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绝望失眠者的自我救赎!黄粱梦漯河
我的睡眠质量不好,影响自己的生活,让父母操心,让医生头疼。多方求医无果,上当受骗多次。花费了大量的金钱和时间. 绝望绝望绝望,迷途羔羊的自我救赎. 用自己的身体实验了很多种方法,我这也算是为地球村科学做贡献了.地球村内想睡个好觉的朋友们, 古代谚语三个臭皮匠顶个诸葛亮.众人拾柴火焰, 歌曲一根竹篙难渡汪洋海, 大家可以和我交流。你帮我,我帮你不一定可以出个主意方法,有用。自己是自己最好的老师,最好的医生,最好的朋友。能救你的只有你自己,来吧,朋友。好好梦一场。come on baby let 's go 睡眠与养生 2016-12-27  平凡路漯...  + 关注献花(3)   熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。 不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。 睡眠与养生 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。 二、睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。 子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。 丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。 垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害? 肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。 肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。 肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。 肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。 肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。 肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。 三、睡眠的方法 交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。 21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。 睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要保护阳气。 睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 睡眠法因人而异,下面介绍3种做法: 1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。 3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。 一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。 现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走,这些气对人体损伤是很严重的。 养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。 三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。 睡眠中不可忽视的疾病警告 应注意: (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。 (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。 (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。 (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。 来自:平凡路漯秦飞扬  > 《中西医》 华佗教你睡觉, 肝胆相照 各年龄段睡眠时间表 你睡够了没 十二时辰养生经 睡 引用 引用 子午流注图
仙人揉腹法。中医养生,黄粱梦漯河。
我自幼体弱多病.父母那对此也没有太在意.导致我的童年到现在一直处于各种慢性疾病当中.感冒啊,发烧啊,上火呀小病不断人人讨厌的病篓子.自己的生活质量没有保证,每年每日活在,慢性痛苦当中.活在别人的歧视遗弃抛弃厌恶当中,身心严重受到伤害.为此我痛苦了很多年,很多年 为此我看过了很多医生有病乱求医,四处奔波求爷爷告奶奶,看别人脸色给别人说好话就差点下跪了.在中国,这是最大的礼仪跪天跪地,跪祖宗跪父母。其他人是不能跪的。五千年的气节教育。宁折不弯。 哈哈,我不是什么英雄。可问题是不管见谁都要下跪那行吗。一天跪1万多回行吗。自己就是愿意,也没有没时间精力啊。就是回到古代,也没人愿意看见你天天磕头啊。你耽误人家吃饭睡觉呢。耽误人家赏花看月呢。 更头疼的是很多医生看见你都烦。你这人有毛病啊,天天跑医院,回家歇歇吧。我给你下跪,我给你很多很多钱行吗。我给你做牛做马一辈子。医生的回答是,你这人有病啊,神经病。^_^再后来,那医生看见你就跑。一溜烟儿,找不见了。比看见瘟神还跑得快。医生的法宝是,惹不起,躲不起啊。你的病我治不好坏我名声啊。我也很生气。你这医生什么水平。感冒上火都看不好。你就是为人看病的吗不愿意见病号,你干嘛从事这个职业。你每天面对的都是病号,各种各样的病,各种各样的人。如果你从事的是健美舞蹈教练。那你每天看到的都是帅哥美女。有病的,一个都不来。哈哈哈哈哈∩_∩ 忽然有一天,我觉醒了因为我听到了一句话这句话在民间流传了几千年.那就是,自己是自己最好的老师自己是自己最好的朋友自己是自己最大的竞争对手和敌人自己是自己陪伴一生最好的伙伴. 中国千年的民间谚语.…久 病 成 庸 医.。 我还有一个最大的优势,那就是我会说汉语。全世界70亿人。六十多亿都不会。有很多人汉语不是他的母语,他还研究中医呢。汉语我的母语。我却不会中医。这是天大的笑话啊。我很惭愧。很多年以前我在北京当卫生员学的是西医。我早年去世的姥爷,是赤脚医生。于是,我利用我的先天优势学起了中医。不是为了出名,不是突发奇想只是为了自己有一个好的身体。还有就是,在别人需要的情况下,帮助别人。千年的教育助人快乐之本嘛。我希望地球村所有的人都健健康康快快乐乐的。 对医学自身健康有兴趣的朋友,可以和我交流。你的本地医学是什么。我腰扭伤,在床上躺了三年。每天只能看电视,望天花板。以前说身体是最大的本钱。身体是一切的基础。天天喊口号没有实际行动。现在我要用行动去行动了.come on baby.welcome to china. 来吧宝贝儿和漯河黄粱梦一起,遨游地球村医学.有一个健康的身体. 下面的太复杂,看不懂也没关系.我也没看懂.哈哈.老中医来了也不一定完全能看懂.那怎么办呢.慢慢看呗.黄粱梦这儿有个简化版的.那就是吃完饭揉揉肚子啊.起床睡觉,闲的时候揉揉肚子啊.就这么简单啊,贵在坚持嘛.当然有些人身体情况不允许揉肚子的例外.例如孕妇.例如做完手术,肚子上有刀口了,没拆线.等等等等根据你自己的实际情况决定吧.最好咨询一下,真正的医生. 全世界70亿人,我不可能什么都知道. 以下内容仅供参考.文章内容来源于中国古代医学.没有版权它属于全地球村人的.中医至少有五千年历史了一代一代又一代.它不属于某个人的或者某个团体.所以没有版权,它的版权是人类版权.就看你学会学不会了哈哈 亲爱的,如果学不会,先承认自己是笨熊.给我买个巧克力.喊我老师.看我心情吧,也许我就教你了嘿嘿.^o^ 如果你想考试获得大学文凭证书请到正规院校学习。中国每个省,大城市,省会城市。古代医圣的故乡。药材原产地都有中医医院中医学校。 延年益寿仙人揉腹法 (延年九转法)   预备势: 在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。 第一式:按摩心窝部 两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩 21 次。 再从右向左逆时针按摩 21 次。(图 1)第一图,用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,在自右向左反着揉按二十一次。 T1 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处), 再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处,两手交接而止。循环做共 21 次。 (图 2)第二图,用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止。 T2 T3 (图 3)第三图,用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止。 第三式:推按腹中线部位 以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共 21 次。 (图 4)第四图,用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。 T4 第四式:右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。 T5-1 第五式:左手绕脐腹按摩 T5-2 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。(图 5)第五图,用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次,再用左手从右边转圈揉按二十一次。 第六式:推按左侧胸腹 T6-1 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。 / 第七式:推按右侧胸腹 右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。(图 6)第六图,用右手把右肋下腰肾处—拇指向前,余四指托后—稍用力捏定,用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。 T6-2 第八式:盘坐摇转 改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。 摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左膝;摇转向前时,宜将上身摇伏膝上;摇转向右时,应将胸肩摇出右膝;摇转向后时,上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙,但又不可心躁图速,着意急摇。(图7)第七图,做完前面各节后,起身趺坐(亦称双盘)即双足交叠而坐。双盘有困难者,也可采用“单盘”或自然盘坐姿势。 