dẫn đầu thị trường thần tượng cùng với Big Bang. Wonder Girls cũng là những nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên có tên trên bảng xếp hạng Billboard của Mỹ. 10) SNSD SNSD từ lâu vẫn được xem là nhóm nhạc nữ xuất sắc nhất trong lịch sử âm nhạc Hàn Quốc. Trên các chương trình âm nhạc, họ đã hơn 100 lần chạm tay vào chiếc cúp chiến thắng. SNSD cũng là nhóm nhạc thần tượng được yêu thích nhất trong nhiều cuộc thăm dò khác nhau. Họ cũng sở hữu tour diễn thế giới có quy mô lớn nhất trong số các nhóm nhạc nữ. Trong suốt sự nghiệp của mình, SNSD đã lập nên rất nhiều kỷ lục ấn tượng, khó có thể vượt qua. 11) EXO Thành thật mà nói, EXO vẫn còn phải cố gắng rất nhiều để chứng minh khả năng của nhóm, cũng như độ phổ biến của họ với công chúng vẫn còn kém cạnh các nhóm kể trên. Nhưng kể từ TVXQ, Big Bang, Wonder Girls và SNSD, chưa có nhóm nhạc nào có thể khiến cả làng nhạc "chao đảo", cho đến khi EXO ra đời. Fandom huyền thoại của nhóm vẫn đang tiếp tục thiết lập những kỷ lục mới và họ vẫn là một nhóm nhạc triệu bản "bất khả chiến bại". EXO đang đạt được những thành tích mà nhiều người cho rằng không thể trong thời đại này.
Bảng xếp hạng lượt view video trên Youtube tại các nước của những nhóm nhạc hàng đầu Kpop
Năm 2015 – 2016 là khoảng thời gian Kpop có nhiều sản phẩm âm nhạc chất lượng với sự ra mắt ồ ạt của không ít các tân binh mới. Bên cạnh đó, các tiền bối cũng đồng loạt comeback và khiến fan mê mẩn với những MV “chất phát ngất”. Lượt xem MV trên Youtube chính là yếu tố rất quan trọng đối với thành công của một nhóm nhạc bởi đó chính là minh chứng cho độ hùng mạnh của fandom và sự quan tâm đến từ cộng đồng dành cho idol đó. Ở mỗi quốc gia, thần tượng lại nhận được sự ủng hộ ở một mức khác nhau. Theo đó, trong một bảng xếp hạng thống kê các số liệu trong khoảng thời gian từ ngày 29/10/2015 đến 19/10/2016, những con số về lượt view trên Youtube của thần tượng đã được hé lộ. Lượt xem của các ca khúc trong MV sẽ phản ánh “total hits” – độ “nóng” của bài hát. Những video khác bao gồm live video, fan video, CF, video từ các Youtuber nổi tiếng….cũng được tính vào mức độ quan tâm của công chúng dành cho một nhóm nhạc idol. Nếu vào phần thông tin của các nghệ sĩ này, bạn sẽ tìm được những hit có lượt view cao ngất ngưỡng từ nhiều nguồn liên quan. Cùng điểm qua bảng xếp hạng lượt view của các nghệ sĩ Kpop đình đám nhất hiện nay tại một số quốc gia trên thế giới và tìm ra ai chính là “nam thần”, “nữ thần” trong lòng fan ở mỗi nước nhé. Thái Lan 1) EXO 171,123,372 2) GOT7 126,286,052 3) BTS 97,361,554 4) SNSD 82,233,763 5) Bigbang 59,811,347 6) Apink 33,573,175 7) TWICE 32,815,321 Mỹ 1) BTS 145,441,583 2) EXO 71,131,189 3) Bigbang 54,996,172 4) GOT7 43,806,509 5) SNSD 33,894,515 6) TWICE 23,987,719 7) 2NE1 20,359,043 Nhật Bản 1) Bigbang 181,366,736 t 2) BTS 96,418,952 3) SNSD 84,064,358 4) EXO 80,959,867 5) TWICE 37,267,791 6) AOA 28,643,718 7) Shinee 