hangyouls
2 years ago100,000+ Views
전신 다이어트에 도움이 되는 운동이에요. 빨리 다이어트를 원하시는분, 아름다운 몸매를 원하시는 분~ 도전해보세요! ▶운동명 : Lunge + Tap + Kick 1.정면을 보고 바로 서주세요 2.상체를 숙이며 오른발을 뒤로 빼면서 오른손 끝으로 바닥을 터치. 3.몸을 일으키며 오른발을 앞으로 높게 차주세요. 4.반복동작이며 10회 후 반대방향으로 다시 10회 총 4세트!
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