两手拇指尖压住无名指根部横纹, T7 余四肢自然弯曲,分按在两腿膝盖上,双腿十趾也稍弯曲,然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次;完了,再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体,摇转时,向左即将肩胸摇出左膝,向前即摇扶于膝上,向右即摇出右膝;无论向前弓腰还是向后撤身,都应以摇转充分为准,不能着急用力。 T8-1 T8-2 T8-3 练习次序: 将一至七式依次作完为一遍,每次应连作 7 遍。作完后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各 21 次。(将前六图所示动作依次做完为一遍。每做此功夫时,连续做七遍完了,就坐起来按图七所示动作摇转二十一次)。 凡做此项揉腹功夫,必须集中精力,排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲,手指轻轻揉按,缓缓移动。照这样清晨睡醒时做功叫早课,中午做功叫午课,晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课,如果遇到事情繁忙的日子,早晚两课必须坚持。开始做此功时,一课做三遍,三天之后一课做五遍,再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜,只孕妇不可做。 注意事项: 1 练功前一般要求解开衣裤,以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节,以正身仰卧为主。 2 揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢的的运动,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。 3 依次做完前七节为 1 度,每次可做 2—3 度,最后以第八节摇身毕,初练功者早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次如认真作,大约需要三十分钟,越慢越好。倘遇有事,早晚两次必不可少。 4 练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象,这属正常的练功效应,可顺其自然,无须作任何处理。 5 凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。 揉腹效验: 1 腹部温热:一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。 2 胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚后运行通畅的表现。 3 头脑清爽愉快:认真作完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失,因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。 4 排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。 5 食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性,这是元气汇聚充沛的表现。 6 面色光润、身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮,因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。 中医学角度:中医学认为,“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。” 本保健法与普通的揉腹方法不同,不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且揉法一直沉到丹田,将中焦和下焦连成一片,通过圈揉和回环晃海,横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等 经脉,使整个腹部的内脏得到运动。使内气迅速汇聚运行,坚持揉腹法,自能“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,有却病延年实效耳。”本功法属于强壮功法,通过培护脾肾达到补气益精的目的,因此常练此功,有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病,同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。 现代医学角度: 现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外,坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,因为血液大量进入腹腔,因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。 此外,揉腹可以产生的“啡肽”类物质,能够迅速缓解大脑疲劳,使人产生愉悦清爽的感觉,非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。 提示:随着揉腹天数得增多身体各部的机能都在增强,难免要有性的冲动,这时应有所节制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰,使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄,修心修,行善行,积德积,忘我忘。 ============================================================= 揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。 仙人揉腹又称“延年九转法”,据雍正年间长白人颜伟记载: “燕台(即黄金台,又称贤士台、招贤台,燕昭王为接待贤士而筑,故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人,没有人知道他究竟有多大年纪,同他在一起的人们都说,这位道人与他们的祖父相识,大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷,说话声如洪钟。他身高约有七尺,挺拔健壮,推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气,拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子,一拉手,那十多个人就都被拉向前来;他还能用两个手指钩住两个人,把他们钩起来,离开地面。方道人健步如飞,没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼,步行四十多里归来,饼仍然烫手,为此人们都称他为地仙。我从小多病,以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手,我全都尽力拜访过,最后才认识了方道人。 人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事,这里就不多说了。因为我急于治病,便恳求方道人传授一二个健身的方法。方 道人说:“我的方法高妙之处在于治病不用药物,体察《易经》的道理,合乎运化的规律,自然界靠了这些而生机蓬勃,人靠了这些而益寿延年,哪里仅仅是治病呢!”我虔诚地向他求取治病的方法.方道人便把揉腹的方法告诉了我。这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。我按要求逐步去做,疾病果然渐渐痊愈。以后我把这个方法告诉亲朋 好友中体弱多病的人,他们学做了之后也都有极好的疗效。就是方道人那些奇异超人之处.被众人看成是神仙一般的地方,也完全是得益于揉腹的方法。我不敢把这个方法秘密隐藏起来,据为已有,于是绘出示意图,写出说明文字,附上歌诀,以使它广为流传。这样,既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没.也是希望大家都能获得长寿。” 文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开,他是清代安徽新安(歙县)人,他所创编的“仙人揉腹法”,对保养身心、消除疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断,身体才一天天好起来。亲友们都说此功有奇效,于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。 ================================================================== 附原文: 燕台方道者,不知纪年,偕之游者,辙言与其祖父相习,约近百年人物也。多力,声如钟。七尺,挺坚,撼之若铁。戏者以长绳系其腕,令十余人拽之,彼引手,十余人制而前。以二指钩二人,悬而起。行如飞,追者莫能及。常一刻往通州市饼,行四十余里归,饼犹炙手,人皆称为地仙云。余少年多疾,药饵导引凡可愈疾者,无不遍访,最后始识方君。凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述。盖余以却病为急第,求指示一二延年之方。方君日:“吾道之妙,医不假药,体乎易简之理,合乎运行之数.天以是而健行.人以是而长生,岂第却病已乎?”虔求其方,语以揉腹一法。妙合阴阳,中按节度。余循习行之,疾果渐减。后以此法语亲交中病者,无不试有奇效。即方君之瑰奇伟异,群目为神仙中人者,亦率由此。余不敢自秘,绘图列说,附之歌厥,以广其传,既不昧平日之得力,亦欲世人共登寿域云尔。 ====================================================================== 当你身体健康的时候,不要得意忘形,忘乎所以。也不要仗着自己身体好就去歧视漠视冷冰冰对待那些有病的人。说不定哪一天就轮到你了。谁能保证自己一辈子一点病都没有。你看不起你的同类,也就是看不起你自己。这样的教养,会影响你的光辉形象。会给你的老师,家人,朋友上级脸上抹黑。如果你出了国。那就代表是你的国家形象。别人不可能知道你叫什么名字。大家看到的只是你的脸,你的长相,和你说的母语。你的国家,你的家族会因此而蒙羞蒙黑。我拿自己举个例子吧。许多人,最近这些年有钱了国家放开了出境旅游的限制。他们一窝蜂的在地球村旅游。随地乱扔东西,乱写,乱画。结果呢?地球村的人都认为14亿人,都没教养。我在网上我都不敢说我是哪个国家的我害怕别人误会我。我要解释的是在本地这群人有个14亿人都知道的名字:叫暴发户的嘴脸。没上过小学的文盲。就是这一小部分人,让全地球村的人都认为14亿人都这样的全是土老帽。整个亚洲的人都成了被误会的对象。慌忙解释自己不是那个地方的人。有民间谚语。一滴墨水坏了一锅粥。 当然,随着个人素养的提高。这些人也会改变的。那只是过去。谁愿意当一辈子土老帽。也希望地球村的朋友们不要用老眼光看。14亿人,五千年历史,不可能都没上过小学吧。 当你有病的时候,也不要悲观失望,失去希望。自暴自弃。能救你的只有你自己。医生,你的家人朋友同事。他们只是陪衬。配角。只有你是主演,唯一的主演。亲谁疼谁知道啊!2017年,我现在还躺在床上养病呢!