27,005,086 Việt Nam 1) Bigbang 117,819,528 2) BTS 79,832,076 3) EXO 77,446,091 4) SNSD 57,575,348 5) 2NE1 29,075,547 6) Apink 24,659,547 7) GOT7 21,967,269 Đài Loan 1) Bigbang 100,343,410 2) TWICE 99,335,893 3) BTS 84,002,933 4) SNSD 55,709,228 5) EXO 53,283,063 6) EXID 38,346,030 7) Sistar 33,323,681 Philippines 1) BTS 79,466,376 2) EXO 46,901,288 3) Bigbang 44,706,637 4) SNSD 29,150,695 5) 2NE1 23,685,736 6) GOT7 23,168,059 7) TWICE 20,062,357 Malaysia 1) BTS 52,161,124 2) Bigbang 45,754,700 3) EXO 45,666,993 4) SNSD 23,510,538 5) GOT7 17,586,897 6) TWICE 16,872,194 7) Gfriend 13,693,028 Indonesia 1) EXO 58,744,878 2) BTS 55,971,676 3) SNSD 37,998,512 4) Bigbang 37,550,027 5) Super Junior 22,409,819 6) Gfriend 19,128,827 7) GOT7 17,002,886 Brazil 1) BTS 104,900,126 2) Exo 21,919,721 3) Bigbang 20,959,779 4) GOT7 18,872,518 5) SNSD 12,771,775 6) 2NE1 10,662,975 7) TWICE 7,964,440 Mexico 1) BTS 54,962,509 2) Bigbang 32,976,697 3) Super Junior 30,207,175 4) EXO 26,501,645 5) SNSD 18,886,719 6) GOT7 14,981,147 7) Shinee 12,234,078 Anh Quốc 1) BTS 29,590,673 2) EXO 13,830,269 3) Bigbang 10,173,398 4) GOT7 7,887,261 5) SNSD 6,425,887 6) TWICE 4,198,472 7) 2NE1 3,672,286 Hongkong 1) Bigbang 28,995,792 2) BTS 18,699,428 3) EXO 16,623,359 4) TWICE 16,306,257 5) SNSD 16,025,751 6) Apink 13,308,126 7) Gfriend 12,482,946 Singapore 1) BTS 22,764,421 2) Bigbang 14,175,390 3) EXO 12,588,070 4) SNSD 9,020,837 5) TWICE 8,455,959 6) GOT7 7,881,618 7) Gfriend 5,733,551 Canada 1) BTS 24,106,785 2) EXO 12,268,306 3) Bigbang 10,531,676 4) GOT7 7,192,828 5) SNSD 6,639,017 6) TWICE 5,105,342 7) Red Velvet 3,571,904 Thổ Nhĩ Kỳ 1) BTS 20,502,991 2) EXO 17,199,711 3) Bigbang 9,378,922 4) GOT7 6,576,375 5) SNSD 5,686,027 6) 2NE1 4,347,843 7) TWICE 3,458,010 Pháp 1) BTS 24,788,564 2) EXO 10,547,831 3) Bigbang 8,722,823 4) GOT7 6,174,887 5) SNSD 5,361,310 6) 2NE1 4,160,285 7) iKON 2,867,077 Nga 1) BTS 20,747,437 2) EXO 11,372,470 3) Bigbang 7,307,464 4) 2NE1 7,284,231 5) GOT7 5,076,303 6) SNSD 3,547,838 Đức 1) BTS 22,481,916 2) EXO 9,104,592 3) Bigbang 5,765,259 4) SNSD 3,599,563 5) GOT7 2,803,757 6) 2NE1 2,115,617
Valentine's Day
Bộ phim tình cảm hài đặc sắc với sự tham gia của một "rừng" sao Hollywood đã tới Việt Nam và đang chinh phục được nhiều khán giả trẻ. Tình yêu luôn xuất hiện ở khắp mọi nơi. Chỉ một cuộc gặp gỡ tình cờ cũng tạo nên được một câu chuyện tình bất hủ, chỉ một ánh nhìn trìu mến cũng đủ để làm nên một tình yêu đẹp, chỉ một câu nói vỏn vẹn ba từ cũng có thể thổi bùng lên niềm hạnh phúc và đong đầy yêu thương. Đã từ lâu lắm rồi, ngày 14/2 hàng năm trở thành ngày lễ dành riêng cho tình yêu, là ngày mà các cặp tình nhân trên khắp thế giới bày tỏ tình cảm của mình qua những tấm thiệp, những viên chocolate ngọt ngào hay những bông hồng đỏ rực rỡ. Mùa Valentine năm nay, khán giả trên toàn thế giới được thưởng thức một bộ phim mới về tình yêu có cái tên thật ngọt ngào