mylifemyhome
500+ Views

仙人揉腹法。中医养生,黄粱梦漯河。

我自幼体弱多病.父母那对此也没有太在意.导致我的童年到现在一直处于各种慢性疾病当中.感冒啊,发烧啊,上火呀小病不断人人讨厌的病篓子.自己的生活质量没有保证,每年每日活在,慢性痛苦当中.活在别人的歧视遗弃抛弃厌恶当中,身心严重受到伤害.为此我痛苦了很多年,很多年 为此我看过了很多医生有病乱求医,四处奔波求爷爷告奶奶,看别人脸色给别人说好话就差点下跪了.在中国,这是最大的礼仪跪天跪地,跪祖宗跪父母。其他人是不能跪的。五千年的气节教育。宁折不弯。 哈哈,我不是什么英雄。可问题是不管见谁都要下跪那行吗。一天跪1万多回行吗。自己就是愿意,也没有没时间精力啊。就是回到古代,也没人愿意看见你天天磕头啊。你耽误人家吃饭睡觉呢。耽误人家赏花看月呢。 更头疼的是很多医生看见你都烦。你这人有毛病啊,天天跑医院,回家歇歇吧。我给你下跪,我给你很多很多钱行吗。我给你做牛做马一辈子。医生的回答是,你这人有病啊,神经病。^_^再后来,那医生看见你就跑。一溜烟儿,找不见了。比看见瘟神还跑得快。医生的法宝是,惹不起,躲不起啊。你的病我治不好坏我名声啊。我也很生气。你这医生什么水平。感冒上火都看不好。你就是为人看病的吗不愿意见病号,你干嘛从事这个职业。你每天面对的都是病号,各种各样的病,各种各样的人。如果你从事的是健美舞蹈教练。那你每天看到的都是帅哥美女。有病的,一个都不来。哈哈哈哈哈∩_∩ 忽然有一天,我觉醒了因为我听到了一句话这句话在民间流传了几千年.那就是,自己是自己最好的老师自己是自己最好的朋友自己是自己最大的竞争对手和敌人自己是自己陪伴一生最好的伙伴. 中国千年的民间谚语.…久 病 成 庸 医.。 我还有一个最大的优势,那就是我会说汉语。全世界70亿人。六十多亿都不会。有很多人汉语不是他的母语,他还研究中医呢。汉语我的母语。我却不会中医。这是天大的笑话啊。我很惭愧。很多年以前我在北京当卫生员学的是西医。我早年去世的姥爷,是赤脚医生。于是,我利用我的先天优势学起了中医。不是为了出名,不是突发奇想只是为了自己有一个好的身体。还有就是,在别人需要的情况下,帮助别人。千年的教育助人快乐之本嘛。我希望地球村所有的人都健健康康快快乐乐的。 对医学自身健康有兴趣的朋友,可以和我交流。你的本地医学是什么。我腰扭伤,在床上躺了三年。每天只能看电视,望天花板。以前说身体是最大的本钱。身体是一切的基础。天天喊口号没有实际行动。现在我要用行动去行动了.come on baby.welcome to china. 来吧宝贝儿和漯河黄粱梦一起,遨游地球村医学.有一个健康的身体. 下面的太复杂,看不懂也没关系.我也没看懂.哈哈.老中医来了也不一定完全能看懂.那怎么办呢.慢慢看呗.黄粱梦这儿有个简化版的.那就是吃完饭揉揉肚子啊.起床睡觉,闲的时候揉揉肚子啊.就这么简单啊,贵在坚持嘛.当然有些人身体情况不允许揉肚子的例外.例如孕妇.例如做完手术,肚子上有刀口了,没拆线.等等等等根据你自己的实际情况决定吧.最好咨询一下,真正的医生. 全世界70亿人,我不可能什么都知道. 以下内容仅供参考.文章内容来源于中国古代医学.没有版权它属于全地球村人的.中医至少有五千年历史了一代一代又一代.它不属于某个人的或者某个团体.所以没有版权,它的版权是人类版权.就看你学会学不会了哈哈 亲爱的,如果学不会,先承认自己是笨熊.给我买个巧克力.喊我老师.看我心情吧,也许我就教你了嘿嘿.^o^ 如果你想考试获得大学文凭证书请到正规院校学习。中国每个省,大城市,省会城市。古代医圣的故乡。药材原产地都有中医医院中医学校。 延年益寿仙人揉腹法 (延年九转法)   预备势: 在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。 第一式:按摩心窝部 两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩 21 次。 再从右向左逆时针按摩 21 次。(图 1)第一图,用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,在自右向左反着揉按二十一次。 T1 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处), 再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处,两手交接而止。循环做共 21 次。 (图 2)第二图,用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止。 T2 T3 (图 3)第三图,用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止。 第三式:推按腹中线部位 以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共 21 次。 (图 4)第四图,用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。 T4 第四式:右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。 T5-1 第五式:左手绕脐腹按摩 T5-2 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹 21 次。(图 5)第五图,用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次,再用左手从右边转圈揉按二十一次。 第六式:推按左侧胸腹 T6-1 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。 / 第七式:推按右侧胸腹 右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按 21 次。(图 6)第六图,用右手把右肋下腰肾处—拇指向前,余四指托后—稍用力捏定,用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。 T6-2 第八式:盘坐摇转 改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。 摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左膝;摇转向前时,宜将上身摇伏膝上;摇转向右时,应将胸肩摇出右膝;摇转向后时,上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙,但又不可心躁图速,着意急摇。(图7)第七图,做完前面各节后,起身趺坐(亦称双盘)即双足交叠而坐。双盘有困难者,也可采用“单盘”或自然盘坐姿势。 两手拇指尖压住无名指根部横纹, T7 余四肢自然弯曲,分按在两腿膝盖上,双腿十趾也稍弯曲,然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次;完了,再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体,摇转时,向左即将肩胸摇出左膝,向前即摇扶于膝上,向右即摇出右膝;无论向前弓腰还是向后撤身,都应以摇转充分为准,不能着急用力。 T8-1 T8-2 T8-3 练习次序: 将一至七式依次作完为一遍,每次应连作 7 遍。作完后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各 21 次。(将前六图所示动作依次做完为一遍。每做此功夫时,连续做七遍完了,就坐起来按图七所示动作摇转二十一次)。 凡做此项揉腹功夫,必须集中精力,排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲,手指轻轻揉按,缓缓移动。照这样清晨睡醒时做功叫早课,中午做功叫午课,晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课,如果遇到事情繁忙的日子,早晚两课必须坚持。开始做此功时,一课做三遍,三天之后一课做五遍,再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜,只孕妇不可做。 注意事项: 1 练功前一般要求解开衣裤,以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节,以正身仰卧为主。 2 揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢的的运动,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。 3 依次做完前七节为 1 度,每次可做 2—3 度,最后以第八节摇身毕,初练功者早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次如认真作,大约需要三十分钟,越慢越好。倘遇有事,早晚两次必不可少。 4 练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象,这属正常的练功效应,可顺其自然,无须作任何处理。 5 凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。 揉腹效验: 1 腹部温热:一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。 2 胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚后运行通畅的表现。 3 头脑清爽愉快:认真作完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失,因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。 4 排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。 5 食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性,这是元气汇聚充沛的表现。 6 面色光润、身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮,因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。 中医学角度:中医学认为,“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。” 本保健法与普通的揉腹方法不同,不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且揉法一直沉到丹田,将中焦和下焦连成一片,通过圈揉和回环晃海,横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等 经脉,使整个腹部的内脏得到运动。使内气迅速汇聚运行,坚持揉腹法,自能“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,有却病延年实效耳。”本功法属于强壮功法,通过培护脾肾达到补气益精的目的,因此常练此功,有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病,同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。 现代医学角度: 现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外,坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,因为血液大量进入腹腔,因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。 此外,揉腹可以产生的“啡肽”类物质,能够迅速缓解大脑疲劳,使人产生愉悦清爽的感觉,非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。 