《亲爱的,如果可以,你是我妻》黄粱梦
如果可以,你是我妻 对不起。  每一次我想你,心里都会有这种歉意。  我会怪自己没能在这喧嚣的尘世里早些遇见你;怪自己没办法在那些空寂的日子里与你分担悲喜;更会怪自己至今的碌碌无为无法匹配上帝赐予你的美丽。  原谅我。  风景渐逝的过客们已经浪费了我太多的温度和心思。  除了你,我不想再被谁稀释。  我们的相遇是对自身残缺的一次弥补。是时间磨砺成粉的生活碎末。  我们永远不会融化成一个整体,那是骗人的梦幻。  我们将是同一航道里的两条船,共历风雨,同光沐浴。  和你一起慢慢变老是我的理想,就像小的时候我想当名科学家。  把你捧成娇贵公主养你一辈子,是我至今迷恋尘世最大的理由。  这缭乱的城市,容不下我的痴。这卑微的世界,锁住了我的梦。  还好有你。  在喧哗的白昼下我是只佯狂的猴子,我杂耍般的逗身边每一个人开心,而那仅仅是为了掩饰自己的落寞。  因为那些笑脸里少了你。  青春。渐渐的被陌生人的笑容折叠成额头上的皱纹。  我都说了,总是笑也不好,那同样是一种苍老。  喜欢一个人走在有街灯的夜下,那时的我拥有一种纯粹的愉悦。  我开始嘲笑白天的背叛,而嘲笑过后就是对清醒的更加鄙视。  白天与生活有关。所以快乐,不在乎肤浅。  黑夜与生命有关。我寻求着不可解释的答案。  与生命有益的东西往往在生活中头破血流。  于是在夜里,我提着淋漓的头颅,自我拯救。  自相矛盾,有时就是最大的意义。  我知道这是一个病句。  可哪句话不是病句?  又扯远了。  可我知道你明白,这是我在和你交流。  我们要一起生活那么多年,我们就一定要说很多话。如果我说什么你都听不懂,或者说我只能用你能听懂的方式和你交流,这样,会不会太累?  我可不想若干年后的自己拿着先进的通讯工具和我的老婆背着那些“成功人士”的“台词”,也不想每天都漫无目的在网上东张西望,祈盼着可以对着某张帖子或某个头像发上那么一会儿呆。  性在黑夜里发生的几率应该大于白天。所以性与生命有关。  爱情就远没有性坦白,它才是这个世界上最大的骗子。  它与我们同谋。我们却心甘情愿被它谋杀。  那些喜欢女人傻一些的男人通常都是无智的。我不知道这些男人是因为自嫌惭秽还是心怀鬼胎,为什么要喜欢那些傻姑娘。  不过这样也好,把聪明的你,留给了我。  我不相信这世上谁会那么幸运,会永远那么单纯。  自命清高的女人太多,她们的虚荣在血液里流动。  我最讨厌道貌岸然,最鄙视装腔作势。  我没有信仰,我不够坚韧。  我可以容忍别人不认同我,但我从内心里排斥任何强加于我的“必须”。  我可以容忍全世界对我的嘲弄,但我不忍心看你受一丁点的委屈。  为了你,我将与生活这头困兽殊死搏斗,用流淌的鲜血涂满半个天空,做我们暮年的夕阳。  你是我精神殿堂的擎天支柱。它可以顷刻间坍塌,也可以屹立万载。而那只取决于你的一笑一颦。  我不是习惯于花言巧语,我只是习惯流于自然。  我不是经常这样勇敢,我只是情不自禁。  爱上一个人的时候,心会细的穿过针鼻。我不能说每天都给你带来新鲜,但至少我可以营造许多瞬间的浪漫。  我决不是一个什么文学青年。我骨子里抵制文人的穷酸。  我也不想当什么先锋写手。无论是红焖良心还是凉拌生殖器都不和我的胃口。  我可以为你写那些别人说不好但可以感动自己的诗歌,我可以给你唱那些我只写给你一个人的曲子。我可以陪你一起看庸俗的爱情电影就掉下眼泪,也可以故做深沉的给你讲普希金讲萨特的风流艳史。  我什么都不怕,就怕妈妈哭。  你是我妈妈唯一的女儿,一定不会惹她生气的。  我信命,相信人类的自以为是会最终被自己的无知和卑微所颠覆。  我随波逐流,不为藏污纳垢,只想流于自然。  我相信“圆”这种轨迹。我相信反朴归真。  我相信在生命这条航线上我们最终都要始向原点。风景阅尽后的无知便成为一种从容,喜怒哀乐皆自然的童趣是我所神往的成熟。  我喜欢有孩子气的女人。当然她不可以连智商也跟着倒退回去。  聪明的女人会明白这样一个道理:再贪玩的孩子也会对同一种游戏厌倦。  所以她懂得在进退取舍之间把握分寸,懂得拥有和失去与珍惜之间的辨证。  爱情与其说是一门心理学,倒不如说是一门经济学。  我们把理智留给现实的生活,把自然留给美好的爱情。  你瞧,今晚我又失态了。  因为我又想你了。  我不知道你现在在做什么  或许就正在看我的帖  那么,容我轻轻轻轻轻轻的  对你说——  我爱你!  虽然现在我还不知道你的名字。 
手机抛弃的实用功能。黄粱梦漯河
手机抛弃的实用功能:不能忍 在手机市场这片广阔的海域上,手机上的某项功能就是海上的一叶扁舟,说翻就翻:有些明明很实用的功能,忽然有一天就离我们而去了。好像上一年的国产手机上红红火火的Hi-Fi,今年却少有提及。其实细心想想其中的道理也很简单,手机巴掌大的尺寸就搁在那儿而且还受制于市场和成本,能塞进去的功能必定有限。 手机厂商为了吸引市场的眼球,不断推出新的功能,那么过去的那些旧功能就必然要退位——不管它实不实用。今年以来,双曲面屏和更大尺寸摄像头的加入,也许就是挤走Hi-Fi的元凶。那么曾经的智能手机上有哪些很酷炫、很实用却又最终被抛弃的功能呢?现在就带大家来看看。 侧滑键盘 回想起以前,侧滑手机胖胖的机身上面是可触摸显示器,下面推出来即是Qwerty键盘,举手投足间嫣然就是一台超级mini PC。侧滑键盘手机至今看起来依然酷炫无比,想当年诺基亚和摩托罗拉还坐在业界老大的位置上的时候,攥着这个梗玩了几年。这种设计之所以在当时能大行其道,依靠的远不止其让人耳目一新的外观设计,用现在的话来说就是明明可以靠脸吃饭偏要靠才华。比如处理大量文字任务的时候,侧滑Qwerty键盘搭配触摸屏共同处理任务时工作效率妥妥的。 诺基亚N97曾经是无数玩机者的梦,作为诺基亚的忠实粉丝,N97自然逃不出我的魔爪。那么用诺基亚N97是一种怎样的体验呢?当时在手机QQ上和别人斗嘴,别人只回了一句,已经在输入第五句了——优越感爆表。 显然,侧滑键盘是一项蛮实用的功能,最终为何惨遭淘汰呢?在这个追求轻薄的时代,寸土寸金的手机内部空间里再也容不下侧滑键盘组件的模块了。如今侧滑手机只能带着青春的记忆一起躺在尘封的抽屉里,供人怀念。 轨迹球 说起轨迹球很多人会不自觉联想到Thinkpad笔记本键盘上那个小红点,两者在某种程度上有些相似。轨迹球的操作就像鼠标对电脑的操作,你可以很随意地选择或点击。火极一时的黑莓就是靠轨迹球收割了一大批用户,当年HTC的旗舰机上也常见这个设计,由最开始的HTC G1沿用至G9。 后来随着屏幕越来越大的全触屏手机的出现,这项功能便开始渐渐衰落。而事实上,轨迹球在定位和导航准确度上都比直接触摸屏幕要来的准。然而,随着人们渐渐偏爱大屏手机和轻薄设计,轨迹球也只能无奈退出历史舞台。 