Valentine's Day. Trong những năm gần đây, xu hướng thực hiện những bộ phim tình cảm, trong đó bao gồm nhiều câu chuyện khác nhau với nhiều tuyến nhân vật khác nhau với chủ đề xuyên suốt là tình yêu, ngày càng nở rộ. Có thể kể đến như Love Actually, Paris Je T'aime, New York I Love You, He's Just Not That Into You... và giờ đây là Valentine's Day (Ẩn Số Tình Yêu). Phim được bắt đầu với hình ảnh thành phố Los Angeles vào buổi sáng sớm ngày Tình nhân. Khi tỉnh dậy, anh chàng Reed (Ashton Kutcher) - chủ một cửa hàng hoa, quyết định cầu hôn cô bạn gái xinh đẹp Morley (Jessica Alba) và hồi hộp chờ đợi câu trả lời. Trong khi đó, Julia (Jennifer Garner) - bạn thân của Reed lại đang hẹn hò với một người đàn ông đã có gia đình (Patrick Dempsey). Bạn của Julia - Kara (Jessica Biel) dường như lại là người duy nhất căm ghét ngày lễ tình nhân,... Các nhân vật trong phim đem đến nhiều câu chuyện tình yêu mang những màu sắc và dư vị khác nhau. Có tình yêu ngọt ngào, tình yêu cuồng nhiệt nhưng cũng có tình yêu chỉ toàn sự lừa dối, đắng cay, và cũng có cả tình yêu đầy vị tha, tình yêu với sự hy sinh cao cả. Tất cả chúng tạo nên một bức tranh muôn màu, muôn vẻ về tình yêu với điểm chung là tất cả đều diễn ra vào lễ Tình nhân 14/2. Đặc điểm nổi bật nhất của Valentine's Day là sự quy tụ của một dàn ngôi sao nổi tiếng. Từ những diễn viên gạo cội như Kathy Bates, Hector Elizondo, Julia Roberts, Jamie Foxx đến những cô đào, tài tử bốc lửa nhất Hollywood hiện nay như Anne Hathaway, Jessica Alba, Patrick Dempsey, Bradley Cooper... và cả những ngôi sao trẻ đang tỏa sáng như Taylor Swift, Taylor Lautner, Emma Roberts... Chính điều đó đã một phần làm nên thành công của Valentine's Day. Phim đã thu về tới 63,1 triệu USD ngay trong tuần đầu tiên ra mắt. Đặc biệt, chắc chắn rất nhiều khán giả sẽ bất ngờ trước diễn xuất của "công chúa nhạc đồng quê" Taylor Swift. Valentine's Day có những hình ảnh đẹp, âm nhạc lãng mạn, cũng có một vài bất ngờ nho nhỏ nhưng nội dung chưa sâu, tình tiết bị rời rạc, dàn diễn viên đẹp nhưng khi ghép lại trở thành khập khiễng. Mặt khác, các câu chuyện tình được xây dựng trong phim cũng không mới và chưa thực sự gây được ấn tượng với người xem. Thông điệp của phim cũng hời hợt và chưa đủ sâu sắc như Love Actually - một bộ phim khác có cùng chủ đề và cách xây dựng. Kết phim hơi vội vàng khiến cho cảm xúc của người xem đột ngột bị ngắt, chính vì vậy ý nghĩa của phim khó mà có thể đọng lại được nơi khán giả. Nhưng xét cho cùng thì Valentine's Day cũng chỉ là một bộ phim mang tính giải trí nhẹ nhàng nên khán giả có thể dễ dàng bỏ qua và chấp nhận những kẽ hở về mặt nội dung để hòa nhịp vào không khí lãng mạn của phim. Tuy được trình chiếu tại Việt Nam sau khi lễ Tình nhân đã trôi qua được gần nửa tháng nhưng vì thuộc dòng phim chick-flick (dành cho phụ nữ) nên Valentine's Day vẫn sẽ là lựa chọn thích hợp dành cho khán giả trong dịp lễ 8/3 sắp tới, đặc biệt là phái nữ.