提示:随着揉腹天数得增多身体各部的机能都在增强,难免要有性的冲动,这时应有所节制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰,使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄,修心修,行善行,积德积,忘我忘。 ============================================================= 揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。 仙人揉腹又称“延年九转法”,据雍正年间长白人颜伟记载: “燕台(即黄金台,又称贤士台、招贤台,燕昭王为接待贤士而筑,故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人,没有人知道他究竟有多大年纪,同他在一起的人们都说,这位道人与他们的祖父相识,大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷,说话声如洪钟。他身高约有七尺,挺拔健壮,推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气,拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子,一拉手,那十多个人就都被拉向前来;他还能用两个手指钩住两个人,把他们钩起来,离开地面。方道人健步如飞,没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼,步行四十多里归来,饼仍然烫手,为此人们都称他为地仙。我从小多病,以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手,我全都尽力拜访过,最后才认识了方道人。 人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事,这里就不多说了。因为我急于治病,便恳求方道人传授一二个健身的方法。方 道人说:“我的方法高妙之处在于治病不用药物,体察《易经》的道理,合乎运化的规律,自然界靠了这些而生机蓬勃,人靠了这些而益寿延年,哪里仅仅是治病呢!”我虔诚地向他求取治病的方法.方道人便把揉腹的方法告诉了我。这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。我按要求逐步去做,疾病果然渐渐痊愈。以后我把这个方法告诉亲朋 好友中体弱多病的人,他们学做了之后也都有极好的疗效。就是方道人那些奇异超人之处.被众人看成是神仙一般的地方,也完全是得益于揉腹的方法。我不敢把这个方法秘密隐藏起来,据为已有,于是绘出示意图,写出说明文字,附上歌诀,以使它广为流传。这样,既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没.也是希望大家都能获得长寿。” 文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开,他是清代安徽新安(歙县)人,他所创编的“仙人揉腹法”,对保养身心、消除疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断,身体才一天天好起来。亲友们都说此功有奇效,于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。 ================================================================== 附原文: 燕台方道者,不知纪年,偕之游者,辙言与其祖父相习,约近百年人物也。多力,声如钟。七尺,挺坚,撼之若铁。戏者以长绳系其腕,令十余人拽之,彼引手,十余人制而前。以二指钩二人,悬而起。行如飞,追者莫能及。常一刻往通州市饼,行四十余里归,饼犹炙手,人皆称为地仙云。余少年多疾,药饵导引凡可愈疾者,无不遍访,最后始识方君。凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述。盖余以却病为急第,求指示一二延年之方。方君日:“吾道之妙,医不假药,体乎易简之理,合乎运行之数.天以是而健行.人以是而长生,岂第却病已乎?”虔求其方,语以揉腹一法。妙合阴阳,中按节度。余循习行之,疾果渐减。后以此法语亲交中病者,无不试有奇效。即方君之瑰奇伟异,群目为神仙中人者,亦率由此。余不敢自秘,绘图列说,附之歌厥,以广其传,既不昧平日之得力,亦欲世人共登寿域云尔。 ====================================================================== 当你身体健康的时候,不要得意忘形,忘乎所以。也不要仗着自己身体好就去歧视漠视冷冰冰对待那些有病的人。说不定哪一天就轮到你了。谁能保证自己一辈子一点病都没有。你看不起你的同类,也就是看不起你自己。这样的教养,会影响你的光辉形象。会给你的老师,家人,朋友上级脸上抹黑。如果你出了国。那就代表是你的国家形象。别人不可能知道你叫什么名字。大家看到的只是你的脸,你的长相,和你说的母语。你的国家,你的家族会因此而蒙羞蒙黑。我拿自己举个例子吧。许多人,最近这些年有钱了国家放开了出境旅游的限制。他们一窝蜂的在地球村旅游。随地乱扔东西,乱写,乱画。结果呢?地球村的人都认为14亿人,都没教养。我在网上我都不敢说我是哪个国家的我害怕别人误会我。我要解释的是在本地这群人有个14亿人都知道的名字:叫暴发户的嘴脸。没上过小学的文盲。就是这一小部分人,让全地球村的人都认为14亿人都这样的全是土老帽。整个亚洲的人都成了被误会的对象。慌忙解释自己不是那个地方的人。有民间谚语。一滴墨水坏了一锅粥。 当然,随着个人素养的提高。这些人也会改变的。那只是过去。谁愿意当一辈子土老帽。也希望地球村的朋友们不要用老眼光看。14亿人,五千年历史,不可能都没上过小学吧。 当你有病的时候,也不要悲观失望,失去希望。自暴自弃。能救你的只有你自己。医生,你的家人朋友同事。他们只是陪衬。配角。只有你是主演,唯一的主演。亲谁疼谁知道啊!2017年,我现在还躺在床上养病呢!
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
大树与人。人为什么活着?WHAT’S LIFE?