投影 投影手机总给一种昙花一现的感觉,惊艳过后便走上了平凡之路。三星Galaxy Beam是第一款带有投影功能的手机,它的投影模块位于手机顶部,投影成像的面积大小约50英寸。三星发布了第二代之后便没了声息,虽然说它延续了两代,但知道它们存在的人却少之又少。陆陆续续到现在依然还有厂商推出投影手机。 如今的手机越来越轻薄,投影模块的加入对普通消费者来说难以接受,很多投影手机就像一块砖头,又厚又重,而且高高在上的价格也让消费者望而却步。其实投影功能对于影音体验或者多人会议用处还是非常大的。 今年摩托拉罗玩出了新花样,在Moto Z后面添加一个投影模块,反响还不错。或者这是一种兼顾轻薄与实用两全其美的好办法。 自愈 自愈功能,读过高中的觉得这应该是有机生物的专利,跟手机这种冷冰冰的无机物似乎风马牛不相及。韩国LG早在2013年就发布了带有自愈功能的手机G Flex,后盖特殊的涂层能自动修复一些刮痕。 怪异的手感加上有自我修护能力的涂层只能对非常轻微的刮痕起效,且修复所需的时间较长,所以用户并不买账。自愈功能若不能在技术上取得质的突破,保障手感的同时拥有强大的修复能力,想必用户还是会觉得直接用手机保护套更实在。 更换电池 拆后盖换电池曾经是多少人必get的技能,随着“咔嚓”一声清脆的揭开声,三下五除二换上新电池后,手机立马满血复活,一个字:“爽!”。可更换电池这项功能对于重度手机玩家或者长途出差的商务人士,简直是贴心的小棉袄。 不过目前手机追求高度一体化、三防设计、电池容量直逼充电宝以及各种充电5分钟装逼两小时的快充技术如雨后春笋般出现,可更换电池还是没能招架住这些后起之秀。虽然大家都知道那真的很爽。 SD卡拓展 作为一个爱旅游爱音乐的文艺经常会外出拍拍风景、妹子以及存储大量的无损音乐、电影。虽然今年起连iPhone都将存储翻了一倍,而安卓手机只要是稍微有点旗舰的样子的手机都从64GB起步。一般128GB都够用了。但是更大的内存往往需要更高的价格,以iPhone为例,128GB相对32GB而言贵了大概一千多块,要知道买个64GB的存储卡不过一两百块。 不过SD卡也有很致命的缺点,就是很容易损坏导致数据丢失,而且在寸土寸金的手机内部空间里,要给巨大的卡槽预留位置是一个很艰难的决定。 总结 作为一个中毒已深的手机用户,当然希望手机上能集成更多的功能。聊天的时候,轻松一推,在侧滑键盘上打字如飞;想看电影的时候,打开投影,轻松拥有电影院般的享受;外出游玩没电的时候,卸下电池,换上立刻满血复活……不过目前来看这一切也只能在想象之中而已。毕竟目前来看,我们也很迷恋双曲面屏所带来的美感,也希望能拥有更好的摄像头拍出更好的照片。鱼与熊掌不可兼得,只能够寄望于未来——能够出现各方面都令人满意的手机。 以下是 黄粱梦于大家交流手机的心得: 欢迎大家,交流经验评论,如果有时间,我会尽量回复,由于资金问题以上说的手机都没玩儿过。图片上我手里拿的那个手机是我妈给的,好几个月不用了当成备用了。2016年12月我用的手机是最便宜的智能手机还是我妈给的四百块钱左右吧。 我这么一说会有人不屑你这么大人了?买个手机,还得找你妈呀。请听我的解释。目前我只是普通老百姓不是商务人士,重要人物有没有手机都一样。我的联系对象主要是家人,和漯河的普通朋友,家人直接见面说话了,不需要打电话。普通朋友除了喝酒还是喝酒,而我酒精过敏和他们联系不联系也一样,五十年以后还是这样闲聊,喝酒吃烧鸡。这样的朋友我在地球村能找来几十亿人。手机的作用就是联系.能打电话就行了当然,如果很有钱,也会任性一回的 为了扩大交友圈子,我利用翻译软件自学各国小学外语 ,普通网友遍及地球村。这不网游列国我又跑韩国来了,我很喜欢这vingle软件上面有很多兴趣圈应该能找到爱好相同的朋友吧。我爱好非常广泛衣食住行,音乐,太极等等等等所以我很喜欢这个vingle软件。我准备长期用下去。唯一不用的情况被盗了。 我不会乱发消息.如果有乱发消息那是被盗了 如果有帖子不合适或者发错.我同意版主修改或者删除.大家交流一下怎么办. 如果有任何情况希望版主直接与我本人联系.打电话.或者通过其他渠道.微博微信用钢笔写信寄到中国.国际快递等等.目前我只能说母语汉语 其他语言需要借助翻译软件. 我很喜欢手机.源于我对生活的热爱.人类探索的精神人类害怕孤独的本性. 关于手机的种种,应用程序了使用经验了,大家都可以交流.你用的什么手机啊 腰扭伤我不上网,已经三年了只能躺床上看电视天天无聊的很啊.偏偏我又是个坐不住的人.等我妈给了我智能手机的时候。也就是2016年10月份吧哎呀,还是妈妈好啊,最重要的人她是我的神,我的最高统帅。这一下我又能学习,开阔眼界和朋友们联系了。我都发帖好几回了亲爱的朋友们你们都在干嘛?潜水吗,没人理呀
拜倒在他们的西装裤下
没错,这次的主题就是电影中的西装型男! 还是老形式,边听边看(yáo bǎi)哈。这次是Lynyrd Skynyrd的金曲《Free Bird》。 上回在《谁是你心目中的旗袍女神》一睹了身着旗袍的东方女演员的风采,这次来看看那些迷人的绅士们吧! 很多女人的梦想是有个会穿帅气西装的男朋友,而很多男人的梦想是拥有一套高订西装。不过即使有了为自己量身定做的西装也不一定能穿出感觉,身材和气质也很重要。 这次我整理了曾经在电影中让我感到脸红心跳的西装造型,有多少姑娘拜倒过在他们的西装裤下?有多少直男被差点掰弯?咱们来看看他们是怎么把西装穿出味的。 《王牌特工》中的科林叔 左滑看图~ 《王牌特工》里最出彩的部分,除了各种脑洞大开的剧情和特技之外,就是所有让人趴在橱窗上不想离开的高订西装了。科林叔最开始穿西装一出场帅得让我瞪圆了眼睛。他在片子多次穿双排扣条纹西装亮相。 科普一下: 双排扣西装源自军队制服,带着与生俱来的权威感。靠谱的定制可以勾勒出男性上半身的完美腰线,就算你的身材比例有点羞涩,一件靠谱的定制双排扣西装也绝对可以让你看起来有胸有腰。双排扣西装的大戗驳领和衣兜的处理是风格密码,笔直或略带弧度的翻领线搭配方兜盖属于英伦正统,线条利落,严谨正式;大弧度的翻领线搭配贴兜是意大利风格,线条流畅,洒脱不羁。 而条纹西装呢,过于密集或暗沉的条纹只会看起来像房产中介或是乡镇干部;太宽或太粗的粉笔条纹看起来张扬跋扈,更像是霸道大佬;间距在1.5-2厘米之内,底色是海军蓝、或五十到八十度的灰,线条清爽的条纹才是略显保守、有点学院气质的英伦正统。 (引用自:http://tech.163.com/15/0401/14/AM4DRDMC00094ODU.html) 《王牌特工》中的Taron Egerton 左滑看图~ 作为第二代特工的他,科林叔的范还是很有的嘛,只是还需要一些岁月的沉淀。 领带是整套西装造型的亮点,廉价的条纹领带足可以让一身价值不菲的西装看起来像地摊货。