TỔNG KẾT VÀ TRAO GIẢI [HOTGAME]-NHỮNG NHÂN VẬT HOẠT HÌNH TUỔI THƠ KHÔNG THỂ QUÊN
Chắc hẳn những 9x thế hệ đầu sẽ không thể nào quên được những nhân vật gắn liền với tuổi thơ khi chúng ta còn là trẻ con, những hình tượng này đã đi cùng với chúng ta suốt những năm tháng đó, cùng ta trải qua những lúc bông đùa và cả những giây phút "mít ướt" trong cuộc sống, họ là những "tượng đài" hoạt hình mang theo những bài học, giá trị nhân văn rất cao. Hiện nay, một số tượng đài này vẫn còn phát triển và được cả những thế hệ trẻ em sau này ưa chuộng vào tìm đến, gửi gắm vào đó cả một tuổi thơ của mình CHỦ ĐỀ TUẦN NÀY : NHÂN VẬT HOẠT HÌNH MÀ BẠN YÊU THÍCH Cách thức tham gia trò chơi rất đơn giản, như thường lệ các bạn hãy tạo card chia sẻ hình ảnh về những nhân vật hoạt hình với bộ phim gắn liền với tuổi thơ hoặc nhân vật mà bạn yêu thích cùng với vài dòng caption nói về ảnh đó nhé!!! CÁCH THỨC THAM GIA: 👍 Mỗi người chơi tham gia tạo CÀNG THẬT NHIỀU CARD càng tốt 👍 Những card mà người chơi tạo ra THU HÚT CÀNG NHIỀU BÌNH LUẬN càng tốt. 👍 Những card người chơi tạo ra phải được đăng vào CỘNG ĐỒNG THÍCH HỢP, ở đây mình đăng vào cộng đồng PHIM, HOẠT HÌNH... hoặc các cộng đồng có liên quan nha. LƯU Ý: MỘT CARD CHỈ ĐƯỢC THAM GIA DUY NHẤT MỘT GAME, NẾU PHÁT HIỆN CARD NÀO SAI QUI ĐỊNH NÀY SẼ BỊ HỦY QUYỀN THAM GIA CÁC GAME TRONG TUẦN ĐÓ 👌 KHÔNG GIỚI HẠN số lượng card 👌 Mỗi người chơi tạo ra những card đó phải KHÁC NHAU cả NỘI DUNG lẫn TIÊU ĐỀ của mỗi card. ( Nếu giống nhau thì mình sẽ tính một card ) 👌 Mỗi card mà người chơi tạo ra phải đảm bảo các tiêu chí: + Phải có ít nhất là 2 TRANG. + Trong mỗi trang phải có • Hình ảnh CHẤT LƯỢNG • Chữ viết (tối thiểu phải có 1 DÒNG CHỮ viết trên mỗi trang của card). 👌 Các bình luận của bạn bè trong mỗi card mà người chơi tạo ra phải đảm bảo tiêu chí: + Bình luận phải PHÙ HỢP với card đó, tránh SPAM. + Bình luận ở mỗi bài phải KHÁC NHAU, không tính COMMENT GIỐNG NHAU TRONG 1 BÀI VÀ GIỮA CÁC BÀI VIẾT VỚI NHAU. + Bình luận phải từ 20 kí tự trở lên, nếu ít hơn sẽ KHÔNG TÍNH. 🙌 SAU KHI ĐÃ VIẾT XONG BÀI. CÁC BẠN HÃY COPY LINK ĐÓ VÀ COMMENT VÀO PHẦN BÌNH LUẬN PHÍA DƯỚI BÀI VIẾT NÀY THEO CÚ PHÁP NHƯ SAU: Cú pháp : [linkcard] _ @ngườigiớithiệu (nếu có) (Nhớ nè: 1 tài khoản chỉ được có 1 người giới thiệu và không được tự giới thiệu chính mình nhen) ---> Các comment link vào bài của mình bên dưới nếu trùng nhau mình sẽ chỉ tính 1 comment. Bạn nào vi phạm quá 3 lần mình sẽ không tính luôn các link comment bị trùng. Đây là link chỉ bạn cách viết một bài trên VINGLE nè: Link tiếng Việt: https://www.vingle.net/posts/1542130 Link tiếng Anh: https://www.vingle.net/posts/5999 GIẢI THƯỞNGGGGGGGG TUẦN NÀY >>>> GIẢI NHẤT : Thẻ cào trị giá 60k @phuong4202 >>>> GIẢI NHÌ: THẺ cào trị giá 50k @DuongBaoAn >>>> GIẢI BA: THẺ CÀO 40k @DuongBaoAn >>>> GIẢI TƯ: Thẻ cào 30k @422002 >>>> GIẢI MAY MẮN: 20K @TuanTran2812 CÁC BÀI VIẾT SẼ ĐƯỢC TÍNH TỪ BÂY GIỜ ĐẾN THỜI GIAN KẾT THÚC GAME:15h chiều thứ tư 25/5/2016 nha). ***Các bài được viết trước ngày hôm nay và sau thời gian kết thúc game mình sẽ không tính nhé!!! Và đừng quên cmt link card trước thời gian chốt game nhé !!! Những bạn đoạt giải hãy mau để lại comment xác nhận mình là người chiến thắng và nói rõ mạng di động mà các bạn muốn lấy mã nạp thẻ nhé ! Ban tổ chức sẽ gửi mã thẻ qua inbox trên Vingle cho các bạn ! GẤP GẤP: CÁC BẠN VUI LÒNG COMMENT CARD GÌ MỘT CÁCH NHANH CHÓNG, HẠN CHÓT 10H TỐI CHỦ NHẬT NGÀY 29/05