广漠的草原。一片绿寂,一片生气。他也在这欣 荣中萌发。他是一颗树的种子。 东方的旭日撒红了整个天际的时候,他睁 开了朦胧睡眼,第一次目睹了这世上的早霞。 他太兴奋了,呼喊着,雀跃地笑着。周围的草儿 们也惊异而快慰地跟小树苗打招呼。他们互相 问候着,草儿们也不厌其烦地回答着小树苗的 “ 为什么”。每一个来到这世上的新生命又怎能 不对这千千世界而好奇呢? 小树苗与草儿们相处得很融洽。生活实在 是太美好了,无忧无虑。每天你要做的只是同 太阳一起醒来,与月亮一起睡去;白天在日光 微笑中沐浴,夜晚在星辰蝉鸣中浸润。快乐、兴 奋、活泼、雅趣总是与小树形影不离。当然一天 中最快活的时刻还是同草儿们的嬉戏,有时还 能遇着三只两片蜜蜂蝴蝶,那情趣就更别提了! 每天都是新的开始。在飞逝的时光中,小 树也长得飞快,很快就和草儿们齐肩并高。他 也像是个小大人儿似的在微风中摆动起来。他 每天仍兴致勃勃地同草兄草弟们聊天、打趣。 四季之中,已走过 了三季,冬的脚步愈走 愈急。风已不是先前那 样温柔,暴烈中带着利 器。草儿们经不住那样 的折磨,纷纷枯黄而 死。树苗呼唤着草儿醒 来,可是根本无济于 事。他歇斯底里地喝斥 着寒风,耳中充斥着撕 心裂肺的垂死的叫喊。 为什么会这样? 终于熬过了寒风, 晋这便迎来了第一场雪。 一片死寂,除了这颗幸 存的树苗。草儿兄弟们都已去了,失去了朋友 的他第一次体悟到这世上还有辛酸及痛楚。他 的眼泪在寒冷中凝结。不能流泪。经历了这个 消沉的冬天,他学会了坚强,学会了沉稳,学会 了享受寂寞。 春又来了,草儿弟弟妹妹们又重新钻出了 土地,而树苗也已成为了少年,纤细而高昂。这 次是他给草儿们讲述着这世间的奇伟。看着草 儿们兴奋的神情,他似乎忆起了昨日的他的情 景。 这样一年又一年,他重复着这样的生活。 面对萌生与死亡,他似乎领悟了这世间的生离 死别。这就是生活。 几年后,成熟的他赫然立在广漠的草原 上,他再也不能和草儿们交谈,因为他的高大, 无法听到草儿们的耳语,因为他的阅历,无法 面对那稚嫩而不知世界苦痛的无忧无虑。从 此,他成了一颗大树,一颗参天大树,伟岸,沉 稳,孤僻,厚重。
真正成熟。YOU ARE MAN
怎么快速变成熟? 快速走向成熟有且只有一种方法:主动进行大量有目的试错与学习。 从表面上看,「快速」和「成熟」之间有着一定的矛盾性,「成熟」需要有足够的时间和阅历,而「快速」则追求极短的时间内将效率最大化。 但那些以所谓的“过来人”的身份劝诫你:不要只追求快速,要脚踏实地、一步一个脚印的慢慢来的人,我想他们很有可能是还不太明白这个社会的规则。 成熟的本质其实就是:在对自己、对社会环境、对这个世界的运转规则有着清醒的认识和理解的前提下,明确的去追求自己想要的目标。仅此而已。 那些说成熟就是待人接物有礼貌,能理解和包容别人,能忍耐屈辱,甚至用出“温润如玉”这种言情小说里的形容词,更遑论什么“说话慢,眼神凌厉”的等等,恕我直言,这些不仅和成熟一点儿关系都没有,而且更多的不过是一种对所谓的“上层人士”的幻想和沉浸在中二世界里对“装”的追求罢了。 周国平说过这样的一段话:“许多人的所谓成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。那不是成熟,而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。” 所以成熟和世故在本质上是两码事。成熟意味着一个人开始知道了自己是谁,他开始追求自我实现,他开始创造属于他自己的生命的意义。而不再是被金钱,别人的认可,自身的阴影等等控制。只有一个人到达这样的程度时才意味着这个人“活明白”了,他开始真正的在“活着”了。 一个成熟的人可能会彬彬有礼,也可能会气质超群,但这些外在的表现实际上根本就无足轻重。