看看Kingsman的标配领带吧,厚实的桑蚕丝缎面、深蓝底色、间距2-3厘米的白色斜条纹领带,在白色衬衫的映衬下无论搭配灰色条纹、蓝色条纹,还是威尔士亲王格,都是点睛之笔。 (引用自:http://tech.163.com/15/0401/14/AM4DRDMC00094ODU.html) 科林叔扮演的Harry说:“manners make the man”。的确,要做一位真正的绅士,有高追求的穿衣打扮很重要,但也要行为举止配得上这高端衣着,时刻不忘礼仪风度才行。 《色戒》中的梁朝伟 左滑看图~ 《色戒》里面除了身着旗袍的汤唯和被剪的15分钟,最大的看点当然是鸽子蛋,啊不,梁朝伟了。易默成其原型是日伪政府的大特务头子丁冒邨,刨去政治观点和对他某些特殊嗜好上的看法,单从外形和着装上来说,易默成还是非常迷人的。在小说《色·戒》中张爱玲对易先生的貌相的描写是:“穿着灰色西装,生得苍白清秀,前面头发微秃,褪出一只奇长的花尖;鼻子长长的,有点鼠相。” 由此看,梁朝伟是比易先生原型要好看很多的。 穿着一丝不苟的西装的他,总是以很霸道总裁的姿态深情地看着王佳芝,还掏出这么大颗的钻戒说:“我对钻石不感兴趣,我只想看它戴在你手上”,搁谁谁血槽不空啊。 P.S 这里易先生也有穿灰色条纹双排扣西装哦。 穿着高级西装的男人逃命都格外帅……(其实这一幕我笑了……) 《闻香识女人》中的阿尔·帕西诺 左滑看图~ 史法兰中校虽然性格暴躁,但他真是一个拥有“正义、勇敢、坚韧、专注”品质的男性。他虽然双眼失明,但却能靠闻对方的香水味来识别其外貌特征,这是来自他对生活的累积和感悟。同时我想,总穿着精致西装,梳着一丝不苟的大背头的他给人的感觉总是自信的,这也是他能带着查理疯狂、与少女共舞,并如此有魅力的最大原因之一。 不如顺便来重温一下这段电影史上最美的探戈片段之一。 阿尔·帕西诺真是太英气和优雅。 《了不起的盖茨比》中的莱昂纳多 左滑看图~ 小李子在这部片子里的造型非常有20年代上流社会男装的特点。从剧照截图也可以看出来,他多以三件套西装搭配领带、领结和方巾的造型出现,全都佩戴了领带棒。它和领带夹、领带针功能差不多,起领带的固定作用。不过个人认为领带棒更为时尚。 盖茨比身上的所有细节都透露出上世纪富豪的特征,特别是精美的袖钉。并且手巾颜色的搭配、衬衫袖口和领口露出来的长度都非常恰当。在他精心制造他和黛西重逢的场景里穿的白色西装,可把我惊艳了一把,也彻彻底底地表现了他的浪漫主义。 当然了,盖茨比最让人倾心的,是他那么费心地包装自己,就是为了博得心爱的女人一笑。比起物质上的富有和精美的服饰,那股子痴情才是成就他的最大魅力吧。 《007》系列中的丹尼尔·克雷格 左滑看图~ 好的,这格来个真正的硬汉。 很明显地看得出来,他穿的西装没有前面几位的那么华丽,都是比较标准、简洁的款。几乎都是领带和西装外套的颜色一致,几乎都是纯色,没有明显的纹路,非常摩登现代风。毕竟在这里西装真的就只是007的附属品,整个片子都是他个人的魅力。 从他穿西装也可以再次确认,要穿出西装的最佳效果,宽肩和长腿是必不可少的,再要穿衣显廋,也得脱衣有肉才行,而且是肌肉。 BTW,在我眼里,气场强大的国民偶像007和异域感美女Eva真是绝配~ 《十二罗汉》《十三罗汉》中的乔治·克鲁尼 左滑看图~ 我放这个图绝对不是要强调这是个看脸的世界(zhēng yǎn shuō xiā huà)。 只是想说如果一个男人不注意搭理自己本来的仪表的话,有再高级的西装也没用。该健身的去健身,该祛痘的去祛痘,该理发的去理发,该保养的要保养,该清理的要清理。好好打理自己不仅可以改善自己的外在形象,同时也是一种积极向上的态度,由此获得的好的改变都可能在生活中的各个方面通过不同的方式体现出来。 加油,各位! 此卡片内容都是我个人花费精力和时间总结的,如需转载,请告知我一声并注明出处,谢谢! 图片均取自于豆瓣和网络上网友截的剧照。
4分間見つめ合うだけで幸せになれる実験
シンガポールのプルデンシャル生命が行った実験が感動的だ。夫婦、親子、兄弟など関係のある二人が4分間見つめ合うと、その間にお互いを深く思いやり最後は感極まるところまでいく。言葉もわからない赤の他人ではあるが感動を味わってほしい。 Relationship Reconnect 遥か昔、36の質問を交わして4分間見つめ合うと恋に落ちるという実験が合ったのをご存知だろうか。ちなみに36の質問についてはこちらに詳しく載っているので悪用にならない程度に活用してほしい。 アーサー・アーロン氏の論文によるもので、関係した人間がことごとく恋に落ち結婚に至るという驚くべき結果だったが、36の質問がウケたわりに4分についてはあまり語られることがなかった。この4分のメカニズムがよく解らなかったからだと想像するが、今回の実験もおそらく同じところから4分に設定されているのではないかと思う。 実際今回のプルデンシャル生命の実験でも、おそらく心理学的な学問ではある程度解明されているのだろうが、見ている方には解らないことが多い。しかしこれがなぜか感動的で、関係ないこちらまで感極まるのだから不思議なものだ。 4分は長い。最初はぎこちなくこの特異な出来事に慣れる時間を要し、そこからなぜか人は素直になり、そして最後はお互いの存在の大切さに気づくという行程を辿る。 これを応用して戦争や犯罪を減らすことはできないものだろうか。
连牙龈都是戏的黄渤
黄渤近几年越来越受欢迎,出镜率非常高,更有受到“连牙龈都是戏”的好评。我也把黄渤看作是能说明“男人无丑相”的代表。最近半年里看过几部黄渤的戏,里面他的表现都让我觉得越发欣赏他。 去年《亲爱的》上映那会,片子那叫一个火,我那时候工作忙,也没注意过片子的主题什么的,过了好久才上网看的。这里面看到的黄渤居然是个温情的爸爸,和我之前认识的痞子差太大了!整个片子的意图我欣赏,引起社会关注儿童拐卖的问题。但是电影里面除了赵薇的演技让我颇为深刻之外,即使转型很大的黄渤演得也是不温不火,不过让我看到了他的另一面,他的风格还是可以很多样的。 《无人区》是昨天才看的了,个人觉得黄渤和这种处于正经和不正经之间的片子里演痞子最合适了!他完全是自带笑点好吗?徐峥撞了他之后,一句”你眼瞎呀你?”看得我直接笑出声了…想起来看《西游降魔篇》的时候他那句“你还看我干吗,我他妈还能去哪?”现在还好笑,哈哈! 隐喻很多,黑色荒诞的《杀生》里也是个彻头彻尾的痞子。杀生,杀了那股子勃勃的生气,宛如这个被阉割的时代。想必黄渤为了演出那天生反骨又惹人可怜的样,做了不少钻研剧本的功夫。虽然我整个片看下来,也似懂非懂,看了一些影评才算能把握了里面寓意,管虎导演讲故事风格也不是对我的胃口,但是为了看黄渤的表演看这部片也值得的。 《斗牛》,黄渤和牛都能拿影帝了。
《五十度灰》——怎样爱上霸道总裁?