Flat Abs for Summer Workout
Try these moves 3 times a week for at least a month to get the flat, toned abs you want for bikini season! Reverse Crunch: Step 1: Lie with your back on the floor and with your palms facing down. Bend your knees in towards your chest. Step 2: Raise your hips off the floor and crunch your knees inward. Reach towards the ceiling with your toes. Step 3: Pause, then slowly lower your legs and roll your back down until you are back in the starting position. Use your core muscles to lift; avoid rocking back and forth. Repeat this as many times as you can in 60 seconds. Forearm Plank: Step 1: Lie face down on floor resting on your forearms. Push off the floor, raising up onto toes and resting on the elbows. Keep your back flat, contracting your abdominal muscles while you hold your body in a straight line from head to toe. Don’t let your butt sag or stick up in the air. Hold in this position for 60 seconds. Russian Twist: Step 1: Lie on your back with your knees bent and your feet placed flat on the floor about hip-width apart. Now sit about halfway up and place your hands directly out in front of you. Your arms are straight with palms together and your chin is up and off your chest. (You can hold a dumbbell or a medicine ball to make the exercise even more difficult.) Step 2: Take a deep breath and then exhale while slowly twisting your torso as far to the right as you can manage without changing the angle of your torso from the floor. Step 3: Now inhale slowly and rotate your torso back to the starting position. Repeat by rotating torso to the left side. Bicycle Crunch: Step 1: Lie on back with knees and hips at a 90-degree angle. Place hands behind your head. Exhale as you lift head and shoulders off the floor. Twist torso to the right, bringing left shoulder in to touch your right knee. Keep left leg straight and lifted off the floor. Step 2: Inhale as you slowly lower. Repeat, twisting torso to the left. Continue alternating sides for 60 seconds. Pilates Sit Up: Step 1: Lie down, chest up, on your mat. Extend your legs with your toes pointing up and extend your arms over your head so they are even with your shoulders. Step 2: Raise your head, shoulders and upper body toward the ceiling. Keep your body in as much of a straight line as you can. Avoid arching your back. Lead with your chest, not your head. Your upper body should move as a unit. Your arms should remain straight in front of your shoulders as you sit up to a 90 degree angle. Pause at the top seated position. Step 3: Slowly lower back down, curling your back towards the floor, taking it vertebrae by vertebrae. Once your back is flat, return your arms to the floor behind your head. That is one repetition. Do as many sit-ups as you can in 60 seconds without losing the proper form. Crab Twist: Step 1: Sit on floor with knees bent in front of you, feet hip-width apart on the floor. Place hands shoulder-width apart on floor behind you, fingertips facing your tush. Lift your butt so that your body is in reverse tabletop position. Extend your right leg and place your left hand behind your head, elbow out. Step 2: Crunch diagonally, bringing your right knee to your left elbow. Perform this move for 30 seconds and then switch to the other side and perform the move for another 30 seconds.