周恩来总理是一个成熟的人,曾国藩是一个成熟的人,庄子是一个成熟的人。毛姆的《月亮与六便士》中所描绘的那个舍弃一切到南太平洋和土著人一起生活的的斯特里克兰德,在本质上和周恩来、曾国藩、庄子是一样。虽然斯特里克兰德不通人情世故性情古怪,但于他个人而言,他抛弃了文明生活之后的人生才是真正有意义、有价值的。 再看“快速”。 实际上快速和成熟一点儿也不矛盾,更不会出现许多人故作高深的劝诫:“越是追求快速的成熟越是会令你迷失方向”的这种情况。 无论任何事情,追求在最短的时间内将效率最大化这本身就是对时间的节省,对生命的尊重。 在这个世界上,和你年龄相同但是比你成熟的人肯定不在少数,这也就说明了,在同样的时间里有人更快的比你达到成熟。这就证明了追求快速成熟的合理性和可实现性。 那么一个人是由幼稚走向成熟的呢? 最根本的原因就在于这个人对于自己和世界的理解和认识变深了。达成一个人对于自己和世界的理解加深的主要因素有两个:一个是丰富且充足的阅历,一个是从阅历之中迅速吸取经验和总结的能力。 这两者到底哪一个更重要? 答案是前者。 但凡是一个智商正常的人,都天生的具备了从以往的经验中总结规律,吸取经验的能力。并不是说总结经验的能力就不重要,而是在阅历和经验有限的前提下,总结规律的能力可以发挥的空间并不大,也就是说你凭借内省和思考能够得来的成长是很容易触及天花板的。 而阅历,眼界,知识的提升则是无限广阔的。只要做好充足的计划,3年之内尝试十个不同的行业、学习并熟练掌握三种技能、精读40本不同领域的书籍是很容易实现的。 对于一个大学生而言,假如他能够在毕业后尝试十个行业,熟练掌握三种技能,精读40本书,那么三年后的他与他的同龄人想必很有可能是会成熟许多的。 之所以是有可能而不是一定,其中的区别就在于这个大学生是否是“主动”为了变得成熟而去进行的尝试。 主动意味着你的一切行为都是为了你的根本目的负责,为了了解这个行业的基本信息,从业人员倾向,市场状况,未来前景等目的而加入一个行业,和只是为了找一份工作而进入一个行业,这两者的今后的差距将是千差万别的。 因为两者在一开始的格局就完全不同。 格局的本质区别就在于不同的人看待同一件事情的时候,他的最终目的所落脚的边际。同样是卖肉夹馍,张老板计划做成全市知名的品牌,李硕士计划做成远销海外的高端餐饮,这就叫格局的差距。 所以现在回答文章开头,为什么说快速走向成熟有且只有一种方法,就是主动进行大量有目的性的试错与学习呢? 因为只有进行大量的有目的性的试错和学习才能增加你的知识储备量,扩大你的视野,加深你对于自己和世界的理解,拓宽你的格局。 要知道一个人的格局不仅仅只会受到他自己所在的阶层的限制,往往他所处的环境也是很容易就固化他的思维,虽然现在互联网发达的可怕,但你在北京呆两年,和你在一个三线城市呆两年,这两者对你潜移默化的影响的区别绝对是巨大的。 那么你一切的试错和学习,这一切的核心目的是什么呢? 目的只有一个:了解你自己。 了解你自己是成熟的根本前提,甚至我们可以理解为,一个人只要深刻的了解了他自己,那他就已经基本成熟了。 了解自己意味着你知道自己想要什么,知道你的长处与短处,知道你的极限所在,知道自己的“势”,顺势而为,方能无往而不利。 但是说了这么多,究竟要怎样做才算是「主动进行大量有目的性的试错与学习」呢? 实际上我想当你在读上面的内容时你心中应该已经有所衡量,并计划去进行哪些尝试和学习了。那么现在你要做的就是:把你所有想尝试和学习的领域记在一张纸上,然后一一对应去寻找相关的书籍,根据你所要读的这些书,制定自己的读书计划,最起码的每周读完一本书是有可能的,一年也就是50本,同时再去寻找进入这个领域的机会。 简单吗? 没错,就是这么的简单。 但他看完这篇文章后就去找书籍,做计划了,而你还在继续刷,刷朋友圈,玩游戏,心里却安慰自己:恩,这个作者说的没错,我等明天就按他说的这样做,而到了第二天你早把这茬忘了。 这就是为什么相同的年龄而别人却比你优秀很多的根本原因。