最近不提《五十度灰》真的特别不时髦,这辈子看过的最玛丽苏的剧情我是无力吐槽,但无论多少人说“我裤子都脱了你就给我看这个”都没有影响该影片的热度。不过格雷的每一件家俬,都精美无比,纵观整部电影看到的是富二代泡妞的精髓。 看看人家办公桌配得灯和座椅,都是Koch & Lowy 品牌的复古铜灯和中世纪设计的经典高背皮椅。价格未知。 女主刚见总裁状况百出,不但进门摔跤,采访连笔都没带。男主给女主的是 Grey Enterprises 品牌冠名的 22¢ 金箔铅笔。 男主的 Charlie Tango , Anna 和男主第一次约会去西雅图乘坐的私人直升机。这架印有Grey企业logo的直升机由欧洲直升机公司生产的 EC 130 ,内配两个褐色的真皮座椅和降噪耳机,约为 320 万美元。 再来看看另一个“大灰机”,这段也是影片最美的画面,当Christian Grey首次对外介绍Anna为自己的Girlfriend,本来就开心的走不动路,正好Grey带你在3000英尺高空玩滑翔机,这在美国可都是富豪或者好莱坞大咖们钟爱的“玩具”。Flugzeugbau DG-1001滑翔机,两排单座前后各一个,售价约15万美元。 这是片中最重要的一辆奥迪,因为他是Grey最钟爱的座驾,也就是小说里传说中的R8,它的个性和品质也和Grey的身份和爱好不谋而合,价格更是Grey的Level——167000美元! 他的车库里至少有五辆奥迪,包括S6、S7、S8,价格从75500美元到114900美元不等,外加一辆价值48300美元的混合型SUV奥迪Q7。片中也毫不客气的向Anna炫耀了一把! 十个男人九个爱表,欧米伽海马 Aqua Terra 同轴计时表,也不贵才 7200 美元呵呵呵。ಠ_ರೃ 电影里格雷从始至终都是带的Omega,黑色盘的那款事超霸同轴计时月球表。有人觉得对他这样的年轻富豪来说,不选帕玛强尼、Richard Mille之类的富二代表有些奇怪,可能是小说的作者不太懂表。 这是片头总裁的衣橱,大致分为三个区域,左边:休闲衣和休闲鞋,中间:西装和白衬衫以及皮鞋,右边:折叠好的衬衣和运动跑鞋。抽屉里包括内衣、领带、腕表、配饰、皮具等等。 有钱人都爱定制,他们基本不从店里买大众都有的单品,Grey也是一样,他甚至都有可能给自己的裁缝开一份特殊合同。品牌Anto Beverly Hills提供了影片的定制衬衣(300美元起价)和定制领带(185美元起价)。鞋子是影片服装造型师布里奇斯去Rodeo Drive唯一购买的物件,因为影片制作日程紧张,定制时间来不及,其中有一双是Prada(1500美元)。 这条贯穿整部电影的银灰色领带Anto Beverly Hills就做了8条之多。 服装造型师透露,他为Jamie Dornan饰演的Grey设计的造型灵感竟然来自英国男模David Gandy(曾经拒演过Grey)以及贝克汉姆的经典男性形象——干净、经典、年轻、昂贵、性感。 片头和谈判契约时出现过一对Dunhill的袖扣。售价约1000美元。而总裁在片中使用的皮具(虽然没有过多曝光配饰)、皮带、公文包以及钱包均为Saint Laurent,售价从375美元到5975美元不等。 其中并没有多出镜的内裤Grey也大有讲究,约100美元一条的瑞士品牌Zimmerli平角裤是他的选择。 Grey非常热爱锻炼身体,慢跑是其中比较重要的项目,片中两次慢跑他都穿着经典耐克球鞋,影片刚开始的灰色帽衫来自Wings + Horns(195美元),内搭James Perse毛衣(135美元)(见左图)。 左图:Ralph Lauren牛仔裤和军靴。 中间:Dolce & Gabbana黑色皮衣,约4195美元。内搭Malo羊绒衬衫。 右图:Bottega Veneta夹克(980美元)和John Varvatos T恤(198美元)。 美国艺术家Ed Ruscha的作品Brother, Sister(中图),加拿大设计师Brent Comber的Shattered Sphere(下图)。 Delightfull推出的中世纪装饰主义风格灯具,包括Coltrane桌边柜灯、Ike立灯和桌灯Turner,还有中间右侧的纽约家居品牌Burlesque异型桌。 Christian Grey住的三居室顶层复式公寓位于Escala大厦,这可是西雅图真实存在的著名建筑。美国房地产网站Zillow数据显示,2013年,Escala一套三卧室公寓就售价620万美元。英国壁纸品牌De Gournay(每间房间大概要花费1万2000元),地板是厚重的粗颗粒大理石板,屋中摆放的鲜花是兰花,每三天换一次。 Delightfull推出的中世纪装饰主义风格灯具,包括Coltrane桌边柜灯、Ike立灯和桌灯Turner,还有中间右侧的纽约家居品牌Burlesque异型桌。 Christian Grey住的三居室顶层复式公寓位于Escala大厦,这可是西雅图真实存在的著名建筑。美国房地产网站Zillow数据显示,2013年,Escala一套三卧室公寓就售价620万美元。英国壁纸品牌De Gournay(每间房间大概要花费1万2000元),地板是厚重的粗颗粒大理石板,屋中摆放的鲜花是兰花,每三天换一次。 葡萄牙奢华家具制造商Boca Do Lobo设计的Symphony品牌桌边柜,95条黄铜管互相拼合形成。 厨房全套Wolf系列(从1805美元起)和一个与橱柜融为一体的集成冰箱(7030美元)。房间的照明全部来自Delightfull,而在餐厅中反复出现的红木复古餐桌,可以从美国奢侈复古家具店Etsy中找到相似款,报价1万7355元,而与之配套的餐椅则是vintage Milo Baughman,每张椅子要价1198美元。 原文来自:凤凰网
