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머릿결 좋아지는 음식 추천 BEST 5

당신의 머릿결 을 더욱 찰랑거리게 만들어줄 음식을 추천한다.
블루베리
비타민 C는 콜라겐 생성을 도와주는데, 콜라겐은 모간(hair shaft)에 피를 공급하는 모세혈관을 강화시켜 더욱 찰랑거리는 머릿결을 만든다.
연어
오메가-3 지방산이 많아서 두피와 머리카락에 수분을 제공해 준다.
당근
비타민 A가 건강한 두피를 만드는 자연 컨디셔너 역할을 해준다.
아연과 셀레늄 성분이 많이 포함되어 있어 머리카락이 빨리 자랄 수 있도록 도와준다.
키위
비타민 C 등의 산화방지 성분이 정말 많아 모발을 튼튼하고 건강하게 만들어준다.
그외에도 견과류, 토마토, 요거트 등을 섭취해주면 머릿결을 효과적으로 관리할 수 있다.
출처 : 네이트/잇픽/안혜연
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