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[미용만화] 겨울철 꿀피부를 위한 "나의 세안법 6단계 자가진단"
요즘처럼 건조하고 추운 날씨에는 피부 속 수분 함량이 떨어져 피부가 거칠어지고 예민해지기 쉬워요. 출퇴근길 차디찬 칼바람의 역습과 과도한 사무실 난방에서 내 피부를 지켜낼 수 있는 방법! 궁금하시죠? ㅎㅎㅎ "나의 세안법 6단계 자가진단"을 통해 지금까지의 세안습관을 점검하시고, 올바른 세안법에 관련된 꿀팁정보도 가져가세요. ★보너스로 "집에서 만드는 천연팩" 도 있습니다 ~
여드름 흉터, 말끔히 없애고 싶다면?
안면비대칭 1초 자가 진단테스트 안면비대칭 원인은 틀어진 골반일 수 있다?
너무 유명한 '뭉크의 절규 ' 작품이죠?^^ 그런데 그림속 주인공처럼 매일 10분 정도 얼굴마사지를 하면 얼굴 좌우의 균형이 잡힌 얼굴을 만들 수 있다는데 안하실 분 계실까요?^^ 웃을때 입이 한쪽으로 더 올라가다 보니 비웃는 것처럼 보인다고 오해를 사는 경우도 있나요? 얼굴에 보톡스 시술을 했는데 그렇게 효과를 보지 못하셨나요? 짝짝이 처럼 보이는 얼굴의 원인이 골반 때문이라구요? 안면비대층은 골격을 이루고 있는 두개골의 균형이 틀어지면서 발생하게 됩니다. 얼굴이 틀어져 있다는 것은 골반과 척추도 틀어져 있다는 것으로 상체에 136개 전체의 근육들도 전체적으로 부조화를 이루게 됩니다. 그로 인해 허리에 통증이 온다거나, 어깨 근육의 한쪽으로 수축이 되면서 통증이 온다거나, 만성두통, 시력저하, 소화장애까지 올 수 있습니다 귀 안쪽에서 소리가 들린다든지, 귀 양쪽에서 지그재그로 벌어지는 느낌이 나면 안면비대층을 갖고 있을 확율이 높습니다. [안면비대칭 셀프 마사지] 집에서 간단히 할 수 있는 안면비대칭 셀프마사지를 소개합니다. 단, 골반이 틀어진 상태에서 안면비대칭 마사지가 근본적인 해결책이 될 수는 없을 것입니다. 틀어진 골반교정관련은 따로 카드를 준비하겠습니다.^^ [사진출처 : 스토리온 더 바디쇼 화면캡쳐][https://www.youtube.com/watch?v=wcUY4uDNCYU]입니다. 턱관절 스트레칭 너무 힘주지 마시고 뭉크의 절규처럼 20회 하시면 됩니다.^^(▶▶▶▶옆으로 넘기세요^^) 아래턱 림프 마사지 집에서 어느 정도 효과를 볼 수 있는 셀프 얼굴 대칭 스트레칭입니다.^^(▶▶▶▶옆으로 넘기세요) 턱관절 스트레칭과 아래턱 림프 마사지가 근본적인 치료가 되지는 못할 겁니다. 몸의 중심인 골반이 얼마나 중심을 잘 잡고 있고 평소 바른자세를 유지하는 습관이 몸에 베었냐가 중요합니다. 자료 출처 : http://blog.naver.com/8577chuk/220650955768 안면비대칭 교정 비교 이미지도 있으나 교정 전후 사진까지 빙글에 올리는 것은 아닌듯하여 셀프 마사지까지만 올렸습니다. 조금 더 자세한 정보를 아시고 싶은 분이 있을 것 같아 링크 걸어 두었구요.. 다음 섹션에는 올바른 골반교정법에 관한 카드를 올리겠습니다.
[미용만화] 여드름 나는 곳, 주요 7군데의 원인은?