比“无洗发液”更有效果的四个护发方法
因为人们对洗发液里的化学成分的担心,最近“不用洗发液”的NO-POO洗头方式很是流行。像我这样一天不洗头真的会死的油头本来也打算试验一段时间,后来看到“小白鼠”们写的后记说,不用洗发液洗头一段时间后用显微镜观察头发的话,角质全都原原本本被留下来了,专家也说比起不用洗发液来说,选择适合自己的洗发液和洗发时将洗发液彻底洗干净才是更好的办法。 《VOGUE》杂志给总结了比“无洗发液”更有效果的四个护发方法,再这里跟各位跟我一样有护发忧虑的盆友们一起分享一下: 1. 预防脱发的第一步就是彻底的洗干净头发。每个角落都要洗干净那是最基本的,并且用洗发液搓出泡泡之后,不要马上洗掉,在洗身体的同时,给老废角质3~4分钟溶解的时间之后洗净。 2. 头发也是皮肤的一部分。应该在了解自己的头皮类型、抗压力指数之后,选择适合现在自己头皮的洗发液。 3. 下班后必须进行头皮按摩。比平时更操碎了心或者压力山大的日子,睡觉之前更应该让紧张的头皮放松一下。 4. 在外部活动多或者感到紧张的日子,晚上要测试头顶“漩”的皮质分泌量。用手指按压了头顶的“漩”之后,如果手指感觉有油油滑滑的感觉的话,一定要洗完头发再睡觉! 像我这样不管压力大不大,一天不洗头就感觉油腻逆流成河的人,乖乖每天洗头是必须啊!! ´д`
手机抛弃的实用功能。黄粱梦漯河
手机抛弃的实用功能:不能忍 在手机市场这片广阔的海域上,手机上的某项功能就是海上的一叶扁舟,说翻就翻:有些明明很实用的功能,忽然有一天就离我们而去了。好像上一年的国产手机上红红火火的Hi-Fi,今年却少有提及。其实细心想想其中的道理也很简单,手机巴掌大的尺寸就搁在那儿而且还受制于市场和成本,能塞进去的功能必定有限。 手机厂商为了吸引市场的眼球,不断推出新的功能,那么过去的那些旧功能就必然要退位——不管它实不实用。今年以来,双曲面屏和更大尺寸摄像头的加入,也许就是挤走Hi-Fi的元凶。那么曾经的智能手机上有哪些很酷炫、很实用却又最终被抛弃的功能呢?现在就带大家来看看。 侧滑键盘 回想起以前,侧滑手机胖胖的机身上面是可触摸显示器,下面推出来即是Qwerty键盘,举手投足间嫣然就是一台超级mini PC。侧滑键盘手机至今看起来依然酷炫无比,想当年诺基亚和摩托罗拉还坐在业界老大的位置上的时候,攥着这个梗玩了几年。这种设计之所以在当时能大行其道,依靠的远不止其让人耳目一新的外观设计,用现在的话来说就是明明可以靠脸吃饭偏要靠才华。比如处理大量文字任务的时候,侧滑Qwerty键盘搭配触摸屏共同处理任务时工作效率妥妥的。 诺基亚N97曾经是无数玩机者的梦,作为诺基亚的忠实粉丝,N97自然逃不出我的魔爪。那么用诺基亚N97是一种怎样的体验呢?当时在手机QQ上和别人斗嘴,别人只回了一句,已经在输入第五句了——优越感爆表。 显然,侧滑键盘是一项蛮实用的功能,最终为何惨遭淘汰呢?在这个追求轻薄的时代,寸土寸金的手机内部空间里再也容不下侧滑键盘组件的模块了。如今侧滑手机只能带着青春的记忆一起躺在尘封的抽屉里,供人怀念。 轨迹球 说起轨迹球很多人会不自觉联想到Thinkpad笔记本键盘上那个小红点,两者在某种程度上有些相似。轨迹球的操作就像鼠标对电脑的操作,你可以很随意地选择或点击。火极一时的黑莓就是靠轨迹球收割了一大批用户,当年HTC的旗舰机上也常见这个设计,由最开始的HTC G1沿用至G9。 后来随着屏幕越来越大的全触屏手机的出现,这项功能便开始渐渐衰落。而事实上,轨迹球在定位和导航准确度上都比直接触摸屏幕要来的准。