真正成熟。YOU ARE MAN
怎么快速变成熟? 快速走向成熟有且只有一种方法:主动进行大量有目的试错与学习。 从表面上看,「快速」和「成熟」之间有着一定的矛盾性,「成熟」需要有足够的时间和阅历,而「快速」则追求极短的时间内将效率最大化。 但那些以所谓的“过来人”的身份劝诫你:不要只追求快速,要脚踏实地、一步一个脚印的慢慢来的人,我想他们很有可能是还不太明白这个社会的规则。 成熟的本质其实就是:在对自己、对社会环境、对这个世界的运转规则有着清醒的认识和理解的前提下,明确的去追求自己想要的目标。仅此而已。 那些说成熟就是待人接物有礼貌,能理解和包容别人,能忍耐屈辱,甚至用出“温润如玉”这种言情小说里的形容词,更遑论什么“说话慢,眼神凌厉”的等等,恕我直言,这些不仅和成熟一点儿关系都没有,而且更多的不过是一种对所谓的“上层人士”的幻想和沉浸在中二世界里对“装”的追求罢了。 周国平说过这样的一段话:“许多人的所谓成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。那不是成熟,而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。” 所以成熟和世故在本质上是两码事。成熟意味着一个人开始知道了自己是谁,他开始追求自我实现,他开始创造属于他自己的生命的意义。而不再是被金钱,别人的认可,自身的阴影等等控制。只有一个人到达这样的程度时才意味着这个人“活明白”了,他开始真正的在“活着”了。 一个成熟的人可能会彬彬有礼,也可能会气质超群,但这些外在的表现实际上根本就无足轻重。周恩来总理是一个成熟的人,曾国藩是一个成熟的人,庄子是一个成熟的人。毛姆的《月亮与六便士》中所描绘的那个舍弃一切到南太平洋和土著人一起生活的的斯特里克兰德,在本质上和周恩来、曾国藩、庄子是一样。虽然斯特里克兰德不通人情世故性情古怪,但于他个人而言,他抛弃了文明生活之后的人生才是真正有意义、有价值的。 再看“快速”。 实际上快速和成熟一点儿也不矛盾,更不会出现许多人故作高深的劝诫:“越是追求快速的成熟越是会令你迷失方向”的这种情况。 无论任何事情,追求在最短的时间内将效率最大化这本身就是对时间的节省,对生命的尊重。 在这个世界上,和你年龄相同但是比你成熟的人肯定不在少数,这也就说明了,在同样的时间里有人更快的比你达到成熟。这就证明了追求快速成熟的合理性和可实现性。 那么一个人是由幼稚走向成熟的呢? 最根本的原因就在于这个人对于自己和世界的理解和认识变深了。达成一个人对于自己和世界的理解加深的主要因素有两个:一个是丰富且充足的阅历,一个是从阅历之中迅速吸取经验和总结的能力。 这两者到底哪一个更重要? 答案是前者。 但凡是一个智商正常的人,都天生的具备了从以往的经验中总结规律,吸取经验的能力。并不是说总结经验的能力就不重要,而是在阅历和经验有限的前提下,总结规律的能力可以发挥的空间并不大,也就是说你凭借内省和思考能够得来的成长是很容易触及天花板的。 而阅历,眼界,知识的提升则是无限广阔的。只要做好充足的计划,3年之内尝试十个不同的行业、学习并熟练掌握三种技能、精读40本不同领域的书籍是很容易实现的。 对于一个大学生而言,假如他能够在毕业后尝试十个行业,熟练掌握三种技能,精读40本书,那么三年后的他与他的同龄人想必很有可能是会成熟许多的。 之所以是有可能而不是一定,其中的区别就在于这个大学生是否是“主动”为了变得成熟而去进行的尝试。 主动意味着你的一切行为都是为了你的根本目的负责,为了了解这个行业的基本信息,从业人员倾向,市场状况,未来前景等目的而加入一个行业,和只是为了找一份工作而进入一个行业,这两者的今后的差距将是千差万别的。 因为两者在一开始的格局就完全不同。 格局的本质区别就在于不同的人看待同一件事情的时候,他的最终目的所落脚的边际。同样是卖肉夹馍,张老板计划做成全市知名的品牌,李硕士计划做成远销海外的高端餐饮,这就叫格局的差距。 所以现在回答文章开头,为什么说快速走向成熟有且只有一种方法,就是主动进行大量有目的性的试错与学习呢? 因为只有进行大量的有目的性的试错和学习才能增加你的知识储备量,扩大你的视野,加深你对于自己和世界的理解,拓宽你的格局。 要知道一个人的格局不仅仅只会受到他自己所在的阶层的限制,往往他所处的环境也是很容易就固化他的思维,虽然现在互联网发达的可怕,但你在北京呆两年,和你在一个三线城市呆两年,这两者对你潜移默化的影响的区别绝对是巨大的。 那么你一切的试错和学习,这一切的核心目的是什么呢? 目的只有一个:了解你自己。 了解你自己是成熟的根本前提,甚至我们可以理解为,一个人只要深刻的了解了他自己,那他就已经基本成熟了。 了解自己意味着你知道自己想要什么,知道你的长处与短处,知道你的极限所在,知道自己的“势”,顺势而为,方能无往而不利。 但是说了这么多,究竟要怎样做才算是「主动进行大量有目的性的试错与学习」呢? 实际上我想当你在读上面的内容时你心中应该已经有所衡量,并计划去进行哪些尝试和学习了。那么现在你要做的就是:把你所有想尝试和学习的领域记在一张纸上,然后一一对应去寻找相关的书籍,根据你所要读的这些书,制定自己的读书计划,最起码的每周读完一本书是有可能的,一年也就是50本,同时再去寻找进入这个领域的机会。 简单吗? 没错,就是这么的简单。 但他看完这篇文章后就去找书籍,做计划了,而你还在继续刷,刷朋友圈,玩游戏,心里却安慰自己:恩,这个作者说的没错,我等明天就按他说的这样做,而到了第二天你早把这茬忘了。 这就是为什么相同的年龄而别人却比你优秀很多的根本原因。
谁是你心目中的旗袍女神?