4 Power Moves for Hips and Thighs
Grab your dumbbells Vinglers, we're going to slim down your hips and thighs in less than 30 minutes! Do all moves on the right side first, then repeat on the left. Side-Sweep Knee Tuck This video is the super advanced version. The beginner version has the same movement but both feet stay on the ground. Stand with feet together and arms bent, holding a 3-pound dumbbell in each hand just below chin. Sweep right leg out to the side Bring leg back in without placing foot down, then bend right knee, bringing it diagonally up as you punch left arm out Return to start (try not to let foot touch the floor). Do 30 reps. Kneeling Attitude to Side-Kick Swing Start on hands and knees. Place right hand on hip and raise right leg (keeping knee bent) so that inner thigh is parallel to the floor. Push right foot back, then swing leg forward and straighten knee. Return to start and repeat 30 times. Rocking Hip Lifts I couldn't find a good video tutorial of this, but the directions should be clear! Let me know if you have any trouble :) Start by kneeling; shift weight onto right knee and place right hand on the floor. With left arm bent and fist tucked at chest level, lift left leg (knee is bent) so that inner thigh is parallel to the floor. Return left knee and hand to the floor as you rock body to the left, kicking right leg out to the side and extending right arm to the ceiling. Return to start; do 30 reps. Side-Leaning Swinging Kick Start by kneeling; shift weight onto left knee. Place left hand on the floor and right hand on left hip. Right knee should be hovering over the floor. Lift right leg so that inner thigh is parallel to the floor, then kick leg straight out. Return to start and repeat 30 times.
Tone Your Inner Thighs with This Workout
It's time to get the legs you want. The inner thighs are every girl's nightmare area, and in this season of swimsuits and short and summer dresses, there is no way to hide them. Luckily, there are some steps you can take to thin and strengthen those legs to make them exactly what you want. So grab some weights, an exercise ball, and a water bottle and let's get ready for this summer. Ball Leg Lifts Lie on your side on the floor with your arms crossed in front of your body. If this is uncomfortable, bend your bottom elbow and rest your head on your hand. Place a large exercise ball in between your feet, and slowly lift the ball up toward the ceiling using only your hips and butt. Return to the start position. This counts as one repetition. Complete three sets of 15 reps. Glider Side Lunge Stand with your feet a few inches apart, with your right foot on the plastic lid. Make a fist with one hand and cup your other hand over it. Keep your hands in front of your chest throughout the exercise to help you stay balanced. Put weight into your left leg, and as you slowly bend your left knee and squat down, slide your right foot out to the side. Then as you slowly straighten your leg, slide the right foot back in. Most of your weight remains in the leg that's not moving. Complete three sets of 10 reps with each leg. Sumo Squat With Side-Arm Raises Stand with legs wide and toes pointed outward slightly. Hold a pair of dumbbells in your hands with your arms straight and your palms facing down. Bend your knees until your knees are over your ankles while raising your arms to just below shoulder height. Arms should be in line with your legs — you should see the weights in your peripheral vision.Straighten your legs and lower your arms simultaneously. Complete three sets of 15 reps. Pilates Inner-Thigh Leg Lifts Lying on your side, lengthen your bottom leg and cross your top leg over it. Rest either your knee or foot on the floor. Prop your head up with your hand, or rest your head on your arm. As you exhale, lift your bottom leg up, and inhale as you lower it back down. Your torso should stay still while you do this. Do 10 reps, then repeat on the other side. Gate Swings With Cross Start with your feet in a wide, second-position stance with your toes pointed slightly outward. Bend your knees and lower into a squat, using your hands to help push your knees wide apart to deepen the inner-thigh stretch. Push off your knees to get leverage, and jump your right leg in front of your left, landing in a standing cross-legged stance.Immediately jump your legs back out to a wide squat with your hands at your knees. Push off your knees and jump your legs together, crossing your left leg in front of your right. Repeat as many times as possible for at least 40 seconds. Narrow Squat With Overhead Press Begin standing with your legs together, arms raised to shoulder height with elbows bent, holding weights by your ears. Squat toward the floor by bending your knees and reaching your bum backward, as if you were sitting in a chair. Keep your legs squeezing together. Focus your weight into your heels. While squatting, raise your arms overhead into a parallel position. Return to starting position by pressing through your heels while bending your elbows to lower the weights back to shoulder level. Do 15 reps for one set. Do three sets. Scissor Jacks Stand with your feet shoulder width apart, and extend your arms straight out to either side with palms facing down. This is the starting position. Jump, and cross your right arm over your left and your right foot over your left. Jump back to the starting position, then cross with the opposite arm and foot. This counts as one rep. Continue alternating sides and repeating this movement until you complete 25 reps. Be sure to keep up the pace and not allow too much time for recovery between jumps; this way you'll be sure to keep up your heart rate and engage your whole body.