然而,随着人们渐渐偏爱大屏手机和轻薄设计,轨迹球也只能无奈退出历史舞台。 投影 投影手机总给一种昙花一现的感觉,惊艳过后便走上了平凡之路。三星Galaxy Beam是第一款带有投影功能的手机,它的投影模块位于手机顶部,投影成像的面积大小约50英寸。三星发布了第二代之后便没了声息,虽然说它延续了两代,但知道它们存在的人却少之又少。陆陆续续到现在依然还有厂商推出投影手机。 如今的手机越来越轻薄,投影模块的加入对普通消费者来说难以接受,很多投影手机就像一块砖头,又厚又重,而且高高在上的价格也让消费者望而却步。其实投影功能对于影音体验或者多人会议用处还是非常大的。 今年摩托拉罗玩出了新花样,在Moto Z后面添加一个投影模块,反响还不错。或者这是一种兼顾轻薄与实用两全其美的好办法。 自愈 自愈功能,读过高中的觉得这应该是有机生物的专利,跟手机这种冷冰冰的无机物似乎风马牛不相及。韩国LG早在2013年就发布了带有自愈功能的手机G Flex,后盖特殊的涂层能自动修复一些刮痕。 怪异的手感加上有自我修护能力的涂层只能对非常轻微的刮痕起效,且修复所需的时间较长,所以用户并不买账。自愈功能若不能在技术上取得质的突破,保障手感的同时拥有强大的修复能力,想必用户还是会觉得直接用手机保护套更实在。 更换电池 拆后盖换电池曾经是多少人必get的技能,随着“咔嚓”一声清脆的揭开声,三下五除二换上新电池后,手机立马满血复活,一个字:“爽!”。可更换电池这项功能对于重度手机玩家或者长途出差的商务人士,简直是贴心的小棉袄。 不过目前手机追求高度一体化、三防设计、电池容量直逼充电宝以及各种充电5分钟装逼两小时的快充技术如雨后春笋般出现,可更换电池还是没能招架住这些后起之秀。虽然大家都知道那真的很爽。 SD卡拓展 作为一个爱旅游爱音乐的文艺经常会外出拍拍风景、妹子以及存储大量的无损音乐、电影。虽然今年起连iPhone都将存储翻了一倍,而安卓手机只要是稍微有点旗舰的样子的手机都从64GB起步。一般128GB都够用了。但是更大的内存往往需要更高的价格,以iPhone为例,128GB相对32GB而言贵了大概一千多块,要知道买个64GB的存储卡不过一两百块。 不过SD卡也有很致命的缺点,就是很容易损坏导致数据丢失,而且在寸土寸金的手机内部空间里,要给巨大的卡槽预留位置是一个很艰难的决定。 总结 作为一个中毒已深的手机用户,当然希望手机上能集成更多的功能。聊天的时候,轻松一推,在侧滑键盘上打字如飞;想看电影的时候,打开投影,轻松拥有电影院般的享受;外出游玩没电的时候,卸下电池,换上立刻满血复活……不过目前来看这一切也只能在想象之中而已。毕竟目前来看,我们也很迷恋双曲面屏所带来的美感,也希望能拥有更好的摄像头拍出更好的照片。鱼与熊掌不可兼得,只能够寄望于未来——能够出现各方面都令人满意的手机。 以下是 黄粱梦于大家交流手机的心得: 欢迎大家,交流经验评论,如果有时间,我会尽量回复,由于资金问题以上说的手机都没玩儿过。图片上我手里拿的那个手机是我妈给的,好几个月不用了当成备用了。2016年12月我用的手机是最便宜的智能手机还是我妈给的四百块钱左右吧。 我这么一说会有人不屑你这么大人了?买个手机,还得找你妈呀。请听我的解释。目前我只是普通老百姓不是商务人士,重要人物有没有手机都一样。我的联系对象主要是家人,和漯河的普通朋友,家人直接见面说话了,不需要打电话。普通朋友除了喝酒还是喝酒,而我酒精过敏和他们联系不联系也一样,五十年以后还是这样闲聊,喝酒吃烧鸡。这样的朋友我在地球村能找来几十亿人。手机的作用就是联系.能打电话就行了当然,如果很有钱,也会任性一回的 为了扩大交友圈子,我利用翻译软件自学各国小学外语 ,普通网友遍及地球村。