하체비만 탈출하는 방법 총망라
하체비만 탈출하는 방법 총망라! 첫 째로 하체비만에 좋은 음식 두번째로 하체비만에 좋은 시술 지흡이 효과 직빵이긴 하나 멍이 장난 아니라는 ㄷㄷ 카복시는 처음할 때 아파요 ㅠ 10번 끊어놔서 울며 겨자먹기로 하긴 했는데 피하지방에 가스를 주입하는거라, 처음에 길? 같은게 생긴다고 아픔.. 가스때문에 올록볼록 올라와요 신기방기 지금 바로 따라해 봅니당 ㅎㅎ 두드리기만 해도 시원 하체비만에 좋은 요가자세, 스트레칭은 전반적으로 찢어주는 자세가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 효과가 좋은 것 같습니다 (개인적임) 따라해 보시고 모두들 하체비만에 탈출하는데 성공하시기 바래요~ 그리고 "나는 하체비만이다!!!" 라고 말씀하시는 분들 실제로 보면 비만이라고 느껴지지 않는 경우가 느므 많음 ㅎㅎㅎㅎ 자신감 가지시구!!! 건강한 다이어트 하세요 :) ★시크릿 카드 받아보기↓★
필라테스 8년차 서지혜의 11자 복근 &베이비 페이스 관리 풀 세트
서지혜의 복근 쪼개기 1탄 1. 누운 상태에서 무릎을 세우고 골반을 들어 올려 몸통 - 골반- 무릎이 일직선이 되도록 만든다 2. 양쪽 골반을 번갈아가며 안쪽으로 비틀어 준다. 효과 - 허리근육 강화, 힙업, 복근 서지혜의 복근 쪼개기 2탄 1. 곧게 누운 상태에서 한쪽 다리는 일직선으로 펴고 반대쪽 다리는 접어서 가슴쪽으로 당겨준다. 2. 숨을 내쉬면서 양다리를 번갈아 가며 가슴으로 당겨준다. 서지혜의 복근 쪼개기 3탄 1. 양다리를 곧게 편 상태에서 가위 모양으로 번갈아 가며 들어 올려준다. 스트레칭과 복근운동이 동시에 되는 효과 서지혜의 복근 쪼개기 4탄 1. 헌드레드 호흡법 : 코어 근육을 강화하고 복부에 긴장을 주어 11자 복근과 식스팩을 만들어 주는 운동 (호흡을 100번 반복하면 운동 끝) 폼룰러 근육 이완 스트레칭으로 마무리 다이어트와 운동으로 날씬한 몸과 함께 노안마저 얻었다면~ 주목!! 베이비 페이스 만들기 1. 샤워 후 미스트로 수분 보충. 2. 물기가 마르기 전 저자극 토너로 피부 결 정리. 3. 산소 버블 올인원 에센스를 얼굴에 바른 후 기포가 사라질 때쯤 흡수. 4. 선크림을 듬뿍~ 생활 자외선으로부터 보호 신기하다.. 라인이 정말 바뀌었다 ! 섹시한 11자 복근과 베이비 페이스를 가질 준비가 되셨다면 1. "팔로우미8" 컬렉션 팔로우 2. 지금 이 카드 하트와 클립 ! 추첨을 통해 [팔로우미8]에서 서지혜가 사용한 제이앤코슈 "펩타이드볼륨에센스" & "닥터펩티센텔라토너" 세트를 드립니다! 당첨자 발표 : 4월 21일 (금) 당첨을 축하드립니다 :D vivace211 mjin0 namjaesun75 kmaamk87 YCChoe 상품: 닥터펩티 제이앤코슈 펩타이드 볼륨에센스+센텔라 토너 배송지 정보 취합 마감: 4월 26일 수요일 개별적으로 당첨 메세지를 발송해 드렸습니다. 경품 받으실 주소와 연락처를 4/26(수)까지 꼭 보내주세요! 패션앤 이벤트에 응모해 주신 모든 분들께 감사드립니다.
내 몸 바로 알기, 골반 뒤틀림 자가 진단법!
외형적 치유뿐 아니라 내면의 치유로 힐링을 가져다주는, 조금 다른 메이크 오버 프로그램 당신의 새로운 내일을 밝혀줄 JTBC <화이트 스완> 의 두 번째 시즌에서 새로운 날개짓을 펼칠 '꿈'의 도약을 기다립니다. 당신의 꿈과 희망을 응원합니다. (자세한 사항은 JTBC 공식 홈페이지를 참조하실 수 있습니다!)
남심공략 메이크업 TOP5 취향저격 메이크업은?
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