相信很多人都认为旗袍是最能体现女性之美的装扮之一,我也不例外。特别是改良后的现代版旗袍,旁开叉让人跨步时不那么受到束缚,又能十足地体现女性身形、线条和体态,简直妙不可言! 看电影的时候经常被各种穿着漂亮旗袍的女演员们吸引,我自己也想要去专门定制一件属于我的旗袍。就在这里整理了我看过的电影里面最美的旗袍造型,赏心悦目的同时也为以后定做旗袍时留作参考,也想跟各位旗袍迷们一起分享一下~ 她们都各有各的风韵,很难说谁比谁美,但是总有一个更心仪的,来看看这里面谁是你心目中的旗袍女神? 《花样年华》的原声带《Yumeji's Theme》 边听边看更带感哦~ 《花样年华》中的张曼玉 左滑看图~ 说到电影里的旗袍造型,我脑海里首先想到的就是和周慕云漫步在街灯下的苏丽珍。张曼玉在里面穿过的旗袍大概有20~30套。出门买菜都精心打扮的她,不仅每套旗袍都美得惊人,连耳环、发型都搭配整理得一丝不苟。她的身材实在太曼妙,修长的脖颈也实在太适合旗袍。每件旗袍都那么合身,好像天生就是从她身上长出来的皮肤一样,那种优雅柔美的气质也是。 来几张单人剧照 左滑看图~ 我个人觉得张曼玉的花样年华就真的在《花样年华》里完美的展现出来了。张曼玉、华丽的旗袍、王家卫颓废的色调,成就了一个空虚的、对苦苦追寻真爱的贵族夫人。 再分享一下被墨镜王导剪掉的跳舞片段 左滑看图~(图片来自百度贴吧:http://tieba.baidu.com/p/2292551675) 我是特别感觉庆幸,两个人发生关系的片段被剪掉了,那种想要靠近又不能靠近的感觉,让人惋惜但回味无穷。就将这无忧的一刻只停留在这段兔子舞里吧。 ♡(*´∀`*)人(*´∀`*)♡感慨一下:男神女神在一起扭扭的样子也不是那么好看嘛,我也只看了200遍就关了… 《色戒》中的汤唯 好吧,又有伟仔(´・ω・`) 还记得当年跑到电影院看《色戒》的忐忑和羞涩,尽管还是删减版的。看看现在的自己,只能说岁月真是一把迷情药啊(●` 艸 ´) 那个时候汤唯初出荧幕,根本不认识她是谁,但却被这个五官不是特别惊艳,不用浓妆艳抹也风情万种的女人给吸引了。当时还感概李安导演真有选人的眼光,结果她就被封杀了一段时间,这事已经无力吐槽了。总之在电影里穿着旗袍、青涩又心事重重的王佳芝真是非常有魅力,别说霸道长官了,连我一个平凡的小女生都在她身上移不开眼睛。 单人剧照 左滑看图~ 尽管在《色戒》里面汤唯的旗袍并不是那么完美地贴合她的身材,有些肉感的脸也相对张曼玉少一些成熟的风韵,但把那个角色独有的柔弱、无助和爱欲表现得很到位。她穿的旗袍颜色比《花样年华》里张曼玉穿的更素雅、但细节设计更加精致玲珑,特别是她和易先生的关系进一步发展之后。 1932年以后,旗袍的流行款式开始下摆变长,使得开衩成为必要。从这个时候开始,旗袍从低衩或无衩变成高衩。上海当红明星顾梅君当年常穿高衩旗袍出入交际场,衩高过膝甚至及臀,蔚然流行。《色戒》中王佳芝的旗袍大多开衩至臀,既符合其贵妇身份,也微含挑逗之意。 (此版块文段及图片均引用自腾讯女性频道:http://lady.qq.com/a/20071127/000161_2.htm) 来换首歌听吧,没办法,生活的质量取决于情调嘛,音画具全更带感。 还是《花样年华》的原声,《Quizas, Quizas, Quizas》。 《金陵十三钗》中的倪妮 左滑看图~ 虽然这电影的价值观和我的有些出入,没看过原著,历史真相也有待考证。但是里面倪妮饰演的玉墨还是让我惊艳了一把,我看到的是理智、聪慧、霸气的玉墨。倪妮很东方的丹凤眼和独特的气质让我也很佩服老谋子选演员的能力,片子里面她风尘美艳妆容造型和张扬的旗袍风格、颜色都非常搭,让人感觉艳而不俗。倪妮身材丰满圆润、女人味十足,旗袍也算是最能展现她的美的服饰了吧。 旗袍的魅力更在于女人穿着它动起来的样子。 片里的旗袍做得很规矩,都是传统的低开叉旗袍,但是也都有着极致美感,果然是在色彩艺术上有着极高造诣的老谋子的作品。 《2046》中的章子怡 左滑看图~ 说到东方美人和旗袍造型,怎么能少了章子怡呢? 在《2046》中,章子怡饰演的白玲风情万种,顾盼飞扬,撩拨起周慕云不费吹灰之力。然而当她动了真情,才发现周慕云早已封锁了内心。高耸的盘发,华丽的旗袍,让白玲格外妖娆妩媚。(此段引用自新浪明星全接触:http://ent.sina.com.cn/s/m/2012-08-17/17043714848.shtml) 《风声》里的周迅 左滑看图~ 周公子永远是那么霸气、帅气、有灵气。她小小的身体里似乎总有数不尽的能量,好像什么也动摇不了她,眼神里全是沉稳。在《风声》里她穿上深色高开叉旗袍,为她角色的强硬形象增添了一丝柔美。女神啊,动一下都是戏。 此卡片内容都是我个人花费精力和时间总结的,如需转载,请告知我一声并注明出处,谢谢! 图片均取自于豆瓣和网络上网友截的剧照。
大树与人。人为什么活着?WHAT’S LIFE?
广漠的草原。一片绿寂,一片生气。他也在这欣 荣中萌发。他是一颗树的种子。 东方的旭日撒红了整个天际的时候,他睁 开了朦胧睡眼,第一次目睹了这世上的早霞。 他太兴奋了,呼喊着,雀跃地笑着。周围的草儿 们也惊异而快慰地跟小树苗打招呼。他们互相 问候着,草儿们也不厌其烦地回答着小树苗的 “ 为什么”。每一个来到这世上的新生命又怎能 不对这千千世界而好奇呢? 小树苗与草儿们相处得很融洽。生活实在 是太美好了,无忧无虑。每天你要做的只是同 太阳一起醒来,与月亮一起睡去;白天在日光 微笑中沐浴,夜晚在星辰蝉鸣中浸润。快乐、兴 奋、活泼、雅趣总是与小树形影不离。当然一天 中最快活的时刻还是同草儿们的嬉戏,有时还 能遇着三只两片蜜蜂蝴蝶,那情趣就更别提了! 每天都是新的开始。在飞逝的时光中,小 树也长得飞快,很快就和草儿们齐肩并高。他 也像是个小大人儿似的在微风中摆动起来。他 每天仍兴致勃勃地同草兄草弟们聊天、打趣。 四季之中,已走过 了三季,冬的脚步愈走 愈急。风已不是先前那 样温柔,暴烈中带着利 器。草儿们经不住那样 的折磨,纷纷枯黄而 死。树苗呼唤着草儿醒 来,可是根本无济于 事。他歇斯底里地喝斥 着寒风,耳中充斥着撕 心裂肺的垂死的叫喊。 为什么会这样? 终于熬过了寒风, 晋这便迎来了第一场雪。 一片死寂,除了这颗幸 存的树苗。草儿兄弟们都已去了,失去了朋友 的他第一次体悟到这世上还有辛酸及痛楚。他 的眼泪在寒冷中凝结。不能流泪。经历了这个 消沉的冬天,他学会了坚强,学会了沉稳,学会 了享受寂寞。 春又来了,草儿弟弟妹妹们又重新钻出了 土地,而树苗也已成为了少年,纤细而高昂。这 次是他给草儿们讲述着这世间的奇伟。看着草 儿们兴奋的神情,他似乎忆起了昨日的他的情 景。 这样一年又一年,他重复着这样的生活。 面对萌生与死亡,他似乎领悟了这世间的生离 死别。这就是生活。 几年后,成熟的他赫然立在广漠的草原 上,他再也不能和草儿们交谈,因为他的高大, 无法听到草儿们的耳语,因为他的阅历,无法 面对那稚嫩而不知世界苦痛的无忧无虑。从 此,他成了一颗大树,一颗参天大树,伟岸,沉 稳,孤僻,厚重。