这不网游列国我又跑韩国来了,我很喜欢这vingle软件上面有很多兴趣圈应该能找到爱好相同的朋友吧。我爱好非常广泛衣食住行,音乐,太极等等等等所以我很喜欢这个vingle软件。我准备长期用下去。唯一不用的情况被盗了。 我不会乱发消息.如果有乱发消息那是被盗了 如果有帖子不合适或者发错.我同意版主修改或者删除.大家交流一下怎么办. 如果有任何情况希望版主直接与我本人联系.打电话.或者通过其他渠道.微博微信用钢笔写信寄到中国.国际快递等等.目前我只能说母语汉语 其他语言需要借助翻译软件. 我很喜欢手机.源于我对生活的热爱.人类探索的精神人类害怕孤独的本性. 关于手机的种种,应用程序了使用经验了,大家都可以交流.你用的什么手机啊 腰扭伤我不上网,已经三年了只能躺床上看电视天天无聊的很啊.偏偏我又是个坐不住的人.等我妈给了我智能手机的时候。也就是2016年10月份吧哎呀,还是妈妈好啊,最重要的人她是我的神,我的最高统帅。这一下我又能学习,开阔眼界和朋友们联系了。我都发帖好几回了亲爱的朋友们你们都在干嘛?潜水吗,没人理呀
有故事的地方 四川松潘
松潘是四川省的一个小县城。虽然地方小可是每年很多旅客来到这里而且外国朋友特别特别多。他们喜欢来松潘骑马。松潘离九寨沟近坐车两个多小时的路程。大部分的旅客从成都坐大巴去九寨沟然后再次坐大巴回来。从成都到九寨沟至少十个小时的路程有山路海拔高。所以很多人选择在松潘休息一天。07年第一次去九寨沟我也在松潘住过一个晚上。到现在为止一共去过四次松潘。有人问松潘有什么特别的吗?我真的说不出理由。想了很久终于找到了一个理由。松潘是个有故事的地方。松潘有四个民族汉族藏族羌族和回族。除了四个民族以外还有两个韩国人在松潘生活。不过其中一个好像已经离开了只剩下一个。她是个아줌마(a-jum-ma)。她曾经是个旅客第一次来松潘的时候跟一个当地的回族青年一见钟情然后就留下来了。07年我第一次见她的时候她是一家牛肉干店的老板娘现在是一家客栈的老板娘。升级了哈哈。去年再次见到她的时候我差点儿认不出她了。因为她头上带了个东西就是回族女人带的那种东西。而且她会说很地道的回族方言。如果大街上碰到她谁也不会相信她是个韩国的아줌마。去年我住过她开的客栈还吃过她做的불고기(炒牛肉)和김치찌개(泡菜汤)虽然味道不是特别好可是在松潘能吃这样已经够满足了。来过松潘的人都有自己的故事。有些故事还让人家离不开,有些故事让人家一直忘不了这里。松潘就是这样的地方。来吧
防止皮肤老化的10种食物
▶ 1. 巴西莓 作为深紫色的水果,含有丰富的抗氧化成分。 ▶ 2. 蒜类食品 蒜,洋葱,韭菜,葱等含有蒜素的食物不只有消毒作用,还有防癌,抗氧化的作用。 ▶ 3. 绿色蔬菜 绿色蔬菜的营养成分可以降低胆固醇和血压的作用,而且还可以增加体内的免疫力。 ▶ 4. 大麦 含有丰富的纤维质,因此可以帮助代谢体内脂肪,胆固醇和碳水化合物。 ▶ 5. 荞麦 荞麦含有大量蛋白质和氨基酸,可以降低血糖和高血压。 ▶ 6. 大豆 大豆里含有丰富的抗氧化剂,叶酸和钾。这些成分都是有助于皮肤再生的成分。 ▶ 7. 甜椒 甜椒中比同等重量的橘子中含有的维生素C高两倍,因此对皮肤抗氧化有非常积极的作用。 ▶ 8. 坚果类 核桃,榛果等坚果含有丰富的欧米茄3,不只可以防止皮肤衰老,还可以防止脑力的衰老。但是大家最好使用不含有盐分的坚果哦! ▶ 9. 卷心菜 甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 ▶ 10. 酸奶 酸奶具有提高免疫力的作用,因为它作为发酵食品,里面含有丰富的对人体有益的菌素。而酸奶里面含有的营养物质不只可以防止皮肤老化,直接涂于皮肤,还能帮助皮肤美白。 这里面有你不吃的东西吗?为了皮肤,从现在开始也不要挑食咯!^_-